我建议你不要吃含铅、腌制、霉变、过氧脂质、高温油烟和烟雾的食品 多和白开水、蜂蜜水（注：要温水，空腹喝在进餐时喝300毫升）要多吃平果和白菜 、香菇、松子仁、杏仁、鱼类和米糠
看你证对那一方面的皮肤,用牛奶泡澡吧!
根据你的肤质选择适合自己的护肤品，最好不要盲目跟风。
皮肤的问题可以选择美速丽肤使您的皮肤更加健康美丽， 美速丽肤是把多种营养成分组成的凯琳丝美速护肤液通过特制的水和氧仪器深层导入皮下组织，增强皮肤胶原蛋白以及补充皮肤因老化而流失的很多营养成分从而使皮肤年轻化，还可以补水，淡化色斑等。
坚持每天早上起床的时候先稍稍活动自己的身体,用双掌揉脸，微微发烫就行，我自己觉得这样几次看起来容光焕发多了．
