第一个建议是，只要是经济条件许可，最好还是找到一个比较负责任、自己也认可的月嫂。她们最好有专业的理论知识，可以很好的协助刚刚升级为父母的新手;她们最好还可以做得一手营养餐，可以悉心的照顾身体比较受亏的产妇;最为关键的，她们还是家庭人际关系的桥梁，可以成功避免 婆媳翁婿母子等等复杂的家庭关系因为一个新生命的到来而不可避免的产生的一些新的小摩擦。
不举例子，大家都懂得。 第二个建议是，作为产妇，月子里不可一味进补，也不能过度担心将来的身形而饮食节制。汤汤水水是必须的，而均衡搭配更重要。我的月子里，从出院到家开始，月嫂是按照一日四餐的标准为我准备的饮食。早上一般都是自然醒，时间差不多在9点钟左右，早餐以一些清淡的粥为主，搭配小菜、鸡蛋。
但是粥的种类很多，几乎不重样。今天里面放大枣，明天就会加山药，今天是大米粥，明天就会变成小米粥。到了上午11点钟左右，会吃一些干果之类的作为零食磨磨牙，顺带喝杯奶。午餐差不多是在中午1点钟左右，米饭、面条是主食，而菜品基本上都是荤素搭配，再煲上一碗汤。
下午4点多，会加一次餐，以各种各样的甜水为主，搭配水果。晚上7 点钟左右，是晚餐时间，粥和面食为主，搭配蔬菜。偶尔半夜因为喂宝贝醒了后还会再加餐，以奶制品为主。正因为是这样比较健康多样的饮食，所以我的奶水很好，打破了孕期时闺蜜一直担心我太瘦会导致宝贝没有粮食的无数次预警。
答：妈妈坐月子时，眼睛的护理非常重要。如果眼睛失去养分，不仅影响眼 睛的生理功能，还会失去眼晴昔曰的美丽。那么怎样保养眼睛呢？(1)要经常闭目养神月子里，妈妈需要更...详情>>
