白领病是什么病？你有好办法吗？

锻炼咯。不要长时间的坐着，特别是使用电脑，一个小时左右就起来动动，坐着也可以把脚伸直，前后左右地转动一下踝关节，觉得发热就可以。
调整好心态，保持积极乐观。

不管是什么表现。解决的办法很简单，不做白领，改作灰领就可以痊愈了。

在许多人眼里，“白领”是一个幸福的字眼，它代表了身份、地位、收入、生活质量、工作环境等等等等，总之是个好听的词。谁承想，如今“计算机综合症”、“职业性过劳综合症”等新词越来越频繁地和它联系到了一起。

    临床调查表明，长期坐办公室的工作人员容易罹患多种职业病，西方学者将这类职业病统称为“白领综合症”。也有一些国家称作“工作有关的疾病”。但是，目前“工作有关疾病”并未列入我国规定的职业病范...

在许多人眼里，“白领”是一个幸福的字眼，它代表了身份、地位、收入、生活质量、工作环境等等等等，总之是个好听的词。谁承想，如今“计算机综合症”、“职业性过劳综合症”等新词越来越频繁地和它联系到了一起。

    临床调查表明，长期坐办公室的工作人员容易罹患多种职业病，西方学者将这类职业病统称为“白领综合症”。也有一些国家称作“工作有关的疾病”。但是，目前“工作有关疾病”并未列入我国规定的职业病范围。

    目前，我国对职业病的界定和对职业病人待遇的规定依据的主要是卫生部等部门1987年颁发的《职业病范围和职业病患者处理办法的规定》，其中对职业病的定义为“劳动者在生产劳动及其他职业活动中，接触职业性有害因素引起的疾病”，但仅限于国家职业病名单中的99种职业病，很难适应现代社会的职业特点。不少外企白领们由于缺少法律保护，即便意识到患了职业病，但是由于无法可依也得不到相应的补偿。据悉，一部酝酿已久的《中华人民共和国职业病防治法》正在审议过程中，这将弥补我国相关方面法律的欠缺。

    职业病也是病

    如果你终日端坐办公室与计算机为伍，是否肩、颈、肘等部位经常酸痛呢？是否眼睛疲劳、干燥或视力模糊呢？其实这是身体的一个警告，如果不注意适当休息、调整工作状态的话，或许有意想不到的病痛正等着你呢。而一般年轻人对于肩酸背疼并不在意，由于工作繁忙更不会想到去医院就诊。最后很有可能导致更严重的病症。

    “计算机综合症”可以说是高科技的副产品。医学专家指出，白领综合症是21世纪的时髦病，对人体健康的危害往往表现在心理和生理两个方面。

    小张是北京某著名保险公司的一位高级职员，固定的客户使她每月收入相当可观。但是由于持续的工作压力使小张开始失眠了，安眠药对她也失去作用，不仅不能正常工作，人也瘦得不成样子。

    一般来说，需要在电脑前连续操作键盘每日最少6小时的人，由于长期静态的姿势、频繁的上肢动作和长时间注视屏幕，容易患上与工作有关的颈背及上肢的毛病。一般称为累积性创伤疾患，也称为重复性劳损症或职业性过劳综合症。

    最近，香港的一家安全健康机构进行的一项关于白领职业健康的调查显示，在被调查的人群中，颈部和腰部不适者接近四成，感觉肩背疼痛、抽筋、肌肉拉紧或者无力者则达42%大约有一半的人觉得他们的工作量过大，工作时间太长，46.9%的人觉得脑力工作过度，且工作不受控制。职业健康成为不容忽视的问题。

    病从哪里来？

    北京大学医学部劳动卫生教研室主任、卫生部公共卫生专家咨询委员会委员王生教授认为，随着现代社会劳动方式由重体力向脑力的转变，职业病的患病人群逐渐发生变化。一些以前不被重视的环境因素也成为致病的诱因，如工作环境密封过严，新鲜空气的补充量不够，办公室的台面和房间照明没有达到标准，噪声过低或者太过稳定也会让人感到疲劳；人际关系、心理因素等等不适都会产生病患。许多人都习惯于长期坐在计算机前面工作或者娱乐。

    医学专家告诫说，过度使用计算机会给人们的健康造成不利的影响。在计算机前，人们经常处于高度紧张的状态，总得盯着屏幕确保不会漏掉重要的消息，还需对信息进行过滤。久而久之就会出现疲惫不堪的情况，一旦生理平衡被打破，就会发生头疼、背疼和肌肉紧张等现象。

    这些在数码时代出现的疾病已经不能再用传统的职业病医学理论来解释了。计算机和因特网等带来的新病症，和过去那些诸如肺病或失聪等典型的职业病是完全不同的。

    美国的流行病学和临床研究指出，导致累积性创伤疾患的并非单一因素，而是一连串危险因素相互作用，相互影响而成，其中亦包括非病态的心理因素，例如工作满足感、角色混淆、角色冲突等等。

    渴望“处方”

    随着数字时代的到来，白领职业病逐渐成为IT时代的“富贵病”。据王教授介绍，国外一些发达国家将与工作有关的疾病算作赔偿性疾病。据了解，美国每年有100万员工因肌骨疾病而失去工作，花在补偿资金、工资损失和生产率下降方面的成本支出每年高达450亿至540亿美元。

