我家宝宝喝的是百立乐的,是瑞士进口的高档奶粉,OPO配方的,我家宝宝喝了现在长得是白白胖胖,健健康康的,可以去试试,这款奶粉在国内不是很出名,但确实是不错的一款高档奶粉,一般实体店难得买的到,我家是在网上买的,你可以在淘宝上搜BB天下商城,我家宝宝大部分东西都是在里面买的,还不错
新生儿的呼吸系统不是太完善,所以导致他的嗓子分泌物比较多,你可以经常给宝宝多喝些水,一般等他大一点就好了,差不多六七个月以后就会好很多的,如果是母乳喂养,你的饮食要清淡一些。
新生儿小宝宝,尽量不要给他用枕头。如果头型睡的有点偏的话,可以让宝宝尽量左侧卧右侧卧平躺,各种姿势都睡。
大便之所以一般是黄色是因为肝脏产生的胆红素(黄色)经过排除到肠道后和食物残渣混合导致的,但是胆红素很容易在肠道被氧化成胆绿素而呈现绿色。宝宝大便绿色,但是生长发育没有异常,也没有其他问题,可以观察看看,不用特殊处理。另外某些配方奶添加铁多了些,也会导致绿便,这不会对宝宝造成影响,也不用处理。关于奶瓣,奶瓣是没有完全消化的奶,少量奶瓣并不代表消化不良。正常食物本来就不一定会100%被消化吸收。另外喂养过度,超过宝宝自身消化能力时大便会有奶瓣,奶粉冲泡过浓或换奶粉后宝宝对新奶粉不适应时大便也会出现奶瓣。所以奶瓣很少不用处理,如果奶瓣很多妈妈发个大便的照片到医生,医生帮你判断。另外关于宝宝的正常奶量是多少,妈妈到医生详细咨询。夜奶随着宝宝月龄增大会逐渐减少的,夜间2次奶是正常的,不可能宝宝一直是夜里要吃4次奶。
宝宝出现上述情况初步考虑蛛网膜下腔出血引起的,需要点滴营养脑细胞药物治疗
应该是不行了,再说就算退了奶以后有奶的话,那个奶也是没有营养价值的啊!
你好,刚出生的小宝宝当然是选择,nb码的纸尿裤的,而且这个时候的话应该还是要多准备一点,因为刚出生的宝宝尿液和大便次数都是比较多的。
新生儿吐泡泡是正常的,孩子的吞咽功能发育的还不是很完善的,可能会有吐泡泡的情况的,建议可以适当的喝些水的,两顿奶之间可以喂水的。
这个你可以看一下,澳优能力多,奶粉应该是比较好的,因为这个里面含有丰富的活性益生菌,小孩子吃了以后容易吸收。
亲爱的,你家宝宝的这个情况属于黄疸哦,亲可以带宝宝去医院检查下黄疸数值,如果低于15的话,那你给宝宝喂点茵栀黄就可以了,如果超过15,那是需要住院进行治疗的
咳嗽要及时治疗,时间长了容易引起肺炎的。这要先抽血看一下是病毒感染还是细菌感染,再对症用药的。不能在家乱给吃药。以免延误病情。
我孩子快3岁了,都是我们俩自己带大的,说真的你的问题平时还真没注意过。转头可能在4个月以后吧,添加辅食后好像臭臭就真臭了。 “知之为知之,不知baidu/google知”
如果要说方便的话当然是纸尿裤更方便了,尿布的话就是更加经济实惠,不过刚出生的宝宝要用尿布的话总是一会就拉了尿了,要换洗的勤,所以洗尿布是很让人头痛的。
刚出生的宝宝是可以吃惠氏奶粉的,新生儿应该吃一段的惠氏配方奶粉,一般喝些奶粉的宝宝都是容易上火的,这个属于正常的,您可以再两顿奶水之间给宝宝适当的喝些水,偶尔可以给宝宝喝些清火宝可以去火。
这属于正常的情况,这个是没有什么问题的,平时的话一定要注意,应该给宝宝经常揉揉肚子,服用一些益生菌平时的话也可以让宝宝多喝一些温开水,这样都会有很好的效果。
新生儿刚开始的时候是排除墨绿色的胎粪,喂母乳后会出现黄色或者金黄色的稀便,不臭但是感觉有点酸酸的味道,一天拉7--8次,人工喂养的会出现呈型的绿色的便便,一天拉1-2次,由于宝宝还未能控制自己的大小便,所以一天拉便的次数也有所不同的。
这和饮食是有关的,母亲饮食要清淡,妈妈也要多喝水.给宝宝做腹部顺时针按摩,每天两次, 每次5—10分钟.如多天未解,可用小儿开塞露.每次吃奶的 速度不可过快过饱,奶粉浓度要稀点.
