3个月宝宝拉便便都是这样的,很正常,不用担心的。 一般3、4个月才会翻身的。有的早有的晚。
宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充,因此,逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。但在断奶时机的把握上,年轻的妈妈们常常操之过急,仓猝断奶,反而造成宝宝食欲的锐减。我们知道:婴儿的味觉是很敏锐而且对饮食是非常挑剔的,尤其是习惯于母乳喂养的宝宝,常常拒绝其它奶类的诱惑。因此,宝宝的断奶,应尽可能顺其自然逐步减少,即便是到了断奶的年龄,也应为他创造一个慢慢适应的过程,千万不可强求其难。正确的方法是:适当延长断奶的时间,酌情减少喂奶的次数,并逐步增加辅食的品种和数量,只要年轻的妈妈们对宝宝的喂养调整得当,相信宝宝们都能顺利通过“断奶”这一难关的。
建议暂时还不要添加辅食,否则宝宝的奶量可能还将减少。这个时期的宝宝还是多以奶为主,可添加些兑水的果汁。多让宝宝接触奶瓶,让他习惯用奶瓶喝奶。
小宝宝的纸尿裤我还是比较相信帮宝适,因为我儿子小时候一直在用,我不知道你是不是选择的型号不对,你可以按照宝宝的体重给他选购合适的尺码,帮宝适特级棉柔真的很好。
可以去验微量元素, 看是否是缺锌引起的厌食, 还有辅食要做的色香味俱全啊
您好,孩子长了血管瘤需要到专业治疗血管瘤的医院采用微创疗法进行治疗,如超声微创消融术、高频电极术、HFE超导电凝术等方法治疗,具体采用哪种方法治疗,需要根据孩子具体的病情确定。 吃心得安、擦眼药水只能起到控制的作用,一般对于浅表的血管瘤有作用,如果血管瘤瘤体比较大,皮下血管瘤比较深的话,建议做微创治疗。
孩子不能总是吃蛋黄米粉,应该陆续添加菜泥、果泥、禽肉泥、畜肉泥和肝泥等等,同时也要注意所添加的食品逐渐增加颗粒状的食品,锻炼孩子的咀嚼能力。增加胃的物理摩擦力度,同时也会增加营养密度。
这也是正常的大便。一些孩子添加辅食后,尤其是添加蔬菜和水果后有可能这些食物没有完全消化,有一些食物残渣,没有关系,只要大便性状正常就无需处理。我们大人不是有的时候不是也会有大便中有蔬菜叶子吗!一样的道理!
有的孩子到了4个月以后随着好奇心增强有可能吃奶时转移注意力,这就是旧称的“生理性厌奶”(目前不这样说了)。因为对于小婴儿来说吃奶的环境一定要安静,不要有可以转移他的注意力的物品,这个阶段可以喂迷糊奶,但是孩子以后只要吃母乳恢复正常就不要再吃迷糊奶了。
每天添加辅食一次,吃辅食后,喂奶。母乳不能满足宝宝,吃母奶后,加配方奶补充。不爱奶瓶,可用勺喂奶。这样,可做到4小时喂奶一次。妈妈可得到休息。
我家的宝宝也是这样的。可能是母乳太急了,容易被呛着,奶瓶的省力有适合她吞奶。我也想她能直接吃啊!现在在寻求好的办法。
两个月一般每天睡18小时左右就可以了哦!不用担心,宝宝精神好就没有问题的,困了自然会睡觉啦!祝宝宝健康成长!
