你好,在哺乳期间宝宝8个月的时候是可以做头发的,这个是不会影响到宝宝的生长发育的,不用担心。
母乳不分次数,他要是饱了就收口了,你孕期检查的时候不给你立卡了么,那上都有
金银花水可以吃因为宝宝都可以吃它是清热的,至于三九感冒清热颗粒和抗病毒冲剂最好问下医生或者别吃,因为母乳喂养很多药都不能吃,
1、要注意配方是否最接近母乳,并且是否含有母乳中特有的营养物质,如 DHA、AA等。 2、中国宝宝有自己独特的生理特点,应该选择专为中国宝宝设计,营养配比全面合理的奶粉。 3、确保奶源安全卫生无污染,没有可能遭受“二恶英”、“疯牛病”的污染。 4、好奶粉必须是婴幼儿专业公司生产,产品质量才有全面保证。 在确定了奶粉之后,我们可以着手喂哺宝宝了。注意事项: 1)、奶具消毒。 在消毒用的锅里盛满水,待水开后,将奶瓶放进去,煮5-6分钟即可。 奶具消毒必须在每次喂奶后立即进行,在3个月内应该严格执行。 2)、奶水温度。 哺乳前将乳汁滴二三滴于手腕内侧试温度,以不烫手为宜。 3)、混合喂养。 母乳量不足,需要吃奶粉补充时,叫做混合喂养。每次哺乳时,先喂5-10分钟母乳,然后再用配方奶粉来补充喂养。
妈妈在哺乳期摄入过多的脂肪类食物，会导致母乳中锌缺乏，如果妈妈不重视对豆制品和胡萝卜素的摄入，会导致母乳中各类营养的不足，这些营养素对小儿的视力发育是很有益处的，会对孩子将来视力发育带来影响
堅持一下吧,我那時也是很痛,20天左右就沒啥感覺了。
你好,奶水比较少的时候,妈妈要多吃有营养的食物,比如鸡汤,鱼汤骨头汤等等,或者是通草鲫鱼汤,这些都是可以促进乳汁的分泌的。
归纳如下：一、身体变化 产后期间是身体产生巨大变化的时期。 这些变化可能影响妇女的心情和行为数天或数周。 在分娩以后的数小时内雌激素和孕酮的水平急剧下降。 这一变化可触发抑郁症，与月经期之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似。一些妇女较其他人对这些变化反应更敏感。 她们更可能患产后消沉或产后抑郁。 由甲状腺产生的激素，在宝宝出生后体内水平也会急剧下降。甲状腺是位于颈部的小腺体，能够帮助调解新陈代谢(身体如何利用和储存食物中的能量)，甲状腺素水平过低就会导致抑郁的症状，如果这些激素水平过低, 新母亲可有类抑郁症状，譬如情绪不稳,、神经质、 疲劳、失眠及紧张。 许多妇女在分娩以后感到极度疲乏。这可能需要几星期才能恢复正常体力。一些妇女是由剖腹生产，由于这是大手术，需要更长时间才能恢复正常。 另外，新母亲很少得到必要的休息。在医院里, 睡眠由访客、医院常规及给宝宝哺乳都会干扰睡眠。而在家里，一天24小时都要喂养和照料婴孩，同时还要完成家务。疲劳和缺乏睡眠可能要继续几个月。这些都可能是导致抑郁的主要病因。 新母亲可能正在形成—或已经产生—产后 抑郁，如果: ·产后消沉在2 个星期以后仍持续存在。 ·产后1-2 个月有强烈的抑郁和愤怒感觉。 ·悲伤, 怀疑、内疚, 或一蹶不振的感觉似乎每星期都在加重。一些正常功能出现障碍。 ·她不能照料她自己或她的宝宝。 ·不能正常做家务或工作。 ·她的食欲发生改变。 ·不再去做过去经常给她带来乐趣的事。 ·过分关心或担心宝宝，或对宝宝缺乏兴趣。 ·当焦虑或恐慌发作时，她会害怕与宝宝两人单独在家。 ·她害怕自己伤害宝宝。尽管产后抑郁的妇女几乎从未这样做过， 但她们仍提心吊胆。 这些感觉会产生负罪感，并使抑郁更加严重。 ·她有自伤念头, 甚至会自杀。 如果一个新母亲有上述任何征象，应该立即采取措施给予帮助。 二.情感因素 许多情感因素可能影响妇女的自尊和她应付压力的方式。 这样可加重抑郁。 对怀孕产生疑虑是常见的。 