分娩期产后洗澡有什么讲究?
分娩期产后洗澡有什么讲究?
调查显示,产后洗澡对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。不过需要注意以下几点: 1、如果产妇会阴部无伤口及切口,夏天在2~3天、冬天在5~7天即可淋浴。 2、产后洗澡讲究冬防寒、夏防暑、春秋防风。在夏天,浴室温度保持常温即可,天冷时浴室宜暖和、避风。
洗澡水温宜保持在35℃~37℃左右,夏天也不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等。 3、最好淋浴(可在家人帮助下),不适宜盆浴,以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱,不能站立洗淋浴,可采取擦浴。 4、每次洗澡的时间不宜过长,一般5~10分钟即可。
5、冬天浴室温度也不宜过高,这样易使浴室里弥漫大量水蒸气,导致缺氧,使本来就较虚弱的产妇站立不稳。 6、洗后尽快将身体上的水擦去,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。 7、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口,须等待伤口愈合再洗淋浴,可先做擦浴。
清洁身体具有活血、行气的功效,可帮助产妇解除分娩疲劳,保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环,加快愈合;使皮肤清洁干净,避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲,使气色好转。因此,月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口,只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。
洗澡可以给我们的身心带来这么多的好处。但对于产妇这一特殊群体来说,需要在洗澡时注意一些问题。避免皮肤和会阴伤口发生感染。如果一味的洗澡,而并不注意洗澡时的一些事项,就会出现适得其反的效果。希望引起广大产妇的高度注意。
答:一、肌肉酸痛 其实,在剧烈运动过后,运动员的身体肌肉会从一个紧绷状态进入到一个放松状态,这个时候肌肉产生的乳酸堆积过量就会产生肌肉酸痛感。生产其实也是一个剧烈的...详情>>