善用芦荟,减少发炎反应 芦荟是一种味苦、健胃的植物,能够促进胆汁分泌,刺激肠管蠕动,帮助排便。经美国科学家研究发现,芦荟能够减少肠胃道的慢性发炎,保持肠道屏障功能的完整性,减少不良免疫反应的产生,降低过敏发生几率。不过芦荟的刺激性较大,有时可能会引起腹泻,因此,必须经过水煮等泡制方式才能食用。
看你的情况,我也害怕喔,我儿子18个月以来都是跟着我,他不会也这样吧,那我要伤心死了
不能用,宝宝吃奶吸收不好,也跟着渐瘦,我就是用了那个,出现这种情况,
你好,注意营养均衡,荤素搭配黄绿色的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物不能少,蛋白质含量较高的,可以保证奶水质量好一些。
断奶之前我也是一直用吸奶器的,因为自己原因,宝宝长的也很好啊,就是太麻烦,新安怡的吸奶器还是很好用的,你要定时吸,不会少的,我后来断奶就是不怎么吸奶才慢慢少的
病情分析: 儿童服用剂量通常为每日2次,每次250mg或每日2次,每次15mg/公斤体重,每日最大剂量为500mg。通常的疗程为7天。 指导意见: 根据炎症的情况合理的调整药品的剂量。根据不同的炎症类型选择不同的疗程 医生询问: 请问小孩是什么问题呢
现实中坐月子总会有这样或那样的问题存 在,请放宽一颗心,最重要的就是保持良好的心 态,时刻要告诉自己:“没什么大不了的,一切都会过去的。”坐月子这种大事,往往都是全家 总动员。爸爸妈妈、公公婆婆既是来帮忙的,也会参与指导。如果他们的建议无伤大雅,要学会 让步。这里提供一个小建议,让妈妈来照顾月子是最好的。自己的妈妈是最了解自己的,即使自 己耍耍性子,妈妈也不会太计较。
哺乳期的妈妈可以吃葡萄,但别吃太多了,否则会对自身和宝宝都有影响。因为葡萄所含热量高,含糖量也很高,所以哺乳期内的妈妈不能吃太多,患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。
我们也不办,公婆说摆几桌,我说不用了,自己一家人吃顿饭,买个蛋糕,婆婆今天红包,长寿面,鸡蛋送来了,等到周六说一起去给儿子买套新衣服
我妈给我做饭洗尿布给宝宝换尿布一般都自己干没事的
添加辅食有点早啊,一开始宝宝消化系统发育还不健全,不能添加的太早太多,而且最好买点双歧杆菌给宝宝吃,会改善一下大便次数多的情况。
一定让孩子多吸,多吃些有营养且汤水多的食物,鲫鱼汤,猪蹄汤,每天吃米酒,也就是醪糟,这都是下奶的最好食物。喂奶前15分钟喝一杯白开水,如果还是不够吃,可以在猪蹄汤里放一些通草和王不留行两味中药,另外要保持心情愉快,充足的休息
开始两天我家婆也是拿酱油我吃,我还是剖腹的。做12早我妈来看到才说她,说不能吃酱油,后来她才换成盐
宝宝的胃是水平状的,所以吐奶,每次喂奶后把宝宝竖抱,把宝宝的额头放在你的肩膀上,轻轻拍打他的背部拍嗝,不是每次都会打嗝,这个没事,拍嗝后,再抱十多分钟就可以
可以的,我家宝宝都那么放着的,刚开始捂着都出痱子了,现在总光着也没事,其实孩子没那么娇气
宝妈头胎吧,刚开始带宝宝确实很烦,身体不舒服还睡不好,慢慢就会适应的
去水法之一:出汗 代表作包括芳香SPA、足浴、火疗、辣椒疗法、蜡疗、绷带疗法、太空舱等,还包括宣称见效快的一些运动项目,这些方法的确能迅速减轻体重,不过在速效背后的道理其实就是让人出汗。人们通常对出了多少汗缺乏估计,所以才为短时间内体重的变化所惊奇,也当然会为该方法的神奇功效而折服。 去水法之二:排便 大小便可以排出大量水分,所以促进排便能使体重明显减轻。许多内服减肥产品的作用就是让人比正常多排便。 去水法之三:控制饮水 有些方法听起来头头是道,到头来竟是要控制饮水。有的当时见效,回家喝了水体重就弹回来,还有一些所谓方法干脆是靠控制日常饮水量达到减轻体重的目的。
肛裂是一种很常见的疾病,而分娩后的妇女尤为多见。产妇容易发生肛裂的原因,除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外,更主要是由于便秘所伤。调查资料表明产后便秘者达76.4%,而肛裂者中70.6%有便秘。 产妇便秘的原因,一方面是分娩之后长期卧床休息,很少活动、肠蠕动减慢,同时怀孕时腹壁扩张,产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里,难以排出。另一方面更主要的是产后饮食欠得当,过多地进食精细食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物,有些人还饮水少。这就难免要发生便秘,诱发肛裂。 肛裂主要症状是便后疼痛,严重者便后疼痛持续可达数小时之久,因而使患者惧怕大便,结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥,下次排便痛,形成恶性循环,苦不堪言。
最好还是不要吃了,虽然有强身健体的功效,但是如果在哺乳期间的话还是要引起注意了。这种的话是属于激素产品,是很容易影响到乳汁的分泌,从而导致宝宝早熟的情况发生。
产后防止头发脱落五大法宝: (1) 多补充 头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。 (2) 心情舒畅 产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。保持心情舒畅,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。 (3) 适度清洗头发 健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,容易增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基,间接引起头皮屑等问题。每天采用正确的方法洗头和选用合适的洗发水、含水解蛋白毛鳞素的护发素。涂抹护发素的时候,最好涂抹在头发的中部或尾部,而不要大量直接涂抹在头皮上,以免造成毛囊堵塞,引发毛囊发炎。这样不但不会洗坏发质,还可以及时清除油脂和污垢,防止头发干燥开叉,减少头发受损机会和断发机会,有效控制的产生,保持头发整洁秀丽,令头发更健康亮泽。 (4) 用指腹按摩头皮 建议妈妈们在洗头发的时候,避免用力去抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。 (5) 梳头应由发尾先梳 梳头也是一门学问。正确的方法,应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。
在分娩后24小时内,阴道出血量达到或超过500毫升者,就被认为是产后出血。这是一种常见但较为危险的并发症,是导致产妇死亡的主要原因之一。产后出血的发生率约占分娩总数的2%。产后出血会使产妇的抵抗力下降,易发生产褥感染,遗留后遗症,严重时会造成产妇休克。如果医治不及时,还会夺取产妇的生命。因此,必须积极预防这种产后并发症的发生。
没买过月子牙刷,就用的普通的牙刷,但一定是软毛的,用温水每天早晚刷牙,到现在也没觉得牙齿哪里不舒服,祝你和宝宝健康
孕妇睡太软的床垫,容易觉得累,还有宝宝也最好是不要睡软床垫. 我的建议是,宝宝能睡婴儿床最好,如果妈妈还想带宝宝睡大床的话, 还有一个办法是,我以前在建材市场看见过,有卖可以放到厚床垫上面的 薄的棕榈垫,可以试试.
