宝宝吃的饼干
都说宝宝六个月大就可以给她吃饼干和小馒头,我家宝宝已经七个月了,想给她喂些饼干和小馒头,但又不知买些什么饼干和小馒头,你们都给宝宝吃什么样的饼干和小馒头呢?
我家宝宝吃贝因美的磨牙棒,绿盒的那种大概有十根吧(十多块钱吧).贝因美的数字磨牙饼.不吃旺仔小馒头(太甜),也不吃达利手指饼干(有盐).馒头是吃店里卖的(不用发酵粉发的,用老面发的那种好)
饼干的营养价值不高。 请参考这份小宝宝营养指南: 进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源,一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙,所以,每天喝1杯牛奶,几乎就能获得一天所需,而且牛奶有适量的维生素D、镁与磷能帮助钙的吸收,这也是为什幺营养学家这幺推荐的原因。
因此,能够大口喝下低脂牛奶,每天持续的喝,当然是最好的。但牛奶也不是唯一的选择,在中国人不嗜牛奶或有乳糖不耐症的情况下,换个吃法或选择其它高钙食物,未尝不是一种变通。究竟,我们常吃的食物里哪些含有较高的钙?我们能从中国人的口味着手吗?看看我们的建议。
1。 善用乳制品入菜 不喜欢直接喝?那幺把它不露痕迹的加在菜肴里。用低脂奶粉取代面粉,用牛奶取代水,都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶,也可减缓过敏者对乳糖的不适。 例如,红烧牛腩时,可加入鲜奶增加香味。为奶油白菜调味时,也可以加入牛奶或乳酪。
蒸蛋时可用牛奶取代白水,增加滑嫩的口感。偶尔吃吃洋人的批萨或意大利面时,也别忘了洒上适量的乳酪粉,增加钙质的吸收。 此外,优酪乳也是一种好食材。选择低脂优酪乳,按个人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。优酪乳也可加入橄榄油、西红柿酱或醋酸,调成沾酱吃不同的海鲜或肉类。
2。 多利用醋酸 许多人都知道,在熬煮骨头汤时,可加入一些醋或柠檬,以加速钙质的排出。专门研究矿物质的营养学教授萧宁馨却坦诚地表示,到目前为止,实验室的研究发现,加醋的熬煮方式,其实还是很难释出骨头中的钙质,但如果先泡过较强的醋酸(就是市面上所卖的醋),效果也许会比较好。
但另一个方法肯定有效。把洗净或水煮蛋所剥下来的蛋壳,泡在一个小酒杯的醋里,经过几分钟,蛋壳就会慢慢溶解,甚至连一点残渣都没有,这样就可获得1800毫克的钙,十分惊人。如果想再增加它的含钙量,可再放入新的蛋壳溶解。 这样高钙的醋酸可做成许多熟悉的菜肴。
例如,吃饺子时爱喝的酸辣汤,也可以用来清蒸鱼,那酸味与甜度绝不输给泰式柠檬蒸鱼。如果是使用高级的醋料,甚至可用来拌寿司饭,卷出各式各样的寿司料理。这样做,全家人都爱吃,会在不知不觉中,吃进很多很多的钙。 3。 多吃小鱼与海藻食物 以长寿着称的日本人,一如其它的东方国家,牛奶的摄取量并不如西方人多,但他们仍旧能获得足够的钙质,「这得归功于海藻与小鱼类食物,」医学博士川田爱义在《钙质健康法》一书中解释。
他建议,把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼,整个吃下去,营养与钙质尽在其中。 日本人的味噌汤可谓是「长寿汤」,因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质,是让人骨头强壮的食物,只有站得起来,才有长寿可言。 除了海带味噌汤,也可以煮煮发菜豆腐羹或紫菜蛋花汤,这些都是中国人熟悉的汤水。
如果是外食,只想吃碗简单的汤面,也别放弃吃到钙的机会,像小鱼干拌豆干、海带丝,或凉拌海带芽,都是极佳的海中食物。 4。 吃零食也能补充钙 用杏仁、小鱼干取代洋芋片,用蒟蒻、芝麻海苔或开心果,取代巧克力或可乐,吃零食也能补充钙。 加州杏仁协会的营养谘商顾问莱布妮丝博士常常出差到世界各地,为的是介绍与推广杏仁的好处。
