中国健康教育协会提出"头发天天清洁，把握成功瞬间"的全新健康护发观念，建议人们遵循正确的洗护发方法，养成每周洗发4-7次的卫生习惯。这与我们以往三、五天洗一次头发的习惯颇有出入。每个人的头发都有清洗与护理的需要，可是，频繁洗发究竟对健康有什么助益呢？我们到底多久洗一次头发才是健康、有益的呢？
天天洗发的好处
为什么要天天洗发？有这个必要吗？会不会把头发上的油脂都洗掉了？头皮屑和头发的清洁有什么关系？有这样的疑问并不奇怪，因为受传统的影响和自身认识的不足，许多人还没有养成天天洗发的习惯。
其实，社交频繁的现代人都有这样的体会，一头干干净净、修剪得宜的秀发，会使自己保持良好的心态和高度的自信，也更容易赢得对方的好感。更何况我们生活的环境中，污垢、灰尘、酸雨及各种微生物如细菌、霉菌等无时无刻不在侵蚀着我们的 "三千烦恼丝"。一天下来，真不知有多少有害物质在我们的头发上"安家落户"！而恰恰是这些吸附在头发上的脏东西，可能导致发质受损。
清洁是保养头发的最基本的方法，只要根据自己的发质，选用优质洗发露并遵循正确的洗发方法，就会令头发更健康。现在，让我们看看经常洗发的好处：
好处1 减少发质受损的机会，令发质更健康
污垢和灰尘令头发之间的相互摩擦增加，引起发质受损。
经常洗发，能洗去头发上积存的污垢、灰尘和油脂，增加发丝之间的通透性，让头发自由"呼吸"，由此减少头发受损、折断的机会，令发质更健康。 好处3 令头发看起来更乌黑、亮泽 污垢和灰尘也可使头发失去光泽，显得黯淡无生机。经常洗发，能刺激皮脂腺的正常分泌，使头发滋润、顺滑，闪耀健康光泽。
好处2 减少头皮屑发生的机会
每个人的头皮上都有微生物，有头屑的人头皮上某些微生物数量过多，影响了头发正常的脱落周期而产生头皮屑，而头上日常分泌的油脂则是这些微生物的培养基。每天清洗头发，洗去头皮和头发上多余的油脂，是控制头皮屑产生的最根本、也是最有效的方法之一。
好处3 令我们健康清爽更自信
油腻的发丝和纷飞的头皮屑令我们情绪低落，信心也大打折扣，而每天洗头可带给我们一种清爽、精神的感觉，闻着头发中隐约散发出自己喜欢的洗发水的清香，心情也会轻松好多！
秀发美丽看得见
人体的健康有标准，皮肤的健康、亮丽每个人心中也有个衡量的尺度，那么，头发的美观与健康是否也有标准呢？
洁净的头发：头发有如人的脸面，代表着人的精气神儿。
洁净为健康头发的首要条件。如果不经常洗头，空气中的灰尘、细菌极易与头发的分泌物粘附在一起，不仅显得脏、重、无光泽，日常梳理时也会导致头发受损和脱落。
柔顺的头发：健康美丽的头发应该柔顺、不易打结，能让您轻轻松松一梳到底，体验"飞流直下三千尺"的快意。
亮泽的头发：除了保持头发洁净外，拥有亮泽头发的秘诀是经常的滋润与营养。缺乏营养的头发显得黯淡，没有光彩。
没有头皮屑的头发：头皮屑是不讨人喜欢的"坏东西"，片片白屑落肩头，给人以邋遢的感觉，再端庄的仪容，也会大打折扣。
有弹性的头发：正如人的皮肤有弹性一样，健康美丽的头发既润泽又有一定的弹性，这样，即使结辫挽髻，头发也不会折断。
洗发的疑问
天天洗发会掉发？
优质的洗发露不会造成脱发，对日常掉发也没有任何影响。
正常情况下，人每天会掉50－100根头发。发根生长在头部皮肤深处，用在头发表层的东西不会影响到发根，因此，清洁是保养头发的最基本的方法，只要根据自己的发质，选用优质的洗发露，并遵循正确的洗发方法，天天洗发不仅不会引起掉头发，反而会令头发更加健康。
天天洗发会使头发变干枯、受损？
事实上，头发上的毛囊每天都在不断地分泌油脂以润滑头发，正常人平均每平方厘米的头皮上，分布着144-192个能分泌油脂的皮脂腺，所以，经常洗头，增加了对头皮的按摩次数，不但不会损伤头发，良好的循环既能刺激皮脂腺的正常分泌，还可防止皮脂腺口被堵塞，使头发滋润、有光泽。
用洗发露洗发起到最基本清洁功能，但绝不会洗去过量油脂。
油性头发没必要天天洗？
油性头发较干性、中性头发分泌油脂更多，头发厚重，易打结，正是需要天天清洁的，而中、干性发质建议每周洗4－5次，由于头发本来就需要额外滋润，应配合使用护发素，在保证头发干净的同时，给予更多养护。
（家庭医生医疗保健网） 。
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