爱问知识人 爱问共享资料 医院库

首页

女性备孕吃什么好

  • 韭菜籽粉怎样吃最壮阳呀?听说这个能壮阳,我想给我老公吃,我们在备孕要小孩子呢。

    你好,男性吃这个东西的话可能是能够起到壮阳的作用的,应该会有一定的效果。

  • 不可不知的的备孕饮食误区是哪些?

    不可不知的的备孕饮食误区是: 辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果仍然保持进食辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月,她应尽量少吃辛辣食物。 过量食用高糖食物 若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 避免食物污染 食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。 他的饮食误区 通常,医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸,以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说,叶酸同样重要。此外,还建议你多食用一些维生素含量高的食物,主要是新鲜的瓜果蔬菜,以提高精子的成活量。 富含叶酸的食物包括:动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。 优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质,可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品,它们不仅污染程度较低,还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外,各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。

  • 女性备孕要注意饮食的哪些方面?

    第一步,放弃节食,选择运动减肥 医生表示,因担心怀孕期间体重超标,很多女性打算在怀孕前把体重降下来。不过,这个阶段只能靠增加运动来减肥。因为宝宝的营养很大程度上都要依赖妈妈体内的营养储备,如果准妈妈节食减肥,营养跟不上,宝宝也会营养不良,所以准妈妈孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。>>>推荐阅读:二胎妈妈孕前饮食什么时候开始 第二步,摄取营养要均衡 食物一定要以新鲜天然为原则,如果有可能的话,尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食,其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜,其中一半是绿叶蔬菜;每天一个鸡蛋也非常重要。此外,适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。 第三步,尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品 因为腌制品中有微量的亚硝胺致癌物。少吃腌制品可以减少体内的解毒、排毒压力,让肝脏和肾脏能好好休息,以便在有宝宝之后能承担重大任务。还好,要养成清淡口味习惯,如少吃各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物,可以减少孕期浮肿和高血压的危险。 在日常生活当中,大家需要注意女性备孕的方法,而且不要盲目的节食,这样在怀孕之后会影响到胎儿健康,平时大家需要注意合理的进行保健,并且在日常生活中也要注意自身的调养方法,多吃一些新鲜的水果蔬菜,每天也要注意多吃一些有利于身心健康的食物。

  • 备孕吃哪种维生素e比较好呢?请问大家都是吃什么牌子的呢?求推荐。

    可以服用复合维生素的,但在备孕期间,不建议服用叶酸,因为很容易导致月经推迟的。

  • 酸性食物是不是可以提高生男孩子的几率呢?那要吃多久才有用?

    你好,这个并不可以提高生儿子的几率。这个只能说是说增加几率而已,吃半年时间左右就可以的。

  • 备孕水果不能乱吃吗?

    饮食是备孕成功的一个重要因素,有的食物适合备孕女性食用,但有的并不适合,使用过多会阻碍怀孕。究竟哪些水果能吃……  苹果  也有人称苹果为水果之王,但对于备孕妈妈来说,苹果中含大量的黄酮和碳水化合物,以及维生素a、c、e和抗氧化剂,属于温润型水果,促进新陈代谢,对大有益处。  芒果  色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果,其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富,对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。  柳橙  桔、柚、橙这些柳橙类水果,含分丰富的碳水化合物,胡萝卜素,抗坏血酸,钙,镁等营养元素。是增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。  葡萄  葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1.c等,可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,能帮助胎儿发育。此外在备孕期可以补参杞红复配态来改善贫血症头增加怀孕机率。

  •  备孕期间需要吃些什么食物可以生个聪明的小孩啊,大家来讨论一下看看哈。

    备孕期间,建议可以吃一点叶酸,并且平时饮食要均衡,可以喝一点鲫鱼汤,对脑部发育是有好处的

  • 想生儿子吃什么备孕好?有很多种的选择吗?