这个是正常的,一般新生儿的呼吸会比较快的,这个是正常的,而且还会不均匀,随着宝宝的成长,这个会慢慢正常的,会好稳定些的
营养不良原因有三:一是供应不足;二是吸收不良;三是消耗过多. <br/>目前物资丰富,前一种原因不可能,往往是吸收不良,或消耗过多. <br/>不知症状如何,如果考虑吸收不良,建议去三级医院消化内科就诊,查查肠胃问题; <br/>如果考虑消耗过多,可能是代谢亢进,应去内分泌科就诊,是否有"甲状腺机能亢进"? <br/>一定要弄清病因,不能盲目治疗,或中医调理.
奶粉和水的比配要严格,然后吃完奶隔一个半小时喂二十到三十毫升的水,我儿子之前也有奶瓣,后来按这个就好了,你宝宝现在才六天水可以少喂点,等大了再慢慢加,我儿子现在二十天,每次喂三十的水
大运动发育规律是:6个月会靠坐和独坐,8个月爬行,10个月站立,12个月扶着迈步。宝宝矫正月龄5个半月。大运动达标。现在不要求站立。没有长牙,可等。没有服维生素D,尽快服上。
这样的体重是很标准的匀称型啦,不要要求太高了,你查看一下,真的很不错了。只是3个月体重没有增长,可能是断奶后没有吃母乳的缘故吧。
小孩和小孩不同,我这两个按顿吃两到三小时吃一次奶粉,中间醒了喝水很有规律。有的小孩喝的少喝的勤,不一定。月子里小孩饿的快
我给你说个实用性较强的吧。 吃: 1、奶瓶(2-3个)建议用:布朗的,我家用的,有导气管,可以防涨气。有三个号的奶嘴,奶瓶我们用到现在2岁了,还用着,质量相当的好,价位也适合,我买的是150三个的那种,都是大点的,因为小的时候你用手拿着喂,奶嘴的大小是一定,瓶子大点将来不用淘汰了,呵呵。 喂水、喂药、喂奶,如母乳喂养准备2个就够了。注意:1)、刚开始不能用奶瓶喂孩子,怕他用惯奶瓶不吃你的奶了。因为奶瓶省劲,吃母乳费劲,没听过:用了吃奶了劲。这句话吗,就是这个意思了。2)、宝宝刚出生的时候,奶一定要稀释,在没吃母前记得先用勺子喂哟。不然一旦用了奶瓶就不吃母乳了。 2、婴儿碗、勺(1套)。买那种耐高温的,可以放在锅里煮着消毒的那种。刚出生头两天还没下奶时喂水、喂奶粉需用。将来4个月时吃米奶也用的着。 3、奶瓶奶嘴刷:1套。不过我都用坏了好几套了,哈哈。如果你买布朗的奶瓶,买他配套的那种,里面有二个小刷子的。 4、喂奶巾2—3条,柔软的棉织物不易伤着小宝宝的嘴脸。 5、口水巾2—5条,吃奶喝水时不弄脏弄湿衣服。我家宝宝只在长牙的时候流口水,所以用的不多。这种东西不用太多,勤洗着点就OK了。 6、奶粉1桶,(或者你先买一包,不过我实际经验好像是桶的比包的好喝,我家喝包装的拉肚子,不知道是不是因为这个)以备母乳不足时之需,有的医院会送,但是一旦吃医院送那种,你不满意,不好换的,因为宝宝先吃哪种就认哪种了。建议你买雅培的,这种奶粉奶源好,国外生产流程严谨,比较适合。 7、备用奶嘴:一般奶瓶上都是硅胶的,建议最好买乳胶的宝宝吃上舒服买的时候要看大小号数要孔小些的。布朗的有三种型号的,可以配着买。 用: 小宝宝刚出生时,一天拉屎撒尿不下十次,撒尿可以两三次换洗一次,而拉屎必须一次一换,所以就需要频繁的换洗了。冬天的孩子建议你直接用纸尿裤,因为来回的换,容易着凉。 1、NB号码的纸尿裤1---2包。我建议用这个,因为睡觉对宝宝发育非常的重要,最好不要在宝宝睡的时候抱起来把尿把屎的,影响发育。 2、 婴儿湿纸巾1-2包,还有婴儿用的面巾纸,这个是无限包了,我家不知道用了多少了。呵呵。 3、 爽身粉1盒。洗澡后用。 4、一次性隔尿垫巾2-4包主要作用是迅速将尿渗透,不浸着宝宝屁股,预防红屁股、尿布疹。这个是不用纸尿裤用的。 5、 可换洗的尿布2-4包 6、大的隔尿垫2—3张,放床上用。实际上用尿裤不用这么多。这个是用尿布的时候多了。 7. 