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哺乳期吃什么促进奶水分泌呢?
1、豆腐,豆腐可以益气中和,生津润燥,清热解毒,对于哺乳期的女性来说,还有着催乳的功效。 2、花生,花生适用于脾胃虚弱,水肿和肺燥咳嗽等,对于产后催乳有很大的好处。3、莴笋,莴笋分为叶用和茎用两种,莴笋原名生菜,非常适合哺乳期的女性食用,可以减少油腻,增加奶水分泌。 4、豌豆,也称为青小豆,其中的微凉元素非常丰富,可以生津液、解疮毒,可以通乳、止泄痢。