冬天的饮食需要注意什么呢?
冬天,气候寒冷,虽宜热食,但燥热之物还是不可过食,以免使内伏的阳气郁而化热。饭菜口味可适当重一些,吃些肉食。冬天绿叶蔬菜较少,更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等,避免发生维生素A、B2、C等缺乏症。冬季切忌食用粘硬、生冷食物,此类食物属阴,易伤脾胃之阳。
耳***
2018-05-29 11:52:54
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