哺乳期一般是不好吃药的，如果吃药的话也要在吃过药二十四小时以后再给宝宝吃奶的。宝宝拉肚子的话可以给宝宝吃点妈咪爱的，另外也要注意一定要多给宝宝喝开水的哦，以防脱水。
一般治疗：多吃蔬菜水果玉米大豆等食物增加膳食纤维摄取量养成定时排便习惯加强锻炼2积极治疗原发疾病如肛周疾病等3药物治疗：交替使用各种泻药并避免用强烈的泻药酌情使用容积泻剂润滑性泻剂（如石蜡油）高渗性泻剂（乳果糖山梨醇等）刺激性泻剂（蓖麻油蒽醌类药物）.
别等明天了,热敷两三分钟后从乳房外圈用手顺时针向乳头打圈按摩,然后四指弯曲做梳子状从乳房周围向乳头轻轻梳,以后上下左右晃动乳房然后开始挤奶,孩子醒的话就让孩子吸,要不用吸奶器,一定的把硬块吸没了,晚上产奶多,不能干等着
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适当增加吸吮次数，心情放松，工作压力不要太大，多喝些汤水，还可以用猪蹄炖通草、鲫鱼汤增加奶水分泌，注意休息和睡眠。
首先都要鼓励乳母,使其对母乳喂养充满信心,情绪乐观,虽然奶量少、也要坚持按时喂奶;饮食起居安排得当,不要过度劳累,睡眠应充足;饮食要富于营养,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤;口服多种维生素;同时配合中西药物或针灸治疗。 (1)常用中药方剂为:王不留行9克,穿山甲12克,漏芦9克,木通9克,当归9克,炙黄芪15克,党参20克,丹参15克,每日1剂,水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。 (2)西药可服甲状腺素0.03克,每日2-3次,连服5天。 (3)针刺穴位可采用外关、少泽、足三里、合谷,艾灸膻中穴。 每次哺乳时,双侧乳汁都要吸净,有剩余的也要全部挤出,这样可以多分泌乳汁。如果母亲的乳腺发育很差,即使采用上述各种方法,也不会有多大效果,但这毕竟属于少数。 下奶方法1——让婴儿多吸吮乳头 研究证实,产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌 上升,垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此,产后尽管身心疲惫,乳房也不一定感到发胀,但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶,让宝贝及早地吸吮乳房,刺激乳房尽快分泌奶水。最好与宝贝同室同床,这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多次不定时地吸吮,可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。另外,只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶,以促进产妇体内的催乳素分泌增多,增加乳汁的分泌量。 下奶方法2——产后要注意愉快心情 精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此,产后要注意保持好心情,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。 下奶方法3——对乳房进行按摩 产后,最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀,此时仅有少量的初乳分泌。初生儿经常吸不出多少奶水,往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛,碰触时疼痛难忍。有时不一定能完全尽心让婴儿吸吮。经验表明,乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。 方法为每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感,又能促使奶水分泌。因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。这种刺激,可以通过神经纤维穿入下丘脑,促使脑垂体生乳激素释放;反射性引起脑垂体释放催产素,刺激乳腺和乳腺腺管收缩,将乳汁射入通向乳头的输乳管里,进而促进奶水分泌。 