尿裤3-5条 8、消炎护臀膏,这个很重要,换纸尿裤的时候要给PP上擦的,防尿布疹的。 9、布尿裤:选吸水性好的棉布制成约10-30块尿布(也可购买现成的纱布可洗尿片);隔尿垫巾是放在尿布上的,防止尿液回流;尿床垫是放在宝宝屁屁下的,防止把席梦思或小床尿湿;布尿裤是兜在尿布外面的; 穿: 小宝宝皮肤嫩,衣服最好全部选用柔软的全棉制品,可以水洗,不脱色。 1、 贴身衣服3—5套,和尚袍、套。月子里孩子长的非常的快,有时候出了月子就长好几斤用不买太多了,很快就穿不了,小的。冬天的买冬天穿的,厚些的。 2、保暖衣服2—3套,冬天用。 3、 外出服2—3件,(冬天需棉服2套),如果是冬天你也可以直接买个披风,很实用。这些衣服主要是带孩子晒太阳用。 4、 护脐带1—2条。 5、 脚套手套2—3套 6、 帽子1—2顶 7、 抱毯1—2件 8、 袜子3—5双 洗: 1、小洗脸盆(2个),颜色要区分开,洗脸和小屁屁的。 2、婴儿洗衣液(1瓶),也可用婴儿香皂给宝宝洗衣服 3、棉手帕、纱布澡巾:每包都有3-4条装的,洗脸、洗PP、甚至偶尔当哺乳垫很管用; 4、 大浴巾:这个较实用,看见好的多买两条吧;既可当浴巾,又能当盖被,抱宝宝出去时还能当抱毯呢; 5、 浴盆1个 6、 浴网1个。家里人手够,这个就不需要了,我家的就用过二次。 7、 沐浴擦,用宝宝专用的。不伤皮肤。 8、 按摩油1瓶。主要是用来抚触孩子的。有条件的就买了,如果洗澡是和游泳一起的,他们游泳的地方也有,不买也可以。因为冬天一般在家洗要条件好,不然容易着凉。 9、 沐浴露1瓶 10、 洗发水1瓶,用无泪的那种,一般宝宝最烦洗头发了。 11、 护肤霜1瓶 12、 婴儿用棉花棒:耳、鼻、肚脐护理; 医用消毒酒精1瓶,为肚脐眼消毒 13、 小毛巾2—5条,平时的檫洗 14、消毒棉球(1包),给宝宝清洁面部、脖子、屁股比较卫生、方便。 睡: 科学研究证明:让小宝宝单独睡的利大于弊,小宝宝不用从大人鼻子底下抢氧气,大人睡觉不用担心压着小宝宝,从小培养孩子的独立性。 1、睡袋,枕头:各1套,枕头可能需要定型枕,睡袋要厚些的晚上医院会停暖气的宝宝一个人睡小床上下通风会冻着的; 2、暖水袋一个,剖宫产的生完会发冷,晚上给BB放在脚下都会用上 3、童床1张,最好选用无毒无味的,还有相应的铺盖。 4、睡被1个 5、棉被1套 6、小蚊帐(夏天很必需要的),用蒙古包的那种,可以防止宝宝掉床,哈,我家的都接着宝宝好多次了。 附妈妈用品: 1、 吸乳器:1个,若奶水很多,吸出后也是倒掉的话,买个简单的就行了;若要储存起来给宝宝吃,那就买好点的,能集液的那种; 2、 哺乳文胸:2-3个; 3、 可水洗性防溢乳垫 6-10个 4、 乳头保护罩:1个,对乳头龟裂可起保护作用; 5、 束腹带1条 6、 换洗衣服若干,这要看你产后出汗量而定的,尤其是内衣,不停的溢奶的话会不舒服的 7、 防妊娠纹霜、产前产后按摩膏、全身紧肤膏:视实际情况购买。 辅助用品: 1、 电子体温计1个。有条件的就买个好的吧。一般的那种,要量5分钟,宝宝乱动的。 2、 洗澡用水温计1个 3、 奶粉隔1个,三层的那种 5、 毛毯1条 6、 吸鼻器1个,也可用棉签,不过太小怕伤着了。 7、 指甲剪1把 去医院时随带的物品 1、 老式的皱纹卫生纸:10卷左右,刚生完时用(有恶露排出); 2、 产妇用的卫生巾:2包要买那种超长的(40-50cm),夜用的那种越长越好; 平时夜用型的要多买几包,当日用的用,因为恶露会比平常多.也有专门产妇用的。不过贵的说,买一包即可。 3、 巧克力、红糖等高能量食物:自然产时增加体力哦,不过剖腹产就用不着了,产前8小时不允许进食; 4、 湿巾纸:给宝宝擦PP的,特别是NN来时,擦完丢掉,很是方便; 5、 照相机:记录好宝宝的第一个瞬间;摄影机也要有。 