少量多餐 帮助胃部消化速度进行，要有效缓解胀气，改变饮食习惯是首要职务。妊娠中晚期的准妈妈可以采取少量多餐的原则，每次吃饭时不要吃得过饱，便有效减轻腹部饱胀的感觉，减少腹胀、气体的产生。
要适量的运动 通过全身和腰部的肌肉活动，可以促进肠道的蠕动，为了减轻孕期的腹胀，孕妇应该每天适量增加自己的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期的增加，每天散步的次数可以慢慢的增加，或是延长每次散步的时间，都是保持运动量的好方法。 在饮食上注意多吃一些富含维生素B1的食物，可帮助孕妇消食除滞，从而减轻腹胀。
养成每天排便的习惯 多吃一些蔬菜、水果等高纤维素的食物，促进肠胃蠕动，孕妇可以多吃些富含维生素的食物，如蔬菜、水果或含纤维素的食品。蔬菜类包括小白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都含有丰富的膳食纤维，水果包括有柿子、苹果、香蕉、猕猴桃等，纤维素有助于肠胃蠕动。
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答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
