如何改善自怨自艾型心理状态？

必须从两方面进行。其一，家人、朋友及同事、医护人员等 等应该给予这些患者心理上的支持，使他们重新认识到自己的价 值，建立信心，战胜疾病，并给予精神和身体上的关怀照顾，使 患者感到大家都在期待着他的康复，并决意不辜负大家的期望， 以“回报”大家的一片赤诚之心。其二，患者要学会自我摆脱这 种不良情绪，做到以下几点：1.想法向前看，把个人的感情从狭小的天地里解放出来。要相 信经过自己的努力，大家的帮助，...

必须从两方面进行。其一，家人、朋友及同事、医护人员等 等应该给予这些患者心理上的支持，使他们重新认识到自己的价 值，建立信心，战胜疾病，并给予精神和身体上的关怀照顾，使 患者感到大家都在期待着他的康复，并决意不辜负大家的期望， 以“回报”大家的一片赤诚之心。其二，患者要学会自我摆脱这 种不良情绪，做到以下几点：1.想法向前看，把个人的感情从狭小的天地里解放出来。要相 信经过自己的努力，大家的帮助，医生的精心治疗会使疾病好转。2.适当注意运动。因为运动能调整身体状态。人脑是心理的 物质基础，运动使我们可以拥有一个健康的大脑，健康的大脑又 会为我们带来良好的心理状态。3.培养多方面的兴趣和爱好。参加一些文娱活动，如养花喂 鸟、听音乐等，既可以消除消极的情绪，又能陶冶性情，使人精 神愉快。