颈椎病和肩周炎该吃什么？

 在没有肩周炎的时候,需控制活动量,有了得提倡活动,在不引起肩部疼痛的前提下,每天应当坚持进行肩周运动,比如伸手摸高,两手放后背努力去勾手指等等,努力使粘连的关节内外能够活动开来。 我们洗澡的时候,双手可以交叉去搓自己的后背,或者是抓痒的时候也是一样的。实际上,肩膀疼的话,也可以利用这个动作。大力地把脑袋往一个方向扭,这种的,这样疼会减轻不少的,一般情况下,还得坚持贴些外用铁剂之类的,如苗父.养生...

 在没有肩周炎的时候,需控制活动量,有了得提倡活动,在不引起肩部疼痛的前提下,每天应当坚持进行肩周运动,比如伸手摸高,两手放后背努力去勾手指等等,努力使粘连的关节内外能够活动开来。 我们洗澡的时候,双手可以交叉去搓自己的后背,或者是抓痒的时候也是一样的。实际上,肩膀疼的话,也可以利用这个动作。大力地把脑袋往一个方向扭,这种的,这样疼会减轻不少的,一般情况下,还得坚持贴些外用铁剂之类的,如苗父.养生敷.肩.乐贴,等,这样治疗和锻炼相结合,恢复的也快、