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产后便秘可以吃些什么呢?便秘得特别辛苦,真的想吃泻药来解决!宝妈们产后有遇到过便秘的情况吗?
平时可以喝点蜂蜜水,缓解便秘,也可以多吃含高纤维素的水果和蔬菜,比如芹菜,玉米,香蕉红薯等等,促进肠蠕动,促进排便。多喝点温开水,也要适当的下床活动。
产后便秘,你可以多喝点水,多吃点水果,和一些粗纤维的蔬菜,坚持吃一段时间,就可以缓解,可以躺在床上,顺时针,揉揉肚子,也是可以缓解便秘的。