食补黑豆

以下有几个暖宫促孕的方法，可以供你参考一下~！ 

1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶 

功效：暖宫、活血 
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。 


2、 月经第5天，水鱼汤 

功效： 促卵泡发育 
每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克...

以下有几个暖宫促孕的方法，可以供你参考一下~！ 

1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶 

功效：暖宫、活血 
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。 


2、 月经第5天，水鱼汤 

功效： 促卵泡发育 
每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。 

材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸） 

做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~ 

有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。 


3、月经结束到排卵前 

黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆 

功效： 促卵泡发育 补充雌激素 

黑豆汤 
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后） 

黑豆 

功效：补充雌激素 

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。 


4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后） 

功效：改善黄体功能不足 

用料：黑豆30克、糯米60克　　 
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。 

黑豆煲猪肉汤、煲粥、清煮都可以，但不是每个人都适合黑豆的，如果你的卵泡发育得不太好是可以试试的，不过一定要提前一两天监测排卵。祝好孕~

下个月, 我也吃,
祝大家好孕!!!!!!!!!!