    虽然我国在这方面尚未如此，但是白领们的工作环境也已经成为卫生部门密切关注的问题。

    卫生部卫生法制与监督司公共卫生监督管理处的张勇介绍说，目前关于室内空气质量的卫生管理规范正在制定，对于空气中有毒有害物质的含量将做限制性要求。对于办公室人员从事的视屏作业等也正在研究制定相应的卫生规范，将通过法律的手段保护白领们的工作健康。

    据卫生部90年代末的调查显示，目前外企的职业危害依然存在。调查表明，有相当一部分三资企业存在着较为严重的职业危害现象，企业的职业卫生标准同其在国外企业的标准有很大的差异。更有甚者，部分企业把国外已经禁止的生产工艺、原材料等拿到国内进行生产制造，这就是所谓的职业危害的转移。为了防治职业危害，除了加快出台相关法律，企业内部也应该健全管理制度。

    据了解，目前我国许多公司纷纷到海外上市，但是申请上市时就需要提供企业的职业卫生状况，因此健全企业职业卫生管理制度不仅涉及到劳动力保护问题，也是为了维护企业自身利益。目前卫生部对外企的职业卫生状况非常关注，据悉今年下半年将召开一次外商及港澳台商投资企业职业卫生高层研讨会，届时将拿出相关的企业内部管理体系的规范进行研究讨论，国内的企业也将有机会与国外大公司交流先进的职业卫生管理经验。

    张勇表示，将来中国加入世贸组织后就会存在国际和国内劳动卫生标准的衔接问题，为了维护国家利益、保护劳动者健康和促进我国经济的可持续性发展，需要不断完善职业卫生管理体系并健全相关法律。

    卫生部门还表示，职业病不像其他病，是可以控制的。《中华人民共和国职业病防治法》出台后将有利于加强对职业病和职业危害的控制，逐步实现健康的工作、健康的生活的目标。

我是内科医生，虽然也算白领，但工作较为繁忙，还未染上白领病，没有体会，也未治过，没有经验，只好“转贴”，供你参考。
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白领人群最常见的疾病高科技办公室病 症状：进入现代化办公室，就会感到胸闷头疼，越到下午，越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼，浑身不舒服，做事打不起精神来，耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟钝，爱钻牛角尖。 处方：经常和复印机打交道的人，要注意把复印机置放在通风较好的房间，必要时还应安...

我是内科医生，虽然也算白领，但工作较为繁忙，还未染上白领病，没有体会，也未治过，没有经验，只好“转贴”，供你参考。
转贴：
白领人群最常见的疾病高科技办公室病 症状：进入现代化办公室，就会感到胸闷头疼，越到下午，越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼，浑身不舒服，做事打不起精神来，耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟钝，爱钻牛角尖。 处方：经常和复印机打交道的人，要注意把复印机置放在通风较好的房间，必要时还应安装排风扇或通气道，每次操作完毕后，应认真清洗手上的油污。从事电脑工作的人，可在操作室内安装一台空气负离子发生器；在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射能力；还应每隔一两个小时到室外散散步。 生活习惯不良症 症状：提早衰老并出现了糖尿病、高血压及神经衰弱等一些本来与上了年纪的人有关的疾病，记忆力减退等。 处方：应保持充足的睡眠。不要在饱餐后休息，影响晚间睡眠。白领人士不仅要节食，也要讲究饮食清淡，荤素兼顾，如感饥饿，可喝一杯牛奶，吃两三块饼干或一小碗豆浆。特别注意，不要在运动后立即洗热水澡，这样会使血液往肌肉和皮肤的流量大量增加，剩余的血液不足以供应身体其它器官的需要，尤其是心脏和脑部，导致心脏病突发和脑缺氧。高血压、体重过重、吸烟过量等有潜在心脏病危机者，更应避免上述情况。 电脑眼病 症状：视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛和关节痛等症状。 处方：每隔四五十分钟就到阳台呆一会儿，离开电脑屏幕，花五分钟望望窗外，看七月的阳光下，这个城市在忙什么。坚持做眼保健操，备一瓶眼药水，保持眼睛的湿度。 信息焦虑综合征 症状：没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、起病时间不一定。25-40岁之间，一般来说，社会调查人员，拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员等是该综合征的高发人群。 处方：过量地吸收信息，并不是一个主动意识，在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病，只要采取以下措施：每天保证睡眠9小时；每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生；接触信息媒体不超过两种；每天睡前坚持锻炼15分钟；每天的饮水量不少于3000毫升，症状就能减轻甚至消失。 工作场所抑郁症 症状：身体的某个部位无端疼痛，或是感觉身体疲劳、睡不着、吃不下、体重迅速下降……进一步发展成没有心情进行日常活动，无法集中精神做事。严重的会导致患者脾气暴躁、坐立不安，甚至还可能产生自杀的念头。易患人群为孕妇和为人妻、为人母、为人下属的职业女性。 处方：轻微的抑郁症，可通过各种放松活动、运动来释放，也可参加讲座，学习自己控制生活中的压力。病症如果较深，则要尽早接受治疗。