不知道你的具体情况,你还在喂母乳吗?如果是,那么宝宝醒来一种可能是饿了,一种可能是找寻心理安慰,如果母乳不足,宝宝醒的次数要多一些,醒来就要吃,吃累了就睡,一会还醒。这种情款只有一个办法就是断奶,我家宝宝现在也是11个月,10个月时断的母乳,没断之前也是一样的情况,现在晚上基本能睡一宿,晚上8点睡,早上4.5点起来喝奶,然后还能接着睡。如果你不是喂母乳,那么晚上可能是饿了,就要冲点奶粉,或是尿了,不知道你给不给宝宝用尿不湿,用上可能醒的次数就少一些。也不知道具体的情况,就大致说了一些可能的情况,希望能对你有些帮助。
宝宝晚上睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关,如饥饿、寒冷、过热、受惊吓、肚子不适、感觉不舒服,也有可能是缺钙的表现。如果宝宝一般情况好的话,建议从这些方面找找原因。如果不能确定,还伴有食欲下降、精神差等情况的,建议带宝宝去医院检查确诊。 特别要注意的是:宝宝的睡眠以浅睡眠为主,在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼,有的还会抬头张望,但这些动作大多是无意义的,即使睁眼也是无光的。妈妈一般不要过多干预,可以先观察几分钟,再给予轻抚帮助宝宝继续入睡即可,不要抱起哄睡或者是用喂哺等中断宝宝的睡眠。一般这种情况会随着宝宝的月龄增加而逐渐改善的。另外还应安排一个安静、舒适的睡眠场所,室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯,睡前不过于兴奋或做大运动量的运动,不宜训斥孩子。晚上不要逗他玩,喂饱后就让她自已入睡,哭也不要管,几天后自然会形成习惯。建议给宝宝补充需要量的鱼肝油和钙剂。 宝宝的眼睛毛细血管很脆弱,倒睫、用手搓、异物、炎症等都可以引起血丝。日常护理中要注意,有异物时及时清除,不要用手去搓,衣被要柔软,避免伤到眼睛,注意血丝有无扩大,宝宝有无其他不适,一般情况能自行吸收消退。情况严重的,如出现流泪不止、黄色眼屎增多、频繁眨眼等,应带宝宝去医院检查确诊后在医生指导下处理。
缺铁会导致宝宝贫血,影响智力,缺锌会让宝宝胃口差,药补不如食补。缺钙会影响宝宝骨骼发育。 专家介绍,孩子应该多吃肉,而不是喝汤,肉里面有丰富的铁、锌等微量元素,而肉汤里面最多的就是脂肪和氨基酸,孩子家长所认为的“营养好的都在汤里面”是不正确的。国内外专家临床经验得出的正确食谱应该是:儿童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黄、红肉、鱼类,肉类占据总菜单的一半。“猪牛羊红色的肉,那是儿童补充铁锌最好的食物”。 另外补钙的方法有很多,偶家宝宝吃的是锌钙特,锌和钙同补不会影响孩子的食欲。 另外建议多抱宝宝出去晒太阳,每天5-10分钟左右,晒后脑勺。 周围还有很多妈妈吃乳加力配合鱼肝油,鱼肝油含VD帮助钙吸收。
我家的宝宝也是八个月了,他每晚要醒一至两次,而且眼睛闭着哭,吃了几口奶后又睡着了.现在他睡觉时,自己转着睡,有时要转360度,搞得我们大人都睡不好.
宝宝小都有这种现象,我刚开始觉得宝宝一直在我怀里吃奶没有停一样,大点就好了,没有那么烦躁了,吃奶也有时间段了,没有小时候那么爱哭闹了
根据情况分析,你的孩子可能还是腹泻以后的胃肠功能紊乱导致的睡眠不良和不舒服,可以尝试补充益生菌来改善。VD可以添加,但是近期内不一定会对睡眠起到直接的调整作用。
听老人们说过,如果宝宝睡眠颠倒,可以将宝宝的裤子倒着挂在宝宝睡觉的床上,我没有试过,不过你试试也无妨!有用就最好!
可以考虑是不是缺钙啊,我家宝宝以前也是,后来补了点钙感觉能好一点。和维生素AD剂一起用
宝宝吃不饱是睡不踏实的,宝宝吃夜奶也是很正常的,而且母乳消化的快,一个晚上吃2-3次都是正常的,宝宝饿了就给奶吃,如果母乳不够就添加配方奶粉,宝宝的体重长的是有点慢了,和吃的少或者吃的不够有一定关系
要想试奶瓶还是奶粉很简单呀,把母乳挤出来放在奶瓶里吃,看他吃不吃. 吃的话,估计是讨厌奶粉.不吃就要考虑换奶瓶了(如果一直是母乳喂养,宝宝对奶瓶都是比较抗拒的.你可以买贝亲的仿母乳实感的奶嘴-对我宝宝很管用,不知道你们家的管不管用了) 纸尿裤的话,医生跟护士都是建议一直用的.老人家有很多其他的观念.你可以试着白天用布尿布,晚上用尿不湿呀! 睡眠都是因人而异的,这个时期宝宝长身体是很快的,你除了补鱼肝油,还要补钙的!
睡眠前不要玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。要注意: 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
我是三岁孩子的妈妈,可能所有的妈妈都希望自己的BB长的高高的,胖胖的,但都有个体差异不是所有的宝宝能吃就长肉的,我认为只要她胃口好.精神好就行了,致于牛奶,可能她不喜欢喝,可能她是长期喝母乳的原因吧,那就让她慢慢适应,一天一杯奶就行了,可以选择酸奶,我所指的酸奶不是太子奶\爽歪歪那些乳品饮料,是超市放在冰柜的那种.还有一个问题不要把BB的饭另外在煮,和我们一样吃饭,另外单独做一两个菜就行了.比如蒸个蛋或什么,那样可以让她充分咀嚼让饭菜的营养可能得到更好的吸收.
