如果宝宝拉稀粑粑应该没事,因为宝宝还小,消化器官没完善。只要是粘稠的就可以。如果有血的话,宝妈最好取点宝宝的粑粑,拿到医院让大夫给检查一下。最好一小时之内的粑粑。
现在天气比较热了 最好是让宝宝多喝点水 可以用小勺试试 也许会喝一点
我就是没有能忍心所以就没给他改掉,但是这样晚上宝宝就会老醒来吃吃奶再入睡,是比较辛苦的。
菜泥和一般的水果都可以给宝贝尝尝了啊,防止以后偏食。在一个,如果宝宝开始流口水说明快要长牙了,要吃磨牙棒了O(∩_∩)O~
如果孩子长期腹泻可能就会存在乳糖不耐受的问题,但是乳糖酶修复是需要一定时间的,因此除了继续吃思密达、微生态制剂外,还继续吃免乳糖治疗腹泻的奶粉,大便正常后还需要继续吃3周左右,才能换回原来的奶粉。
小孩子散热的部位集中在脑袋!所以会比较热,正常的! 吃奶是没影响,有吃奶的宝宝,也不需要喝太多的水!
最早4个月才可以添加辅食,不能当饭吃得,只是在保持足够奶的情况下加,而且是从米粉,菜泥果泥到粥,每一样试吃3~7天,从少到多从稀到绸,你可以加点奶粉,不过最好坚持母乳,奶水会越来越多的
你好,根据你提供的信息,考虑是婴幼儿消化系统功能尚未发育完全,饮食不当导致的。这样的话呢,注意规律适量进食,奶粉不要那么粘稠,少量多餐。 如果有必要,可以到医院儿科开点促进婴幼儿消化系统发育的药物,希望这些能帮到你。
9个月的宝宝给他断母乳之后你要给他改喝配方奶粉,给宝宝断奶时不要一下子就给他断了,要逐渐减少母乳次数,以奶粉来替代。奶胀的时候要稍微挤一些出来,别挤太多,免得适得其反。
我家宝宝换奶的时候就喝的吉特士有机奶粉,是朋友推荐的,刚开始只是试一下,没想到宝宝还挺爱喝,因为是有机的,没有添加剂,口味接近母乳,强烈推荐哦,让你家宝宝试一下。
现在就锻炼吧,不用倒是还有几天上班宝宝又不肯,那才发愁呢。你试试晚上宝宝吃夜奶的那餐用奶瓶,宝宝睡得迷迷糊糊的容易接受
我家天天也是母乳喂的,一直吃到1岁半,这才断了奶两个月。我家天天也是不吃奶粉,我努力过好多好多次,至到现在也不吃,现在都是订的鲜奶喝~
我家宝宝也是因为吃了一次药后不再吃奶瓶,之前用奶瓶喝水都挺好的,你可以等宝宝饿了,先别喂她,等她特别饿了,给奶瓶她就认了,不过最好还是母乳喂养,我之前也是因为奶不够混合喂,现在坚持一天两次小米粥,多喝点汤,一直母乳,坚持了一个月了,没在喂过奶粉
我家现在也加奶粉了,每次都哭,拉我衣服,要吃母乳, 我都是先让他吃点点,在拿手机给他耍,在喂奶粉,每次添加70毫升,宝宝自己拿着手机就能慢慢的喝完,可能是我家比较喜欢手机嘛,
吃惯了乳头的宝宝是会不肯吃奶瓶的,多试几次,我家以前不吃,后来我就用奶瓶一天喂两次钙,慢慢的他就接受奶瓶了。
4个月了,可能给他加点辅食了,如蛋黄,米粉,米汤都可以的,
孩子如果不吃奶粉,可以选择接近母乳的奶粉,其实很多孩子都是这样,因为奶粉的味道愿意喝,过一段时间就会好的。