是的,出月子了就出去逛街,做头发什么的,我个人意见是没有事情的,又不是吃的,吃的注意一些是可以的,一个头发是没有事情的,不要叫孩子碰到头发就可以,多洗几次,反正我是这样做的。
冬瓜鲫鱼汤 材料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。 制作过程: 1、将鲫鱼清洗干净,把葱姜改刀、冬瓜切小片。 2、鲫鱼下冷水锅后,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖。 3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,并调味,稍煮即可。 营养提示:鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方,也可以鲤鱼、鲢鱼替代。冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌。千万注意不能放太多盐,产后妈妈不能只喝鱼汤而不吃鱼肉,其实鱼肉中富含的蛋白质正是分泌乳汁的必需营养。
月子里注意不要吃生冷,辛辣,回奶的食物就好了,还有月子里不能吃花椒,除了这些尽量保证营养均衡就行。
哺乳期可以吃维生素c的,也可以吃一些补钙和补铁的产品的,平时还是要注意饮食上的合理搭配的。注意不要吃辛辣和刺激性的食物的。
病情分析: 母亲不需要补钙,儿童是因为消化功能差,钙吸收不良,建议口服维生素AD,促进钙剂吸收。 指导意见: 儿童注意要补充维生素AD,补锌,多晒太阳,以口服鱼肝油最好。
避孕常用方法1.体外排精指男性在即将射精时把阴茎从阴道中抽出,将精液排泄在体外。这种方法极不安全,因为当男性感到要射精时,已经有一小部分精子流出来了。经常使用这种方法还会影响性生活的和谐。2.安全期避孕安全期避孕并不一定是安全的,因为在同房时性接触的刺激会导致妇女额外排卵,很容易在当天受孕。此方法不适用于哺乳期的妈妈。3.避孕套避孕在对性传播疾病尤其是艾滋病在目前还没有很好的防御方法时,避孕套被认为是最好的避孕防护方法。4.服用紧急避孕药紧急避孕药的避孕效果不如常规的避孕方法,紧急避孕药中的性激素的含量是短效口服避孕药的几倍,用药后的副作用也就相对较高,可导致闭经,甚至影响以后的生育。所以不适于经常、反复使用,更不能用它来替代常规的避孕方法。5.子宫内节育器人为地在子宫腔内放置异物,多为金属环,抑制胚囊的着床,有些避孕环内有避孕药和铜,起到增加避孕效果的作用。优点是作用持久,安全有效,但副作用也很明显,如带环妊娠、月经量多、腹痛、节育器脱落等等。6.服用避孕药现在的避孕药(短效、长效)多数是由雌激素按一定的比例混合而成。妇女的各个年龄段的避孕应选择不同剂型的药,如果选错服用,则可造成对身体的损害。产后避孕加减法产后避孕2误区l.等第一次月经来潮后再考虑避孕问题。这种想法是不明智的,产后排卵的日期无法确切肯定。一般产后第一次月经来潮的前14天就可能会排卵,有的甚至在宝宝出生后的第一次性生活(产后40天)就可能已经排卵。2.用哺乳来避孕。有的妈妈认为哺乳期没有月经,没有月经就不会怀孕。其实无月经不说明不受孕。分娩后完全母乳,月经尚未来潮,排卵的可能性很小,但如果不是完全母乳(母乳不够吃,添加其他乳),就有可能提前排卵。因此想利用延长哺乳来达到避孕的目的是不可靠的,延长哺乳还可能造成下丘脑-垂体-卵巢轴的永久性障碍,甚至闭经,以及子宫萎缩和性功能障碍等。产后避孕5方法1.工具避孕。产后由于妈妈生殖器的损伤还没有完全恢复,为了防止妈妈的产褥期感染,最好用工具避孕,即男用和女用避孕套。用避孕套避孕在产后性生活中被列为首选,但长期使用亦可加重妈妈阴道的炎症。2.产后放置宫内节育器。对于刚生产完的妈妈来说,由于产后的子宫正处在恢复阶段,子宫较大,宫腔较深,过早放置节育器非常容易脱落,而且易造成感染,留下后遗症。一般放置的时间是自然分娩在产后3个月、剖宫产在产后6个月以后为好。在此前的避孕可考虑用避孕套。3.口服避孕药。产后不哺乳的妈妈,可口服避孕药。但对于在哺乳期的妈妈来说,由于多数的避孕药都含有雌激素,会改变乳汁的成分,影响宝宝的发育,所以不宜服用。4.外用避孕药。性交前放置外用一些杀精药膜、药膏也是一种较好的方法。外用的阴道药膏或药栓不影响乳汁分泌。但阴道避孕药膜属水溶性薄膜,哺乳期阴道较干燥,膜不易溶化完全,药效释放不充分,容易引起避孕失败。5.产后绝育。包括女性输卵管结扎术和男性输精管结扎绝育术。如果坚决不再想要孩子了,绝育是安全、永久的避孕方法,但应注意的是一定要坚持自愿的原则。产妇在非紧急情况下应充分知情,认真考虑后再决定,以免将来后悔或由此引起产后心理障碍。但一旦施行了手术,则难以恢复。对不适合再次妊娠的妈妈,如患有妊娠合并心脏病,慢性肾炎,高血压,糖尿病,结核等疾病,最好在产后2-3天做绝育术。此时子宫底较高,手术比较容易进行。由于产后妇女在身体和心理上都有特殊性,所以避孕方式的选择也有特异性,没有一种避孕方式是绝对最保险的。但是,妈妈们要清楚的是:避孕措施中的副作用一般经过医生的帮助都是可以解决的,而怀孕后人工流产给身体造成的痛苦和损害是很大的,有时甚至可能是终身的。因此,产后的妈妈们应听从医生的建议,及早选择好适合自己身体情况的避孕方法,避免带来不必要的伤害。
