前列腺增生症患者如何进行自我保健？

前列腺增生症患者进行积极的自我保健，对配合治疗及疾病的转归有着十分重要的意义。饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，少 食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和 健康状况而定。但有尿潴留病史者应小心谨慎，最好不过性 生活。尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的 前列腺部位，加重病情。切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。保持心情舒畅...

前列腺增生症患者进行积极的自我保健，对配合治疗及疾病的转归有着十分重要的意义。饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，少 食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和 健康状况而定。但有尿潴留病史者应小心谨慎，最好不过性 生活。尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的 前列腺部位，加重病情。切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。保持心情舒畅，避免优思恼怒，切忌过度劳累。及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿潴留的发生。适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并 可改善前列腺局部的血液循环。每天晚上睡觉前，进行穴位（涌泉、会阴、关元、 中极等）按摩，并反复做提肛运动。