每天吃三样水果，当季的最好。再每天吃三个核桃，其他随意，关键是要什么都吃，多样最好！
牛奶，豆浆，骨头汤。鸡汤。 平时没喝奶粉。
吃些时令的水果就好了。比如现在可以吃点桃子葡萄，偶尔也可以吃点西瓜的，平时饭菜尽量是做新鲜的，现做现吃尽量不要吃隔顿的饭菜的，以免肚子不舒服哦。
鸡蛋每天两个、牛奶两瓶，干果若干，然后是主食，各种蔬菜、肉类，水果可以换着吃，每天两三种。根据自己的体质，少吃偏寒和热性水果。
每天一个苹果是必须的，现在要控制体重啦
各种水果、坚果，均衡着吃就行，不要偏
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我那时就是清淡饮食 均衡营养 和孕前吃的没太大区别 是水果就吃点
平时水果可以多吃苹果，香蕉，葡萄，最好多吃新鲜的水果或蔬菜，不要吃那些反季的果蔬，对身体不太好，再着平时可以适当吃瘦肉，煲汤，一天两到三个鸡蛋，牛奶早晚各一杯，营养就差不多了。
多吃蔬菜水果是必需的,然後適當的多吃一些堅果類比較有利於寶寶腦部的發育!
我孕期的时候吃的苹果比较多，现在是葡萄上市的季节，宝妈可以买些新鲜的葡萄吃。另外多吃海带炖豆腐、虾皮、猪肝之类的，补钙补铁的。
没有特别的吃，想吃什么就吃什么，最好是吃时令水果，更新鲜，营养更丰富
平时该喝些鸡汤排骨来给宝宝补充营养，多吃苹果多吃橙子之类的水果。只要是当季的水果都可以多吃。
我孕22周的时候吃得很多的，每天两个苹果，两盒牛奶，其他水果若干。还有黑桃花生等……
苹果不错啊，我喜欢吃苹果，橙子，草莓，圣母果，梨，香蕉。什么都吃的， 荤素搭配营养均衡就行
我怀孕的时候一直吃福施福营养补充剂，很不错的，到了第五个月就要补钙补铁了，水果最好吃应季水果，反季的最好不吃
怀孕22周了，目前要保证正常吃饭的啊，然后水果每天吃450克就好的。核桃等坚果类吃的多一点对宝宝大脑发育好，可以适当的每天都吃啊。
一般孕期水果不要吃得太多容易糖分过量的，吃点香蕉，苹果，葡萄等就行了
水果的話多吃點蘋果，聽說蘋果對寶的皮膚好．吃的話多吃些蝦皮什麼的，補鈣．還有黑芝麻什么的
各种水果都要吃点哦，不能太偏食了！
亲注意平时的饮食，营养均衡，多吃动物内脏、贝类、肉类，水果像苹果（对皮肤好）、葡萄（对眼睛好）、其他应季水果，多吃坚果类也好。
饭菜和平时一样，只是要多喝点骨头汤，给宝宝补钙，多吃些动物内脏。水果呢，就是多吃当季水果。都是有好处的。
一天三餐吃好，在多吃些水果就可以了
吃时令水果啊。。。。
凡水果都要吃，多吃香蕉补铁。
不用特别补吧 水果和粗粮多吃些
凉性的少吃点就好了~不要太忌讳。吃点新鲜的、家里做的。外边买的加工过的东西少吃。我那会儿基本都是饭、水果、牛奶。
没有说刻意补充什么，但是一直吃着核桃，水果基本上也都吃。
麦片粥还有苹果水。。。。
我怀孕时就不挑食，每天肉蛋奶都吃就好了，喝点妈妈粉。
苹果是最好的水果啦，也可以喝孕妇奶粉啦，平时饮食均匀就可以啦。
我早餐吃一杯孕妇奶粉加一个苹果一个鸡蛋，中餐就随意些，菜每天换着吃，水果你可以多吃哈密瓜挺营养的
平常饮食均衡就行了，只要新鲜的水果就行