没有啊,我家宝出了月子就很乖 啊,宝宝哭闹总是有原因的,一般是不舒服才要哭出来,建议亲在宝哭的时候看宝是不是饿了,尿了,或者是哪里不舒服了,一定要及时处理哦
适当坐月子是有根据的,因为在怀孕期间和分娩之后,产妇的身体发生了变化,需要通过坐月子来进行调整。另外,生完宝宝后,子宫颈口开放和外阴变得松软、充血、水肿,子宫内膜表面出现了创口和剥落,因此,整个生殖系统的恢复需要六到八周,对于剖腹产者则需要两个多月。 专家还说,宝宝在子宫里,也给准妈妈的心脏增加了负担。由于宝宝顶着的膈肌逐渐上升,使心脏发生了移位,肺脏负担也加重,鼻、咽、气管黏膜还可能充血水肿,肾脏负担也加重,内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原,也要靠月子里来养护。而产妇在待产时遭受的剧痛、消耗的精力,导致身体虚弱,抵抗力下降,这也需要产后的休养才能复原。 产科医生指出,为了防范中暑,产妇坐月子不能捂得太厉害,空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来,但不能对着产妇和宝宝吹。另外,房间的温度要保持在24℃左右,湿度要保持在50%到60%之间。此外,产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热,产妇最好多喝水,可以选择喝淡盐水。产妇还要注意个人卫生,及时洗澡,洗澡时空气不能对流,但要留着些门缝、窗缝通风,不能完全在密闭的环境里洗澡。饮食上,要以清淡为主。
主动求助:产后抑郁的女性内心会有一种无助,这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号,所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。 放松充电法:适当调节变动生活内容,不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己,将孩子暂时交给其他人照料,让自己放个短假,哪怕是两小时、半天,也能达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。 行为调整法:鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动,但一些适当放松活动是非常必要的,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。 倾诉宣泄法:找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。 角色交替法:别忘了虽然已为人母,但仍是老公的娇妻、父母的爱女,谁也不可能只做24小时全职妈妈,所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。 自我鼓励法:自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。自我实现法:生儿育女只是女性自我实现的一种方式,但决不是唯一的方式,所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业,等产假结束会有改头换面的新形象出现。 食物治疗法:产妇在“月子”里通常都会吃大量补品,殊不知这些食物很容易令人心烦气躁,失眠焦虑,严重的还会出现种种“上火”迹象。所以要多搭配吃一些清淡食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝温开水,自内而外地调整身心状态。
孕妇吃蜂巢蜜的好处: 1、有效预防怀孕期的各种疾病; 2、有效缓解孕妇的便秘; 3、安神助眠; 4、滋润皮肤、养颜美容; 5、有助宝宝大脑发育
她问你还好!要是用老一套又不合理的方法照顾你,你又得不有怨言了!她问你,你就可以多问问有经验的人………
病情分析: 你好,这个情况就不建议在哺乳期用药的, 指导意见: 可以先采用点酒精棉球擦脚心和手心等地方来物理降温,在用点毛巾放额头上试试,多注意保暖,如果还没有下降的话,就建议用药,在用药期间不要给宝宝哺乳,祝你健康!