怀孕可能是非计划性的，既使是计划怀孕，9 个月的时间也不足以使夫妇适应照料婴孩的额外艰辛。 婴孩也许会提前出生，可能导致家庭和日常工作的应激改变，对此父母往往没有预料到。如果宝宝有先天缺陷，父母就更难以接受了。 混合情感有时来自于她的以往经历。 她也许过早丧母，或与其母亲关系不佳。这会导致她对宝宝的情感缺乏信心。 她也许担心, 养育孩子将会导致痛苦、失望或损失。 宝宝出生后，有损失感是常见的。这可加重抑郁，损失感可表现多种形式： ·失去自由。包括有束缚感和限制感。 ·失去以往的身份。新妈妈以前能一直由别人照顾或能掌控一切。 ·失去苗条身材和性感体验。 三.生活方式 产后抑郁的一个主要因素是缺乏来自他人的支持。新母亲配偶的稳定支持，是怀孕期间和产后的最佳安慰。配偶愿意承担家务和分担照料宝宝是极大的帮助。如果妈妈独身或远离家庭，就会缺少这种支持。 哺乳的一些问题可使新妈妈感到抑郁。如果新妈妈无法哺乳或决定停止哺乳，也没必要有负罪感。营养配方也能很好养育宝宝。 您的配偶也能在喂养宝宝方面予以一定的帮助。 这能给您自己更多时间或让你充分休息。 四.传说的误导 有做"完美母亲" 想法的妇女，当面临日复一日的育婴事务时会感到失望和抑郁。常常听到的有三个关于做妈妈的错误传说： 传说1 母性是本能的。第一次做母亲的经常认为， 他们应该知道如何照顾宝宝。 但实际上，新妈妈需要学的育婴技能与学习其他生活技能一样，都需要付出时间和耐心。 要读育婴书、 观摩有经验的育婴者、还要与其他母亲交流。随着做妈妈的技能增长， 她也逐渐变得自信起来。 母亲也会以为, 她们对宝宝的感觉一定会有某种 向，甚或是不具“母性”。实际上, 有些妇女一开始对她们的宝宝并没什么感觉。 母爱, 就象育儿技能一样,并非与生俱来。 经常需要几天甚至几星期才能形成。 当母性的特别情感开始涌现时, 就应该及时培养。 传说2：完美的宝宝. 大多数妈妈都梦想着她们的宝宝将是什么样子，当宝宝出生后，可能与她们理想中的宝宝不一样。而且，宝宝一出生就有了鲜明的个性，有些宝宝好乖巧，另一些却闹人，饮食不佳或难以安抚。新妈妈会发现难以适应宝宝。 传说3: 完美的妈妈. 对一些女人来说，完美是永远的追求。有的妈妈会认为如果不能实现理想，就会觉得自己是个失败者。 当然，完美的妈妈是不存在的，不可能每个女人都具备所有的美德。大多数妈妈难以在照料新宝宝与操持家务、照顾其他孩子以及处理工作之间找到平衡点，常常觉得即使再得到更多的帮助也难以应付自如。 如果你在生宝宝后感到抑郁，不必为此担心。在这里美中宜和妇儿医院的专家会告诉您可以怎么做： ·充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时你也尽量睡觉。 ·向家人和朋友，尤其是你其他的孩子寻求帮助，夜里让你的配偶帮您喂孩子。 ·要特别照顾好你自己。每天要淋浴穿衣，走出户外，雇个临时保姆或你自己带着宝宝，散散步，见见朋友，和别的新妈妈聊聊天。 ·多与你的配偶在一起，告诉他你的感受。往往向你信任的人倾诉就能得到缓解。
好心情最重要。别吃硬和凉的。多吃蔬菜!不用总喝红糖。而且一天最多吃四五个鸡蛋。正常吃两个就行。半夜喂完奶后要加餐。多喝温水、
最好去医院看一下，发烧也不一定就是剖宫产的关系，不知道她是不是母乳哺喂，是不是乳腺的问题，还是去检查一下比较安心吧。
我们一样,雪糕,冰西瓜,冰桃子,甜瓜,荔枝都没断过,宝宝也不拉,我也不拉,奶水也很浓
我家宝宝出生就进重症监护室了20多天,回来后不吃奶,我就一直用吸奶器吸出来在喂他,我家宝宝吃到快3个月了突然吃奶了