第1招 不用强迫手段 很多家长都担心宝宝喝太少会长不大,于是采用强迫的方式。但是这种做法反而会让宝宝对吃产生恐惧。其实只要宝宝身高、体重等发展状况,都在可以接受的范围内,并不需要强迫他喝奶,这个时期家长应该思考,如何协助宝宝接受半流质的辅食,而非强迫他喝奶。 第2招 改变喂食方式 当宝宝出现厌奶的征兆,爸妈可以从改善喂食方式做起,采取较为随性的方式,不需要按表作业。以少量多餐为原则,等宝宝想吃的时候再吃。可以通过游戏消耗宝宝的体力,例如按摩、肢体活动等,当他精力耗尽、感到饥饿时,进食的状况也会获得改善。 第3招 营造用餐环境 进食的环境尽量柔和、安静。因为此阶段的宝宝开始对外界感到好奇,用餐时若有人在旁逗弄他,或出现很多能吸引他注意力的玩具、声音,宝宝会觉得这些事情比吃饭更有趣,自然就不想吃了。 第4招 奶嘴洞大小要适当 有时候宝宝喝奶少,可能是因为奶瓶上奶嘴的奶洞太小,使宝宝吸得不顺畅,因此喝的量才减少。先将奶瓶倒过来,检查一下奶瓶上奶嘴的奶洞,是否能顺利流出,通常最佳的速度是1秒1滴,滴不出来或滴得太快,对宝宝都不好。 第5招 不要常换奶粉 看到宝宝不爱喝奶,家长可能直接想到:是不是这个牌子的奶粉宝宝喝腻了?可以更换别的奶粉,但更换速度不要太频繁,宝宝会没有时间适应。如果要换新牌子,也不要一下子全部换,最好和别牌子的奶粉混合搭配,并观察一周排便状况,若排便正常,表示适应良好,此时才可以更换全新的奶粉。进入厌奶期后,更换奶粉牌子的效果有限,如果试换了一两次仍没有起色,就可以放弃使用这个方法了。 第6招 适时添加辅食 4个月大左右的宝宝,还是以母乳或配方奶为主,辅食大约吃一两餐即可,因此当宝宝感到厌倦,不妨给他一点新的尝试。可从米粉或稀释的果汁开始,陆续再加入蔬菜泥和果泥。不过记得要遵守1次加1种的原则,从1小茶匙开始,再慢慢加份量。每种辅食可先尝试3~5天,并观察宝宝的状况。 如果他不喜欢或是皮肤出现疹子、便便变稀等情形,建议先暂缓添加此种辅食,等过阵子再尝试。若是有过敏的家庭史,建议喂食母乳或部分水解奶粉到宝宝6个月大,之后再添加辅食,而添加的辅食以低致过敏性为优先。 第7招 轻松对待厌奶 照顾宝宝的人,其心情和压力会直接传达给宝宝,当照顾者焦虑或强迫宝宝喝奶时,他都能感受到,因而产生抗拒。只要宝宝各方面都健康、正常,也没有生病,家长们就可以放宽心,用顺其自然的态度面对待宝宝的厌奶期,不要和宝宝为了吃展开痛苦的拉距战。 希望我的回答对您有所帮助,祝宝宝健康成长。
去医院吧。我宝两个月时也是八九个小时不吃奶,一给吃就哭。结果去医院时就成了支气管炎。宝这么久不吃。肯定是哪里不舒服了。
一岁零几天就给断奶了,饿了就吃奶瓶了,因为没给别的吃,他没的选择了,就只好吃奶瓶了,冲了一大瓶都喝完了,之后越用越好了
是不是对奶粉的不适应啊 如果长期不接受的话 可以去国际妈咪给宝换个口味的奶粉 希望宝宝接受的会快点啊
宝宝是受暖的了,屋里可能是太干燥的了,室内应该放盆水吧,保持湿润。多喝水,水里滴2滴蜂蜜,吃点清火宝。
吃点妈咪爱 ,可能是着凉或消化不良,也可能是上火,平常多喝水。
