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2018-08-05 12:47:30

•   孕妇肝火旺的饮食：                      　　
  1、萝卜羊排骨汤　　将羊排骨剁成大块，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨。白萝卜洗净切厚片（不去皮）。炖羊排骨大约1。5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟，见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。
    　　
  2、桂圆枸杞鲫鱼汤　　鲤鱼1条，桂圆肉、淮山、枸杞子各25克，红枣几个，葱花、盐、酱油、味精各适量。　　孕妇肝火旺喝13款汤最好　　鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗净待用。在锅内加适量清水或沸水，炖二个小时左右。
    加入调味料进行调味后即可食用。　　
  3、黄瓜紫菜汤　　紫菜10g，黄瓜100g，姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。　　将紫菜洗干净后，撕成片。黄瓜洗净，切成片。锅内加入适量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、酱油、黄瓜片，继续用大火煮。待烧开后，加入紫菜，用盐、味精调味，撒上葱花即可食用。
    　　
  4、红枣莲子汤　　莲子600克，红枣120克，糖200克。　　红枣洗净。汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即可食用。　　
  5、银耳花生仁汤　　银耳15克，花生仁100克，红枣l0粒，蜜枣10粒。
    　　将银耳15克用温水浸开，洗净。花生仁100克、红枣l0粒去核。蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚，放入花生、红枣同煲，待花生烂熟时，放雪耳、蜜枣同煲，煲好后下盐调味即可。　　
  6、瘦肉燕窝汤　　瘦肉600克，燕窝75克，猪骨50克，姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。
    　　将瘦肉和猪骨洗净。在锅内放沸水，加入洗净的排骨、老姜、适量盐和料酒，煲约1。5小时。然后捞起猪骨，放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时。用盐、生抽等调味。　　
  7、虫草花煲鸡汤　　排骨200克，鸡一只，虫草花、枸杞、姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。
    　　乌鸡、排骨、枸杞、生姜、沙参，虫草花洗干净。准备汤锅、适量清水。所以材料放入锅内，加入适量清水煲2小时。最后加入调味汁进行调味，撒上葱花即可。　　8、猪肝菠菜汤　　菠菜500克，猪肝200克，生姜、油、盐适量。　　猪肝切薄片，放清水里浸泡30分钟，中间换水3次，捞出放少许盐和姜片拌匀。
    菠菜切去根部，清洗干净，切成两段。煮一锅开水，放进菠菜灼烫10秒，捞起，冲洗干净。重新烧一锅水，水开后，放进菠菜，淋入少量油，大火煮开。水开后，倒进猪肝片和姜片，煮至猪肝变色，放盐调味即可。 。

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  y***

  2018-08-05 12:47:30

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