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准生证

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生育政策

  • 受孕有哪些禁忌呢?

      1、忌近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜,洞房花烛夜;大悲,丧亲人;意外的公伤事故等)受孕。   2、忌烟酒过度,吸烟和饮酒后不宜马上受孕。   3、忌生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月受孕。   4、忌产后恢复时间不足6个月受孕,以免影响体质的恢复。   5、忌脱离有毒物品(例如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等)后随即受孕。   6、忌照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药,停用时间不足3个月受孕。   7、忌口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。据报道,避孕药物对体细胞的染色体有一定影响,因为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率。   8、忌长途出差,疲劳而归不足两周受孕。   9、忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线,致使生殖细胞的染色体发生畸变。   10、忌月圆之夜性交受孕,以免产生低智或者畸形儿。

  • 受孕后一星期内连服3天抗升素对胎儿有无影响

    要看什么抗生素哦,有的孕期可以服用,有的不可以的。

  • 受孕期间感冒发烧妻子正出在受孕中期,却发生感冒发烧了,怎么办?

    专家指出,孕期用药对胎儿没有绝对安全而言,包括一些中成药。孕妇用药必须在医生指导下进行。医生在处理孕妇感冒是否用药时,有一个原则:只有药物对母亲的益处多于对胎儿的危险时才考虑在孕期用药,若有可能,在妊娠后的前三个月内应避免服用任何药物。孕妇感冒了,要分几种情况来对待。 一,虽然受“感”了,但不发烧,或发烧时体温不超过38℃,可以不用治疗,对胎儿也不会产生影响。如果孕妇有咳嗽等症状,可在医生指导下用一些不会对胎儿产生影响的药。 二,如果孕妇受“感”时,高烧达39℃以上,且持续3天以上,可分两种情况来处理。第一种情况,如果受“感”的孕妇是处在排卵以后2周内,用药可能对胎儿没有影响。第二种情况,如果受“感”的孕妇处在排卵期2周以上,这一时期,胎儿的中枢神经已开始发育,孕妇高烧39℃如持续一天,可能会对胎儿造成影响;如持续在3天以上,肯定会对胎儿造成影响;如果高烧40℃持续1天以上肯定会对胎儿造成影响。

  • 最佳受孕时间有哪些呢?

    夫妻双方的心理状态良好,特别是精神舒畅,无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时,长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。受孕前三个月,男女双方最好忌烟酒,营养状态良好。 按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时,此办法应以女方为主,想男女都处于最佳状态是不易的。 选择受孕季节,一年之中以七、八月份怀孕,四、五月份生产为好。受孕前一个月内,同房次数不宜过频,最好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。 同房时间宜选择早晨起床前,而不要在晚上入睡前,因为晚上都比较疲劳,而早晨经过休息,精力充沛。且早晨女性易测排卵期,男性激素水平高。 要赶上风和日丽的好天气。受孕期间不看恐怖影视,多在优美的自然环境中走走。 任何人也不可能做到这样十条原则,只是为新婚夫妇提供参考而已,如果说哪条最重要,当然要以身心处于最佳状态为上。

  • 现在领取结婚证要什么证明?

    男女双方的身份证、户口本、合影照片.

  • 受孕时机有什么样的讲究?

    男子的精子随时都在生成,每日都可排出,一个健康的男子,每秒钟能生成1000多个精子,每天能制造出一亿多个精子。比起男子来,妇女生产的卵子数就少得可怜了,正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子,一年排出成熟的卵子约12个,即有12次左右的机会受孕。因此,准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。  自测方法一:基础体温法   正常妇女在经过充分睡眠,醒后立即测出的体温称为基础体温,一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里,基础体温一般在36.5℃以下,到排卵日前一天,体温再下降一点,排卵日这天体温最低,一天后基础体温开始上升,幅度超过0.5℃,约经过12~16天,直至月经来潮。每个妇女可以根据这种规律性的基础体温,从最低的这天测算出自己的排卵日。   自测方法二:日程表法   月经规律的妇女,可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说,排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期,按此安排性生活,就最容易受孕。

  • 哪里可以办到广东省的准生证和计生证?要生孩子了,还没有证,还有医学出生证明也要

    是要那种加的吧,广东的我知道,我几年前是在网上办的,办了个三百块,这个还可以。和掌柜现在还有联系,我告诉你他扣号前面是11210后面11463的,不知道现在是什么价格了,你问问吧

  • 子宫肌瘤会影响受孕及生育吗?