你好,很高兴可以帮到你。根据您所述的情况建议使用雀巢力多精2段较大婴儿配方奶粉900g/听(6-12个月) 本品有以下作用:适用:6-12个月婴儿 1、新配方雀巢力多精添加益生元科学组合GOS(低聚半乳糖)和FOS(低聚果糖),GOS(低聚半乳糖)和FOS(低聚果糖)是有益的可溶性膳食纤维,帮助宝宝营造健康舒适肠道,形成良好大便形状。并促进肠道蠕动,让宝宝排便更省力,解决婴儿大便干结,排便困难等现象。 低聚果糖主要功能: *显著增殖双歧杆菌等有益菌,调节肠道菌群平衡。 *有效抑制有害菌,减少毒素生成 *增强免疫力,抑制、预防肿瘤 *促进消化、吸收 *润肠通便,防止便秘 *促进钙、镁、铁、锌等矿物质的吸收 *不影响人体血糖水平 *改善脂质代谢,降低血脂和胆固醇 *低热量,不会导致发胖 *不为突变链球菌利用,不导致龋齿 *是水溶性膳食纤维,极难被人体直接吸收,有一定的减肥作用 2、添加完整,适量,均衡比例的DHA和ARA微量营养元素优化组合,帮助钙,铁,锌,铜的吸收,对婴儿的大脑和视觉发育有重要作用. 3、宝宝舒适,妈妈舒心的新配方力多精——妈妈信赖之选。 4、据最新的品牌跟踪调查,力多精在2006年被更多作用 适用:6-12个月婴儿 1、新配方雀巢力多精添加益生元科学组合GOS(低聚半乳糖)和FOS(低聚果糖),GOS(低聚半乳糖)和FOS(低聚果糖)是有益的可溶性膳食纤维,帮助宝宝营造健康舒适肠道,形成良好大便形状。并促进肠道蠕动,让宝宝排便更省力,解决婴儿大便干结,排便困难等现象。 低聚果糖主要功能: *显著增殖双歧杆菌等有益菌,调节肠道菌群平衡。 *有效抑制有害菌,减少毒素生成 *增强免疫力,抑制、预防肿瘤 *促进消化、吸收 *润肠通便,防止便秘 *促进钙、镁、铁、锌等矿物质的吸收 *不影响人体血糖水平 *改善脂质代谢,降低血脂和胆固醇 *低热量,不会导致发胖 *不为突变链球菌利用,不导致龋齿 *是水溶性膳食纤维,极难被人体直接吸收,有一定的减肥作用 .另外建议多喝水注意休息。希望早日康复。
6个月可以开始增加辅助食物了 每天可以吃两次粥,每次吃半碗到一碗,也可以吃适当煮的烂烂的面条。每天保证一个鸡蛋黄,每天还要适当加喂一些菜泥、肝泥、鱼泥等。 本月孩子处于出牙期,应该适当给宝宝一些固体食物,如烤面包片、面包干、饼干等,让宝宝磨磨牙床,促进牙齿生长发育。
亲,好好检查下看看吧,是不是宝宝长了鹅口疮了,一般会整个口腔长的,刚开始是白色的,然后就会溃疡变成红色的,如果是这样宝宝就会嘴巴疼不爱吃奶的,如果是的话就需要用点制霉素片来涂的了,一般舌头上面也会有一层白折的,看看是不是,宝宝这样不吃奶不行,用小勺子喂喂看。
在粥里加点甜的东西,不是糖。比如南瓜泥,比如加点果汁试试
我也断奶了,可如果你奶水足还是吃到六个月以后再断,必尽奶水可提高婴儿抵抗力,我是没奶水[囧]
亲,你这样不够,晚上也不加奶粉,不怕宝宝饿着啊,我家宝晚上吃3/4次,可是后两次里面都空了,他就含个空奶在吸,吸着他就睡着了,但我真担心这样他会饿得不长噢。
要问医生是比正常下限还轻1斤吗?如果在正常范围内,就不必担心。如果低于正常下限,就要查找原因。哺乳期妈妈要多吃鸡蛋,牛奶,喝些鱼汤肉汤,还应该每天补充1片钙,1片复合维生素。乳腺囊肿如果是乳汁淤积造成的,哺乳时尽量吸空乳房。有些断奶后不能完全消失.
母乳充足的标准:生长发育正常,大小便正常,睡眠安稳,精神好。如果以上都符合,你就继续纯母乳喂养,否则就要添加奶粉。月经来潮对母乳影响不大,建议你加强营养,每天补充一片钙片,一片复合维生素,以提高母乳质量。另外要准备添加辅食了.
