全部答案

2018-06-19 15:29:52

• 蔬菜(如：黄瓜、番茄白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜、海带等富含长纤维的)
  　　水果(如：香蕉、苹果、弥猴桃、梨、葡萄等)、
  　　粗食(如：玉米、红薯、白薯等)
  　　另外，常吃黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等养阴润肠食物对防止便秘也有一定的作用。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯。

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  李***

  2018-06-19 15:29:52

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