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因为打篮球一肩膀脱臼过几次,现在有些一高一低,怎么办啊?
可做些针对性的锻练。如是脱臼一边低,则加强此一边的锻练,并且在心理上多给自己一些暗示,有意做些调整。经常在低的一边背书包是个不错的方法,过一段时间就好了。
通过侧背重物的负重练习,可以矫正,而且很简单,就是将长带书包绕头斜挎,包内放入重物。另外坚持作定量的索引运动。
我也是这样..不知道怎么办..不过不明显..不注意看不出来的。~嘿嘿...但是我喜欢驼背走路...哈哈...时刻不忘在地上拣一把.!
如果外观不是高低相差很严重,可以通过锻炼来恢复. 注意活动关节避免僵硬感,平时不要用单肩受力即可.