下奶方法4——进食催乳食物 有些食物具有促进奶水分泌的作用,产后如果奶水不下,或少奶、无奶,千万不要轻易放弃母乳喂养的机会,不妨试一试以下的催乳食疗方: 1.鲫鱼汤 :鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加上通草6克煮汤,吃鱼喝汤,每天2次,连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀、利水、通乳之功效;通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。 2.花生粥:生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功能 产后催乳的8大食物:一、黑芝麻 二、花生 三、丝瓜 四、金针菜 五、茭白 六、莴笋 七、豌豆 八、豆腐 要多吃催乳食物,红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋,或做鸡蛋丝瓜汤等。
这样用的吗？我都不是。我是把硭硝缝在一个纱布袋里，长宽四厘米高两厘米，用胶布固定在乳头上。硭硝是很好的吸湿剂，涨奶的时候，硭硝能把奶吸出来。等硭硝都化光了，就再换一个。 不过我还是觉得，如果有奶，条件又允许，还是一直喂宝宝吧，自然回奶受得罪少点。还有就是，硭硝要配合回奶药一起用好些。
您好，对于哺乳期间的妈妈们来说，妈妈的饮食也就直接影响到奶水的质量，因此也会直接关系到宝宝的健康的，因此平时饮食中要注意有营养的食物，不要吃垃圾食物，不要吃太辛辣刺激性的食物容易导致宝宝上火，不要吃太寒凉的会让宝宝出现有腹泻等情况。至于您上面所说的这这些全部都不建议吃。
我们一样,雪糕,冰西瓜,冰桃子,甜瓜,荔枝都没断过,宝宝也不拉,我也不拉,奶水也很浓
首先要注重的是一些可能引起回奶的食物,比如韭菜、麦芽、人参等食物。不能多喝麦乳精,因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利。 可以适当吃些山楂及山楂食品,这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出,对恢复身体健康有好处。少吃一些刺激性的食物,辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。还有油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。 不要吃腌制的鱼、肉一类食物,一般成人天天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担。不要食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。非凡是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,在哺乳期最好忌食味精。 饮食即要营养丰富,又不能过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果,假如是冬季,水果从室外拿进来时太凉,可以在暖和的室内多放一段时间再吃,以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制,不可像平时那样随心所欲。 不要喝茶叶水,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿轻易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。
宝妈不要着急。宝宝可能是到了厌奶期。我家宝宝五六个月的时候也有一阵子不爱吃奶,一天都吃不了几口。不要强迫宝宝吃,只要宝宝精神好就没事儿。过几天就会好的。 祝宝宝健康成长。
病情分析： 那你最好是停止哺乳几天时间,等你感冒好了,药物代谢完了以后再哺乳. 指导意见： 因为头孢和抗病毒的药物,都是会通过代谢进入乳汁里面的,宝宝喝了就不好了,具体几天代谢完就需要看你使用的什么头孢类,看药物代谢的时间.
在朋友期间出现肚子痛的情况应该是妈妈吃了凉的东西引起的肠胃不适的。或者是在快要来月经的时候也会出现肚子痛的情况。慢慢留意一下看一下是不是月经要来了。
如果你要回来的话,那就吃一些炒麦芽煮水吧,这个回奶回的特别快呀!你还可以多吃一些韭菜和小茴香,这些都是回奶的。