月子里打?他什么也不知道,打有啥用?还会对他造成影响。想打他时就打自己吧
人们坐飞机时,在飞机起飞或下降时,由于大气压力的改变,会引起耳朵内的鼓膜内陷,引起耳鸣,耳部会感到十分不舒服。对于小婴儿更是如此,孩子不会述说,只能大声哭闹。但是人的耳朵有一条和咽部连通的通道即咽鼓管,通过吸吮和咀嚼,可以减轻鼓膜的压力。因此在飞机起飞或降落时,给孩子吃奶或喝水就可以解决这个问题。因此小婴儿是可以坐飞机的。
内分泌系统还没恢复 产后腰痛说白了就是月子期间的腰痛,月子期间内分泌系统发生很大变化。胎儿顺利分娩出来,连接骨盆的韧带也变得松弛。而月子期间,新妈妈的子宫暂时回不到孕前的状态,这使新妈妈的腰部支撑力有所增加。由于腰椎的前凸,受力自然会集中到腰椎的后侧,造成慢性损伤而造成腰痛。 而分娩后的新妈妈不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛。 月子期间的生理变化引起腰痛 孕期的腰酸背痛往往集中在生完宝宝之后,特别是刚刚生完宝宝的月子期间。月子期间,由于新妈妈的子宫没有恢复,腹部会稍微向前隆起,而在站立的时候,重心前移,为了保持身体的平衡,新妈妈的身体会向后倾斜,重心向后转移落在了臀部上方,新妈妈上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。有了这种特殊的生理变化,站立的时间稍微久一点,新妈妈的背部肌肉、韧带就会过度紧张而出现腰背部、骶骨疼痛。 因此,月子期间新妈妈的体重不能增加太多,这会增加新妈妈的腰部负担,很有可能引起腰酸背痛。月子期间要适当进补,过度进补,会导致身材肥胖。这也是在一定程度上加重了新妈妈产后腰痛的程度。 照顾宝宝姿势不正确和缺少运动 从生完宝宝那一刻起,就要开始照料宝宝了,如洗澡、穿衣服、换尿布,经常从弯腰从床上抱起宝宝等。很多新妈妈为了迁就宝宝,自己侧身、弯腰等姿势喂奶,采取这种姿势给孩子喂奶,往往会使妈妈的腰部肌肉总处于紧张的状态中,造成腰肌劳损而腰痛。新妈妈给宝宝喂奶时注意采取正确姿势,就以坐着喂奶的姿势为例:妈妈坐在椅子上,尽量靠里坐,在背后加一个靠垫,这样可让腰背有支撑的力量。 另外,很多新妈妈产后很娇气,不愿意下床活动,总是躺或坐在床上休养,躺的时间太久,腰部肌肉缺乏锻炼,也容易出现腰痛。再加上体重增加,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,这些因素都会造成腰肌劳损而发生腰痛。 新妈妈不要贪图安逸过多躺卧,从怀孕早期开始就应坚持做散步等适当运动,或适当做一些预防腰痛的体操,以加强腰背部的柔韧度。 睡觉以及起床的方式不对 其实月子期间,新妈妈的腰痛,还有一个原因就是在孕期的时候,在平时的一些生活小细节上面,不加注意导致的。在怀孕后期,当腹部隆起,很多准妈妈起床时,总是叫老公帮忙从背后推一把。因为这样,准妈妈才能才能起身。其实这种方法是不正确的。直接从仰卧的姿势起床肯定对腰部肌肉造成影响。 准妈妈是不适宜睡觉仰卧,睡觉应该以侧卧为主,特别以左侧卧位感觉最舒服。为了让全身放松,准妈妈可以在两腿之间放一个垫枕头。如果还觉得背部显得空,还可以在背部放一个小枕头,可以靠一靠。准妈妈的床上放多少枕头都不为过,只要让自己觉得舒服就行。 准妈妈从床上起身时,要缓慢有序地去进行,避免腹部肌肉紧张。仰卧起身前,先要在床上转动身体变为侧身,肩部前倾,屈膝,然后用肘关节、手臂支撑起身体,腿部从床边移开并坐起来。
亲你应该是遇到喂养问题了!需要哺乳指导上门给你评估!在建议合理的追奶方案!我不知道你你是在哪个地区!没法给你推荐
母乳喂养坚持8个月 专家认为很多年轻母亲,出于自己体形考虑,或者是工作上的压力,在孩子两三个月时就开始断奶,这对宝宝来说,既不公平也不利于他的成长。 有条件的话,可让宝宝吃到8个月再断奶。因为从宝宝8个月起,母乳的营养成分开始降低,母乳量也逐渐减少,渐渐不能满足宝宝的需求了。 断奶太晚同样有害 相比断奶早来说,断奶晚也同样不合适宝宝的成长。 宝宝断奶时间最好不要超过一岁,以免由于宝宝过分依恋乳汁,而较少摄入肉、鱼、饭菜及其他辅食,造成消瘦、营养不良、体质差、经常生病等不良后果。 粗暴断奶不可取 断奶是宝宝出生后需要和母亲一同共渡的第一个关口,对双方来讲都是一个大事,都要在心理和生理上适应和接受,因此粗暴的断奶方式非常不可取,必须逐渐过渡有个准备阶段。 宝宝在4个月左右就需为断奶做准备。适当地为宝宝添加辅食,让宝宝开始认识母乳以外的食物。这样不仅利于宝宝的生长发育,均衡营养,还可以训练宝宝的咀嚼和吞咽功能。 随着前面4个月的铺垫,此时8个月的宝宝已经习惯甚至喜欢添加的辅食,于是妈妈可以从减少一次哺乳开始,用辅食来代替。以后逐渐减少哺乳次数直到最后彻底用奶粉和辅食代替母乳。 一般情况下,断奶需要2~3天的时间,就算宝宝很不适应,断奶在一周之内也能完成。 尽管最初断奶时宝宝会有些急躁、不适应的反应,但是妈妈给宝宝更多爱抚的同时不要迁就他,以免不能成功断奶还纵容宝宝的坏脾气。