    用小苏打水洗阴部,我么这边有好多成功案例

  • 备孕不能吃那些,当时年龄:宝宝1个月

    其实在备孕期间的话,饮食方面注意清淡就可以了,但是也需要多吃一些新鲜的蔬菜水果。

  • 备孕前要吃什么啊?我们没有经验,想知道怎么容易额怀上男孩?,当时年龄:宝宝11个月

    应该吃叶酸片的呀,因为它是预防宝宝出现神经管畸形的但是不能判断就是男孩。

  •  女吃什么才能生男宝宝?人家说的酸碱性食物控制法是怎么回事啊?真的有用吗?

    你好,一般情况下,下午我们平时所吃的蔬菜水果里面大多数都含有碱性是可以多吃一些的

  • 备孕准爸爸注意事项什么呢?需要吃什么补身体比较容易孕育出一个健康的小孩子呢?

    男性的话,在备孕期间就尽量不要抽烟喝酒了,这样可以使精子的存活率和质量都上升

  • 备孕吃维生素e好吗?希望让胎宝宝能变得感觉聪明,亲们马上回答我。

    你好,这是很好的,这有很好的提高,免疫力的作用。是可以吃维生素e。

  • 女性备孕有哪些饮食禁忌?

    1、辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。 2、酒 酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 3、过多的糖 糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重。 4、味精 味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。 5、人参、桂圆 中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。 6、腌制食品 这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。 7、各种污染食品 应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。 8、含咖啡因的食品 准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为,咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。 9、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。 10、向日葵籽 葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。

  • 食物的酸碱性和生男生女真的有联系吗?听别人说,多吃碱性食物有利于生男宝宝?

    是有这个说法,但是不准确,虽然碱性食物可以调节身体的平衡性,但是生男生女是由男性的精子决定的,种子是西瓜,不可能结出冬瓜来

  • 西洋菜能炒着吃吗?自己备孕差不多一年才怀上宝宝的,属于饮食方面特别注意。

    西洋菜当然是能够炒着吃的,女性,平时也要注意饮食的均衡,特别是在备孕期间,不要吃太咸的食物。

  • 感冒了就应该多喝水,每次需要喝多少毫升啊,备孕期,不敢随意吃药,大家有什么好的办法吗?

    不要管多少毫升了,就是不停地喝就好了,一直喝到你根本受不了,多喝点可以逼走寒气

  • 面条属于酸性还是碱性食物呀,小宝宝8月一天吃一次面条正常吗?

    面条是面食,应该属于酸性食物,当然可以给小宝贝吃了一天吃一次就可以了。

  • 二胎想生女儿怎样备孕好呢?吃些什么有提高怀女宝宝的机会率呢,求指教。

    其实对于生男生女来说,主要是由男子的精子所能决定的我们一般是不好控制的,在这里祝福你能够梦想成真吧

点击加载更多

女性备孕吃什么好

点击加载更多

碱性食物和酸性食物

点击加载更多

孕前饮食

  • 为什么备孕要吃黑豆?请教有经验的妈妈帮我回答一下,谢谢。

    并不是所有的孕妇都要吃黑豆的黑豆是增加孕激素,从而使,妈妈的卵泡长的又圆又大的,如果卵泡长得正常的话也并不是一定要吃黑豆。

  • 我想生儿子,现在备孕产品那么多我该怎么选择?吃什么可以提高怀男孩几率吗?

    您好!准备怀孕的男女要到医院做好孕前全面检查,排除一切不利于怀孕的因素,确认双方身体处于健康状态下备孕。生男生女不是由人能决定的,一切顺其自然。备孕期间男女双方每天按时补充斯利安叶酸,能有效预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷,提高男性精子质量,增加女性受孕机率。希望能帮到您。祝您好孕!

  • 备孕饮食原则要注意哪些?

