个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
我的工作离不开电脑,最近总是脖子和肩膀疼,我想晚上吃了饭去跑步,管用吗?
只能这么说吧,增加活动,对肩周炎和颈锥病可能会起到一定的“辅助治疗”作用,跑步对这类病来说可能会有效果,但可以肯定效果并不明显,因为活动的“目的”不是以活动颈、肩部关节为主的;打羽毛球和经常转动脖子,是个比较好的、可以针对锻炼颈、肩部骨关节的运动方法,另外你说到吃过饭后跑步,要注意:如果吃得很饱,则胃内的“重量”相对比较大,跑步时的“振动”,容易使胸腹隔肌受到较大力的牵拉,甚至发生长期的牵拉而受损...
查看全部>>
只能这么说吧,增加活动,对肩周炎和颈锥病可能会起到一定的“辅助治疗”作用,跑步对这类病来说可能会有效果,但可以肯定效果并不明显,因为活动的“目的”不是以活动颈、肩部关节为主的;打羽毛球和经常转动脖子,是个比较好的、可以针对锻炼颈、肩部骨关节的运动方法,另外你说到吃过饭后跑步,要注意:如果吃得很饱,则胃内的“重量”相对比较大,跑步时的“振动”,容易使胸腹隔肌受到较大力的牵拉,甚至发生长期的牵拉而受损,容易发生“胃下垂”的疾病现象,所以饭后应该稍事休息再做适当的运动。
不管用.肩周炎应做牵引运动.
有用。肩周炎每天前、后拢圆摇胳膊50次逐渐增加