    子宫肌瘤是生长在子宫体上的肉性瘤体,根据肌瘤与子宫肌壁的关系分为浆膜下肌瘤、肌壁间肌瘤、黏膜下肌瘤三类。  肌壁间肌瘤和黏膜下肌瘤会引起不孕。肌壁间肌瘤如果较大并向宫腔突出,可以改变宫腔的形状,影响宫腔正常的解剖关系,尤其是生长在近宫角地方,可以阻塞输卵管,或影响精子的上行速度,妨碍精子通过输卵管和卵子结合,也可阻碍受精卵顺利通过输卵管造成宫外孕或流产。黏膜下肌瘤同样会影响精卵结合和受精卵的着床,或造成早期流产。  但并不是所有患有子宫肌瘤的女性都不能怀孕,如患有较小的浆膜下肌瘤一样可以怀孕。但在怀孕期间由于子宫的血运丰富,肌瘤会生长较快,也可发生红色变性,产生疼痛,甚至发生早产。肌瘤较大以后,可使胎位异常,并发生胎儿生长受限、胎盘低置或前置等。在分娩过程中可发生产道阻塞等造成难产,又可引起子宫收缩乏力而致产程延长、产后出血等。  

  • 计划生育法?听别人说现在法律改了,可以连生两个小孩不用罚款是真的吗?

    没听过,只知道:夫妻双方都是独生子女的或者一方两代独生子女;双方都是农村户口第一胎是女孩的;就可以生两胎;你如果没有这个条件而要生两胎的 还是努力赚钱来交罚款吧

  • 环境与受孕的关系有哪些呢?

    环境中的4种因素,放射物、病毒、药物和化学污染物,都会使胎儿畸变。化学污染物能直接殃及胚胎、胎儿和新生儿,而且也可以间接的通过母体干扰胎盘和胎膜的正常生理机能,从而影响胚胎和胎儿。 空气中的一氧化碳、氮氧化合物、氢氰化合物、乙烯从氯化物、多环芳香族化合物等污染物,都能抑制胎儿中枢神经系统的正常发育,引起畸形。在各类化学污染物中,镉、镓、铅、砷、汞、铜等金属元素,能使胎儿中毒和致畸,威胁最大。

  • 受孕前一天感冒发烧并打针吃药对胎儿的影响

    影响不大,一般在怀孕三十天左右对胎儿的影响是最大的。

  • 孩子上户口的问题上户口只有出生证没有准生证可以吗?

    不行,必须办理准生证,如果是独生子女还得办完独生子女证后会给你一个落户证明,带着就可以到派出所落户了。

  • 宝宝38周了,我们还领不出结婚证,纠结的是宝宝要不要出生证明呢?要好还是不要好呢?宝妈们出个主意……

    出生证明一定要的啦,那有孩子没出生证明的,你应说的是准生准吧,但没结婚证办不到的啊,出生证明不用结婚证,双方身份证就可以拿的。没这个你孩子连最基本的户都上不到不说,还有点似不知从那来的感觉。

  • 女性常吃哪些食品很难受孕?