    1.合理使用避孕药物 准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药,因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。 2.增加精子和卵子的活力 夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕概率。 3.生活中一定要注意补水 身体有了充足的水分,可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属,增强免疫功能和抗病力,特别是在夏季,这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水,这样的水具有独特的生物活性,少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

  • 这个宝妈有的喝过吗?游玩最近备孕差不多一年才怀上宝宝,饮食方面特别注意。

    这,你这个情况的话,建议你平常的话可以从网上看一下相关的饮食禁忌

  • 请问想生男宝宝,备孕的时候应该怎么吃呢,是不是要多吃碱性大的食物呢?

    你好,吃那些事没有用的,生男女,是取决于男性的染色体。

  • 孕前必看碱性食物有哪些食物呢?

    碱性食物如下: 1、弱碱性 豆腐、牛奶、洋葱、茄子、黄瓜、油菜、大白菜、红豆、白萝卜、南瓜、鲜豌豆、菜花、黄豆、蘑菇、莲藕、醋、西瓜、柿子、梨、苹果、桔汁、草莓、杏仁、樱桃、葡萄、葡萄酒等。 卷心菜、芹菜、扁豆、生菜、马铃薯、番茄、莴笋、萝卜干、竹笋、葱、香菇、百合、豆芽、椰子、杏、香蕉、柚、柠檬、橙子、桃、橘子、梅脯、栗子等。 2、强碱性 海带、裙带菜、菠菜、芋头、胡萝卜、水果干、葡萄干、黑芝麻、无花果、茶叶等。 食物酸碱小表 强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。 中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鲤鱼、牛肉、面包、小麦。 弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。 强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。 中碱性食品:大豆、番茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

  • 天天吃ve vc好不好的呢,现在备孕的啊,吃这个真的能提高生男宝机率吗?

    你好,这个是不一定的,天天吃的话,如果不缺,天天吃就不好

  • 肉类碱性食物有哪些啊,是不是生宝宝多吃碱性食物可以提高机率的啊,要吃多久啊?

    你好,要男宝宝是不能吃肉的。连面食都要少吃或是不吃,只能吃蔬菜水果。我要我儿子就是这样吃的

  • 提前多久开始备孕会比较好呢?我现在很想要怀一个男小孩子,要吃些什么才可以怀上男小孩子呢?

    胎儿性别主要是看夫妻双方的染色体,平常多吃点黑色食物可以帮助促卵,月经完14天就是排卵期,同房的时候怀孕几率比较大。

  • 备孕夫妻的饮食误区是什么?

    女性的饮食误区 辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影 响,如果仍然保持进食辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月,她应尽量少吃辛辣食物。 过量食用高糖食物 若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体 内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 避免食物污染 食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充 分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。

  • 各位宝妈想生女儿了要怎么备孕?我头胎生的男孩,想生个女儿吃什么生女儿几率大呀?

    你好,如果非常想要一个女孩儿的话可以在备孕期间,多吃一些含酸性的食物,当然也可以吃一点中药调理一下

  • 益生碱对生儿子有用吗?哪个宝妈备孕男宝吃这个的啊,真的有效果吗?

    没有吃过的啊,不过你想要生男孩是可以多吃点碱性的食物的啊,吃碱性的食物生男孩的机会是大点的啊,加油的吧,不过我觉得男女还是顺其自然的就好

  • 想生男孩的孕前吃什么?想生个男宝宝,请问备孕的时候要吃些什么东西呢?

    在备孕前一两个月,妈妈多吃蔬菜水果,少吃肉,爸爸多吃酸性食物,使用深蓝碱单调理身体排卵日当天同房阴道内的ph值为酸性,但在排卵日当天,子宫颈管会分泌强碱性粘液,阴道中ph值最高,有利于y精子的存活,此时同房,有利于生男孩。女性得到强烈的快感,男性在较深的位置射精有研究显示,女性在高潮时,阴道内的碱性度会有不同程度的提高,甚至倾向碱性。此时,如果在较深的位置射精,y精子不会碰到酸,就可以尽早到达子宫内部。排卵日之前男性禁欲至少5天精液越浓,越容易生男孩。所以在准备怀孕后,要把握好同房次数,不能太频繁,以保证射精量和精液浓度。

  • 准备孕育宝宝了,应该怎末准备呢?要不要提前吃叶酸呢,吃哪种好呢

    准备要宝宝最好补充一点叶酸,斯利安的比较好,一天一片0.4毫克的,直到怀上宝宝三个月停药就行了。

  • 备孕吃哪种钙好点呢?宝妈们有什么好的介绍吗?