母乳不含有对宝宝不利的东西,可以继续喂。但是宝宝必须吃肉,鸡蛋,豆制品等,如果长期偏食会逐渐发生营养不良。建议你改变食物的烹调方法,例如做成肉馅等,宝宝逐渐就接受了.
宝宝刚刚四个月可以不用吃辅食的,大多数宝宝都是在六个月加辅食的,你可以等宝宝大点再吃,或者一天吃一次就可以了!
我宝贝四个多月了,也晃荡,别跟别人的孩子比,小孩最怕的就是跟别人比较了
宝宝年龄小,喂养上主要是保证奶量充足的,要是食欲差,不吃,可先注意喂养,变化花样,逗引宝宝食欲,如更换奶嘴,奶瓶,必要时加助消化药物调理看看。
是宝宝消化不好了,注意给宝宝肚子保暖好的,多给宝宝喝点白开水,可以给宝宝吃点妈咪爱的,这样宝宝还是会好的快一点的,宝宝走路早晚也不是完全一样的。
后期长得就慢了。我宝宝19斤多,后来差不多俩个月才长到20斤多点
那可能是没吃饱,跟我们家宝宝小时候一样。 你看孩子吃没吃饱,就用手指腹在嘴角边上试试,如果他跟着手指走就是没吃饱,吃饱了孩子就会睡好了。 不过孩子有时候就是喜欢一边吃一边玩,而且,他对于离开母亲温暖的怀抱,感受不到母亲的心跳很不适应,所以就会出现一放下就醒,抱起来就睡了。记得月子里的时候,孩子几乎都是在我身上睡的,让他枕着你的胳膊入眠,听着你脉搏跳动的声音,他会有安全感。如果你尽量跟他调整同样的作息,他睡时,你就抓紧时间睡会儿,他醒了,你就起来喂他,或许能好点。
没事的,宝宝的复原能力很强的,只要不在很强列的太阳下晒就行的,一般上午九点至十点,下午四点以后的太阳为好。
你家宝宝都13个月了,可以断奶了。虽然吃母乳比较好,但是如果宝宝不吃还是断了好。
鸡蛋羹也不吃吗?还有米糊 稀饭等流质食物都没吃吗?如果真这样的话 得去看医生啊 不然营养跟不上啊 正常的11个月宝宝是可以吃稀饭 面条 鱼 等东西了啊 牙齿都长几颗了,可以自己咀嚼了啊
一定不要轮换着吃。同时根据我掌握的各大奶粉厂家的情况,建议不要吃国产奶粉。在换奶粉的时候请采用以下方法:假设现在一顿加5勺1号,那么换奶时第一天用4勺1号加1勺2号,吃两三天后换为3勺1号加2勺2号,以此类推,逐渐改变。这样能最大程度避免宝宝肠道不适。
病情分析: 您好,考虑孩子如果是消化好,可以吃的 指导意见: 建议少加糖,加糖太多不好的,孩子不能断奶,必须喝奶,再就是注意饮食均衡营养不要偏食
你好,谢谢你对我的信任,我的儿子现在六个月了,说实话,开始我也是把握不好量,后来查了一下书上和网上,知道了基本的量,关于亨氏米粉的用量,一开始喂时,25克一袋的我给宝宝分两次喂养的,一次大约为安婴儿的勺子5勺左右。不知这样说您明白没有。 给宝宝吃米粉要看他的适应能力和味口如何,我们所说的多少克只是一个参考量,主要是怕宝宝吃多了,所以大人在此基础上把握好就可以:) 祝宝宝聪明健康!