退乳的方法很多， 中药 西药都有。中药有生麦芽可以退乳，西药有 雌激素 可以退乳，退乳期间少喝汤汤水水的食物。一般退乳时间为一周左右。 涨奶 也可以帮助退乳，但是会有导致乳腺感染的可能。既然选择退乳就不能再给孩子喂哺，这样会达不到退乳的目的。
这个不能回奶。。。是B6,宝妈回奶最好不要吃回奶药,有副作用的,可以喝点回奶茶,叫退奶安,是个高端植物茶,回奶效果挺不错的,宝妈可以试试,两天就可以回奶了。
让老公帮你吧,边揉边吸,多吸几次,多起来了就用吸奶器吸,宝宝至少要吃一个月,抵抗力才强啊。而且喂母乳的话,你的月经会推后哦,对你子宫的恢复很好的
这已经不算少了,你越急越不容易产奶的,宝宝能吸到的远比你挤出来的多,记得要多喝汤水,多让宝宝吸就可以。每个妈妈的奶都是为自己孩子量身订造的,不要担心喂不饱宝宝
我大宝戒奶就是自然回奶,疼都忍着,你可以煲点麦牙山楂回奶,我也是听医生说的,不能挤
你好,这个时候我可以染头发的,不必担心。在给宝宝喂奶的时候,只要宝宝超过五岁以后都是可以染头发的。
你好，你现在在哺乳期，在哺乳期你被狗咬伤了，你的这种情况是必须要去医院打狂犬疫苗的。 打了狂犬疫苗以后，这对你的乳汁是不会造成影响的，你可以放心喂宝宝奶水
尽量少吃,催熟的东西激素都会过量,会能过乳汁传给宝宝的,引起性早熟
回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。 （1）自然回奶，即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。 （2）人工回奶，即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。
亲,这些都有帮助的,麦芽糖,山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿等。
哺乳期间如果肚子不舒服拉肚子的情况下,肯定宝宝母乳以后也会出现拉肚子的,所以你要多喝温开水,多喝一些胡萝卜,含有丰富的果胶,吸附肠胃病菌。
亲我回奶的话一般也就是一个星期左右,亲不要担心的哦,这样的话估计是亲的母乳很充足的现象,亲可以再耐心的等两天的哦,也可以喝麦芽水回奶的 哦
哺乳期的女性外用护肤品一般不会对哺乳有影响，水光针一般都是透明质酸合成，人体内也有透明质酸，因此不会对你有什么影响。建议你涂抹前咨询客服人员，水光针是否透明质酸成分，如果是，就可以安全使用。
病情分析： 根据你所描述的情况，早怀孕三个月后那的奶水就会减少了，慢慢的就没有了。 指导意见： 你好，建议你现在孩子已经碎了，应该断奶的时候了。如果你对孩子吃奶，不好好的吃饭营养不全面的，建议你现在应该给孩子断奶的。
那是宝宝舌头没有完全包裹到奶嘴!我的乳头都是完全内陷的用的乳头保护罩宝宝可以吃到奶!就是比正常的麻烦点
你的情况我建议你要注意休息,加强营养,注意保暖,清淡温热饮食,室内要通风,建议你多吃青菜水果,如橘子及猕猴桃中含有丰富的维生素,建议你可以到医院输注氨基酸、维生素C及葡萄糖增强抵抗力效果佳,维生素C是属于维生素的,可以吃,不会影响孩子的健康,但是光吃维生素C效果不佳。
猪蹄洗干净,然后放进砂锅,加水,放葱姜蒜,待锅里的水开了以后改小火,炖煮两个小时左右,放入黄豆,在小火煮半个小时,然后加盐,关火,即可食用。忘了告诉你猪蹄黄豆汤下奶效果杠杠的。
可以吃VB6，一次3粒，一天3次，还要喝麦芽茶和加糖的豆浆，这些都回奶的。我是医生告诉我打回奶针不好，给我开了些VB6，我吃了3-4天，基本上控制了，
病情分析： 您好，对于这一情况，说明孩子有消化不良的状况。由于宝宝还小，消化系统尚未发育完整,胃肠道消化能力较差，所以会出现这一情况。 指导意见： 您也不用太担心，只要妈妈的饮食上做一些改善，孩子这一情况也会好转。妈妈的饮食方面总的来说需要清淡，这几天饮食不油腻，不要吃高脂肪和高蛋白食物。另外，也可以给宝宝服用一些帮助消化食物的酶类和益生菌,比如多酶片,妈咪爱，也就可以帮助消化。祝好。
让宝宝多吸 ,奶水是越吸越多的。你要休息好,吃得好。一有时间你就休息,休息好,心情好,奶水也会充盈的。多吃新鲜的蔬菜蔬果肉类鱼类汤类,一定要多喝汤、喝水、喝牛奶,这样你的奶水才会多才会有营养。还有小米粥鲫鱼汤都很下奶的,我月子里就喝小米粥和鲫鱼汤。蔬菜类:莴笋茭白豌豆黄花菜都是下奶的蔬菜。不要吃韭菜,燕麦,西瓜子葵花籽以及花椒调料等回奶的食物。祝宝宝健康活泼。