6、 自己换洗物品:衣物(要前面开口的衣服,方便喂奶),毛巾(2至3条),拖鞋(带脚后跟的),牙刷(产妇专用或用漱口水代替),洗脸盆;宝宝一般由医院安排集体洗澡,所以宝宝的洗涤用品先不用带;袜子,因为如果剖宫产,脚会凉的,要厚的那种。 7、 宝宝衣服三四套,宝宝的尿不湿要准备一包,有的医院让自己准备的,每天洗澡的时候护士会让你们准备好换洗的一起带去,出生的时候也会要的,直接用的。别穿医院衣服的不舒服,婴儿帽:1-2顶 ; 8、 面纸盒:枕边放一盒很方便; 9、 纸杯:若干,亲戚朋友探望用。 10、抱被要准备一条,出院时抱宝宝回家 11、最后,注意相关的证件带齐:银行卡,现金,准生证,身份证,产检记录等等都带好。 12、去医院的时候分开装。一包是宝宝的,一包是妈妈的,一包是瓶盆之类的。在弄个小包,让爸爸带着证件,相机什么的。到时候好找,妈妈要前期告诉爸爸哪里是放什么的。因为你一生下孩子很累的。 祝愿您如愿产下一个健康可爱的宝宝!
闹人,你先检查一下孩子的身体情况是否健康?如果健康,就要强制白天玩,夜里睡觉。 便秘,你要母亲先注意饮食,再次可以给孩子一点很稀的大米汤少喝点,少吃点香蕉之类的。 祝你孩子健康。
你好,这个是否做蓝光治疗需要看黄疸的高低的,一般情况下我们是超过十八是肯定需要做蓝光治疗了。另外还需要看黄疸的病因的,如果考虑是溶血性黄疸的话还是建议早点做蓝光治疗。如果只是轻度的黄疸可以考虑吃点茵栀黄退黄颗粒。
新生儿的胃呈水平状~~~~吃进去的东西很容易吐出来~~~吃完奶后要竖抱起来~~~大人五指并拢呈空心状给孩子拍背~~~~一直拍到打出隔为止~~~~每次吃完奶都要如此~~~孩子长到4个月后基本上就不怎么会吐了~~~~ 希望你的宝宝健康成长~~
不会哦,宝宝才出生眉毛很浅的,你说的又黑又浓的是不是长在上面的胎毛,这个是要掉的,眉毛以后也会长出来的。
欢的话刚开始会有不适,适应了就好了,最好是喝一种
一般这样的情况可能是毛孔发育导致的炎症,建议检查宝宝水泡有没有白色化脓,有就给予外涂百多邦软膏来消炎,没有就外涂氟轻松软膏。
这个奶粉没有听说个,我建议你还是买一些知名的原装进口奶粉比较好,像新西兰原装进口奶粉,可瑞乐奶粉就挺不错的哟。新生婴儿的话是喝一段奶粉,冲泡奶粉的水温也要合适,冲泡好了之后可以把奶挤到大人手上感觉一下宝宝能不能接受的温度才能给宝宝喝,喝全奶粉之后最好给宝宝喝点白开水漱口,希望能帮到你。
你好,看到了你所咨询的问题。按照你目前所咨询的问题来看,现在婴儿在吃完奶之后总是有打嗝的现象。这个其实要跟婴儿的消化系统解剖有关系。一般刚出生的婴儿,由于胃的喷门相对来说发育比较不完全,并且在母乳喂养的过程中,由于婴儿允吸的比较急,同时会把一部分的空气一同吞进胃,这样在喂完之后,如果没有采取及时有效的对婴儿的背部进行轻轻的拍打的话,就会容易形成现在这种现象。并且在婴儿吃完奶之后,一般建议你轻拍婴儿背部10—15分钟。
这个时候还是要让宝宝尽量的母乳,你坚持了,那肯定就可以让宝宝顺利地进行母乳喂养的,如果真的没有奶水的话,也可以先给宝宝喝奶粉。
一边乳房吃没后再换另一边,宝宝没有吞咽声就是乳房没大有奶了。宝宝吃饱就会自己睡觉的。
新生儿对光线十分敏感,娩出后头几天张开眼睛时都会打喷嚏,这是由于光线刺激鼻子和眼睛神经的缘故。新生儿鼻腔黏膜是敏感的, 打喷嚏可以清除鼻通道,不一定是患了感冒。
可能是突然换了奶粉,宝宝肠胃不适应,过度太快了。
宝妈,你知道吗?宝宝一岁内是不能随便转换奶粉的,难怪你宝宝生病不止。多美滋,美赞臣,雅培,惠氏是四大品牌,你可以考虑买这些奶粉。