我断奶后乳房也变小好多呀,这是正常的呀,不可能回到喂奶的时候了,回到怀孕前还有可能。不过,我试 过在洗澡时用冷热水交替的喷头冲冼乳房,冷热刺激,可以防止乳房下垂,变大,有点效果,也可以多做按摩,多吃一点蛋白高的食品。女人吧,生了孩子以后,哎
在条件允许的情况下当然至少也要喂到一岁半啦!10个月后的乳汁为晚乳,晚乳的确营养没有初乳、过渡乳、成熟乳那么营养丰富,但是无论如何也是比其它任何食物都更利于宝宝吸收营养。 可以在喂母乳的同时,适当地添加辅食啊。辅食补钙:牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等,辅食补锌:肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅等肉泥、鱼泥等。 如果断奶的话必须选择宝宝身体状况良好时断奶,否则会影响宝宝的健康,因为断母乳,改吃牛奶和辅食后,宝宝的消化功能需要有一个适应过程,此时宝宝的抵抗力有可能略有下降,因此断奶要考虑宝宝的身体状况,生病期间更不宜断奶。尽可能采用自然断奶法,逐步减少喂母乳的时间和量,代之以牛奶和辅食,起到完全停止母乳喂养。 断奶最好选择气候适宜的季节,避免在夏季炎热时断奶,选择春、秋季较为理想。
给孩子吃一些开胃健脾的食物,最好是果汁类,慢慢孩子就爱吃东西了
我家的也是,拉了两天了,好像母乳喂养都会有这种情况
孩子吃母乳到一岁最佳,这样对孩子和大人都有好处.一岁的孩子已长有几个小牙了,给他吃牛奶配些营养米粉,肉松及鸡蛋糕等食物,还可吃些软些的饭.这样比单一的母乳好.试试吧.
目前没有听说过因为吃奶粉引起小孩乳房大的问题。我的儿子从一生出来就吃美赞臣的,吃了六个多月,报上说的那些问题从来出现过,而且大使什么一直好,也爱吃。我想不是这个原因。
母乳喂养的宝宝拉肚子,就是因为妈妈的饮食所造成的,建议可以给孩子吃一点益生菌,妈妈饮食平时一定要注意
亲.四个月后就可以吃蛋黄了,刚开始吃时少吃点,吃个八分之一,逐渐增加就可以了
恩,多吸,我宝宝刚生下来喝奶粉,后来天天吸,有一点,也偶尔喝次奶粉,现在吃不完啦[呲牙]
母乳每100毫升含钙只有34毫克(牛乳含钙高达125毫克),但母乳中钙和磷的比例为2:1,最适于钙的吸收。当宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时,1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225~250毫克的钙元素,所以对6个月内母乳喂养的宝宝,并不强调额外补钙;而6个月~1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了,而这些通过添加含钙的米粉等辅食就基本够了。在这种情况下,孩子如果没有明显缺钙症状,就没有必要补充钙剂。 孩子缺钙一般有下列症状,当孩子出现下列征兆时,最好去医院做血清钙含量测定,判定孩子是否缺钙。 1、不易入睡,更不易进入沉睡状态。 2、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。 3、白天常出现烦躁,坐立不安。 4、出牙迟或牙齿排列参差不齐。 5、学步迟。 6、阵发性腹痛,但又查不出寄生虫,无消化不良、肠炎等病。 7、偏食或厌食。 8、指关节明显较大,指节瘦小无力。 9、经常出现抽搐症状。 10、指甲灰白或有白痕。 (1)婴幼儿。6个月的毛毛白白胖胖,近来夜晚常常啼哭不止,表现亦不如以前活泼,妈妈带他来医院检查,医生判定毛毛缺钙,这是为什么呢? 由于小儿生长迅速,并且户外活动少,晒太阳少,常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断: ①常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨 擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。 ②精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。 ③夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。 ④1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。 ⑤前额高突,形成方颅。 ⑥常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。 小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。 怎样才能让我们的小宝宝变得骨骼强壮,让他从平时的饮食中轻松获得钙质,做妈妈的可要动动脑子了。 