这个房型的话 估计都差不多的 要是有需要可以跟酒店特别说明呀 建议预定之后联系酒店看看 望点采纳
吃着奶睡着了很正常,很舒服嘛,但是有可能没有吃饱,所以如果觉得宝宝没吃好,就轻轻揉宝宝的耳朵,他若不饱会醒来再吃点.听力应该没有问题,还小嘛~~~
宝宝现在还小的,脚站不稳是很正常的,宝妈不用着急的,宝宝的各项技能都是顺其自然的,到了一定的阶段自然都是会了的,能吃母乳的话最好还是母乳加辅食喂养的
就是大约从6个月开始就要给宝宝“刷牙”了--父母用干净的纱布包裹自己的食指沾净水帮宝宝清洗口腔,这种口腔护理方法一般要持续幼儿两岁半...食品)还缺乏...
宝宝如果出现消化不良的情况之下,你可以在他的肚子上给他顺时针的按摩吧,会比较好一些的,如果在严重的情况之下,你可以给他吃点思密达或者蒙脱石散。
我宝宝原来也不吃,一直母乳,现在天热了还是不吃奶瓶喝水每次都用勺子喂,我每次都给他让他吸奶瓶刚开始他不吃现在开始用奶瓶喝水了
小孩子其实心思还是挺重的。只能慢慢地引导了,我家孩子现在14个月,还是这个样子的。
呵呵,我宝宝那次也是一摸一样的症状,越烧越高,去医院开了布洛芬退烧液也没有用,吃消炎药也不管用,用酒精擦拭也没用。结果我经别人推荐,给宝宝买了美林退烧液,吃一次就退烧了。 听说美国医生都推荐婴幼儿用美林退烧液。
是安抚奶嘴的了,是会产生依赖的,而且会影响到乳牙发育畸形的呢,是到了一岁之后也是必须戒掉的呢,也是会和经历断奶一样的,最好是不要给宝宝使用的,可以使用其他的方法哄
没事的,宝妈不需要太担心,不是便秘。应该是宝宝在攒肚。一般像0到6个月的宝宝都会这样的。
很正常的,八个月左右的小宝贝是学爬的时候妈妈一定要注意,尽量让她在爬行垫上,这样比较安全,每天多带宝贝去外面晒太阳,补充维生素ad。
是不是吃什么东西过敏了啊,注意宝宝的饮食哦。不要接触容易引发过敏的源头。
我宝宝也9个月了,睡觉很好,是不是你的宝宝要长牙了,或者是缺钙或锌,你应该去医院做个微量元素测定
亲在哪个地方呢,一般妇儿医院都有专门的治疗斜颈的康复方法,但是要坚持治疗!一岁后如没有好转则需要动手术了,不过这种手术是小手术,不用太担心了!
母乳喂养:应对宝宝咬乳头 相信不少妈妈都有过这样的经历:当孩子母乳喂养到5个月以后,有一天,你怀抱着吃奶的宝宝,很舒适地享受着喂奶的愉悦,内心一片安详,突然间,乳头上一阵钻心的疼痛袭来,宝宝狠狠地咬了你一口。 引起这个现象的原因很多,最常见的是宝宝长牙,牙床肿胀,会有咬东西减痛的需要。 除了宝宝长牙之外,如果使用人工奶嘴,出现鼻塞不适、喝奶量降低或需要得到更多的关注时,都有可能导致宝宝咬妈妈的乳头。解决问题的重点是,先找出问题症结所在,进而再解决问题。 如果宝宝是第一次咬疼你,请先保持沉稳,不要对宝宝大叫或大骂,而让她受到惊吓;也不要急着拉出乳头,建议您,不妨先深深吸一口气,缓缓吐出,等自己心神比较安定时,再让宝宝松口,然后好好检视一下自己的乳房。这样做,是为了避免您一时着急,反而拉伤乳头。在被咬之后,您也可以暂停喂奶,给宝宝固齿器,并且用严肃的口气告诉他:“这个才可以咬,妈妈的乳头不可以咬。”不要以为宝宝小,什么都不懂,其实,她会对妈妈的语气产生反应。 喂奶时要感知宝宝的吸吮动作 首先,如果您发现宝宝长牙的征兆,就要在喂奶时尽量保持警觉。通常宝宝在吮吮乳房时,会张大嘴来含住整个乳晕。错误的吸吮动作是宝宝的嘴巴只含住乳头,这样就容易因姿势不良而导致妈妈的乳头破皮。所以,在宝宝吃得半饱时,您不妨留意一下宝宝的吸吮位置是否改变,若宝宝稍微将嘴巴松开,往乳头方向滑动,就要留意了,要改变宝宝的姿势,避免乳头被咬。 舒缓宝宝牙龈肿胀的不适 如果妈妈感觉宝宝可能快要咬您了,一定要尽快把食指伸入嘴里,让宝宝不是真的咬到乳房。