五一这4,5天我每天只睡5,6个小时,就是玩电脑游戏了,晚上玩得忘记了洗脸,早上一照镜子油腻腻的才想起来,现在脸上长了狂多的小红点,下巴也开始长痘痘,我该怎么办啊,马上就开学了,救救我啊
再忙也要记得早晚洗脸,一天两次很标准的!多做面膜,注意睡眠,好皮肤是睡出来的!
人体细胞白天是处于休眠状态的， 如果想拥有好的皮肤， 晚上十点至两点这个时段是必须必须休息的， 要不然怎么称这段时间的睡眠叫“美容觉”呢 还有大量饮水，一小口一小口的喝， 不要一次性饮用太多的水，这样的话会觉得更渴 再有就是不要等觉得渴了再喝水，那是你的细胞实在 承受不了了，严重缺水给你的最紧急的信号 千万不要带妆睡觉！！！！！！ 用卸妆棉和卸液卸妆，再用洁肤露或洗面奶洗两次， 一定要洗两次以上！！！
多喝水，多补觉，吃的清淡些，多用清水洗脸．不要用洗面奶． 两天之后，一切ＯＫ！
1.保湿面貌很有用的，不用很贵，罐装的也够了。集中敷几次。 2.开学前一天，从下午开始作准备，早点上床睡。 我的症状和你一样，有的时候玩着玩着天就亮了，平时皮肤再好，熬了夜就差很多了，每次这样恶补一下，还不错。
恩，我也是的,我都是因为下载了电视剧所以一直舍不得睡觉,是看了又看的 不仅感觉头重脚轻,毛孔粗大,天那!皮肤粗糙的不得了,,真是痛苦,但能补救的饿方法就是像楼上各位所说的,可以晚,但不要太熬夜了.多喝水,即便是熬夜了4,5天,但哪怕睡够一天,精神就缓过来了,一定要洗脸,做好"保护措施",保湿之类的
赶快上床睡觉！
1.停止熬夜 2.洗脸 3.狂睡觉 4.喝汤，轻火的 5.睡觉前做个面膜，选择适合你的品牌 我们还年轻不必要那么复杂
我也一样啊～～～～～～～～～～～～～
去次美容院吧，那里又可美容又可小睡一会儿，还没游戏可以玩
我也是的，最近梦幻国度公测。天天都是通宵。哎！放不下呀！
可
早点睡觉
多喝点牛奶，多喝点水;给电脑安一个保护屏幕，上完电脑后一定要洗脸。
我天天都做在电脑旁边，重要的是运动和多喝水，这样就可以了，多吃水果
用能够清洗毛孔的产品，好好进行清洗。 之后模爽肤水 然后用滋润保湿的产品 在用抗辐射的隔离霜 定期做面膜 多喝水
你不能长时间玩电脑，应该玩两个小时休息一会儿，为了保护皮肤，你可以用维生素E、面粉、蜂蜜、蛋黄四样搅拌在一起，涂在脸上，这样可以取保湿的作用，供参考。
燕窩养颜，听我没错！凉性苦瓜蕴涵清脂素，减肥又去痘，我没在买广告．那是我个人宝典．苦瓜要拿来生吃，很多都因为它苦而不敢吃．我教你一种方法＂１棱越疏苦瓜越不苦；２切得越薄片来吃越不感觉苦． 夏季到了，我已经开始了！
多喝水点水就好多了
上网的时候用隔离霜，多喝水，下了就洗脸，睡前用补水面膜，平时多吃水果，多喝水，经常睡睡美容觉
我也一样啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 无法克制！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
多做运动就OK了 百试不爽~~~~~
你应该喝酸奶，那虽然是小孩子喝的，但是，它可以帮助你保护你的皮肤
标本根治才是办法。。睡眠不足是皮肤保养的大忌。。克制一下自己吧
适当的锻炼能够加速身体的新陈代谢，体内的毒素也可随着汗液排出。 每天晚上都要彻底把脸洗干净，绝不可留下丝毫化妆品在脸上，尤其是有色的化妆品，往往是造成黑斑、雀斑的原因。 偏食是皮肤的大敌。无论是鱼类、肉类、蔬菜，都应该均衡摄取。很多人认为要使皮肤光泽细嫩，只要多吃水果蔬菜即可。
其实这是错误的观念，因为有均衡的营养，才能维持正常的生理机能，拥有健康的皮肤。 无论有多忙ＯＬ的办公环境通常会有空调或暖气，虽然使人舒适无比，但事实上，这时皮肤的水分也在流失。这种干燥的情形，往往造成皮肤粗糙和皱纹的产生。那么我们要如何积极保养受到伤害的皮肤呢？除了前面说到的方法，做面膜也是十分重要的工作之一。
面膜除了有滋润的效果，同时还具有清洁的功能，即使是洗面乳洗不掉的污垢，面膜也能完全清除干净。因此，过了２０岁以后，一周一定要做一次面膜，这样不仅可以使自己皮肤保持清新自然，同时亦可使自己心情愉快，何乐而不为？ 。
玩电脑太久，几乎每个人都会面部泛油 眼圈泛黑，特别是熬夜之后，容易冒豆豆 因为电脑有辐射，加上静电吸引，会使脸部 出油并粘上很多灰尘，所以完玩以后，立刻用 去油的洗面奶洗洗是很必要的，会立刻觉得很清爽 上网的时候要补充足够的水分，准备一瓶矿泉水吧 另外，尽量避免熬夜，哪怕在凌晨去睡也会比玩通宵 要好得多，即使经不住诱惑熬了夜，那第二天一定要补足睡眠 千万不要今天熬了夜，第二天又熬，至少隔个三四天 否则不光是皮肤会出问题，身体都会出大问题，就不好了 除了那些已把生物钟完全颠倒的夜猫子，还在上学的最好 还是不要因为放假打乱自己的生物钟。 你好好休息两天就会好了，不用太担心
好好睡觉，做个面膜，不再熬夜，补充水果，快乐心情，美貌重现！
想护肤，偷懒一定不行，从现在开始，少吃油腻食物，早晚清洁皮肤，用有修复作用的面膜，多喝水，也可以用给皮肤专用的补水产品，相信会有帮助。