1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。 2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 ①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 ②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。 ③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。 3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。 5、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。 另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。 6、过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。 催乳食谱： 产后乳汁分泌是在丘脑下部分分泌的泌乳素的作用下产生的。乳汁的分泌及乳汁的品质与食物营养有密切关系，营养充足则乳汁量多质稠，营养缺乏则乳汁量少质稀。 中医认为，乳汁为脏腑气血所化，气血充足则乳汁丰沛，若气血虚弱则乳汁缺乏。以下几例食谱，可促进新妈妈乳汁分泌，不妨一试。 豆腐酒酿汤 豆腐：200克，红糖、酒酿50克 方法：将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮约15分钟即可食用，每日可服食两次。 功效：养血活血、催乳发奶、清热解毒。既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫复旧，有利于产后恶露的排除。 黑芝麻甜酒 原料：黑芝麻15克，甜酒50克 方法：将黑芝麻炒熟，研成细末。将甜酒（米酒）放入锅内，加入适量清水，并将黑芝麻放入拌匀，煮约15分钟，即可食用。 功效：生精益肾，养肝补血，催乳发奶。 猪蹄黄豆汤 原料：猪蹄两只，大青黄豆100克 方法：将猪蹄洗净，剁成4块，放入锅内煮开，捞出用清水再洗一次。黄豆洗净，加水1000克，用小火煮2小时，放入猪蹄烧开，改用微火烧至黄豆、脚爪均已酥烂，再加精盐、味精即可。 功效：生精养筋、健脾生乳、养血益体，对于母体恢复有极好的促进作用。 鲫鱼炖蛋 原料：鲫鱼两条（约500克），鸡蛋3个。 方法：将鲜活鲫鱼剖腹、洗净。锅放炉火上，放入清水200克及精盐5克烧开，下鲫鱼，烧1分钟左右，连汤盛出。再将鸡蛋打入碗内，加入清水125克、精盐1克，上笼蒸至凝固时取出，随即将鱼放上，浇上煮鱼原汤，撒上葱末、姜末，淋入食油，再放笼内，用大火蒸5分钟即可。 功效：生精养血、补益脏腑、下乳催奶，即可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复。
我的奶水刚开始也不够宝宝吃的一天要加3-4次奶粉，月子里乳头都被宝宝吸烂了，朋友给推荐了乳优宝催乳冲剂，说是她用的很好，为了宝宝我也用了，还真的有效果，10天左右的时候，奶水就明显增多了，一整天就加了一次奶粉，乳优宝催乳挺好的，效果不错。
还是要多喝汤水,多吃下奶的东西,多吃饭,宝宝还小,也是你才喂奶,可能还不太适应,慢慢就好了,看样子你也不是不够,只是下午了孩子吃得次数多了,就接不上了,那么可以到下午的时候加喂一点奶粉
我倒是有个不错的食补办法 我的朋友们吃了都有效 你也试试吧 反正有百利而无一害 偏方的具体做法是 核桃用刀弄碎 加入炒过的黑芝麻 放入红糖一起蒸熟 开水冲喝 早晚各喝一次 如果见效的话就多喝点 希望能帮到你哦
亲,如果你的奶水不够的话你需要多吃点有营养的东西的了如鱼汤、鸡汤都是可以的了同时平时一定要多吃点饭不用挑食的了保持营养均衡很重要的了实在不行也可以到药店买催乳宝试试的哦
病情分析： 你好，建议你多喝一些汤,比如黄豆猪蹄汤,花生猪蹄汤,丝瓜鲫鱼汤,炖公鸡等,可以在这些汤里加上通草,通草是通乳的良草,另外你可以多喝一些酒酿蛋花汤也是催乳良品,如果实在乳汁不多的话,建议你混合喂养也是可以的. 指导意见： 你好，建议你多喝一些汤,比如黄豆猪蹄汤,花生猪蹄汤,丝瓜鲫鱼汤,炖公鸡等,可以在这些汤里加上通草,通草是通乳的良草,另外你可以多喝一些酒酿蛋花汤也是催乳良品,如果实在乳汁不多的话,建议你混合喂养也是可以的.