还有,宝宝已经吃够了奶,最好不要让宝宝衔着乳房睡觉,以免宝宝在睡梦中,因牙龈肿胀而起咬牙的冲动。建议您可以在宝宝熟睡之后,将干净的食指或小指,缓缓伸入宝宝口中,让小宝宝松开乳房。 此外,您也可以让宝宝咬原料无毒的固齿器,来缓解牙龈肿胀的感觉。冰凉的固齿器、小萝卜、冷冻过后的苹果切片或小手帕,也能帮助舒缓宝宝的不适。当然,必要时可以请教儿科医师,看看是否有缓解宝宝长牙时牙齿不适的牙龈药膏,当宝宝不舒服时,涂抹在她的牙床上。 找个安静的角落喂奶 这个阶段的宝宝,开始变得容易受外界吸引,因此,在喂奶的时候,最好找个安静、较少受影响的角落来喂奶。如此一来,可以避免宝宝受到外界环境的吸引,突然转头而拉扯到乳头,否则妈妈的乳头会很容易受伤的。 共同分享喂奶的经验与知识 事实上,母乳通常可以一直吃到1岁多。宝宝咬妈妈乳头,只是亲子哺乳关系上的小小挑战!最怕的是,常常有人叫妈妈给孩子断奶,如此一来,经常会带给喂母乳的妈妈很多心理压力与恐惧。 其实,当您遇到阻碍而需要支持时,最希望的就是有人能与您分享喂奶的经验与知识。如果您需要其他相关的母乳哺喂资讯,我会很乐意与您分享交流,更愿意支持您继续母乳哺育的心愿。好好享受这段时间,宝宝成长的速度是很快的哦!
一般是他们那个时代的人过的生活比较艰苦所以总是看不惯我们这一代的人的生活做事情的方式。你可以给他解释解释的,或者你让他照看宝宝试试的。
我觉得无所谓,只要宝宝的体检没问题,就说明喂养的可以不缺营养,没有必要在宝宝一岁后强行喝奶粉,倒是可以喝点鲜奶、酸奶、奶酪一类的乳制品,还可以和豆浆都挺好的
三岁以内的宝宝都是不能喝蜂蜜的,平时要给宝宝多喝水,多吃高纤维的蔬菜和水果比如香蕉,西瓜,每天定时在孩子肚脐周围按顺时针方向,用手掌轻轻按摩,可以刺激肠的蠕动,帮助宝宝顺利排便
提高宝宝免疫力六大方法 1:水 人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。 2:黄、绿色蔬菜 天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的寡果糖帮助肠道益生菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。 3:菇类 最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。 4:糙米、薏仁 五谷类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。 5:蕃茄 蕃茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳。 建议一般的感冒最好不要轻易输液,最好吃治疗感冒的小中药或抗病毒的药,如果明确有炎症时再用消炎药。治疗一定要彻底,否则容易反复。可以用些增强免疫力的药。象乳珍等食品,可以临时增加抗体,起不到长期的作用
问题不大,不停辅食。调整辅食,适当减少土豆泥和胡萝卜泥,增加宝宝运动量。
有一些孩子,无论是吃母乳还是吃奶粉,确实存在不好好吃饭的问题,但这和他们吃的是什么奶没有任何关系,而是大人在喂养方面的失误造成的。极有可能是在添加辅食阶段,家长没有采用科学喂养方式,没有培养孩子良好的进食习惯。或者是因为家长总以为孩子吃得不够、逼迫孩子多进食而造成孩子厌食;或者是因为家长过于频繁督促孩子吃东西,甚至不惜端着碗到处追着喂,而导致孩子失去了饥饿感。饮食是婴幼儿学习探索人生的重要途径,父母一定要谨慎行事,把握好这方面的喂养关系。小孩子天生自知饥饱,无需大人在一旁过多操劳,喂养原则应该是让孩子做主,饿了就吃,饱了就停;吃饭时在餐桌上认真吃,吃完了离开餐桌再去玩儿。