我的皮肤也不是太好,但我重来不会因此而悲观的哦!因为一个人的美丽不仅仅是相貌决定的,拥有自信心和良好的心态不是更好吗?我没有什么特别的建议,你不防试着放松自己的心情,保持睡眠的充足.养成良好的饮食习惯.我想不久的将来你的皮一定会得到改善的.一定要记住养成良好的生活习惯哦!这是我的亲身经历得到的,以前我的皮肤一点也不好,简直坏透了,但自从我听了我朋友的"哆嗦",每天生活有规律,"刘牙齿天天晒太阳",也没有用什么特别的化状品之类的,皮肤真的是好多了.你也可以试试嘛!
多吃一点补品,还要多喝水.
最简单而又有效的方法就是好好的睡一觉，让你的身体和皮肤好好的休息下吧，多和矿泉水并且多吃水果蔬菜都是比较好的方法。如果希望更快的话，就去美容店吧，那里的服务员可以帮助你的。
1、补充睡眠，保证晚上十点到早上五点在睡觉。 2、睡前喝牛奶。 3、平时多吃蔬菜和水果。 4、喝银耳大枣构杞汤。 5、每天两次作好面部清洁随后涂美国芦荟汁。
多吃芦荟，仙人掌
不要太晚了啊
最快速的可以用屈臣氏里卖的美丽加芬酸奶面膜，可以整夜敷的，可以马上除晦暗，让皮肤有光泽，我用过的，很有效当然这只是应急，关键还是要从根本上解决问题，并且从基本的护理里开始做，这个方法只是应急
尽快把生理时钟调整过来 多吃些素菜和水果，适量的水
不知道你多大年龄，不过我也曾经经历过这样的事情，我的一位作美容的朋友对我讲：常熬夜的人不能总队皮肤做什么保湿什么的 ，最简单的办法就是早上起来一定不要用皂类洗脸，因为皮肤一个晚上的时间不可能调理掉所有的污垢，所以应该用洗面奶之类的护肤品，早餐最好营养丰富一些，等到中午休息前再做个护肤的面膜才能真正的管用的。希望你能早日好起来，不过，我还是劝告你最好少熬夜。
用土豆
重要的是不要再不洗脸了。晚上洗脸，要仔细，时间略长些。特别是爱出油的地方。然后是爽肤水，爽肤水一定要选不刺激的。如果有条件的话，洗脸后做个保湿面膜（玉兰油的水润面膜不错）。另外，木瓜和牛奶一起附脸效果显著，增白还能改善肤色暗淡，最好每天在吃半个到一个木瓜。那就太好了！相信我，我试过。
多喝水 吃新鲜的蔬菜和水果 尽量吃清淡点的食物
轻松吃出细腻肌肤 爱美的时尚女人都追求高挑骨感的身材，滑若剥壳鸡蛋般的皮肤。但身体发肤受之于父母，高不高挑你是决定不了的，但，皮肤，却可以修复、保养，通过你的呵护，呵呵，说不定那柔嫩细腻又健康的肌肤让你看上去更水灵剔透呢。 研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。
最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？ 1、适量饮水 人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。
当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。 2、常吃富含维生素的食物 维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。
日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。 3、多食含铁质的食物 皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。
铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。 4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量 胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。
富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。 5、要注意碱性食物的摄入 日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。
为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。 除了以上几招以外，皮肤还要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。
注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。 如水的女人，如水的你，皮肤的保养不容怠慢喔。 。
咦?这两天我也是这样熬夜的呢。熬夜真的是很不好受的一件事情，看样子还是要多点理性，少点冲动！赞同“北京潇洒男人”的说法~
用理性战胜自己，少玩会儿吧，身体健康是第一位的呀！
不要再熬夜了! 还有就是用碱性的药皂洗脸然后 好好睡两天就会好的!你也不用着急,没有用的,这个结果是你自己造成的.所以痛苦的你自己承受!! 做面膜也不是完全没有作用的事情!!但要少做,你以为那里面有什么好东西吗?都是一些重金属,例如:汞化物什么的,要不然怎么会有那么好的净白效果啊!!
不再熬夜。
你用鸡蛋 和面粉搅拌成糊涂在脸上可以美容
那就不要再沉迷于游戏了，快收手，再累也记得洗脸，做些保湿的面膜，比如用面膜纸敷些润肤水之类，然后就是补充睡眠