    多煲骨头汤喝,我当时也这样做,胎儿7个月的时候检查钙充足医生下令不准再补钙呢

  • 备孕压力大,想怀男孩吃什么有用呢?,当时年龄:宝宝11个月

    在排卵日这天进行同房,在高潮时候往深处射,女性在孕前多吃碱性食物,像益生碱,豆制类、海藻类、调理身体为碱性体质,提高生男孩的几率。希望对您有帮助!谢谢

  • 夫妻备孕应警惕的饮食误区有哪些?

    准妈妈的饮食误区 辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果仍然保持进食辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月,她应尽量少吃辛辣食物。 过量食用高糖食物 若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 避免食物污染 食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。 准爸爸的饮食误区 通常,医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸,以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说,叶酸同样重要。此外,还建议你多食用一些维生素含量高的食物,主要是新鲜的瓜果蔬菜,以提高精子的成活量。 富含叶酸的食物包括:动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。 优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质,可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品,它们不仅污染程度较低,还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外,各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。 矿物质和微量元素 也能为孕育优质宝宝助力。例如,锌、锰、硒等元素能参与男性睾丸酮的合成与运送,同时提升精子的活力。 如果体内缺锌,可导致男性性功能低下,睾丸变小、质软,造成少精或无精;缺锰则会造成精子成熟障碍,导致精子减少;缺硒会让精子活动所需的能源减少,使精子活动力下降。 矿物质和微量元素 无需单独补充,除了蔬菜水果外,你还可以多食用一些海产品或菌类植物。

点击加载更多

男性备孕吃什么好

点击加载更多

备孕饮食

  • 新西兰爱他美奶粉好不好呀?看到好多宝妈们都是给这种奶粉宝宝吃,我现在备孕中,想了解一下。

    要是买到真的牌子,那肯定是好的,宝妈可以通过一些正规的渠道来给你孩子买一些

  • 备孕调理身体时喜欢吃炸的东西要忌口吗?,当时年龄:宝宝11个月

    我听别人说备孕前吃益生碱很容易怀男孩的,而且还很安全没有副作用,你可以去咨询一下看看

  •  酸性食物食谱推荐的有哪些啊,是给宝宝吃的,做些什么比较好呢?  

    这个有很多的啊 一般的酸性的食物都是有酸味的哦 适当的吃是可以开胃的

  • 叶酸和维生素e一起吃好不好的啊,备孕男宝吃这个真的有效果吗,吃多久啊?

    叶酸作为备孕期间的女性本身就要吃的,这个和男女没有关系啊!他是预防孩子出现神经管畸形的,降低胎儿出生缺陷概率。

  • 益生碱长时间服用好吗?我想生个男小孩子,备孕这段时间一直在吃。

    这个个人觉得没有必要,而且效果并不大,顺其自然比较好。可以通过饮食方面来补。

  • 备孕男孩都要吃什么东西呢?需要吃药物调理吗?

    您好,高碱值植物可以提高女性血液碱性浓度,营造一个适合Y染色体存活的健康弱碱性受孕环境,让男性精子中的Y染色体存活率高,从而比较容易怀上男孩。同时偏碱性体质可以帮助男性改善健康状况调理体质从而提升精子质量,为怀孕打好基础。建议多吃蔬菜水果等碱性食物或者益生碱等高碱值营养品。 

  • 怀过男宝的宝妈们可以分享一下经验吗,都是怎么备孕的啊,多吃什么食物好?

