一，生活中的胎教 2007-09-15 15:37:53 作者：未知 来源：网络 胎教是贯穿于整个孕期的行为，它不仅在于如何直接使胎儿受到教育，而且在于如何提高胎儿的生活环境——母体及母体周围的一切的质量。所以，孕妇生活本身也就是一种胎教。
一、美容、穿衣也是胎教 爱美的妇女怀孕了，娇美的体形起了很大的变化。有些人为此而痛苦、烦恼，认为从此便失去了原有的苗条而丰满的身材。其实大可不必这样。怀孕几乎是每一位女性一生当中都要经历的，你可以观察到大多数妇女分娩后不久就会像以前一样体态轻盈、姿容美丽，而且还会增添几分女性的成熟美。
孕妇身体的一系列变化，都是怀孕的正常表现。胎儿发育长大，使得孕妇腹部日渐膨大起来；为了适应将来哺乳的需要，乳房也渐渐丰满；孕妇要吸进两个人的氧气，呼吸量和胸部的起伏都增大，因而胸围也增大。少数妇女在怀孕30周后，体内的血容量增加，钠的含量和水的存储增多，还会有腿部水肿。
等孩子出世后，你的腰围、胸围渐渐减小，水肿现象也会消失。只要在孕期体重增加不超过10公斤，分娩后，体形会很快恢复的。 其实，就是在怀孕期间，你也可以打扮得很漂亮。虽然你不再苗条和富有美丽身段，但你完全可以变得更可爱。别忘了那句话：“可爱的一定是美丽的。
”怀孕了，精力、体力都不如以前，又由于信心不足，有些孕妇就不似以前那样顾及容貌了。事实上，美容、穿衣也是胎教，孕妇完全有必要精心打扮自己。美丽是每一位女性所追求的，娇好的容颜会给你带来许多欢乐。怀孕了，就更应精心打扮。这一方面是自娱的一种方式，对自己容颜、服装的关心会使你忘掉妊娠中不快的反应；另一方面，化妆会使你显得气色很好，自己看了，心里会舒服，别人看了，对你称许几句，你也一定会很高兴的。
可见，化妆会使你保持自信、乐观、心情舒畅。因此，美容、打扮无论对自己还是对胎儿都是很有意义的。 仪容美的关健在于整洁，孕妇只要注意卫生，保持整齐，形象一定会大为改观的。况且，怀孕虽然使以前的体态美消失了，但同时又是别一种美。由于激素的刺激和血液循环的加快，你的皮肤较以往会变得更加细腻红润，如果以前额头上有皱纹，这时也会消失。
你还会发现发质也比以前好得多。因此，孕妇的美自有一番风韵，还是非常需要打扮的。 1．怀孕初期 沐浴不仅能健体强身，恢复体力，而且能保持清洁、美丽的容颜。 怀孕后，皮下脂肪日益丰腴，汗和皮脂也比以前增多，如不经常清洗，会使皮肤发痒，很容易得皮炎。
因此，要经常洗澡净身。夏天因为出汗较多，最好每天都洗。沐浴时，水不要太热，太热易使人疲劳；水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。水温最好是控制在40℃左右。同时，要注意洗的时间不要超过5～6分钟，洗得时间太长，会引起头晕，更易着凉感冒，还会使纤维组织变软，洗时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。
洗后，最好能有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果。 怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感，还会因为皮脂腺分泌失调所致。所以，不必乱抹药或者更换化妆品。如果情况是特别糟糕，不必求医，也不必着急，仍可用以往的化妆方法，值得注意的是，要经常洗脸，保持脸部清洁，充分休息，摄取适当的营养，到了第5个月，一切都会好转。
由于有强烈的妊娠反应，饭吃得很少，营养跟不上，脸色会失去以往的红润，所以化妆要尽量明亮，给人以爽朗明快的感觉。这时，你最好不要浓妆艳抹，这样会损害你敏感的皮肤。晚上要保养皮肤，用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸。然后，用凉水将皮肤洗净，用冷霜敷在脸上，轻轻按摩，最后用热毛巾擦掉，用乳液滋润。
这样，可以使你不经化妆，便得到娇艳的脸庞。 因为肚子还没有高高隆起，没有必要买孕妇装。好好整理一下现成的服装，选出较为宽大的，或把腰部放大就可以穿了。因为怀孕时对寒暑的抵抗力很差，一定要注意保暖，寒冷时要比平常多穿一件。热了，要穿吸汗、凉快的衣服。
