1．主动改变外在压力源，比如辞去现职；直接并且肯定地告诉老板，工作给你的压力不要过大；让自己的生活有规律；重新安排你的工作和生活的时间。2．改变你的想法，比如回家后不再工作，把工作严格限制在工作时间；对自己的事情负责，不必为他人的问题负责。3．身体状态的改变，比如进行放松训练，有氧运动，保证充足的睡眠等。我们给自己设计减压方案的时候，要始终坚持“实用化”的原则，制定一个有效的减压目标，比如这个目标必须明确而又详细，切实可行，在一段时期内能够达到，减压的过程可以分为许多小的中间步骤来达到。
答：挣钱固然很重要，但是身体是本钱，你如果觉得压力大了，说明你的身体已经有疲倦的预兆了。 1，建议休息日的地摊可以稍稍下放。 2，把陪女朋友当做休息的一种方式，因为...详情>>
答：这个还是有很多的。 唐云美术教育地址：郴州市北湖区电话：13365855776 星德教育地址：郴州市苏仙区电话：(0735)8881442 湖南高等教育中心地址...详情>>
问：烦烦烦啊考幼师证得去外地考，而且买的书不知道有没有买对，说课得去过培训班才有点把...
答：好事多磨啊!加油!详情>>
答：目前只要取得教师资格证，就是长期有效的，没有时间限制的。 不清楚您说的什么教育学和教育心理学的成绩，如果是在申请时考试的成绩，一般最长保留2年，直到取得教师资格...详情>>