首先要注重的是一些可能引起回奶的食物,比如韭菜、麦芽、人参等食物。不能多喝麦乳精,因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利。 可以适当吃些山楂及山楂食品,这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出,对恢复身体健康有好处。少吃一些刺激性的食物,辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。还有油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。 不要吃腌制的鱼、肉一类食物,一般成人天天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担。不要食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。非凡是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,在哺乳期最好忌食味精。 饮食即要营养丰富,又不能过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果,假如是冬季,水果从室外拿进来时太凉,可以在暖和的室内多放一段时间再吃,以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制,不可像平时那样随心所欲。 不要喝茶叶水,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿轻易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。
是猛长期、你看看几天、一般四天到一个星期就结束了、我宝宝十三天的时候有过四天猛长期、能吃难拉就好、就是辛苦些!
多吃新鲜蔬菜和水果，少吃干果、少饮果汁 新鲜蔬菜、水果中富含维生素C、膳食纤维等营养素，食物热量密度也比较低，就餐时多吃新鲜蔬菜可以增加热量消耗。但也有一些新妈咪以大吃特吃水果的方式来满足嘴馋，或以水果餐当作正餐，这也是不科学的，水果毕竟含有较高的糖分，香蕉中也含有较高的淀粉，因此，每天吃水果的量应大概控制在300克左右。果汁的饱腹感没有新鲜水果那么明显，新妈妈也要少喝;而干果去掉水分后热量密度直线上升，新妈妈也要尽量少吃甚至不吃。 少吃甜品和油炸品，多吃天然食品 蛋糕、饼干、汉堡等食品，都会让新妈妈在不经意间摄入过多的糖分，进食前新妈妈要小心包装上的成分标注，以免摄入太多的糖分。而油炸食品中吸入的油量太多，吃太多油炸食品会让多余的热量储存起来，这些多余的热量反易让脂肪堆积在皮下，如腹部，因此油炸食品要少吃，每天做菜时放的油量也要控制在30克以内。广东人习惯饭前喝汤，煲汤时可以将飘在汤上面的油撇去，而餐餐都得喝汤的新妈妈。尽量选择多煲清汤，因为浓汤中含有的热量较高。
没有什么科学依据，妈妈应该吃蔬菜，以保证正常的维生素的摄取，但不要吃太多菠菜和韭菜，不然宝宝比较容易产气引起腹痛。
病情分析： 那你最好是停止哺乳几天时间,等你感冒好了,药物代谢完了以后再哺乳. 指导意见： 因为头孢和抗病毒的药物,都是会通过代谢进入乳汁里面的,宝宝喝了就不好了,具体几天代谢完就需要看你使用的什么头孢类,看药物代谢的时间.
孕妇睡太软的床垫,容易觉得累,还有宝宝也最好是不要睡软床垫. 我的建议是,宝宝能睡婴儿床最好,如果妈妈还想带宝宝睡大床的话, 还有一个办法是,我以前在建材市场看见过,有卖可以放到厚床垫上面的 薄的棕榈垫,可以试试.