断奶期间妈妈最好亲自喂他吃饭菜,还要多陪伴他,让他感到虽然吃不到母乳了,妈妈还是在他身边关心照顾他、保护他,减少断奶对宝宝的心理伤害。 广东省妇幼保健院儿保科钟细霞主任认为,随着婴儿长大,需要的营养也会相应增加,母乳的量不会因此增加,其中的营养成分已不能满足婴儿生长发育的需要,有增加辅食的需要。除此之外,孩子的乳牙也随生长而萌出,渐渐能适应除液状外的半流质和半固体食物,其咀嚼和消化功能也逐渐形成并成熟,有增加辅食的能力。 断奶过晚会使孩子口腔不适应,对非流质的食物不感兴趣,不愿吃粥、吃饭、吃面食及其他辅食,甚至是含在口中不吞咽甚至呕吐出来,一来造成营养不良、体质差、身子弱等后果,甚至影响其智力发育,二来也不利于牙齿咀嚼功能的完善。 断奶也需一步步来 妈妈们首先要明白断奶很重要,但必须讲求孩子生理上和心理上的过渡和适应。钟细霞称,想顺利地断奶,不应到10个月大时才加辅食,一般情况下,孩子4-6个月大时就可以开始添加辅食了,此时是从母乳喂养转辅食的第一步,添加的辅食应是糊状食物,如米糊、菜泥等,其后在7-9个月、10-12个月、1岁后几个阶段循序渐进地从流质到固体添加辅食。由于婴幼儿消化功能较差,即使到添加固体辅食后,也应首选质地软、易消化的食物。 辅食的添加方法,可以先从每日减少一次哺乳而以辅食来代替,逐渐增加减少哺乳的次数,减少的母乳都以合适的辅食代替,这样到10个月就可以完全顺利断奶了。 天凉时分 断奶佳时 断奶以春秋两季为佳,这是因为天气凉爽时孩子容易接受全辅食喂养。如果秋季小儿遇到腹泻等病时,还可以适当推迟几天,待恢复健康后再考虑断奶。其实,对于一些本来就少吃或不吃母乳、多以配方奶粉为食的孩子来说,断奶比较容易,也不必太过拘泥于断奶的时机;若母乳充足,则最好还是选择时机来断奶。 当孩子10个月左右该断奶的时间正好在夏季时,最好稍微推迟到秋凉时。夏季由于孩子饮水较多,胃口不佳,此时断奶容易发生消化不良、腹泻。普遍来说南方比北方要注意断奶时机的选择。钟细霞主任说,南方地区由于夏季天气普遍较热,气温高容易影响孩子胃口,在广州,10月底11月左右的气候比较适宜断奶。 3岁前婴儿少喝鲜奶 断乳并不是停止一切代乳品,而是戒断母乳喂养,以代乳品及其他食品来取代,如配方奶粉。孩子处于生长发育时期,对钙的需求量较成人大,配方奶粉、牛奶就为孩子提供了最佳的钙来源。断母乳所断的钙源,可以从牛奶和配方奶粉中获得,这是一种较为理想的喂养模式。 钟细霞主任认为,断奶后至3岁前的孩子,每日应该保持饮用400ml左右的奶粉,此时应尽量不喝鲜奶,皆因鲜奶中的酪蛋白与蛋白的比例是7:3,酪蛋白不易消化,不适合3岁前孩子饮用,否则也会造成营养差、身形消瘦。 断奶后营养补充需注意 断了奶不等于孩子可以随便吃,或者与成人同饭菜。专家认为,断奶后饮食安排好坏,直接影响孩子发育及健康,不可随便。 断奶后,要保证婴幼儿每日需要的1100-1200千卡之间的能量,以及35-40克的蛋白质。因此蛋白质食物对断奶后的宝宝最为重要,如瘦肉、鱼、蛋等。主食以粥、面为主,副食以鱼、肉、蛋、豆制品为主,水果适量。烹调时应将食物切碎、煮烂,可煮、可蒸、可炖,不宜油炸及使用刺激性配料。 此外,断奶后宝宝的进食次数,一般每日以4-5餐为宜,分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证营养,如牛奶、鸡蛋等,午餐宜清淡些。 另外,初断奶的孩子容易食欲不佳,要引起孩子的食欲,饭菜要色、香、味、形经常变换花样,有助于促进孩子食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。 婴幼儿1岁前辅食添加表 月龄添加辅食(每日)4-6个月蛋黄1/4个至1个、米糊、鱼泥、动物血、豆腐、菜泥、水果泥7-9个月烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肉末10-12月厚粥、软面、挂面、馒头、面包、碎菜、油、豆制品 宝宝4个月后,不论采用哪种喂养方法,这时候都应开始添加辅助食品了,以满足宝宝的生长发育所必需的热能及各种营养素。 提醒:3个月以内的宝宝一般不应该添加辅食。 不足3个月的婴儿,其消化吸收系统还不能接受复杂的食物结构。如果太早添加辅食,会引发宝宝消化不良,导致腹胀、腹泻,给发育不成熟的肾脏带来很大的压力,留下隐患。 添加辅食的理由 理由1 乳汁已经无法满足宝宝的生长需求 4个月后,单纯从母乳或配方奶粉中获得的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需求,必须添加辅食,帮助宝宝及时摄取均衡、充足的营养,满足生长发育的需求。 理由2 为“断奶”做好准备 婴儿的辅助食品又称断奶食品,其含义并不仅仅指宝宝断奶时所用的食品,而是指从单一的乳汁喂养到完全“断奶”这一阶段时间内所添加的“过渡”食品。 理由3 训练吞咽能力 从习惯吸食乳汁到吃接近成人的固体食物,宝宝需要有一个逐渐适应的过程。