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准妈妈如何明智地选择体位和动作？

准妈妈如何明智地选择体位和动作？

头*** | 2016-07-22 02:45:29

全部答案（共1个回答）


怀孕女性应该避免在怀孕的前3个月 进行背部的运动和长时间站立和伸展身体保持同一个的动作，这样会减少流经子宫 的血流量。

照顾到怀孕每个阶段的需要

如果怀准妈妈在怀孕前是十分活跃的 话，她可以在怀孕的前3个月继续进行强 度较低的运动，这样在怀孕的4〜6个月的 时候她可能会感觉良好并且觉得需要继续 运动。但是在20周左右她就会开始感觉到

力不从心，可能就要减慢动作和降低强度。

别*** | 2016-07-22 04:15:29 51 6 评论

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