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如何预防头痛

如何预防头痛？

如何预防头痛？

姜*** | 2017-11-19 22:21:41

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一*** |2017-11-19 22:33:41 53 4 评论

瑜伽、静思、深呼吸等方法具有明显的 放松功能，可减少紧张效应。禁止吸烟，避 免被动吸烟。每天喝酒不要超过两杯（相当于340毫升啤酒，150毫升葡萄酒，50毫升 白酒）。如果在计算机前长时间工作，要经常的伸展颈部和上半身。加强体育锻炼能够 提高睡眠质量，减少紧张情绪。

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