你好 如果时间允许 是这样的 1准备一盆温水 用温水和洗面奶洗净 然后用水龙头流出的凉水拍打面部（当然 最好是用凉白开） 2将盆里的水倒掉 换成温水 拍脸 然后 再用凉水 如此反复 一共是三次温三次凉 如果时间不允许 一次温一次凉就可以了 所谓的热水 也不要超过40度
洗热冷水是有方法的.首先先用热水洗(用花洒直接洒在脸上),然后轻轻拍打脸颊30下左右,再用冷水洗,再轻轻拍打30下左右.这样反复做3次,可以做到收缩毛孔,让皮肤有弹性的功较!
正确的方法是：首先用温水湿润肌肤，轻松洗去面部浮尘，使毛孔张开，这样非常利于皮肤的深层清洁；最后用冷水洗脸，冷水可以增强血液循环，提高皮肤弹性。采用这种温水和冷水交替洗脸的方法，既可清洁面部皮肤，还可使皮肤浅表血管扩张、收缩，有利于面部皮肤的美容保养。
先洗热水,洗干净后在用冷水洗,
