孕妇健忘的情况怎样改善？

当出现健忘的时候，孕妇可以试 着用一些小窍门来帮助自己记住比较 重要的事情，来减少健忘带来的挫折感，比如使用备忘录，记下重要的事 情，随时提醒自己注意；记下重要的约会时间，或是给自己做一份详细的 日程安排表。养成良好的生活习惯，保持环境整洁，把经常使用的东西放 在固定的位置，用完后也要注意放回原位，不必每次绞尽脑汁回忆某件东 西在哪里，比如可以将钥匙挂在门后。其实，孕妇健忘也许暗示着孕妇 应该“歇...

当出现健忘的时候，孕妇可以试 着用一些小窍门来帮助自己记住比较 重要的事情，来减少健忘带来的挫折感，比如使用备忘录，记下重要的事 情，随时提醒自己注意；记下重要的约会时间，或是给自己做一份详细的 日程安排表。养成良好的生活习惯，保持环境整洁，把经常使用的东西放 在固定的位置，用完后也要注意放回原位，不必每次绞尽脑汁回忆某件东 西在哪里，比如可以将钥匙挂在门后。其实，孕妇健忘也许暗示着孕妇 应该“歇歇了”，要将生活变得更简单 一些。那孽自己想了很久都想不起来的事情，可能都不重要，也并不一定 非要现在去完成，勉强去做.，只会增 加记忆的压力。比如说，孕妇觉得胎儿就要出生了，应该趁此机会把家里 清扫一番。这是孕妇“筑巢”本能的一种表现。而这无疑给孕妇增加了压 力，就会加重健忘。孕妇最好抽出一些时间来，好好地放松一下，可以到 大自然中呼吸新鲜空气，和丈夫来一次浪漫的短期旅行，美美地享受一顿 浪漫的烛光晚餐，或是读一两本自己喜欢的小说，听听优美的音乐。这样， 才能使孕妇专心去对付那些对自己来说，的确是很重要的事情。怀孕期间的健忘是一种正常的生 理反应，不是孕妇大脑出了什么状况， 而是她在思考更重要的事情。如果孕妇确实感到健忘让自己不安，也可以 和医生谈一谈，寻求必要的帮助，免得引起抑郁。