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孕期反应

  • 孕期吃什么美食有营养?

    具体如下: 1、胡萝卜豆腐肉泥 原料: 五花肉100克,豆腐500克,水发香菇3个,胡萝卜2根,鸡蛋3个 调料: 油15克,盐2克,料酒10克,鸡精2克,干淀粉5克 做法: (1)豆腐去表皮,用刀抹成泥;把五花肉剁成泥;将两种泥放入碗内,加料酒、盐、鸡精、干淀粉拌匀待用。 (2)取3个鸡蛋的蛋清放入碗内,搅拌成泡沫状,倒入腌制好的肉泥里,搅拌均匀。 (3)胡萝卜洗净刮皮,切成梅花状。 (4)取大盘1个,周围抹上油,将豆腐肉泥倒入摊平;把香菇切成粗细不等的小条作梅花枝干,摆在豆腐肉泥上,将梅花放在枝干上,上屉用旺火蒸5分钟,取出即成。 营养: 豆腐含有丰富的钙质,是孕妇补钙的理想食品。 2、芝麻拌酱面 营养: 芝麻含有脂肪和蛋白,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻酱中含钙量尤高,每100克中含钙870毫克,仅次于虾皮,是理想的补钙食品。 3、烧香菇鹌鹑蛋 营养: 香菇中含有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进人体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。是孕妇补钙的理想食品。

  • 孕妇如何轻松远离铅毒呢?

    1.用餐前宜使用中性清洁剂或肥皂洗手。   2.外食自备餐具。   3.避免用非耐热免洗器具或塑料制品盛热汤、热饮及酸性饮料。   4.喝酸性饮料时不要插着吸管放太长时间,应在30分钟内喝完,以免浸泡太久导致铅等有毒物质被释放出来。  5.避免使用非耐热塑料器皿微波食物。   6.微波食物应将上盖取出,使用微波专用器皿,并避免用保鲜膜密封。   7.少吃药品、少喝大骨和内脏熬的汤、少用含香精或有香味的化妆、保养、沐浴用品。  8.正确使用塑料用品,要分清楚能否装热食。分不清楚可用其他材质用品如瓷器、玻璃来替代。   9.少吃或不吃高铅饮食,比如松花蛋、爆米花和劣质的罐头饮料和食品尽量少吃。不饮用隔夜第一段自来水,清晨先打开自来水放1—5分钟,因这段水含铅量较高。   10.避免接触污染,用食品袋装食品要防止上面的字、画、商标与食品直接接触。家庭墙壁用油漆装饰,或儿童玩具涂有油漆要防止油漆屑食入,因为彩釉、油漆中常常含有大量铅。蜡烛、废电池、彩笔、记号笔、涂改液等都不同程度地含有铅。 

  • 为什么夫妻感情不和睦会影响胎儿呢?

    究其原因,不外乎母体与胎儿的信息传递。夫妻激烈争吵时,孕妇受刺激后内分泌发生变化,随之分泌出一些有害激素,通过生理信息传递途径为胎儿所接受,同时,母亲的盛怒可以导致血管收缩,血流加快、加强,其物理振动传到子宫也会殃及胎儿;而且争吵中父母的高声大气,无异于十分有害的噪声,直接危害胎儿。 因此,夫妻感情融洽是家庭幸福的一个重要条件,同时也是胎教的重要因素。无论是从孕前还是从孕后来说,都是很重要的因素。在幸福和谐的家庭中,受精卵会得到良好的生长环境,健康顺利地成长,生下的孩子往往健康聪明。 在妻子怀孕期间,丈夫应体贴照顾好妻子,处理好夫妻之间的一些矛盾,与妻子共同分担所承受的压力。夫妻双方应互相尊重,互相理解,耐心倾听对方的意见,理智地、心平气和地对待彼此间的分歧。这样才能生出一个自己期盼的宝宝来。

  • 怎样简单的解释胎儿与母亲之间存在着“通感”的说法?

    这说明新生儿的睡眠类型是怀胎数月后由母亲决定的,即胎儿在出生前就与母亲之间存在着“感通”

  • 孕妇产前检查具体有哪些呢?

    TORCH综合征检查,阴道分泌物检查,血常规检查,血型检查,尿常规检查,唐氏综合征产前筛查,检查肝、肾功能,血糖或糖筛,查梅毒血清学试验,艾滋病的血清学检查,甲乙丙肝抗原、抗体检查,血凝四项,心电图检查,超声检查。

  • 孕期吃什么宝宝个子高?一心想让宝宝长个高个,宝妈们都有吃什么补身体的?平常多吃什么呢?