很惊讶地发现,东方人竟然把杏仁和小鱼干放在一起吃。她认为这是绝佳的组合,因为小鱼干和杏仁都含有丰富的钙,能加倍补充。唯一要注意的是它的钠含量,适量的吃,免得吃进太多的盐。 其它的豆类和种籽食物也有丰富的钙质,像黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子,都能有效提供钙质。
所以,如果有空就喝碗红枣莲子汤或红豆汤,如果实在很忙,就把葡萄干或开心果带在身旁解馋,传统市场卖的烘烤黑豆,也是很好的零食。 至于蒟蒻,则是在制作过程中加入矿物质,所以会含有钙,可列入考虑。 5。 别忘记维生素D 钙质需要维生素D,才能被小肠吸收,经由血液运送到骨头。
它最佳的来源是富含脂肪的鱼类,像鳗鱼和鲑鱼,其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前,可先在太阳底下曝晒1~2个小时,就能产生很多的维生素D,再搭配在不同菜肴中,帮助钙的吸收。 当然,更快的方法是晒晒太阳。一周3次,(早上10时前或下午4时后)每次晒10~15分钟,就能获得所需要的维生素D。
6。 每天给小宝宝吃一次以下的伙伴食物:燕麦。糙米。小麦胚芽。小米。玉米。大麦。小麦。。乔麦和黑麦煮的粥,便能均衡地吸收到足够锌。镁。铜。锰。硒。维B1。E。纤维素和蛋白质,助使小宝宝健康成长。 7。 每天有足够的瓜果蔬菜提供给孩子做膳食,尽量少吃任何药物,他的免疫系统便会因不受外界不良因素影响下,与孩子共同成长,并肩负起保护你儿子一生健康的责任。
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我家宝宝爱吃盐的饼干,我们就给他吃乐芝
贝因美的磨牙棒,绿盒的那种大概有十根吧(十多块钱吧).贝因美的数字磨牙饼.不吃旺仔小馒头(太甜),也不吃达利手指饼干(有盐).馒头是吃店里卖的(不用发酵粉发的,用老面发的那种好)
贝因美的磨牙棒挺好的。亨氏磨牙饼又大又粗,根本不适合宝宝的小嘴巴。我们宝宝吃的小馒头是奶奶用老肥做的,我也在学做呢。动动手为宝宝做些卫生健康的食品不是更好吗!
宝宝现在六个月大,吃亨氏的磨牙棒太粗,太硬,宝宝会失去耐性,并会随手乱丢,不卫生. 吃贝因美的磨牙饼干,感觉又太易断裂,饼干屑容易粘在宝宝的手上而且污染环境. 旺仔的小馒头太酥,对磨牙起不到大的作用,又是圆形的,与口舌的摩擦力相对小些,不小心的话可能会吸入气管。 我建议吃亨氏的儿童营养饼干,低聚糖、并含有对宝宝肠道有益的双歧杆菌。它有三种口味:原味、苹果和橙味的。我家的宝宝较喜欢吃橙味的。 不过,这种饼干对六个月的宝宝来说太大,硬度较强,妈妈可以先用手掰成大姆指头大小的小块,让宝宝拿捏来吃,这样,一是可以促进他牙床的发育,二是可以促进他手指间的协调能力。 不管怎样,宝宝在吃饼干时,家长还是要看住的。
我家宝宝6个月了,我从五个月开始就给他吃旺仔小馒头了,先是在温水沾一下,后来是拌半个直接放他嘴里,因为旺仔小馒头入嘴就化了,很好的!宝宝可喜欢吃了,而且直接吃还能锻炼宝宝牙床呢!这个时段正好是宝宝长牙期,口水可多了,吃了之后,还可以减少口水呢! 我宝宝吃了,也没有觉得热气!
亨氏磨牙棒太硬了,建议贝因美的动物饼干!
我家宝宝一直是吃达利的手指饼和熊仔饼,达利的手指饼味道不错而且也酥酥的,更有一个重要的原因是可以让孩子练习手的抓握功能,这样一举两得,您何不试试呢。
旺仔小馒头千万不要吃哦,那纯是垃圾食品。高热量,败胃口,给他吃点贝因美的小饼干吧,那是专给这么大的宝宝吃的。此外亨氏的磨牙棒也可以。
饼干是淀粉食物,不吃也没关系的,不过要吃的话贝因美的不错,我自己尝过这种牌子的口味最好,宝宝最喜欢.
我家孩子吃汪仔小馒头和康师傅的蛋黄也酥酥,都很不错,孩子比较好嚼,不噎孩子
旺仔小馒头不错,即可以磨牙还锻炼了宝宝的小手指
亨氏磨牙饼干不错,还有贝因美的动物饼干,我们宝宝经常吃
我给他吃旺仔小馒头和康师傅的蛋黄也酥酥,太平的一种奶酥饼干,具体名字忘了,反正挺酥的,不硬,适合小宝宝
粗粮的、蔬菜的、低糖的。
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