当孩子出现进食方面的问题时,如果不是病理原因,家长应该审视自己的喂食手段和态度,从中找到问题根源。 ----------- 我没有什么详细的,不过也说说我们的做法吧. 女儿从十一个月开始(至今快十四个月)就和大人平等了, 吃一样的饭菜,只是另加水果奶而已 早上 七点母乳约150毫升(而你在这里应该是奶粉) 八点一个鸡蛋及两片小饼干,白开水 十点水果少量(半个橙或几片苹果) 中午 十一点半随大人吃饭 午睡前150毫升母乳(或奶粉) 三点左右水果,饼干类零食(一个橙或半个苹果) 晚上 五点半随大人吃饭 晚睡前100亳升酸奶加150毫升母乳(或奶粉) 我们炒青菜时,总是拿出几棵来切切细与其它一起炒了装盘 肉,荤食也是一样.切切细一起做了, 米饭大家吃一样的 在开饭时我和涵涵爸首要任务挑出细小的装在涵涵碗里,两小碗. 一碗很少量涵涵自己动手吃,她做主吃得到处都是也不干涉 另一碗量多些,由我负责,我边吃自己的边喂涵涵~~两不误宝宝吃得慢 这样省事多了不必再为宝宝另做,而且不存在做多了少了,吃不完凉了,下次再吃口味变了,不吃浪费了的问题. 大概也是因为宝宝饮食同大人一样了不存在过分细致的问题, 锻练得多了所以十三个月就出十六颗牙齿了。 而且大便也很好,一天一次,每天早上。 另外:只要涵涵吃饱了就会摇头示意我们就不再喂她 孩子的饥饱要孩子自己做主 我们从来也没追着喂过 大家一起开饭,一起结束,气氛融洽宝宝一直胃口不错. 将宝宝讨厌吃的食物,以切割、切碎、磨泥、打汁等方式改变食物的形状,加入其他的食物中,由少量开始给予,逐渐到正常量。还可以改变烹调方式,找出宝宝喜欢的、可以接受的方式。如果宝宝只是偶尔不吃某些食物,不要一味地断定他就是不喜欢,不妨隔几天之后,改变食物的切法与烹调方法。 可以去医院查微量元素,看是否缺微量元素,根据医生建议进行补充. 可以改变口味,再则,这很重要,就是你在吃饭的时候,告诉宝宝,我们吃饭了,让宝宝也坐在一旁,然后大家各吃各的,让宝宝眼馋,相信好动的宝宝也一定想吃吧。 最后祝宝宝健康成长!
新生儿都是这样的,不管是生不如还是拿一份,每天的大便次数比较多,量很少,都是很正常的,可一定要注意和腹泻分开。现在是母乳喂养的宝宝,妈妈可得注意均衡营养,多喝一些有营养的汤鸡汤鲫鱼汤排骨汤真的是有助于宝宝的生长和妈妈的身体恢复的。宝宝小的时候也得注意定期上医院检查微量元素,看看宝宝缺什么就补充什么我家在一个月的时候就给他添加鱼肝油了,医生说宝宝有一些缺钙,这个是可以帮助钙吸收。也让带着宝宝适当的出去晒晒太阳,帮助钙吸收。
亲,宝宝体重偏轻就要多给宝宝吃些比较有营养的食物哦,平时辅食三餐要按时间给宝宝吃,这样宝宝就不会偏轻的哦,这个多加注意的哦。
我家宝宝现在7个半月多一些,现在晚上也是最少吃一次的,什么都是顺其自然比较好啊!本来他是要吃两次的,我在他临睡觉给他牛奶中加了米粉了,要好一些,现在一般是吃一次.
我家的四个月就能看到牙漏出来了,一般孩子不缺钙的情况下四五个月就出牙。
以前给孩子穿过,不过后来发现确实不太卫生。夏天细菌很多,小孩子又不知道干净一会玩水一会玩土的,而且夏天穿的衣服少,万一跟小动物玩被抓一下或者咬一下,不是闹着玩的,建议爸妈不要给孩子穿开裆裤。不过挺多妈妈喜欢在夏天秀宝宝的裸~照,卖孩子东西的乐友还专门发起了一个活动,但人也提醒了,尽量不要让孩子光着,孩子不能穿开裆裤我也是在乐友微博发的知识里看到的,所以妈咪们,玩活动的时候也要多注意注意人家发的知识~
你好,宝妈。我觉得像宝宝这么小的孩子是不用枕枕头的。如果宝宝喜欢侧身睡,不给枕头也行啊!因为宝宝都是怎么舒服,怎么睡。
这个可能是母乳性拉肚子,你可以适当的喂些奶粉,混合着喂养,看看有没有改善,另外妈妈的饮食也尽量的清淡些