是的,出月子了就出去逛街,做头发什么的,我个人意见是没有事情的,又不是吃的,吃的注意一些是可以的,一个头发是没有事情的,不要叫孩子碰到头发就可以,多洗几次,反正我是这样做的。
冬瓜鲫鱼汤 材料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。 制作过程： 1、将鲫鱼清洗干净，把葱姜改刀、冬瓜切小片。 2、鲫鱼下冷水锅后，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。 3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。 营养提示：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代。冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。千万注意不能放太多盐，产后妈妈不能只喝鱼汤而不吃鱼肉，其实鱼肉中富含的蛋白质正是分泌乳汁的必需营养。
月子里注意不要吃生冷,辛辣,回奶的食物就好了,还有月子里不能吃花椒,除了这些尽量保证营养均衡就行。
哺乳期可以吃维生素c的,也可以吃一些补钙和补铁的产品的,平时还是要注意饮食上的合理搭配的。注意不要吃辛辣和刺激性的食物的。
病情分析： 母亲不需要补钙，儿童是因为消化功能差，钙吸收不良，建议口服维生素AD，促进钙剂吸收。 指导意见： 儿童注意要补充维生素AD，补锌，多晒太阳，以口服鱼肝油最好。
避孕常用方法1.体外排精指男性在即将射精时把阴茎从阴道中抽出，将精液排泄在体外。这种方法极不安全，因为当男性感到要射精时，已经有一小部分精子流出来了。经常使用这种方法还会影响性生活的和谐。2.安全期避孕安全期避孕并不一定是安全的，因为在同房时性接触的刺激会导致妇女额外排卵，很容易在当天受孕。此方法不适用于哺乳期的妈妈。3.避孕套避孕在对性传播疾病尤其是艾滋病在目前还没有很好的防御方法时，避孕套被认为是最好的避孕防护方法。4.服用紧急避孕药紧急避孕药的避孕效果不如常规的避孕方法，紧急避孕药中的性激素的含量是短效口服避孕药的几倍，用药后的副作用也就相对较高，可导致闭经，甚至影响以后的生育。所以不适于经常、反复使用，更不能用它来替代常规的避孕方法。5.子宫内节育器人为地在子宫腔内放置异物，多为金属环，抑制胚囊的着床，有些避孕环内有避孕药和铜，起到增加避孕效果的作用。优点是作用持久，安全有效，但副作用也很明显，如带环妊娠、月经量多、腹痛、节育器脱落等等。6.服用避孕药现在的避孕药(短效、长效)多数是由雌激素按一定的比例混合而成。妇女的各个年龄段的避孕应选择不同剂型的药，如果选错服用，则可造成对身体的损害。产后避孕加减法产后避孕2误区l.等第一次月经来潮后再考虑避孕问题。这种想法是不明智的，产后排卵的日期无法确切肯定。一般产后第一次月经来潮的前14天就可能会排卵，有的甚至在宝宝出生后的第一次性生活(产后40天)就可能已经排卵。2.用哺乳来避孕。有的妈妈认为哺乳期没有月经，没有月经就不会怀孕。其实无月经不说明不受孕。分娩后完全母乳，月经尚未来潮，排卵的可能性很小，但如果不是完全母乳(母乳不够吃，添加其他乳)，就有可能提前排卵。因此想利用延长哺乳来达到避孕的目的是不可靠的，延长哺乳还可能造成下丘脑-垂体-卵巢轴的永久性障碍，甚至闭经，以及子宫萎缩和性功能障碍等。产后避孕5方法1.工具避孕。产后由于妈妈生殖器的损伤还没有完全恢复，为了防止妈妈的产褥期感染，最好用工具避孕，即男用和女用避孕套。