孕早期营养美味粥该怎么做?
孕早期营养美味粥该怎么做?
芝麻粥 材料 黑芝麻50克、粳米100克。 〔做法〕 将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,同粳米煮粥。 栗子粥 材料 栗子10~15个、粳米或糯米60克。 〔做法〕 取栗子、粳米或糯米煮粥;或将栗子风干后磨粉,每次以栗粉30克同粳米60克煮粥。 莲子糯米粥 材料 莲子50克、糯米100克。 调料 白糖适量。 〔做法〕 1.将莲子用温水浸泡,去芯后,清水洗净。 2.把糯米淘洗干净,用清水浸泡1~2小时。 3.将莲子、糯米放入锅中,加清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味即可。
答:小麦粥:小麦、大米各50克,红枣5枚。将小麦水煎取汁,用此汁液与大米、红枣共煮粥食用。具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效,尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、...详情>>