    1、燕麦。燕麦富含优质蛋白质,而且高于其它谷类作物,可以补充人体所需的氨基酸,补充人体营养,增进智力与骨骼发育有良好的作用。但是,过多食用燕麦容易诱发不孕,因此育龄女性不宜长期食用。 2、绿豆。绿豆营养丰富,其籽粒中含有蛋白质22%-26%,而且绿豆中的纤维含量较高,一般在3%-4%,因此,育龄女性不宜多食绿豆,避免不孕情况发生。 3、荞麦。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主,40%是可溶性;含有人体必需8种氨基酸,属完全蛋白质,营养价值很高,当女性长期食用容易出现不孕问题。 4、高粱。高粱籽粒富含淀粉、蛋白质、粗脂肪,营养价值高,而且每100克高粱米释放的热量为360千焦耳,仅次于玉米(362千焦耳),高于其它禾谷类作物。但是为了预防不孕,女性不宜食用过多。 5、黑米。黑米属高蛋白品种,还含有有益于人体健康的其它营养成分,如维生素B1、B2和磷、铁、锌、铝、硒等多种矿物质的含量,亦大大高于普通大米。但黑米容易造成女性不孕的发生,女性应避免过多摄入。

  • 人工受孕是怎么实现的?

    我们可以通过好几种方法(包括GIFT或IVF)来进行人工受孕。GIFT法(盖氏输卵管内移植法)就是把精子和卵子取出来,令在体外结合,然后再放回到输卵管中去。IVF也就是试管受精,即把卵子取出并使之受精,产生出多则 10个,少则3个胚胎(受精卵),再把这些受精卵放置于子宫。一种叫做ICSI的新技术(细胞质精子注射),是把精子直接注射到卵子内,从而给男性不育的治疗带来革命性的变革。

  •  怎样才是生儿子的受孕姿势?亲们知道吗?能讲一下吗?

    这个还真不知道呢,生男生女跟姿势没有关系吧,跟染色体有关的,不能说有什么姿势可以影响到染色体的,还是顺其自然吧,只要宝宝来,就是妈妈们的福气,再说了进产房的那一刻,不管是男宝宝还是女宝宝,只要宝宝健健康康的就是最好的

  • 宫颈粘液异常可影响受孕吗?

    子宫颈内膜腺体的分泌功能受卵巢激素的影响。其解剖学形态和宫颈粘液分泌随卵巢激素的消长而呈现周期性变化,而宫颈粘液在量、性状(主要为粘稠度)及粘液结晶类型方面,都发生变化,并与受孕功能密切相关。当卵巢功能失调(如无排卵、黄体功能不全和抗雌激素作用的药物应用)和宫颈局部的病变时,宫颈粘液分泌的数量减少和质量异常(宫颈粘液粘稠、宫颈粘液中存在抗精子抗体时)将影响精子的上游、穿透、储存、成活和获能而致不孕。 有报道认为,抗精子抗体导致不孕的机理是抑制精子穿透宫颈粘液,杀伤精子并降低精子的成活率,或抑制精子的获能、顶体反应和受精。因此认为,宫颈免疫学功能失调也是女性不孕的重要原因之一。

  • 几月份受孕好些?宝宝出生在几月份比较好呢?(打算在鼠年要个孩子)几月份受孕好些?宝宝出生在几月份比较好呢?(打算在鼠年要个孩子)

    阳历8月份好些宝宝会在阳历5月份出生!都说5月份的宝宝很好可能是成长的好时节,天气不冷也不热坐月子很适合。 本人的宝宝就是5月份出生的是属狗的现在14个月了 祝你好孕!梦想成真!!!!!!

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计划生育

  • 子宫内膜是怎样影响女性受孕的呢?

    关键在于子宫内膜厚度。虽说有影响,但影响力度不大。如果你排卵正常输卵管也通畅的话,不采取避孕措施是可以怀孕的。 正常的子宫内膜厚度是0.8-1.0cm,但如果子宫内膜过厚的话,都会直接影响怀孕。子宫内膜如果厚,来月经时容易经很痛,而且受精卵不易着床。

  • 在排卵期中哪一天最易受孕排卵期共有10天,在这10天内,哪一天最易受孕?我要的是一天到两天,不是10天.

    当然是排卵日了。网上有计算排卵日的计算器,你可以根据你的情况计算一下。

  • 最佳的受孕状态是什么时候?