再不能只注意好看，不管是否舒服了。 每天早上要用温水清洗乳头，以保持乳房的清洁。另外，胸肌没有办法支撑日渐丰满的乳房，必须要选择合适的乳罩托往乳房，使其保持在原来的位置上。即使乳房小而且结实，也要这样做。有些妇女以为生育后乳房下垂是哺养孩子的结果，事实上，喂孩子反而会使胸部优美。
乳房下垂的原因是孕期没有配戴合适的乳罩。胸肌不发达者更应注意乳罩的配戴，晚上，为了使胸部肌肉不太紧张，依旧要戴上胸罩。 从这时起，还要注意你的牙齿。最好在怀孕前就把牙病医好，该拔的拔掉，该补的补齐。俗语说，“生一个孩子掉一颗牙。
”虽然实际情况没有这么糟糕，但孕妇的牙齿和牙龈的确非常容易患病。为了防止出现龋齿，应少吃甜食，并可选用防龋牙膏刷牙。刷牙时要轻轻地刷，上牙床要自上而下地刷，下牙床要自下而上地刷，磨牙要转着刷，将牙缝里的食物残渣都刷出来漱掉。最好每餐后都刷一次牙。
在饮食上，由于有妊娠反应，所以能吃进多少就吃多少。要多注意积极地调整好情绪。聊天、郊游都能使你变得开朗、舒心；搞些自己喜爱的东西，如画画、剪报、打毛衣，也会很开心。舒畅的心情会使你的容颜更美丽。 2．怀孕中期 妇女在怀孕期间一般会比较注意保养自己的身体，很关心饮食起居，例如：每天8小时以上的睡眠，坚持步行，摄取足够的营养，回避烟酒，这样，孕妇显得容光焕发。
遗憾的是，怀孕4～6个月后，脸上会出现黄棕色斑点。不过，别着急，这是正常现象。一般来说，这些斑点在分娩后会渐渐消失的。但有些孕妇脸上的斑点不再褪去。所以，最好能够防止出现这种斑点。其办法是不要让脸在阳光下暴晒，外出活动时，一定要在脸上涂一些油膏，或戴上一顶大沿帽子。
多数孕妇的皮肤在怀孕期间越来越干燥。这时，也不需要更换化妆品，应施行食物美容疗法，多吃含维生素多的食物。同时，还要注意充分的休息和睡眠。为了使皮肤保持柔软和良好的弹性，应经常涂上一层优质的护肤香脂以润滑皮肤，对脸部的保养依旧日和怀孕初期一样，采取自然护肤法。
干性皮肤的要用油脂和冷霜，油性皮肤要用蜜类化妆品。这种护脸法决不会刺激或伤害皮肤，分娩后最好也这样护肤，粉底类的化妆品对皮肤是有伤害的，不要使用。 孕妇在夏天非常容易长湿疹和痱子，因此要讲究卫生，出汗后要马上擦干。应该多换内衣，内衣的料子要选吸汗性良好的。
最好每天洗澡，以保持身体的清洁。如果你已经长了湿疹和痱子子，要悉心调养，注意不要让疙瘩破溃和感染。 怀孕中期，在乳房、腹部和臀部都可能会出现妊娠纹，从脐部一直延伸到耻骨区，有些人还会出现色素沉着。一般这些印迹在分娩后会自行消失，但有时很难消退，需要很长的一段时间，预防的办法和防止妊娠黄褐斑一样，要尽量避免阳光。
妊娠时，口腔粘膜往往不太舒服，牙龈可能肿胀，并且容易出血。牙龈炎一般在怀孕中期特别是第5个月最厉害，到分娩后会好的。服用维生素C可以减轻牙龈炎症状。妊娠期间有牙齿或齿龈疾患应到医院诊治，甚至在征求妇产科医生的意见后，可以拔牙。
妊娠不会损坏头发，反而可使头发更美。如果原先头发暗淡无泽，这时会显得柔软明亮。皮脂溢出也会减轻，甚至消失。这时保养头发的方法与平常一样。 每天要用梳子梳理好头发，但要梳得适度，不要过分用力。头发要梳理得整齐，要用不易折断、拔掉头发的骨梳子、铁梳子。
到了怀孕中期，头发会给人以散乱蓬松的感觉，要经常梳洗。这时烫发比孕早期和孕晚期安全，不要用电烫，而用性质温和的冷烫剂。最好在孕期第6个月烫最后一次，可以一直保持到产后。 为了不使乳房下垂，孕妇必须戴上乳罩，要选择不妨碍乳房发育的尺寸。最好买前开的乳罩，这样产后哺乳就方便了。
怀孕6个月后，要开始保养乳房。怀孕后，乳房一直在膨大，乳头开始发黑，5个月后还会挤出分泌物。为了将来能为婴儿顺利地哺乳，孕妇从第6个月起就要开始保养乳房。保养工作最好在沐浴时进行，这样非常方便。可先用肥皂水清洗乳头，擦干后敷上冷霜按摩，并让乳头突出。