从吸吮到咀嚼、吞咽,宝宝需要学习另外一种进食方式,这一般需要半年或者更长的时间。 理由4 培养咀嚼能力 宝宝不断长大,他的牙粘膜也逐渐变得坚硬起来,尤其是长出门牙后,如果及时给他吃软化的半固体食物,他会学着用牙龈或牙齿去咀嚼食物。咀嚼功能的发育有利于颌骨发育和乳牙萌出。 添加辅食的时机 时机1,宝宝的头颈部肌肉已经发育完善,能自主挺直脖子,方便进食固体食物; 时机2,吞咽功能逐渐协调成熟,不再把舌头上的食物吐出来; 时机3,消化系统中的分解酶素,已经能够消化不同种类的食物了。 特别提醒:具体到每个宝宝,该什么时候开始添加辅食,父母应视宝宝的健康及生长状况决定。 添加辅食的原则:量和速度都应循序渐进。 原则1 添加的量――由少到多 每添加一种新的食品,必须先从少量喂起。而且大人需要比平时更仔细地观察宝宝,如果没有什么不良反应,再逐渐增加一些。 例如:添加蛋黄,先从1/4蛋黄加起,如果宝宝能够耐受,1/4的量保持几天后再加到1/3,然后逐步加到1/2、3/4,最后为整个蛋黄。 原则2 添加的品种――由一种到多种 给宝宝添加辅食,只能一样一样地加,宝宝习惯一样加一样。要等宝宝适应后,再添加新的品种。 例如:添加米糊,就不能同时添加蛋黄,要等宝宝适应米糊后才能开始添加蛋黄,等宝宝适应了米糊和鸡蛋黄后,再添加土豆泥。 原则3 添加的浓度――由稀到稠 添加初期给宝宝一些容易消化的、水分较多的流质、汤类,然后从半流质慢慢过渡到各种泥状食品,最后添加柔软的固体食品。 例如:米糊→粥→软饭。 原则4 添加的形态――由细到粗 添加固体食品时,大人可先将食物捣烂,做成稀泥状;待宝宝长大一些,习惯一些,可做成碎末状或糜状,以后再做成块状的食物。 例如:肉泥→肉糜→肉末→肉丁。 特别提醒:添加辅食要在宝宝身体健康的时候进行,宝宝生病或对某种食品不消化,不能添加甚至或暂停。 添加辅食的顺序―― 第一步:在日常奶量以外,适当添加米糊、麦糊、果汁和菜汤。 第二步:添加蛋黄泥。从喂食1/4的蛋黄开始,慢慢过渡到整只蛋黄。 第三步:添加鱼虾和肉类等蛋白质类的食物。 添加辅食应该是一件开心的事情 要有足够的耐心 第一次喂新的食品或固体食物时,宝宝可能会将食物吐出来,这是因为他还不熟悉新食物的味道,并不表示他不喜欢。 特别提醒:需要连续喂食数天,宝宝才可能习惯新食品的口味。 创造愉悦的进餐氛围 最好在宝宝心情舒畅、你自己感觉轻松的时候,给宝宝添加新的食物。 特别提醒:你和宝宝的情绪都会影响宝宝对新食品的兴趣。 读懂宝宝进食时的肢体语言 肚子饿、宝宝对食物感兴趣时,他会兴奋地手舞足蹈,身体前倾并张大嘴。相反,如果不饿,宝宝会面对食物紧闭嘴巴,把头转开或者干脆闭上眼睛。 特别提醒:勉强和强迫只会让宝宝产生反感,把享受美食当成痛苦。 妈妈应该了解的注意事项 每次喂食一种新食物后,必须密切观察宝宝排便、食欲、情绪和皮肤等全面状态。如有便秘、腹泻、呕吐、皮肤出疹或潮红以及哭闹等不良反应,应立即停止喂食,并带他去医院。 添加辅食过快过量,会加大宝宝肠胃负担,引起消化系统的麻烦。 将食物装在碗内,用小匙一口口地喂,让宝宝渐渐适应成人的饮食方式。当宝宝具有一定的抓握力后,可鼓励他自己拿小匙。 添加辅食最好安排在宝宝喝奶之前,这样不会因为肚饱而无兴趣尝试辅食。 如果宝宝性格比较温和、吃东西速度比较慢,千万不要责备和催促,以免引起他对进餐的厌恶。 妈妈亲手做的,就是最好的 市场上有许多成品婴儿辅食,卫生、方便,可省去许多制作的麻烦。但我们还是提倡妈妈自己动手给宝宝制作食品,这不仅经济实惠,还有利于保持食物的新鲜度,确保没有任何添加剂。 卫生安全是首要 一定要选用新鲜的天然的原料。最好现做现吃,不要把制作好的食品存放过久。 有皮的水果和蔬菜,应去皮后再加工制作;切忌用已破损或糜烂的水果及蔬菜(哪怕已经剜除了溃烂面也不行)制作辅食。 烹饪时一定要煮熟煮透。特别是鸡蛋、鱼虾和肉类,以免发生感染和过敏。 不放或少放调料,特别是添加辅食的初期,原则上不放调味品。 制作辅食和喂食前,一定要剪短指甲、清洗双手;保证所有用具和餐具清洁干净。 4-6个月 果 汁:新鲜水果洗净切开,将果汁挤出后以纱布过滤,1份原汁加等量冷开水。 菜 汁:绿色新鲜蔬菜,去除大茎,放入沸水中稍煮,去除菜叶,菜水冷却后即可食用。 米麦糊:将米粉或麦粉置于碗中,加开水调和成糊状。 7-9个月 果 泥:选择熟软、纤维少、肉多的水果,洗净去皮,用汤匙刮取果肉,碾碎成泥。 菜 泥:将绿色新鲜蔬菜洗净,去皮去茎,切段,放入沸水中煮熟,置于碗内用汤匙压碎成泥。 蛋黄泥:整只鸡蛋水煮,开锅后再煮10分钟,把鸡蛋煮老。取蛋黄用少量温开水调制成糊状。 特别提示: 1. 不应将蛋黄泥加在奶瓶中给宝宝喂食,这容易引起宝宝食欲减退。 2. 对蛋黄过敏的宝宝,应等待肠道发育进一步完善、对异种蛋白的屏障作用进一步加强后,再添加蛋黄。一般要到7个月甚至1岁,才能尝试喂蛋黄。 肉泥:里脊肉洗净用汤匙刮成泥,加入少许水搅拌均匀,置于碗中蒸熟。 鱼泥: 鱼去皮去骨洗净,蒸熟后捣成泥。 