胃胀气怎么办？有什么办法快速解决 ？

1、改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，不要一次吃得太多、太撑，不要暴饮暴食。

　　2、可以使用薄荷油、清凉油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

　　3、将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子，可以有效的帮助排气。
       4..每天2杯九味欣谓茶，用开水冲泡饮用，它可以缓解胃部的不适。可以有效的帮助肠胃消化，来缓解胃炎的疼痛感。

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　　2、可以使用薄荷油、清凉油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

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       4..每天2杯九味欣谓茶，用开水冲泡饮用，它可以缓解胃部的不适。可以有效的帮助肠胃消化，来缓解胃炎的疼痛感。