母乳每100毫升含钙只有34毫克(牛乳含钙高达125毫克),但母乳中钙和磷的比例为2:1,最适于钙的吸收。当宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时,1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225~250毫克的钙元素,所以对6个月内母乳喂养的宝宝,并不强调额外补钙;而6个月~1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了,而这些通过添加含钙的米粉等辅食就基本够了。在这种情况下,孩子如果没有明显缺钙症状,就没有必要补充钙剂。 孩子缺钙一般有下列症状,当孩子出现下列征兆时,最好去医院做血清钙含量测定,判定孩子是否缺钙。 1、不易入睡,更不易进入沉睡状态。 2、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。 3、白天常出现烦躁,坐立不安。 4、出牙迟或牙齿排列参差不齐。 5、学步迟。 6、阵发性腹痛,但又查不出寄生虫,无消化不良、肠炎等病。 7、偏食或厌食。 8、指关节明显较大,指节瘦小无力。 9、经常出现抽搐症状。 10、指甲灰白或有白痕。 (1)婴幼儿。6个月的毛毛白白胖胖,近来夜晚常常啼哭不止,表现亦不如以前活泼,妈妈带他来医院检查,医生判定毛毛缺钙,这是为什么呢? 由于小儿生长迅速,并且户外活动少,晒太阳少,常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断: ①常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨 擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。 ②精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。 ③夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。 ④1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。 ⑤前额高突,形成方颅。 ⑥常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。 小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。 怎样才能让我们的小宝宝变得骨骼强壮,让他从平时的饮食中轻松获得钙质,做妈妈的可要动动脑子了。 进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源,一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙,所以,每天喝1杯牛奶,几乎就能获得一天所需,而且牛奶有适量的维生素d、镁与磷能帮助钙的吸收,这也是为什么营养学家这么推荐的原因。 能够大口喝下低脂牛奶,且每天持续的喝,当然是最好的。但牛奶也不是唯一的选择,在中国人不嗜牛奶或有乳糖不耐症的情况下,换个吃法或选择其它高钙食物,未尝不是一种变通。 1. 善用乳制品入菜 用低脂奶粉取代面粉,用牛奶取代水,都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶,也可减缓过敏者对乳糖的不适。 例如,红烧牛腩时,可加入鲜奶增加香味。为奶油白菜调味时,也可以加入牛奶或乳酪。蒸蛋时可用牛奶取代白水,增加滑嫩的口感。偶尔吃吃洋人的批萨或 意大利面时,也别忘了洒上适量的乳酪粉,增加钙质的吸收。 此外,优酪乳也是一种好食材。