豆腐泥:开水冲净后,去外层硬皮,以汤匙捣碎,加适量开水调匀后蒸熟。 稀饭:米洗净后加10倍水,浸泡30分钟,大火烧开后改成小火煮50分钟,熄火后再焖10分钟,以汤匙捣碎后喂食。 蔬菜粥:饭加5倍水,煮15-20分钟,熄火后焖10分钟,将烫过的青菜嫩叶捣碎,加入稀饭中搅匀即可。 肉泥粥:饭加5倍水,煮15-20分钟,熄火后焖10分钟,将蒸熟的肉泥加入搅匀即可。 10-12个月 剁碎的蔬菜:菜叶洗净切碎,放入锅中加少量水煮熟,稍捣后即可喂食。 蒸蛋:蛋打入碗中,加水或汤汁至8分满,放少许盐打均匀,蒸熟。 不能让宝宝吃的食品: 蜂蜜:虽然属于天然食品,但因无法消毒,其中可能含有肉毒杆菌,会引起宝宝严重的腹泻或便秘,不适合给1岁以下的宝宝。 容易引起过敏的食物:鸡蛋的蛋白、有壳的海鲜类(如龙虾、螃蟹、蛤蜊)等。 刺激性的食物:咖喱、辣椒、咖啡、可乐、红茶或含酒精的饮料及食物。 口味太重的食物:太甜的布丁、太咸的稀饭和汤类。 不易消化的食物:章鱼、墨鱼等。 纤维太多的食物:芹菜、竹笋等。 含人工添加物的食物:方便面、膨化食品等。
坐月子的时候你可以和花生猪蹄汤西红柿鸡蛋汤,这样的话都是有着很好的作用的,平常的话你也可以喝一些排骨汤。或者是鲫鱼汤,这都是可以的。
尽量不要开,即使开了温度也不能低于27度。空调不能对着宝妈,因为月子里不能见风。
少吃点 盐,可以 多吃点 冬瓜,还有薏仁粉或 自己煮点 粥之类的
不排除是由于出现了乳腺堵塞奶管堵塞的原因,你可以用手摸一摸痛不痛奶胀不胀硬不硬,如果都是的话考虑就是乳腺炎,用热水毛巾敷敷,然后用吸奶器吸完奶水抽出来以后再给孩子喝。如果伴随着发高热,那么这个奶水就不要给孩子喝了,用吸奶器吸出来吸干丢掉。
天天鸡酒,鸡蛋酒,感觉蛮好的,因为我家和婆婆家坐月子不一样的吃法,所以我很喜欢喝酒,但是鸡蛋鸡肉就不想吃了,每次我都喝3到4碗酒,吃几口饭
添加辅食有点早啊,一开始宝宝消化系统发育还不健全,不能添加的太早太多,而且最好买点双歧杆菌给宝宝吃,会改善一下大便次数多的情况。
妈妈饮食要尽量多样化,这样可以做到营养均衡,对宝宝身体健康有好处,不过哺乳期要注意,妈妈不要多吃辛辣刺激和过凉的食物,这些都是引起宝宝身体不适
妈妈感冒不严重的话还是挺一下。感冒一定要多喂奶,因为妈妈感冒了乳汁里就有感冒抗体了,多喂奶可以让宝宝不被传染。妈妈可以喝VC缓解一下。如果打喷嚏严重就戴口罩喂。
一直让宝宝吸,多吃些发奶的食物就不会了,不要吃韭菜和猪肝了,因这两种是回奶的食物,可多吃鱼汤类,猪蹄很好的了。
藏红花 一、 藏红花采自海拔5000米以上的高寒地区,藏红花又叫番红花或西红花,原产地在希腊、小亚细亚、波斯等地,《草本纲目》记载:“藏红花即番红花,译名泊夫兰或撒法郎,产于天方国。”“天方国”即指波斯等国家。番红花是经印度传入西藏,由西藏再传入我国内地。所以,人们把由西藏运往内地的番红花,误认为西藏所产,称做“藏红花”。多年生草本,植株高15-18cm,花期10月。是驰名中外的“藏药”。其药效奇特,尤其以活血养血而闻名天下。据《本草纲目》记载,藏红花能“活血、主心气忧郁,又治惊悸”。藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒、忧思郁结,长期坚持服用可收到令人心喜,全面提高人体的免疫力的功效。现代药理研究证明它对改善心肌供血供氧等方面疗效确切,藏红花含有多种甙的成分,多种甙可明显增加大冠状动脉的血流量。 近年来,科学家发现藏红花的花蕊中含有的藏红花酸(Crocitin)、藏红花(safranal)、藏红花素(Crocin)和藏红花苦素(Protocrocin)等都具有较强的抗癌活性。特别对于血癌细胞、乳头癌、扁平细胞瘤和软组织肉瘤等都具有较强的抑制作用。其抗癌机制是抑制癌细胞的DNA和RNA合成,抑制细胞蛋白激酶的活性和原癌基因的表达,抑制苯并芘和12-O-14酰基磷酮-13乙酸盐(TPA)等致癌物质的毒性,从分子水平抑制肿瘤的形成。其癌细胞的半致死量为0.8~2muM,毒性远远小于维甲酸,因此,藏红花素等抗癌活性物质将成为21世纪最理想的抗癌药物之一。 藏红花独特的神奇功效,被中外医学界广泛应用以预防和治疗脑血栓,脉管炎、心肌梗塞、血亏体虚、月经不调、产后淤血、周身疼痛、跌打损伤、神经衰弱、惊悸癫狂等疾病。 [选方] ①治各种痞结:藏红花每服一朵,冲汤下。忌食油荤、盐,宜食淡粥。(《纲目拾遗》) ②治伤寒发狂,惊怖恍惚:撒法即二分,水一盏,浸一宿服之。(《医林集要》) ③治吐血:藏红花一朵,无灰酒一盏。将花入酒内,隔汤炖出汁服之。(《纲目拾遗》) 功能主治〕 调经、活血、祛瘀、止痛、用于清肝热、血瘀血滞、月经不调、产后恶露不尽、跌打损伤、内外出血、肺炎、身体衰弱、培元健身,是肝病良药。 〔性 味〕 甘、微苦、性凉。 〔用法用量〕 配伍或单用,单用泡酒。白酒500ml,藏红花4g,浸泡一周常饮。 〔贮 藏〕 密闭,置阴凉干燥处。 