    宝宝性别是没有办法人为控制的,宝妈可以多吃一些碱性食物增加受孕男孩几率,但是也不是百分之百准确的,宝妈要有心理准备

  • 二胎备孕男宝期间需要注意些什么啊,吃些什么食物

    你看看益生碱吧,它是高碱性植物配方,没有副作用很安全,又能大大提升Y精子活跃度,从而提高怀男孩的成功你看看益生碱吧,它是高碱性植物配方,没有副作用很安全,又能大大提升Y精子活跃度,从而提高怀男孩的成功率,挺不错的 率,挺不错的

  • 木耳黄瓜炒肉营养价值高不高啊?备孕期间经常吃这道菜会不会比较容易怀上男宝宝啊?

    一般般 没有特别高,也不是没有营养的,就是一道家常菜而已的,跟怀孕或者男女没有任何关系

  • 备孕补叶酸吃什么水果好?

    随着国家生二胎的政策,很多妈妈都准备再为家里添一个小宝宝。备孕是指孕妇对优孕的前提准备,孕前调理分为身、心两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡,不可过与不及,气血须充足。备孕是优孕的关键,却往往最容易被忽略,与意外惊喜相比,期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上,孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。 叶酸是B族维生素的一种,曾被叫做维生素M、维生素BC,由于它最初由菠菜叶中分离出来,所以现在习惯把它称为叶酸。随着现代医学对叶酸的研究逐步深入,它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。 对于准妈妈而言,叶酸可以预防孕妇贫血。妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。 对于胎宝宝而言,叶酸可以降低宝宝出生缺陷风险。大量研究表明,服用叶酸可减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生,从而降低20%的新生儿死亡率。同时,还可以预防新生儿神经血管缺陷,这种疾病致死致残率很高。 因此,女性在计划怀孕时,就应该有规律的摄取叶酸,一旦受孕即可充分满足胎儿对B族维生素的需求,对有效预防胎儿缺陷和妈妈贫血有着重要意义。 备孕吃6种水果补叶酸 备孕补充叶酸,除了吃叶酸片,还可多吃富含叶酸的水果。夏季备孕补叶酸可多吃这几种水果。 香蕉:香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。 桃子:桃的营养丰富,主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素,特别是含铁量较高,缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。但是桃子虽然营养美味,但是要适量食用,否则容易引起拉肚子,或者吃太多容易上火。 樱桃:樱桃是一种叶酸含量十分高的水果。此外,樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。此外樱桃也含丰富的维生素A,维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。 梨:除了叶酸外,梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素,有很好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热的功效。 奇异果:奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类,且其还有丰富的维生素C,维生素C能使叶酸稳定,提升人体吸收利用率,具有相辅相成的作用。 西瓜:西瓜含胡萝卜素、维生素、糖、铁,有生津、除烦、止渴、解暑热,但注意不要吃太多。

  • 备孕期养成哪些良好饮食习惯呢?

    不偏食、不挑食,更不可过度摄取某种营养食物,因为不同食物中所含的营养成分是不同的,含量也是不同的,应尽量吃杂一点,保证营养全面均衡。 少食含咖啡因的食物:咖啡中的咖啡因会改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。而茶、巧克力中也含咖啡因,因而应少食。 远离“烟酒”:育龄的女性必须远离烟酒,因为烟酒会对胎儿造成影响,如胎儿畸形甚至胎儿发育不全等,同时准爸爸也要坚决戒烟,避免准妈妈吸入二手烟。 注意叶酸的补充:此外,育龄的女性还要注意叶酸的补充,因为每个人可能都需要更多的叶酸,并不仅仅是妇女需要。叶酸是一种B族维生素,它能降低心脏病、中风、癌症、糖尿病的发病率。而且能降低胎儿神经管畸形,例如无脊柱胎儿。

  • 韭菜籽粉怎样吃最壮阳呀?听说这个能壮阳,我想给我老公吃,我们在备孕要小孩子呢。

    你好,男性吃这个东西的话可能是能够起到壮阳的作用的,应该会有一定的效果。

  • 不可不知的的备孕饮食误区是哪些?

