眼睛怎麼保養

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近视就是由于我们多看近处的东西，我们一定要多做眼保健操哦，不然我们以后的眼睛会不好的哦，还有我之前朋友给我推荐的一款“清视明目组合”也相当的不错哦，朋友们也可以试试哦。我的亲身体会哦。42

我 是 在 串 论 坛 的 时 候 无 意 发 现 “ 清 视 明 目 组 合 ” 这 一 产 品 的 ， 别 的 我 不 信 ， 主 要 是 用 过 的 人 们 反 应 都 惊 奇 地 好 ～ ？ ？ ？ 难 不 成 有 救 ？ ！ ！ ！ 我 逮 住 一 个 网 友 往 死 里 问 他 ， 关 于 哪 出 的 ？ 怎 么 个 治 疗 法 呀 ？ 怎 么 个 用 法 啊 ？ 用 后 多 久 才 ...

我 是 在 串 论 坛 的 时 候 无 意 发 现 “ 清 视 明 目 组 合 ” 这 一 产 品 的 ， 别 的 我 不 信 ， 主 要 是 用 过 的 人 们 反 应 都 惊 奇 地 好 ～ ？ ？ ？ 难 不 成 有 救 ？ ！ ！ ！ 我 逮 住 一 个 网 友 往 死 里 问 他 ， 关 于 哪 出 的 ？ 怎 么 个 治 疗 法 呀 ？ 怎 么 个 用 法 啊 ？ 用 后 多 久 才 能 有 效 果 呀 ？ … … 问 的 贼 细 呵 呵 ， 别 说 人 家 还 真 有 耐 心 ， 一 股 子 热 情 劲 儿 地 跟 我 说 呀 ， 还 直 接 给 我 产 品 的 直 销 电 话 … … 。 一 开 始 我 还 真 怀 疑 不 会 是 托 吧 ？ 但 后 来 得 知 ， 这 位 仁 兄 是 刚 刚 尝 试 到 其 中 的 甜 头 ， 所 以 才 叽 里 呱 啦 地 那 么 热 情 哪 ！ ！ ！ 哈 哈 ～ 既 然 如 此 ， 我 何 不 试 试 啊 ！ 时 间 间 隔 大 约 ① 个 多 月 ， 当 然 ， 结 果 很 是 乐 观 ， 我 很 欣 慰 哦 ～ 很 是 有 种 此 生 无 他 求 的 感 觉 呢 呵 呵 ～ 更多详情进入“清视明目组合”网 301 

我治疗近视的有效果方法是“清视明目组合”这个是我用的产品中最有效果的一个哦，很不错的哦，以前用的产品花了钱还没有效果，那是最不值得的了，现在我围的朋友也都在用呢，都说效果不错的哦，希望近视的朋友们可以受益的哦, 75

预防近视我的小方法是多吃点营养的东西，多看外面的风景，还有就是再加上我用的“清视明目组合”效果不错的哦，想了解的朋   友可以去网上搜搜的哦，很不错的哦42

怎样保护眼睛? 

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起： 

1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。 

2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 

3．不...

怎样保护眼睛? 

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起： 

1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。 

2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 

3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 

4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 

5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 

6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 

7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人 

保护眼睛的方法: 

1、 光线充足 
光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 
2、 反光要避免 
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 
3、 阅读时间勿太长 
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 
4、 坐姿要端正 
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 
5、 看书距离应适中 
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 
6、 看电视距离勿太近 
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 
7、 睡眠不可少，作息有规律 
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 
8、 多做户外运动 
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 
9、营养摄取应均衡 
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。