    最佳受孕状态   你和他的健康、情绪都达到最佳状态时,才是最佳的受孕时刻。   健康:准备怀孕前,你和他都应去医院做一次全面的健康检查,以确定两人的身体是否都处于健康状态。如果是,那么就意味着你和他已经拥有了孕育健康聪明宝宝的最大资本与保障。   情绪:人们常说,孩子是爱情的结晶。所以,在准备受孕的日子里,你和他应特别注意情感方面的交流,要让浓浓的爱意始终荡漾在彼此的心间。切不可在感情不和睦、情绪不稳定的情况下,勉强受孕,这不利于优生优育,容易造成宝宝身体虚弱、智力发育迟缓等。   流产   流产后,人的体力需要一个恢复的过程,子宫和卵巢需要休整,受损的子宫内膜也需要修复,因此,这个时候不宜怀孕。一般来说流产后,至少要半年后才能再次怀孕。   放避孕环   在取出避孕环以后,子宫内膜需要一个恢复阶段,应在月经来过2~3次后受孕为宜。   口服避孕药   避孕药是一种激素,会影响精子和卵子的质量,为了优生优育,不宜在停药后马上受孕,应在停药后改用其他避孕方法避孕6个月后再受孕。   慢性病长期服药   很多治疗慢性疾病的药物,不仅在体内停留和作用的时间比较长,而且还会影响精子和卵子的质量,对胎宝宝造成不良影响。因此,在准备怀孕前,用药必须特别谨慎,而且为了防止不良后果的发生,应在病愈停药半年以后受孕为宜。   X线检查后   X线检查后,应过1个月以后再受孕,以免卵细胞遭受X线的损害发生畸变,导致流产、胎死宫中及胎宝宝畸形等。

  • 夏季受孕有哪些注意事项?

    1。天气闷热更要注意调理好心绪夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。 2。一定要注意饮食卫生夏天,食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质,常使胃肠道感染性疾病的发生率增加,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱,需用抗菌素等药物治疗,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生,特别是瓜果蔬菜要洗净,不要食入已变质的食物。 3。注意每天起居要规律夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。 4。性生活注意掌握规律和技巧如果想要怀宝贝,夫妻俩的性生活就不能太频繁,一般以每周2次为宜,最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右,17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后,一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。 小提示:对月经周期比较准时的女性,排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天,排卵前5天后4天都算在内,另外再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期,例如:基础体温测定时,月经周期中体温最低的那一天就是排卵日,宫颈黏液黏度最小,清亮如蛋清状,除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。 5。别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕夏天雷雨天气较多,这都会影响受孕的良好心境,对夫妻俩产生心理暗示作用。而且,雷电会产生极强的射线,致使生殖细胞的染色体发生畸变,因此应该避免在恶劣的天气里受孕。 有专家说过:人类确实存在性福时刻,即下午5-7点,这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。所以别错过性福时刻。

  • 究竟哪一个才是最佳的受孕季节呢?

    第一:此时期是收获的季节,各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市,准妈妈可以获取丰富的营养,有利于胎宝宝健康成长。 第二:此时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低,因为在怀孕后最初3个月也就是胚胎形成期,受到这些病毒的侵袭,会损伤胎宝宝正在发育的器官,可致宝宝智力障碍、发育畸形等。 第三:次年分娩时,正值春末夏初之季,避开了酷暑寒冬,气候宜人,有利于产妇尽快恢复和宝宝的喂养。

  • 性高潮对受孕有正的效应是什么?

    性高潮对受孕有正效应是: 男女双方的性高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育,极度的性高潮不但容易受孕,有助于实现优生,还有可能提高生男孩的几率。由于女性易孕期是在两次月经中间时期的前三天到后四天,即排卵期前后,如果计划要怀孕,男方最好能自我控制,把精液相对集中在女方排卵期使用.   专家指点: 安全期不安全”的机理。因为高潮时激素分泌充足,输卵管的液体增多,已经成熟的卵子得到更多营养,而在卵巢里尚未成熟卵子可以提前成熟并排出。   国内外资料总结性生活的姿势达到513种,朱嘉铭认为这些姿势大同小异,其中有三种属于“易孕体位”:后进式;两腿伸直仰向肩部;臀部垫高6-10厘米。

  • 女性应了解“受孕数字”有哪些呢?

