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孕早期营养美味粥该怎么做?

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孕早期营养美味粥该怎么做?

孕早期营养美味粥该怎么做?

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    2018-05-25 16:05:17
  • 芝麻粥 
      材料 
      黑芝麻50克、粳米100克。 
      〔做法〕 
      将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,同粳米煮粥。 
      栗子粥 
      材料 
      栗子10~15个、粳米或糯米60克。 
      〔做法〕 
      取栗子、粳米或糯米煮粥;或将栗子风干后磨粉,每次以栗粉30克同粳米60克煮粥。 
      莲子糯米粥 
      材料 
      莲子50克、糯米100克。 
      调料 
      白糖适量。 
      〔做法〕 
      1.将莲子用温水浸泡,去芯后,清水洗净。 
      2.把糯米淘洗干净,用清水浸泡1~2小时。 
      3.将莲子、糯米放入锅中,加清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味即可。 

    时***

    2018-05-25 16:05:17

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