进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源,一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙,所以,每天喝1杯牛奶,几乎就能获得一天所需,而且牛奶有适量的维生素d、镁与磷能帮助钙的吸收,这也是为什么营养学家这么推荐的原因。 能够大口喝下低脂牛奶,且每天持续的喝,当然是最好的。但牛奶也不是唯一的选择,在中国人不嗜牛奶或有乳糖不耐症的情况下,换个吃法或选择其它高钙食物,未尝不是一种变通。 1. 善用乳制品入菜 用低脂奶粉取代面粉,用牛奶取代水,都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶,也可减缓过敏者对乳糖的不适。 例如,红烧牛腩时,可加入鲜奶增加香味。为奶油白菜调味时,也可以加入牛奶或乳酪。蒸蛋时可用牛奶取代白水,增加滑嫩的口感。偶尔吃吃洋人的批萨或 意大利面时,也别忘了洒上适量的乳酪粉,增加钙质的吸收。 此外,优酪乳也是一种好食材。选择低脂优酪乳,按个人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。优酪乳也可加入橄榄油、 西红柿酱或醋酸,调成沾酱吃不同的海鲜或肉类。 2. 多利用醋酸 许多人都知道,在熬煮骨头汤时,可加入一些醋或柠檬,以加速钙质的排出。专门研究矿物质的营养学家却坦诚地表示,到目前为止,实验室的研究发现,加醋的熬煮方式,其实还是很难释出骨头中的钙质,但如果先泡过较强的醋酸(就是市面上所卖的醋),效果也许会比较好。 但另一个方法肯定有效。把洗净或水煮蛋所剥下来的蛋壳,泡在一个小酒杯的醋里,经过几分钟,蛋壳就会慢慢溶解,甚至连一点残渣都没有,这样就可获得1800毫克的钙,十分惊人。如果想再增加它的含钙量,可再放入新的蛋壳溶解。 这样高钙的醋酸可做成许多熟悉的菜肴。例如,吃饺子时爱喝的酸辣汤,也可以用来清蒸鱼,那酸味与甜度绝不输给泰式柠檬蒸鱼。如果是使用高级的醋料,甚至可用来拌寿司饭,卷出各式各样的寿司料理。这样做,全家人都爱吃,会在不知不觉中,吃进很多很多的钙。 3. 多吃小鱼与海藻食物 以长寿著称的日本人,一如其它的东方国家,牛奶的摄取量并不如西方人多,但他们仍旧能获得足够的钙质,“这得归功于海藻与小鱼类食物,”医学博士川田爱义在《钙质健康法》一书中解释。他建议,把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼,整个吃下去,营养与钙质尽在其中。 日本人的味噌汤可谓是“长寿汤”,因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质,是让人骨头强壮的食物,只有站得起来,才有长寿可言。 除了海带味噌汤,也可以煮煮发菜豆腐羹或紫菜蛋花汤,这些都是中国人熟悉的汤水。如果是外食,只想吃碗简单的汤面,也别放弃吃到钙的机会,像小鱼干拌豆干、海带丝,或凉拌海带芽,都是极佳的海中食物。 4. 吃零食也能补充钙 用杏仁、小鱼干取代洋芋片,用蒟蒻、芝麻海苔或开心果,取代巧克力或可乐,吃零食也能补充钙。 加州杏仁协会的营养谘商顾问常常出差到世界各地,为的是介绍与推广杏仁的好处。很惊讶地发现,东方人竟然把杏仁和小鱼干放在一起吃。她认为这是绝佳的组合,因为小鱼干和杏仁都含有丰富的钙,能加倍补充。唯一要注意的是它的钠含量,适量的吃,免得吃进太多的盐。 其它的豆类和种籽食物也有丰富的钙质,像黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子,都能有效提供钙质。所以,如果有空就喝碗红枣莲子汤或红豆汤,如果实在很忙,就把葡萄干或开心果带在身旁解馋,传统市场卖的烘烤黑豆,也是很好的零食。至于蒟蒻,则是在制作过程中加入矿物质,所以会含有钙,可列入考虑。 5. 别忘记维生素 钙质需要维生素d,才能被小肠吸收,经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含 脂肪的鱼类,像鳗鱼和鲑鱼,其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前,可先在太阳底下曝晒1~2个小时,就能产生很多的维生素d,再搭配在不同菜肴中,帮助钙的吸收。 当然,更快的方法是晒晒太阳。一周3次,(早上10时前或下午4时后)每次晒10~15分钟,就能获得所需要的维生素d。 6. 每天给小宝宝吃一次以下的伙伴食物:燕麦、糙米、小麦胚芽、小米、玉米、大麦、小麦、乔麦和黑麦煮的粥,便能均衡地吸收到足够锌、镁、铜、锰、硒、纤维素和蛋白质,助使小宝宝健康成长。 7. 每天有足够的瓜果蔬菜提供给孩子做膳食,尽量少吃任何药物,他的免疫系统便会不受外界不良因素影响。