二、 藏红花(SpringCrocus) 藏红花 藏红花 (《纲目拾遗》) 【异名】撒法即(《医林集要》)。 【来源】为鸢尾科植物番红花花柱的上部及柱头。 【植物形态】番红花(《品汇精要》),又名:洎夫兰(《饮膳正要》),撒馥兰(《品汇精要》)。 多年生草本。地下鳞茎呈球状,外被褐色膜质鳞叶。叶9~15片,白鳞茎生出,无柄,叶片窄长线形,长15~20厘米,宽2~3厘米,叶缘反卷,具细毛,基部由4~5片广阔鳞片包围。花顶生,直径2.5~3厘米;花被6片,倒卵圆形,淡紫色,花筒长4~6厘米,细管状;雄蕊3枚,花药大,基部箭形;雌蕊3,心皮合生,子房下位,花柱细长,黄色,顶端三深裂,伸出花筒外部,下垂,深红色,柱头顶端略膨大,有一开口呈漏斗状。蒴果,长形,具三钝棱,长约3厘米,宽约1.5厘米,当果实成熟时始伸达地上。种子多数,圆球形,种皮革质。花期11月上旬至中旬。 分布南欧各国及伊朗等地。我国有少量栽培。 【采集】9~10月选晴天早晨采收花朵,摘下柱头,烘干,即为干红花。若再加工,使油润光亮,则为湿红花。以干红花品质较佳。置阴凉干燥处,密闭保存。 【药材】①湿红花 柱头红棕色,有油润光泽,细长线形,长约3厘米,基部较窄,向顶端逐渐变宽,内方有一短裂缝,顶端边缘为不整齐的齿状。柱头常单独存在擞惺比鲋酚胍欢袒ㄖ嗔;ㄖ然粕=谒惺保芳蠢┐笈蛘停食だ茸矗蝗境苫粕F闾穑犊唷R宰倘蠖泄庠蟆⑸臁⒒扑可僬呶选? ②干红花 为弯曲的细丝状,暗红棕色,带有黄棕色部分。质轻松,无光泽及油涡感。其余与湿红花同。 上述药材,产西班牙、希腊及苏联等地。 【化学成分】花含藏红花素约2%,系藏红花酸与二分子龙胆二糖结合而成的酯,又含藏红花酸二甲酯、藏红花苦素约2%、挥发油0.4~1.3%(主要为藏红花醛。藏红花醛系藏红花苦素水解生成的。藏红花素和藏红花苦素可能结合为原藏红花素而存于生药中。又含丰富的维生素B2。球茎含葡萄糖、氨基酸、皂甙。 【药理作用】①对子宫的作用 煎剂对小鼠、豚鼠、兔、犬及猫的离体子宫及在位子宫均有兴奋作用,小剂量可使子宫发生紧张性或节律性收缩,大剂量能增高子宫紧张性与兴奋性,自动收缩率增强,甚至达到痉挛程度,已孕子宫更为敏感;在家兔子宫瘘实验中,亦现兴奋作用,1次用药后,药效可持续4小时之久。其各种提取液的作用强度顺序为:煎剂>乙醇提取液>挥发成分>乙醚提取液。小剂量对子宫亦可出现抑制,或先抑制后兴奋等作用,尤其是乙醇提取液应用于未孕家兔子宫时,多见抑制现象。兴奋子宫的作用,\被乙磺酸麦角毒碱(肾上腺素能阻滞剂)所部分阻断,而阿托品则不能;故认为对子宫的作用,一部分为对子宫肌细胞的直接作用,一部分则与肾上腺素能受体有关。 ②对循环系统的影响 煎剂可使麻醉狗、猫血压降低,并能维持较长时间;对呼吸还有兴奋作用。降压时肾容积缩小,显示肾血管收缩;对蟾蜍血管亦呈收缩作用。在离体蟾蜍心脏上有较显著的抑制作用。有人对它作为手术过程中使心跳暂停的药物进行了探讨,发现水浸剂在离体蟾蜍、大鼠心脏、急性猫在位心脏标本上,均能导致心脏的迅速完全停跳于舒张期,历时达十数分钟以上,且极易恢复;如与乙酰胆碱同用,则停跳更迅速而完全。复跳时无纤颤发生,复跳后心脏活动均形加强。但经化学分析,抑制心脏的成分与钾盐有关,此点颇堪注意,盖番红花中既含多量钾盐,而钾盐不仅可抑制心脏,引起降压,对平滑肌如小肠、子宫、支气管、血管等的紧张度及收缩亦均具兴奋作用,因此今后番红花之药理研究应首先除去钾盐。 ③其他作用 番红花能廷长小鼠的动情周期,以含番红花0.23~2%的食物饲喂正常小鼠3周,阴道涂片检查全角化的持续时间从正常的1~2天延长至3~4天;停药后作用迅速消失。煎剂注射于青蛙淋巴囊内,皮肤腺体有大量分泌。对小鼠急牲毒性试验中,测得灌胃时之半数致死量为20.7克/公斤。 【炮制】拣去杂质,并除去黄色毛须。 【性味】甘,平。 ①《饮膳正要》:"味甘,平,无毒。" ②《品汇精要》:"味甘微酸,性平温,无毒。" 【归经】入心、肝经。 【功用主治】活血化瘀,散郁开结。治忧思郁结,胸膈痞闷,吐血,伤寒发狂,惊怖恍惚,妇女经闭,产后瘀血腹痛,跌扑肿痛。 ①《饮膳正要》:"主心忧郁积,气闷不散,久食令人心喜。" ②《品汇精要》:"主散郁调血,宽胸膈,开胃进饮食,久服滋下元,悦颜色,及治伤寒发狂。" ③《纲目》:"活血,又治惊悸。" 【用法与用量】煎汤,1~2钱;或浸酒。 【宜忌】孕妇忌服。 【选方】①治各种痞结:藏红花每服一朵,冲汤下。忌食油荤、盐,宜食淡粥。(《纲目拾遗》) ②治伤寒发狂,惊怖恍惚:撒法即二分。水一盏,浸一宿,服之。(《医林集要》) ③治吐血(不论虚实、何经所吐之血),藏红花一朵,无灰酒一盏。将花入酒内,隔汤顿出汁服之。(《纲目拾遗》) 【名家论述】《本草正义》:"西藏红花,降逆顺气,开结消瘀,仍与川红花相近,而力量雄峻过之。今人仅以为活血行滞之用,殊未足尽其功用。按濒湖《纲目》,已有番红花,称其主心气忧郁,结闷不散,能活?尉拢蛏⒔嵝醒ασ嗤S忠兑搅旨分紊撕⒖瘢禄秀保嗳允窍敌怪椭狻5右郧迦韧ǖ家徊悖ασ嗌邢嘟┏破淦陡势剑蛴氩睾旎ㄖ迳ê裾卟焕唷?