(1)家庭带来的压力 因为出国留学是一笔不小的开销，对于有些不太富裕的家庭来说会是不小的压力。有时家长会把出国留学作为改变孩子一生，甚至改变整个家庭命运的赌注，因此把自己的愿望强加到孩子身上。比如有的家长会希望孩子留在美国找工作，拿H1B拿绿卡，这都不是容易的事。
许多孩子的性格和生活能力都不足以应付孤独的留洋生活。因此学生会面临来自家庭的压力。这种事情对于在国外读研究生的学生来说尤其常见。 (2)陌生的环境导致感情缺失 出于文化和语言等原因，一些留学生很难融入当地主流文化群体，多是拘泥于中国学生圈子，生活范围相对狭窄。
即便与当地学生建立起社交网络的，也会因为文化差异感到不适应。可能这个对于我来说相对好一点，本身宾大中国人比较多，课外活动也十分丰富。但是也可以想象那种在村里的学校，中国学生相对较少，课外活动也没那么丰富。还有部分留学生出于经济因素的考虑，选择在家宅着。
这种情况下很容易出现抑郁，焦虑，社交恐惧症等心理疾病。 (3)国外宽进严出高淘汰带来的学业压力 学业压力一方面来自语言，尤其是本科学生和一些工科的研究生，语言水平还不够高，上课听不懂课的学生大有人在。许多在国内学习优秀的学生到了国外，由于语言问题，学习习惯和评价标准的不同，在刚开始的阶段会非常不自信。
特别是我所学习的文科专业，上课以专题报告和讨论发言的形式进行，课堂表现计入平时成绩。中国学生比起美国学生来说普遍沉默。一些在应试教学中表现良好的学生，此时却感到难以应付，产生较大的失落感，对个人价值产生困惑。美国大学的学业压力之大一般人很难想象，尤其是文科专业，一个星期一般都要读几百页的reading，写几十页的report。
这个阅读量一般是美国学生也很难达到的。在final的那段时间一般都得叫上几个小伙伴在图书馆刷夜。 至于睡3-5小时，根据我的个人经验来讲，不是每天都睡这么少，但是还是有的。一般每个deadline前一个星期差不多都只能睡3-5小时，因为真的有太多paper要看。
但是也不至于每天都睡眠不足，大部分情况下休息的时间还是比较充足的。
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