我家宝宝从满月到现在我每天都抱出去玩!前几天风大!回来咳嗽!我坚持给他说喝两天!一切好了!
有,月子几天效果最好!乳腺堵了!通乳之后和生乳汁
你好,你的这种情况,平时要多吃一些下奶的食物,比如说豆腐,花生,丝瓜,猕猴桃,红枣,木瓜,豌豆,黑芝麻,茭白,也可以做一些催乳汤喝,比如,通常猪蹄,猪蹄金针菜汤,鲫鱼汤,鳝鱼汤。
可以的,我的奶水也是很少,生完宝宝20多天的时候找了催乳师,按摩了两次,喝了催乳师给的汤方,然后就好多奶,现在宝宝也喝不完,每天都要挤。
亲,如果你的奶水不够的话你需要多吃点有营养的东西的了如鱼汤、鸡汤都是可以的了同时平时一定要多吃点饭不用挑食的了保持营养均衡很重要的了实在不行也可以到药店买催乳宝试试的哦
亲,那可能就是你喂奶的姿势不对,平时喂奶之前可以先把奶头牵拉下的,宝宝吃母乳容易边吃边睡的,你也可以边喂的时候边和宝宝说下话,轻轻拉下宝宝的耳朵,弹弹脚丫子等,和催乳师没什么关系的。
不是啊 是真的 我姐姐他们那有个理发师 她很有名 和姐姐关系不错 也告诉过姐姐 我家宝宝六个月的时候我就想染头发 理发师说让我在等等 等宝宝十个月的时候再染
顺着胸部的血管按…让家里人给你按…我也是涨得疼…要要催奶师…后来大夫告诉我…说不用…你自己就能揉…后来一试真好了
哺乳期是不可以喝茶的,多喝些水了。保证充足的睡眠的, 不吃辛辣的食物了,对身体有好处的哦。哺乳期应该多喝些鱼汤,鸡汤。猪脚汤的。
可能是宝宝缺少安全感,你试试宝宝睡时你也在他旁边睡,稍微握一下他的手,说不定会睡久一点.宝宝晚睡是可以调整的.你在下午6点过就不要让宝宝睡,晚上吃完了以后就躺在床上准备睡觉,这样坚持几天就好了.
生小宝宝是女性最幸福的事，宝宝可以带给我女性许多的快乐，但是有些女性生完小宝宝后身材变形的很厉害，该怎么减肥最好?这是许多爱美妈妈最想知道的问题。下面就为大家介绍几种生育后减肥的方法。 ①制定合理的饮食制度，将全天的食物定质、定量、定时间地分配食用。 ②选择食物的种类和数量，要符合孕产妇热量和营养素的供给量标准。每天饮食中应包括粮谷类、动物类、豆制品、蔬菜和水果及乳制品等，并轮流选用同一类中的不同食物，使食物达到多样化，既可避免某些营养素的缺乏或过剩，又可使各种食物在营养成分上起互补作用。 ③限制摄入含糖的食品 孕妇在妊娠末期要适当控制甜食、点心。 ④限制摄入含脂肪的食品 孕期特别是产前两三个月更应注意，要少吃肥肉、油炸油烩食品、奶油等，尽量用植物脂肪代替动物脂肪。 ⑤增加蛋白质食物 孕妇可适量增加瘦肉、鱼类、豆类及豆制品，以防营养不足。 ⑥多吃蔬菜和水果。 ⑦适当运动，防止体重身懒，要经常散步。 除了瘦身之外，产后“养身体”和情绪处理也相当重要，建议你注重美丽之外也不要忽略了健康和其他家人的感受喔! 若有帮助请给个“好评”亲，谢谢。
