二边肩膀有高低怎么办

风吹网人 2006-08-09
怎么纠正?
44条回答 评论(0)

好评答案

终于找到跟我同样遭遇的难兄难弟了,我也是一个肩高一个肩低,走起路来特别明显。他们以前都说我,从后边看,特别邋遢,好像没睡醒,有的甚至问是不是我的腿有毛病。
我的遭遇:1。最先提出我这个问题的是我的女朋友,在大学的时候,她曾提醒过我好几次,让我必须改正,我也可以去调整,但老是反同样的毛病,后来她也懒得问了;2。我工作后的部门经理也提醒过我好几次;3。我们公司的老板曾当面问过我几次,为什么走路肩不平?4。更糟糕的是,有一次在北京,一个人问我朋友是不是我的腿有毛病,我都晕了!

后来,我渐渐的去刻意纠正这个毛病,现在好多了,我的建议:
1。平时走路时,一定仰头挺胸,端正走姿,稍微略抬高自己较低的那个肩,这是最适用和有效的办法。
2,注意坐姿,平时最好端正座椅,不要斜座,这样可以保证两边肌肉同时松劲,养成良好的习惯。
3。平时自己加练一下站姿,最好靠墙而立,保证身后每个部位都贴墙。请借鉴酒店人员的培训课程,如果有条件可以到酒店去实习1到2月,我去过,效果很好。
平时自己多注意就好了,也不是什么大毛病。
祝你好运!
				
2006-08-11
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  • a522383264

    改变习惯动作,找回健康身体 
    
    最近世间的企管界倡导突破习惯领域,改变工作、思考模式,能为企业再创佳绩或转机。我们佛教徒所谓的修行即是在改变恶习及邪心邪术,也是在突破以前习惯的思考及行为模式,从中解脱出来。 
    
    现在讲的这个力学疗法,虽用力学理论来治疗疾病,其实只是改变习性而已。已经几十年所养成的习惯动作似已定型,但为要健康,也只是把您平日的生活习惯改过来,这就是在调整您的脊椎柱子。 
    
    例如您喜欢把背包带挂在右边,表示您的左脚较长,右肩较高。现在知道力学理论後,就把背包带挂到左边,来压住您的左肩,如此右肩就会回到正常平衡的位置。当然改变习惯动作,还要长期用健康绑带来绑脚,如此左脚长的毛病才能矫正回来,找回自己的健康。 
    
    										

    2006-08-14

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  • 水蜜桃

      要看你是哪个肩比较低,一般左肩低的人食欲都特别好,而且这样的人容易患糖尿病,右肩低的人肝胆功能失调,性格不稳定时间长了同样会引起疾病。最简单的方法就是用肩低的那侧背单肩包,这样可以负反馈的调节你的肩膀问题!
      但是有些时候不是肩膀偏,而是骨盆偏,或者长短腿,你看到的肩膀偏只是表面现象,如果是以上的情况,那么就要对证去治疗。
    										

    2006-08-13

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  • 蚂蚁V3AF

    古人言:左边高。右边低。家中必定有前妻。你是男的吗。
    										

    2006-08-11

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  • 落痕无名

    去当兵
    能打过来
    										

    2006-08-11

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  • 夜必黑

    背背佳
    										

    2006-08-11

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  • matin_2001

    没有必要矫正吧 我觉得没什么啊 只要不是差别太大
    										

    2006-08-11

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  • summer唯夕

    背背佳等类似的产品只能是让你被动的去调整姿势,并不能治本.我建议你可以学瑜伽,其中有一种动作就是针对双肩不一样高的人的。
    										

    2006-08-11

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  • annmiiy66

    可以先把高的肩往下压压,再往高的肩上用绳子绑上重物再压压,就好啦!虽然我没试过,但是你可以试试看呀!
    										

    2006-08-10

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  • 那最后的希望

    平举哑铃,或在双杠上做引体向上,只要你坚持不泻。
    
    初时候做到双肩火热就可为止!半年就可初见成效!!
    
    希望你早日矫正双肩!!
    										

    2006-08-10

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  • 葛亚兵-katu

    这个的话最好的话就还是到医院的做下手术的。。。。还有你就是上39NET去看看啊
    										

    2006-08-10

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  • qqoo

    用背背佳
    										

    2006-08-10

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  • 今天巧遇

    保持正確姿?葑?您『遠離酸痛』       
    
     一般人感到肌肉酸痛的原因大至分??煞N ,一種是肌肉過度使用產生乳酸堆積 ,另一種是不良姿??使得肌肉骨骼長期?於緊??與僵硬的狀?B。前者大多因?檫\?舆^量或者過度?诶鬯斐?而後者多是因日常坐、臥、立、跪等姿?菪砸蜃铀鹇蕴弁础H绻乔绊?造成的疼痛,只要?p少肌肉過度使用即可?解。但因姿?菪缘??題?偃粘5纳罴肮ぷ髁??T,大多不自覺,一旦產生疼痛後,就?較長的?r間治?或者?徒 ?
    
