放松减压 中年男人,虽然婚姻,事业已经定型,但仍然肩负着各种各样的压力。压力往往是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。所以,适当的放松减压是非常重要的。适时放松一下,会对身心有益处。 男士的减压方式有很多。男性的社交频繁,尤其是位居要职的高层男性,经常都会展示自己严肃的一面。不妨在办公室里放几本笑话书,当你感到紧张烦躁时,利用5分钟的时间看两个小笑话,把严肃的面具先放一放。或是跟同事聊聊天,都是调剂心情的良方。相信仅仅一个微笑都能让你重振良好的情绪。
培养爱好 很多中年男性都会觉得自己的生活一成不变,单调乏味。男士对生活要时刻抱有热情,男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。男性和女性一样,都可以培养自己的爱好,在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些性幻想。或者变换一下生活的方式,如买本菜谱,尝试着做一些新鲜的菜肴,或是找点理由,偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间,是否可以改为出去散散步或是运动一下。又或者,参加一些兴趣班,找到志同道合的朋友。