怀孕第5个月以后，肚子明显地突出，腰围、臀围也跟着加大，一般的衣服已不合身。这时要开始准备适合季节的孕妇装了。 孕妇装的式样、花色繁多，购买时要讲求实用，以穿脱方便的为好。而且最好是容易改的，将来改了还能穿。不要买得太多，只要四五件能够换洗就行了。
这时要注意鞋子的式样，市面上卖的高跟鞋、拖鞋式的凉鞋、胶底鞋容易摔跤，对孕妇都不合适。最好买专为孕妇设计的后跟低、底部有凹凸纹路、穿来平稳的鞋子。 无论什么时候，都要坚持散步和做体操，这样既能使孕妇健康美丽，又能在分娩后很快恢复体型。
怀孕后期，皮肤很容易过敏，所以不要随意改用化妆品，可以用自己习惯了的，否则可能会使皮肤粗糙或留下斑点。化妆要尽量明快活泼一些，以掩饰住脸部的憔悴。 这时，到医院检查的次数越来越多。体检时，就不要化妆了，不要涂胭脂、眼影、口红、指甲油，因为孕妇的脸色与指甲的颜色往往是医生判断孕妇身体情况的指标。
如果它们被化妆品掩盖住，就很难做出正确的诊断了。 到了怀孕后期，鞋子应宽大一些。因为在这期间，双脚会有轻微肿胀的趋势。 应该选用布胸罩。合成纤维制作的胸罩会造成乳房的摩擦裂伤。有些孕妇为让乳房结实，就按别人介绍的经验，用酒精涂乳头。
其实这样做不好，因为酒精会使皮肤变得过分干燥，引起乳头裂伤，妨碍哺乳。 如果孕妇乳头扁平或下陷，到第8个月的时候，就要开始做乳房按摩了。将乳晕（乳头四周的深色部分）往上下左右的方向推压，每天1～2次，每次做数分钟。到了第9个月时，就要每天做促使乳腺畅通的按摩，将乳房用拇指食指扶住，轻轻推压，每次1～2分钟，每天坚持做，这种按摩能促使乳液的产生，并能使乳腺畅通。
怀孕后期，阴道分泌物增多，外阴部容易污染，所以要每天清洗以保持清洁。由于局部充血，皮肤粘膜特别容易受伤，所以洗澡时动作千万要轻缓，浴毕可使用爽身粉，保持身体舒适与清爽。在住院待产前，就要事先洗好头，保持全身的清洁。怀孕后期，最好不要烫发。
为了更富有魅力，您还得在着装、姿势方面下点功夫：走路时，不要过分后仰。这会由于过分挺胸而背痛，而且姿势不太雅观。为了保持良好的姿势，得选一双合适的鞋子。 为了弥补体型上的不足，你应该更加注意脸部的美容：头发要梳理得整齐美观，化妆要仔细、自然。
头发要短一些，服贴一些，这样你那略显沉重的体型就会显得轻松了许多。你可以把头发梳成一种使脑袋显得小巧玲拢、完全露出脖子的发型。到了怀孕中期，你的身体日渐粗大。质地太软、颜色灰暗、皱褶明显的衣料，你都该避而远之了。紧身的衣裙、粗毛绒衫或者肩缩领的衣服都不适于你。
这些样式，你穿了不仅很别扭，而且很不雅观，愈加显得笨重了。 你应该让脖子都露出来，到了夏天可以穿短袖或完全无袖的衣裙。头及胳膊的效果会使人产生错觉，你便变得轻盈，惹人喜爱了。 穿袜子时，要穿与裙子的颜色协调一致的，这样会显得身材修长。
裙子的长短可以通过照镜，看看怎样的长度最合适。 假如在妊娠期间，指甲脆而易折，你可以每天服用6克明胶。但指甲变脆往往是由涂指甲油造成的，因此要停止使用。 但愿通过努力，你会变得更加美丽可爱，使你的身体更加健康，精神更加舒畅，生活更加美满。
这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中，这对胎儿的发育是大有好处的。而且，这也是胎教的良好基础。 责任编辑：未知 二，五大胎教方法与优生优育同步-孕妇网 >>胎教 >> 胎教方法 对话胎教 孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。
母亲温柔的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。
父母可以给胎儿起一个中性的乳名，如“平平”、“乐乐”等，经常呼唤之，使胎儿牢牢记住。如此，婴儿出生后哭闹时再呼之乳名，便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生，而有一种安全感，很快地安静下来。同时，父母要把胎儿当做一个懂事的孩子，经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。