      26-30天   多数女性的生理周期为26—30天。通常情况下,排卵期是指上次月经来潮后的第12天到21天,每个女性根据自身的情况略有出入。在这段时间里,促黄体生成素飞速上升,刺激卵子排出。同时,子宫颈黏液变得润滑,使精子更容易和卵子“会和”。   100万   每个女孩出生时,体内约有100万颗卵子,但只有300—400个能成熟且陆续被排出。一般,女性每个月会排出1颗卵子,其存活时间一般为12—24小时,而精子的存活时间为3—5天。所以,女性了解自己的排卵时间,有助于和丈夫安排性爱时间,提高怀孕几率。   10%   美国一项研究发现,微胖的女性,怀孕几率大。研究结果显示,BMI指数【体重(公斤)除以身高(米)的平方】接近24的女性,其怀孕几率是其他女性的两倍。偏瘦的女性每增加10公斤,怀孕几率就会相应提升10%。但过度肥胖或过瘦,其受孕几率都会相应减少。   30岁   30岁后,女性的受孕能力会逐渐降低。专家认为,如果35岁以下的女性连续12个月、35岁以上的女性连续6个月尝试怀孕但未成功,就要向医生求助了。   5天   验孕棒或验孕纸可以“追踪”尿液中的孕激素,一般怀孕后的第5天就能测试出你是否“有喜”了。如果测试过早的话,结果会有偏差。当然,医生通过血液测试,能告诉你更准确的好消息。   11.5天、14天、16.5天   人的身体如同潮汐,也有节律。一般,体力生理节律周期为23天,情绪生理节律周期为28天,智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都会有高潮、临界日及低潮。临界日是指每个周期最中间的那一天,前半程为高潮期,后半程为低潮期。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天。如果夫妻能在临界日前享受性爱,孕育出的宝宝身体会更健康。

  • 如何增加受孕几率呢?

    男性在性生活时获得强烈性刺激,精子数量可增加一半,精子质量也更佳。同样,女性达到高潮的时候,阴道周围的肌肉会强烈收缩,有助于将精子吸进子宫颈和子宫。 精子能够在女性生殖道内生存长达3天,所以在生育期内,至少隔一天进行一次性生活,这能提高受孕概率。 但夫妻不能把生育视为性爱的全部目的。紧张、生活压力虽然不影响排卵,但会使人们脾气暴躁,如果性爱只是为了生孩子,那夫妻双方都会心生厌倦,进而演变为排斥性生活。

  • 卵巢肿瘤手术后是否还能受孕?

    卵巢肿瘤种类甚多,有70~80种,居女性各器官肿瘤之最。任何年龄均可发生,而大多数是发生于生育年龄的妇女。 卵巢肿瘤有良性和恶性之分。良性肿瘤的有2/3好发于20~49岁的妇女,而恶性肿瘤的有2/3以下的,则好发于年轻和年老的妇女。此外,还有一些称为卵巢瘤样病变的囊肿,多为功能性的,大小不会超过直径10厘米左右,可自动长出,也可自然被吸收而消退,因而,多在妇科内诊检查时被发现,但经过一段时间后,再检查时又不复存在。因为多无症状,也不需治疗,所以常常被忽略。只是当囊肿破裂或发生蒂部扭转,引起急性腹痛时才开始注意。 卵巢肿瘤治疗一般以手术为主。手术治疗方案,一般根据年龄、以后是否生育、肿瘤性质,以及其大小等因素来考虑决定。如果是恶性的,总的原则是,将子宫和双侧卵巢全部切除,这样患者术后就会失去生育能力。如果是良性的,可以将病侧卵巢全部切除,而保留对侧健康卵巢。也可将囊肿部分切除,而保留卵巢的皮质部分,日后还可来月经,并和正常女性一样孕育,也不会失去女性的体态美。因为,切除了一侧卵巢,还保留有另一侧卵巢,而患侧仅切除了肿瘤部分,还保存有卵巢皮质部分,仍然还会保留其功能。

  • 受孕之前感染风疹会影响胎儿吗?