        ?槭颤N不良的姿???鹛弁茨兀渴紫纫攀鋈梭w基本結??;人體有206?K骨頭,骨與骨之間由不同形?B的關?及韌?B結,而肌肉是透過肌腱附著在骨骼上, 透過神?系統的運作,產生人體各種的活??C能。成年人的脊柱是由26?K大小不一的骨骼所組合而成,各椎體間形成所謂的椎間孔,而週?窠?纖維就穿過這些椎間孔後行於肌肉?組?之間控制全身之感覺與運?庸δ?也包括沿著脊柱下行控制?扰K活?拥慕桓信c副交感神?。如果由人體背面觀察可發現脊柱呈現一直?,而??让嬗^察,可發現有頸部與腰部往前曲,而胸部與薦椎往後曲等???方向,?慕
    										...
    保持正確姿?葑?您『遠離酸痛』       
    
     一般人感到肌肉酸痛的原因大至分??煞N ,一種是肌肉過度使用產生乳酸堆積 ,另一種是不良姿??使得肌肉骨骼長期?於緊??與僵硬的狀?B。前者大多因?檫\?舆^量或者過度?诶鬯斐?而後者多是因日常坐、臥、立、跪等姿?菪砸蜃铀鹇蕴弁础H绻乔绊?造成的疼痛,只要?p少肌肉過度使用即可?解。但因姿?菪缘??題?偃粘5纳罴肮ぷ髁??T,大多不自覺,一旦產生疼痛後,就?較長的?r間治?或者?徒 ?
    
        ?槭颤N不良的姿???鹛弁茨兀渴紫纫攀鋈梭w基本結??;人體有206?K骨頭,骨與骨之間由不同形?B的關?及韌?B結,而肌肉是透過肌腱附著在骨骼上, 透過神?系統的運作,產生人體各種的活??C能。成年人的脊柱是由26?K大小不一的骨骼所組合而成,各椎體間形成所謂的椎間孔,而週?窠?纖維就穿過這些椎間孔後行於肌肉?組?之間控制全身之感覺與運?庸δ?也包括沿著脊柱下行控制?扰K活?拥慕桓信c副交感神?。如果由人體背面觀察可發現脊柱呈現一直?,而??让嬗^察,可發現有頸部與腰部往前曲,而胸部與薦椎往後曲等???方向,?慕Y??上?碚f頸部與腰部活?咏嵌茸畲?呈受剪力亦較大, ?Q言之也比較容易受到?p??
    
    如脊柱生理曲度改??r,神?系統很容易受到?浩?一旦??肪?受阻,?⑹?
    
      骨骼、肌肉?組?代謝?差,而造成肌肉僵硬,酸痛等情?r,而造成功能障礙。
    
      至於?扰K器官。也?蛏窠???茏?產生相??鞴?C能衰退或病?。
    
          不良的姿?萑绾斡绊?脊椎歪曲呢?主要的就是『代??理?』的平衡作用。
    
      一但身體其中一段脊椎產生歪曲,?t上下段的脊椎?喾吹姆较蛲崆?如此才能保持身體的平衡,?K?眼睛的?覺維持在水平位。
    
          那如何知道自己本身脊柱是否歪曲呢?一般以目?y法或X光片?z查?橹?
    
       以下介紹目?y法
    
    左右肩(包括肩胛骨)高低不平 
    上半身左右?惹?r,左右幅度大小不一 
    向前??腰?r脊椎??燃∪庖贿?高一?低 
    肩膀有?背情?r,或下巴往前凸 
    ?部左右明顯大小不一,下巴歪一?,或眼睛一大一小 
    乳房大小不一,或有高低差者 
    ?以目?y法覺得自己的脊椎可能有歪曲?r, 最好能找??I的骨科醫??,透過x光片?z查確認,?K進行治?。
    
          日常生活中有那些不良姿??绊?脊椎歪曲呢?
    
    1.      長期??T?芜??人?
    
    2.      ??T睡高枕,甚至?2??枕頭?|高者
    
    3.      ??T??忍嶂匚?或?芜?背重的包包、斜背??
    
    4.      ??T翹腳、跪坐、盤坐、?茸?T躺沙發看??
    