    不可不知的的备孕饮食误区是: 辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果仍然保持进食辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月,她应尽量少吃辛辣食物。 过量食用高糖食物 若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 避免食物污染 食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。 他的饮食误区 通常,医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸,以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说,叶酸同样重要。此外,还建议你多食用一些维生素含量高的食物,主要是新鲜的瓜果蔬菜,以提高精子的成活量。 富含叶酸的食物包括:动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。 优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质,可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品,它们不仅污染程度较低,还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外,各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。

  • 女性备孕要注意饮食的哪些方面?

    第一步,放弃节食,选择运动减肥 医生表示,因担心怀孕期间体重超标,很多女性打算在怀孕前把体重降下来。不过,这个阶段只能靠增加运动来减肥。因为宝宝的营养很大程度上都要依赖妈妈体内的营养储备,如果准妈妈节食减肥,营养跟不上,宝宝也会营养不良,所以准妈妈孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。>>>推荐阅读:二胎妈妈孕前饮食什么时候开始 第二步,摄取营养要均衡 食物一定要以新鲜天然为原则,如果有可能的话,尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食,其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜,其中一半是绿叶蔬菜;每天一个鸡蛋也非常重要。此外,适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。 第三步,尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品 因为腌制品中有微量的亚硝胺致癌物。少吃腌制品可以减少体内的解毒、排毒压力,让肝脏和肾脏能好好休息,以便在有宝宝之后能承担重大任务。还好,要养成清淡口味习惯,如少吃各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物,可以减少孕期浮肿和高血压的危险。 在日常生活当中,大家需要注意女性备孕的方法,而且不要盲目的节食,这样在怀孕之后会影响到胎儿健康,平时大家需要注意合理的进行保健,并且在日常生活中也要注意自身的调养方法,多吃一些新鲜的水果蔬菜,每天也要注意多吃一些有利于身心健康的食物。

  • 备孕吃哪种维生素e比较好呢?请问大家都是吃什么牌子的呢?求推荐。

    可以服用复合维生素的,但在备孕期间,不建议服用叶酸,因为很容易导致月经推迟的。

  • 酸性食物是不是可以提高生男孩子的几率呢?那要吃多久才有用?

    你好,这个并不可以提高生儿子的几率。这个只能说是说增加几率而已,吃半年时间左右就可以的。

  • 备孕水果不能乱吃吗?

    饮食是备孕成功的一个重要因素,有的食物适合备孕女性食用,但有的并不适合,使用过多会阻碍怀孕。究竟哪些水果能吃……  苹果  也有人称苹果为水果之王,但对于备孕妈妈来说,苹果中含大量的黄酮和碳水化合物,以及维生素a、c、e和抗氧化剂,属于温润型水果,促进新陈代谢,对大有益处。  芒果  色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果,其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富,对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。  柳橙  桔、柚、橙这些柳橙类水果,含分丰富的碳水化合物,胡萝卜素,抗坏血酸,钙,镁等营养元素。是增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。  葡萄  葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1.c等,可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,能帮助胎儿发育。此外在备孕期可以补参杞红复配态来改善贫血症头增加怀孕机率。

  •  备孕期间需要吃些什么食物可以生个聪明的小孩啊,大家来讨论一下看看哈。

    备孕期间,建议可以吃一点叶酸,并且平时饮食要均衡,可以喝一点鲫鱼汤,对脑部发育是有好处的

  • 想生儿子吃什么备孕好?有很多种的选择吗?

    用小苏打水洗阴部,我么这边有好多成功案例

  • 备孕不能吃那些,当时年龄:宝宝1个月

    其实在备孕期间的话,饮食方面注意清淡就可以了,但是也需要多吃一些新鲜的蔬菜水果。

点击加载更多