这样，不仅能增加夫妻间的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的情感发育具有莫大益处。对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。 音乐胎教 以音波刺激胎儿听觉器官，从孕16周起，便可有计划地实施。
每日1次—2次，每次15分钟—20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝—70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。
腹壁厚的孕妇，音量稍大一些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。
抚摩胎教 婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲传亲情的双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5分钟—10分钟。
但应注意手活动要轻柔，切忌粗暴。 光照胎教 胎儿的视觉功能发育缓慢。孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激；孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。
但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。 触压、拍打胎教 孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始，每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，轻轻触压、拍打，从而使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。
经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。但要记住，一旦胎儿出现踢蹬不安时，便应立即停止刺激，并轻轻抚摩之，以免发生意外。 通过以上五种方法，综合地对胎儿进行教育、训练，形成父母与胎儿之间的相互沟通信息，对于出生后婴儿的智力开发十分有利。
对孕期中进行的各种胎教训练，均应详细地记录下来。例如，胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯干动等等。经过一段训练后，即可总结一下胎儿对某种刺激是否建立起特定的反应或规律。又有助于医生对胎儿发育情况的了解。 。
没那么麻烦——只要妈妈在怀孕时心平气和，少时刺激性食物，多读有益于胎教的书籍就行！
这事不好说,要看家族里的成员了,只能说尽可能在怀孕期间心态平和一些.有的宝宝性子并不随爸妈,我朋友就是,两口子都不是性子急的那种脾气,但孩子就不一样,朋友怀孕的时候心态还是很平和的,也有做胎教,但孩子的脾气很大,爷爷奶奶和姥姥脾气也不是脾气大的人,姥爷有点急脾气.
多读些感觉温馨的书
孕妇要心情愉悦，多听温和的音乐，抚摸宝贝，大脑中尽量想像美好的事物等。 孕妇的感觉宝宝能感知到的。
秉性是天生的，或者说是遗传的． 但是怎么表现可以后天培养． 胎教改变不了小孩的性格的，你给听莫扎特的小提琴吧，都说是会使小孩更聪明，真的变没变更聪明也不好说，不可能有相同条件的对比实验，但是胎儿确实爱听莫扎特．
孩子的性格一般是随父母的遗传，俗话说：“江山易改，本性难移”就是这个道理。但是，后天的培养也能改变孩子的性格的。要想孩子性格温和，可以让胎儿听一些舒缓的古乐或世界名曲，不要听摇滚类的音乐。将来可以让孩子学习美术或音乐，这些都可以陶冶孩子的情操，对孩子性格的培养大有益处。个人观点，仅供参考。呵呵。。。
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