    5.      ??T站三七步重心落在?文_者
    
    6.      常期低頭伏案工作,或??T躺在床上看??者
    
    7.      長期??T穿高跟鞋者
    
    8.      長期開?,??T身體靠者?門者
    
    9.      產後?D女??T抱小孩者
    
    10.  有蛀牙??T?芜?咬?|西者
    
    11.  ??T用脖子?A??聽筒者
    
    12.  ?T用?芜????葸\?诱?如打網球)
    
    事??上?]有一??成年人的脊椎是完全?]有歪曲的,只不過每??人??橐陨喜煌淖?萘??T而有不同歪曲程度或方向,因此每??人的疼痛情?r也不同。
    
         脊椎的歪曲可能造成以下的疼痛
    
    頸部骨骼歪曲者
    
    1.      頭疼
    
    2.      失眠
    
    3.      落枕
    
    4.      ?f心,想吐
    
    5.      ??眩
    
    6.      脖子疆硬,轉?硬焕?
    
    肩部?背者
    
    1.      肌縮性頭痛
    
    2.      肩膀僵硬
    
    3.      水牛肩
    
    4.      五十肩
    
    5.      手臂酸麻痛
    
    6.      胸??、呼吸不?
    
    7.      肋間神?痛
    
    脊椎???者
    
    1.      腰背肌筋膜炎
    
    2.      腰背肌肉慢性??p
    
    3.      椎間盤突出
    
    4.      骨刺
    
    5.      坐骨神?痛
    
    6.      膝踝痛
    
    7.      ?痛
    
    8.      鼠蹊部疼痛
    
    另外,如脊柱歪曲者身高也??得比較矮。
    
    由以上說明可知,良好正確的姿??度梭w健康非常重要,因此避免長期?於上述不良姿?萃??有以下?c建議:
    
    1.      不要運?舆^度,?K且選?裣裼斡尽ⅡT腳踏?、拉???、仰臥起坐等非?????葸\??
    
    2.      按摩?哆^度緊??疲?诘募∪庥兄斗朋牎5婚g的“整脊”手法仍?籴t????I範??民??鬟x之。
    
    3.      家長??r常注意家裡有小朋友的姿?菔欠裾_(可?⒖家陨系呐?喾椒?,往往由於大人的疏忽,造成小朋友?男【宛B成不良的姿?萘??T。甚至脊柱早就歪曲了。此外, 勿?小朋友背過重的??或斜背??更??常改?背?姆绞?  
    
    4.      如果發現自己?大小不一,或鼻?磐嵋贿??r,可能是頸部脊椎有歪曲現象。
    
    5.      ??T?芜??人? 除了要?常??Q左右?姿?萃??人?r可在?赏乳g放一??枕頭,以免脊椎過度扭曲。
    
    展开

    2006-08-10

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  • louis641

    肩膀略有高低是很正常的,只要不是很明显。
    如果真的很明显,那么你就可以尝试用硬板邦着身体。拉伸双肩。
    										

    2006-08-10

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  • 差不多  不注意看看不出为什么的话就算了吧
    										

    2006-08-10

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  • 楚楚

    我也觉得自己肩膀一高一低
    后来每天靠墙头顶一本书站半个小时
    走路穿高跟鞋
    慢慢就好了
    睡觉时不要侧着睡
    
    										

    2006-08-10

    评论(1)
  • 透明

    就是注意下坐的时候一直提醒自己就好了```背背佳是好`不过就说有点不好意思``
    										

    2006-08-10

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  • 冰碎之泪

    贝贝佳蛮好的!
    还有就是注意坐姿
    										

    2006-08-10

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  • 教父__勤

    我以前也是,左高右低。
    我当时主要是单肩背包造成的,还有就是右腿比左腿短0。3cm。
    
    后来工作了,不用背包了。
    日常生活有意识的稍微耸高一点右肩,
    另外一定要注意走路姿势,加强自我意识。
    现在矫正了,基本看出来。
    
    如果想快速矫正的话,找真正的按摩师可以给你骨骼矫正,医院也有。
    
    你试一下一定有效果的。
    祝早日矫正。
    										

    2006-08-10

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  • guolilei86

    最好的方法就是对着镜子站军姿,自己看着自己,一天2小时,平时多注意那边高那边底,矫正一样就OK了
    										

    2006-08-10

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  • jack

    我也是一边高一边底,有了答案,告诉我一声呀!
    										

    2006-08-10

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  • lhfhrn

     我也是同样情况,医生建议做骨骼矫正手术,费用太高,我没试
    										

    2006-08-10

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  • 哼哼

    买一个背背佳吧,我原来也是这样,现在就好了!
    										