    如果发疹时向以最后一次月经来潮的第一天算起,在11天以内,则胎儿被感染的机会就很小。举例来说,某位准妈妈在1月1日来月经,2月没有来经,到了 2月中旬检验证实是怀孕,如果她在1月11日以前发疹,则胎儿被感染的机会就很少。为什么会这样呢?因为风疹在发疹前后是传染性最大的吋候。在月经来潮的第十一天以前发疹,其传染性可以延续10天,以此计算,这段时间内可能卵子受精,但仍未着床于子宫,或是刚着床,仍未与母体的血液循环相通,故可以免于被传染。同样的情况也可以解释,如果发疹是在最后一次月经之前,则胎儿没有被传染的机会。至于怀孕前两三月前得风疹的,当然更可以安心了。

  • 有什么受孕误区呢?

    减少同房次数  有些夫妻认为,想要怀孕时应该减少同房次数,这样会使丈夫“养精蓄锐”,容易怀上一个优秀的宝贝。其实,同房次数过少反而不利于受孕。因为,同房次数过少会使精子在睾丸中驻留时间太久,这样容易使精子发生老化,从而活力下降,导致形成的受精卵质量不高,不容易生出健康又聪明的孩子。   如何避开:  应该按照正常夫妻的生理需要,每周同房1-2次。在准备怀孕时,可据月经周期安排在预计下次月经日前14天同房,这时正是排卵期,容易形成优秀的受精卵。

  • 如何提高受孕的命中率呢?

    一般来说,妇女的排卵期在两次月经中间期,大致在下次月经往前倒推 14天左右。但这只是一个大概时间,而不是精确时间。所谓经间痛,实际上是一种自我感觉,敏感的妇女都有这么一个体会,即每个月中总有这么一天(时间大致在两次月经中间),有这么1-2分钟在一侧腰部发生隐隐的疼痛,有的表现为酸痛,有的人则感觉为酸胀感,过了这么1-2分钟,感觉就消失了。也有的人会持续半个小时甚至两三个小时。基本上每个月都有这种现象,一般左右两侧腰部交替出现。 这是因为卵泡从卵巢中排出的时候,卵子在逸出过程中会有少量出血,这个过程延续大约2分钟左右。而一般妇女的左右两侧卵巢是每月一次交替排卵的。因此这种 经间痛就在左右两侧腰部每个月交替出现一次。知道这个规律,妇女们安排这天晚上与丈夫同房,其受孕的“命中率”就会大大提高。

  • 试管婴儿孩子的身体怎么样?会不会个自然受孕的孩子身体有所差异?

    不会的,试管婴儿怀孕以后还是要定期去孕检的。而且相对来说试管婴儿是选择最优卵子和最优精子相结合的,不会比自然受孕差的,都是一样的。

  • 怎么样提高受孕能力呢?

    运动,坚持运动  运动并不仅限于健身房,室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动,提高身体柔韧度,增强身体平衡感,且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动,会让你看起来更年轻有活力,更重要的是增强免疫力。  吃提高卵子活力的食物  精子和卵子处于高活力状态,有利于形成优质的受精卵,增强孕育能力,更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始,白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物(如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉),有助于提高卵子活力。  同时要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宫忌寒,凉性食物吃多了,子宫会遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外,大部分水果都属于寒凉食物,不可一下子多太吃。  心情愉悦,随时调节压力  一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的,殊不知,你的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响你的孕力。女性经常情绪波动,容易导致体内激素改变,出现月经不正常、内分泌失调等症状,反过来更导致心理压力沉重,对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执,长期以往,你的受孕能力就会变低,甚至导致不孕。 要学会乐观对待荣辱,随时消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍,要积极进行心理疏导或心理治疗。

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