成人夏季应该补多大量的钙?

钙补多了会有什么症状?

阿*** | 2009-06-01 00:37:51

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阿*** |2009-06-01 12:30:25 691 388 评论

    成人骨骼不再生长，但骨组织的代谢并不是静止的。一般来说，25至45岁的成人每日摄入钙量应为800至1000毫克，65岁以上的老人钙摄入量以1500毫克／天为最佳。
    钙多了，吃了不一定吸收，即使吸收了，身体里钙这种元素过量，会引起骨质钙化。

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钙质补多的话，会导致骨质的脆性增加，会容易出现骨折等情况，但是一般情况下是不会补多的，可以测个微量元素，就可以明确了。

朱*** | 2018-11-19 14:43:16 138 92 评论

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