用避孕套避孕在产后性生活中被列为首选，但长期使用亦可加重妈妈阴道的炎症。2.产后放置宫内节育器。对于刚生产完的妈妈来说，由于产后的子宫正处在恢复阶段，子宫较大，宫腔较深，过早放置节育器非常容易脱落，而且易造成感染，留下后遗症。一般放置的时间是自然分娩在产后3个月、剖宫产在产后6个月以后为好。在此前的避孕可考虑用避孕套。3.口服避孕药。产后不哺乳的妈妈，可口服避孕药。但对于在哺乳期的妈妈来说，由于多数的避孕药都含有雌激素，会改变乳汁的成分，影响宝宝的发育，所以不宜服用。4.外用避孕药。性交前放置外用一些杀精药膜、药膏也是一种较好的方法。外用的阴道药膏或药栓不影响乳汁分泌。但阴道避孕药膜属水溶性薄膜，哺乳期阴道较干燥，膜不易溶化完全，药效释放不充分，容易引起避孕失败。5.产后绝育。包括女性输卵管结扎术和男性输精管结扎绝育术。如果坚决不再想要孩子了，绝育是安全、永久的避孕方法，但应注意的是一定要坚持自愿的原则。产妇在非紧急情况下应充分知情，认真考虑后再决定，以免将来后悔或由此引起产后心理障碍。但一旦施行了手术，则难以恢复。对不适合再次妊娠的妈妈，如患有妊娠合并心脏病，慢性肾炎，高血压，糖尿病，结核等疾病，最好在产后2-3天做绝育术。此时子宫底较高，手术比较容易进行。由于产后妇女在身体和心理上都有特殊性，所以避孕方式的选择也有特异性，没有一种避孕方式是绝对最保险的。但是，妈妈们要清楚的是：避孕措施中的副作用一般经过医生的帮助都是可以解决的，而怀孕后人工流产给身体造成的痛苦和损害是很大的，有时甚至可能是终身的。因此，产后的妈妈们应听从医生的建议，及早选择好适合自己身体情况的避孕方法，避免带来不必要的伤害。
想恢复形体训练， 4个月到半年后进行完全来得及，因为产后一年之内都是一个很好的恢复期。腹直肌经过怀孕的考验不可能完全恢复到原来的形态，但是经过母乳喂养，再经过适当的锻炼，产后一年完全可能恢复到原来的状态。前提是孕期不要太多体重，如果孕期有的人长了七八十斤，再恢复原来形体的可能性就不是很大。
1、科学的饮食搭配 新妈咪刚生产完，还是要注意摄入营养比例荤素搭配，除产后最初几天需要吃些容易消化的食品外，以后就可以正常饮食，。产妇摄取的热量要比常人高一点，在月子里每天大约需要热量3200千卡，另外，哺乳期多喝些有营养的汤，对于那些奶水不足的妈妈可以可使奶水充足。 一般一天吃2~3只鸡蛋足够，过多反而影响消化和食欲，而且会让孕妇的胆固醇含量升高，反而危害身体。鱼肉，牛奶等都是产后很好的食品。生活中也多吃些富含维生素的蔬菜和新鲜水果，既能保持全面营养，改善由于生产而变得松弛的皮肤。 2、提倡母乳 臀部的脂肪几乎是为了哺乳准备的，哺乳除了能促进子宫收缩复旧，减少产后出血和感染，还有助于恢复体型，可谓一举两得。所以妈咪们还犹豫什么呢?赶快加入母乳喂养的大队伍中吧。 3、产后早活动 一般地说，顺产的女性在正常情况下，第二天即可开始下床活动，既可以活动一下因生产而僵硬的肌肉，可以改善身体状况，随着时间的推移，各位妈咪根据自身逐步增加运动量。也可以咨询专业人士，做一些适宜的产妇健美操，产后合适的运动计划是帮助年轻女性有保护的逐渐恢复日常功能。
刨腹产的话 不能进食的 要等通气以后 忍痛侧睡 或者伸伸胳膊 腿什么的 别一直姿势不变躺着 有助于早通气 而且可以防止肠粘连 我是刨腹产 医师当时就是这么告诉我的 可以进食了 多喝水 运动 吃绿色蔬菜 就可以正常排便了 如果顺产 吃些帮助排便的东西 等等吧 再不行 就用一点点 开塞露