我怀孕那会没有特意的吃什么东西，还和平时一样 孩子生下来，一样活泼可爱
除了多吃水果，多吃鱼宝宝汇聪明哦
怀孕期间还是吃自己喜欢吃的东西最好，一般你身体需要什么就想吃什么，水果吃应季的，不吃反季的就行。
鸡蛋,牛奶每天都要吃的.现在玉米当季可以多吃点.红薯对便便有帮助.水果也是吃应节的.西瓜适量吃点可以降火.消暑.提子,桃,香蕉这些可以吃.祝好孕
新鲜应时的水果都可以吃的，坚果类含DHA比较丰富，也可以多吃一些
这个季节其实作为孕妈妈还是蛮舒服的呢，水果蔬菜都蛮多的呢，选择的余地也多，只是容易上火的荔枝桂圆稍微少吃点，西瓜葡萄很好，就是太甜，也要适量吃 主食还是要吃的呢 这个是必须的
吃苹果，西瓜，葡萄，基本上水果多，然后吃饭也吃虾，还有黄鳝~
水果就吃些新鲜的就行了，不要吃热性的，容易上火。这个月要补充脂肪酸、碳水化合物和蛋白质。
什么都要吃的 不能偏食或者挑食，每一种食物都有它所含的营养价值
亲刚刚怀孕的时候会有孕期反应的。会容易呕吐的。所以平时只要多吃些清淡的食物可以了。不过过了三个月 就可以每天吃点核桃给宝宝补脑还可以吃些其他的干果哦。同时主食要多吃些有营养的食物哦。比如鸡肉或是鱼肉哦。就可以了。
这个时期应该多吃点含钙丰富的食物，可以多吃点苹果啊，葡萄啊这些的，怀孕中期宝宝生长得最快的，多吃点瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼、骨头汤等等这些可以吸收多点钙，有助于宝宝骨骼的发育。
可以多吃一些肉类和豆类食品，肉类比如:排骨、鸡肉、鱼汤、猪肉；豆类比如:豆浆，做饭的时候放点豆
孕妇奶粉、煮鸡蛋、钙片、纽曼斯DHA、核桃、大枣、蜂蜜、蔬菜、水果。什么水果都吃，但适量
苹果，葡萄都不错的，大骨汤，鸡汤，鲫鱼汤轮着喝。
早餐喝豆浆，吃鸡蛋，中午就炖的汤，晚饭就吃清淡点，吃核桃还有葡萄，苹果
我就是正常吃饭，没有什么特别的补充
不用特别吃什么的，就跟平时一样就行
现在应该吃什么都可以的，只要注意不要拉肚子就好了
均衡饮食 宝宝才能得到全面营养啊 不管是什么都吃一点 水果的话选择含糖量不要太高的吃 以免得妊娠期糖尿病
呵呵，我基本上没什么忌口的。应季的吃着应该问题不大。现阶段比较喜欢的是葡萄、黄皮（广东那边的水果）和青苹果。冰冻西瓜很想吃，但考虑到晚上频繁起夜的问题所以控制中，红富士苹果和橙子不知是否是前期吃得太多，现在抗拒着在。。。
三餐照常吃~~~~~~~~
我几乎每天吃的有：牛奶，馒头或者面包偶尔蛋糕，水果（葡萄，桃子，番茄，西瓜等），鹅蛋一个，有时吃泡饭的话会吃咸鸭蛋，酸奶（经常喝味全的粗粮的那款，最喜欢猕猴桃口味的），米饭，虾或鱼，还有适量的肉，还有大量的蔬菜。等等。。。
应季的水果蔬菜，各种瘦肉类，菌类等等。没有特别的，只是多补维生素和蛋白质，铁。鱼，虾，瘦肉青菜多吃。小孩聪明。
答：我那时怀孕的时候也是在公司食堂吃,只是公司食堂的伙食还可以,其实吃什么都看胎宝宝有没有吸收,要是吃的再好,胎儿没有吸收也是没用的,产栓的时候,要是医生没有说胎儿...详情>>
