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2018-08-04 18:41:50

•   1、不宜长期高脂肪饮食　　在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。　　
  2、不宜过量摄入高蛋白质　　孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。
    但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。　　
  3、不宜高糖饮食　　血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
    　
  4、不宜长期高钙饮食　　孕妇盲目地进行高钙饮食。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就可以了。
    　　
  5、不宜过度咸食　　现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。　　
  6、不宜滥服温热补品　　孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、桂圆、胡桃肉等，容易导致阴虚阳亢，气血失调;易加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
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  2018-08-04 18:41:50

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