您好，一般不会的，但是不要吃太多，吃2-3天就可以了。三金片清热解毒，利湿通淋，益肾。用于下焦湿热所致的热淋、小便短赤、淋沥涩痛、 尿急频数；急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿路感染见上述证候者；慢性非细菌性前列腺炎肾虚湿热下注证。口服。 一次3片，一日3～4次。忌烟、酒及辛辣食物。服药3天症状无缓解，应去医院就诊。希望能够对你有帮助
如果哺乳期感冒了,不伴有发高烧时,产妇需多喝水,吃清淡易消化的饮食,服用感冒冲剂、板兰根冲剂等药物,同时最好有人帮助照看孩子,自己能有多点时间睡眠休息
大便干燥主要是饮食所致,宝宝吃妈妈的奶,也会吸收妈妈所吃的东西,所以对宝宝也会有影响的,妈妈便秘的宝宝一般也会有上火的现象,湿疹有时也是食物引起的,建议妈妈多喝水,多吃水果蔬菜
一是不可吃得太多，吃多了，蛋白质吸收不了，不但浪费，而且有的还会引起消化不良。 二是烹调的方法要多样，不要单纯煮着吃，煮鸡蛋的蛋白质不易消化和吸收。可做鸡蛋羹、荷包蛋，以及配炒其他蔬菜等。 有的产妇为了增加营养，就多吃鸡蛋，认为这样可以使产后的虚弱身体尽快恢复。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等，确实是营养素比较全的很好的营养品。但是，也不是吃得越多越好，尽管营养素比起其他营养品来较全，但也并不包括所有营养素，比如维生素C和纤维素就不如其他食品，甚至很贫乏。
如果出现怀孕的情况下的话,对于你的奶水喂养有一定的影响,所以最好选择暂停母乳喂养,以免影响到孩子的身体发育,看一下如果家里面不同意你继续怀孕的话,你就最好终止妊娠,等身体基本康复,直接上节育环的话比较好。
其实我觉得这个时候没有必要可以丰胸的,专心喂宝宝奶就可以的!宝宝断奶之后可以进行,丰胸,这样会比较好一点
传统说法 月子期间不能看书读报看电视等多用眼的活动，认为对眼睛不利，老了会看不清东西。的确有些女性生产前自己的视力很好，生完宝宝后就出现视力开始下降，害怕见强光，眼睛干涩等问题。 月子期间不能多用眼 月子中的产妇经过了分娩的劳累，加上产后哺乳，对肝肾都会有一定影响，会不同程度出现气血两亏等现象，的确很劳累。如果在这个时期长时间的看书、看电视或者织毛衣等活动，会使眼睛更加疲劳。中医上认为，肝开窍于目，肝肾不足可影响到视力。月子期间眼睛容易疲劳，长时间注视一个东西就会有头晕眼花等现象。 适当看书看电视的好处 虽然月子期间不宜长久看书看电视，但并不是完全不能看。适当的看书、读报、看电视对产妇来说是有好处的。分娩后多数新妈妈会有一段时间处于抑郁的状态，而读书、看报、看电视是最好的舒解不良情绪的途径，有利于新妈妈从抑郁的情绪中走出来，帮助新妈妈身体恢复。 但要注意每次用眼的时间不宜过长，每次15分钟左右最为适宜，最长不要超过30分钟，也就是说，每隔15分钟最好闭目休息一下。这样不仅不会伤害眼睛，对调节情绪也起到一定作用。
哺乳期妈妈当然可以吃土豆了,土豆营养丰富,是很好的食材,没有哺乳期妈妈不能吃土豆的说法,建议妈妈在哺乳期也要和孕期一样注重饮食的营养均衡,这个对于母乳的质量也是有很多影响的。
你好美女,回奶的食物很多,麦芽糖,山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)有退奶的作用;同时哺乳期一要少吃味精,最好不吃味精,同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等,少吃油炸、油煎、和肥厚味的食