选择低脂优酪乳,按个人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。优酪乳也可加入橄榄油、 西红柿酱或醋酸,调成沾酱吃不同的海鲜或肉类。 2. 多利用醋酸 许多人都知道,在熬煮骨头汤时,可加入一些醋或柠檬,以加速钙质的排出。专门研究矿物质的营养学家却坦诚地表示,到目前为止,实验室的研究发现,加醋的熬煮方式,其实还是很难释出骨头中的钙质,但如果先泡过较强的醋酸(就是市面上所卖的醋),效果也许会比较好。 但另一个方法肯定有效。把洗净或水煮蛋所剥下来的蛋壳,泡在一个小酒杯的醋里,经过几分钟,蛋壳就会慢慢溶解,甚至连一点残渣都没有,这样就可获得1800毫克的钙,十分惊人。如果想再增加它的含钙量,可再放入新的蛋壳溶解。 这样高钙的醋酸可做成许多熟悉的菜肴。例如,吃饺子时爱喝的酸辣汤,也可以用来清蒸鱼,那酸味与甜度绝不输给泰式柠檬蒸鱼。如果是使用高级的醋料,甚至可用来拌寿司饭,卷出各式各样的寿司料理。这样做,全家人都爱吃,会在不知不觉中,吃进很多很多的钙。 3. 多吃小鱼与海藻食物 以长寿著称的日本人,一如其它的东方国家,牛奶的摄取量并不如西方人多,但他们仍旧能获得足够的钙质,“这得归功于海藻与小鱼类食物,”医学博士川田爱义在《钙质健康法》一书中解释。他建议,把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼,整个吃下去,营养与钙质尽在其中。 日本人的味噌汤可谓是“长寿汤”,因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质,是让人骨头强壮的食物,只有站得起来,才有长寿可言。 除了海带味噌汤,也可以煮煮发菜豆腐羹或紫菜蛋花汤,这些都是中国人熟悉的汤水。如果是外食,只想吃碗简单的汤面,也别放弃吃到钙的机会,像小鱼干拌豆干、海带丝,或凉拌海带芽,都是极佳的海中食物。 4. 吃零食也能补充钙 用杏仁、小鱼干取代洋芋片,用蒟蒻、芝麻海苔或开心果,取代巧克力或可乐,吃零食也能补充钙。 加州杏仁协会的营养谘商顾问常常出差到世界各地,为的是介绍与推广杏仁的好处。很惊讶地发现,东方人竟然把杏仁和小鱼干放在一起吃。她认为这是绝佳的组合,因为小鱼干和杏仁都含有丰富的钙,能加倍补充。唯一要注意的是它的钠含量,适量的吃,免得吃进太多的盐。 其它的豆类和种籽食物也有丰富的钙质,像黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子,都能有效提供钙质。所以,如果有空就喝碗红枣莲子汤或红豆汤,如果实在很忙,就把葡萄干或开心果带在身旁解馋,传统市场卖的烘烤黑豆,也是很好的零食。至于蒟蒻,则是在制作过程中加入矿物质,所以会含有钙,可列入考虑。 5. 别忘记维生素 钙质需要维生素d,才能被小肠吸收,经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含 脂肪的鱼类,像鳗鱼和鲑鱼,其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前,可先在太阳底下曝晒1~2个小时,就能产生很多的维生素d,再搭配在不同菜肴中,帮助钙的吸收。 当然,更快的方法是晒晒太阳。一周3次,(早上10时前或下午4时后)每次晒10~15分钟,就能获得所需要的维生素d。 6. 每天给小宝宝吃一次以下的伙伴食物:燕麦、糙米、小麦胚芽、小米、玉米、大麦、小麦、乔麦和黑麦煮的粥,便能均衡地吸收到足够锌、镁、铜、锰、硒、纤维素和蛋白质,助使小宝宝健康成长。 7. 每天有足够的瓜果蔬菜提供给孩子做膳食,尽量少吃任何药物,他的免疫系统便会不受外界不良因素影响。