    2006-08-10

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  • 云儿

    很容易的。
    有负重的一边肩总是高的。你可以时常把包啊什么的放在低肩这边背。
    就好比让低肩这边挑担子,一段时间后,就可以调整过来了。
    调整后要记得让两边肩轮流使用。
    
    祝你好运
    										

    2006-08-10

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  • gaoou333

    高低肩可能是小时侯做作业的姿势不好引起的,可以买一个“背背佳”试一试,或到正骨医院接受治疗
    										

    2006-08-10

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  • 大一点的小猪

        不要说过了青春期就困难的话,我本人之前总是猫着腰那种,大学毕业后工作两年还是那样,其实自己也想改但总是没改过来。后来听说北京国旗仪仗队的晚上睡觉是不用枕头而且在平板上平躺着睡得(待考证),我就开始照着做,开始是不用枕头但在软床上,平躺着睡,晚上有时醒来也是平躺着姿势。过了几天明显脊椎变得直一点了,后来把软床垫拿掉再做下去,效果明显,比用什么贝贝佳好多了,贝贝佳不过是用个宽皮筋勒着让人挺直,但是呼吸压抑而且白天时间有限,没有上面的方法来的有效,那是一晚上矫正+白天自己矫正呢!~~
        至于两件不一般高,我想最简单的办法找个扁担,在高的那个肩挑点东西,每天练习一段时间,时间长了就好了,:)在农村曾经挑过大重量担子的人经常会有两肩不平的。
    										

    2006-08-10

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  • VIP会员

    过了青春期,就很难了。去医院看看有没有什么矫正的器械。 
    										

    2006-08-10

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  • 一缕茶香

    用"背背佳"试试吧,应该管用
    										

    2006-08-10

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  • wangj20062188

    有的是遗传造成的,找找家人怪谁?赔偿你,
    如果不疼,就排除痹症歪斜.
    关键场合,有意识的扳着点,日常随意.
    										

    2006-08-10

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  • 我的真名叫金山

    在简单不过了
    话328元  用背背佳   1一个恢复
    长期使用还可以防止驼背
    在好不过了
    我用了快4个月了
    现在都不用背背佳  也可以高人一等 
    										

    2006-08-10

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  • 愈伤之月

    如果你背包,最好不要单肩,坐的时候,不要塌着肩膀,不要刻意在意它,但要有意使高的肩膀下榻,两个月就可以恢复
    										

    2006-08-10

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  • 草莓甜爽

    最直接的办法:去医院!
    最有效的办法:用高的肩膀背单肩包!
    										
    最直接的办法:去医院!
最有效的办法:用高的肩膀背单肩包!

    2006-08-10

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  • 赶路人

    多是脊柱有问题 要是还在上学的话 就在医生的指导下做一些调整 去买一个背背佳吧 最简单 不过要听医生的建议
    										

    2006-08-10

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  • 洋洋

    还是去医院看看有没有什么矫正的器械吧!平时注意姿势
    
    										

    2006-08-10

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  • 南海风信子

    要查病因看,常见的是脊柱弯曲,或是颈肌挛缩导致的,不正确的走路姿势也可导致那种情况。建议到正规医院检查确诊后再说。如不是病就能自我娇 正。
    
    
    
    										

    2006-08-10

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  • 荆风

    对着镜子靠抢站
    										

    2006-08-10

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  • 越野车婆

    要查病因看,常见的是脊柱弯曲,或是颈肌挛缩导致的,不正确的走路姿势也可导致那种情况。建议到正规医院检查确诊后再说。
    										

    2006-08-10

    评论(0)
  • qddongz

    高低肩,脊柱有可能是有点侧弯,看看怎么矫正一下脊柱吧。
    										

    2006-08-10

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  • 大鼻子要把鼻子削了

    如果身体还在发育,只要注意坐姿就行了
    										

    2006-08-10

    评论(0)
  • zdfstone

    过了青春期,就很难了。去医院看看有没有什么矫正的器械。
    										

    2006-08-10

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  • 南华涛

    无法纠正.三十年前,我当兵时有一战友二边肩膀有高低(不太明显),他本人也早知,并从初中时就一直自已作二边,但没有效果,在部队当了四年兵,战友们的提醒.自己认真作二边肩膀...四年下来一点效果没有.(在部队医院也看过一点效果没有).
    										

    2006-08-09

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  • 牛牛的小狮子~

    女刊最多说的是减肥问题 还有美容,不过这书还挺好. 你每天靠墙站5到十分钟,记住要无点靠墙  就是脚后跟 ,小腿肚,屁股,肩膀,后脑紧贴墙壁,依你自己体能来,还可以塑身呢~试试吧  你自己感觉有效果不~
    										

    2006-08-09

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  • 取错名

    你见过两边一样高的吗?要顺其自然的。
    如果你追求的话,就要注意平时的生活习惯了。我们都是用右手多点,右手持重物呀。自然就这样。
    祝你好运!
    										

    2006-08-09

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  • 树墩

    不知道你是女生还是男生
    不过这不重要
    世面上有一杂志叫《女刊》
    每个月出一本
    很便宜才3.8元
    里面都是介绍体型问题的
    而且图文并茂非常使用
    
    										

    2006-08-09

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