在练完清净操或冥想之后不要忘 记收尾。主要方法是双手互搓发热之 后摩擦自己的脸或耳朵。抚摸脸颊可以增加面部皮肤的弹性，起到 美容的效果。梳头促进血液循环，使血压变得稳 定，还可以起到治疗头部疾病和提升 智力的效果。抚摸耳朵耳朵上的血管十分密集，按摩耳 部可以对全身起到积极的作用。抚摸大椎穴大椎穴在第七节颈椎，也就是弯 下颈部时位置最高的那节颈椎的下 端。这样做不仅可以预防并治疗感冒，支气管和肺也有很大的好处。仙鹤点水头部先向后倾斜，再往前伸，让自己的下巴在空中画圆。这样可以治疗颈椎和胸椎的疾病，并能放松颈部和肩部的肌肉。7
答：准备动作 1、准备几条干净大浴巾或毛巾，用来擦拭婴儿及产妇，另找来一些不要的干净衣物(或报纸)，用来吸附生产过程中的羊水或血液。 2、协助者应将双手仔细清洗干净...详情>>