    宝宝的个子的高和矮,也要看父母的身高来决定的,但是也要看宝宝的营养来决定的。

  • 孕妇使用电脑需要注意什么呢?

    1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时  要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。 2、注意劳逸结合,防止肌腱劳损  长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。   3、要注意用眼卫生  眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。  4、长期从事电脑操作的孕妇,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。  为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。   5、每天泡点绿茶  茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。   6、为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面。  环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。   7、电脑房间要经常通风  在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤上,可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。   8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥  一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。 9、电脑室内光线要适宜  不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。   10、电脑的荧光屏上要使用滤色镜  以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。   11、注意保持皮肤清洁  电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。   12、要采用正确的打字姿势  正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用,建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确,如果你每日都长时间地坐在电脑前,那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。

  • 关于胎儿心跳我怀孕刚满三个月,请问能听到胎儿心跳声吗?这段期间,应该注意什么?补哪方面的营养?

    胎心是胎儿在子宫内心脏跳动的声音,音色清脆,节律整齐,很象钟表的滴嗒声,通过听胎心也可了解胎儿正常与否。一般在怀孕18周左右,就可以在腹部听到胎儿心跳的声音了。听胎心一般需丈夫或家人来进行了。由丈夫使用胎心听诊器或者简易的喇叭形木听筒,甚至将耳朵直接贴在你的腹壁上都可以听到。胎心音在胎儿的背部听最清晰,它的位置一般处在你脐部周围,上、下、左、右旁开2寸的地方。听胎心前,你最好先排空小便,仰卧在床上,两腿伸直,让你丈夫将木听筒轻轻放在胎心最清楚的部位,仔细聆听,认真计数,每次计一分种,并把跳动的次数记录下来。第一次听胎心最好在医生指导下进行,便于正确掌握。正常胎心跳动为每分钟120-160次,听上去应当是规则的、无间隙的。如正好是胎动时,胎心会略增快。如每分钟胎心跳动超过160次,或少于120次,或心跳不规则,时快时慢,跳跳停停,中间有间隙等均属不正常。可过一段时间再听一次,如果仍然不正常,应技术到医院检查。 对于营养状况一般的妇女,应从孕前3个月开始适当补充营养,以保证卵子的质量,同时为孕早期胎儿发育做好营养储备。对于营养状况良好或已经超重的妇女,则没有必要增加过多的营养。 孕期营养的补充除了满足胎儿生长发育的需要,同时为分娩和哺乳期的高热量消耗做好准备。补充量和种类也应该根据孕妇的营养状况而定。一般来说,随着妊娠月份的增加,胎儿生长发育所需要的营养也逐渐增加,营养补充也应该逐渐加量。但对于孕前肥胖、孕期体重增长过快、胎儿大于相应妊娠孕周者,则应该适当地调整饮食结构,减少碳水化合物(即主食)及脂肪类食物的摄入量,适当地增加优质蛋白,多食富含维生素、纤维素的食物。而对于因某种营养素的缺乏导致的营养缺乏性疾病,如缺铁性贫血等,则需有针对性地进行补充。最理想的孕期营养是测定孕妇体内哪一种营养成分缺少,哪一种营养成分过剩,缺少或过剩多少,然后再有目的地进行调整。 一般来说,孕妇饮食应遵循以下原则: (1)注意饮食平衡。胎儿生长发育需要多种营养成分,不同的营养成分来源于不同的食物。只有平衡膳食,才能保证胎儿组织器官正常发育,发挥正常功能。 (2)注意食物的多样化和适当搭配。摄入食物的多样化,搭配混吃,才能保证各种营养成分全面和充足,相互促进吸收,营养价值互补。 (3)饮食要定时定量。孕妇要养成一个好的饮食习惯,定时定量进食,才能保证各种营养成分以比较恒定的速度源源不断地输送给胎儿,特别是孕妇血糖浓度,最容易受饮食影响,如果血糖浓度波动过大,对胎儿的影响也最大。 (4)膳食安排要因人而异,因时而异,因地而异。孕妇应根据自身的营养状况、饮食习惯制订适合自己的食谱,根据季节选择新鲜的水果、蔬菜和谷类,根据自己所在地区的物产特点选择搭配摄入的食物。对于因为季节和地区的差异,引起的某种营养素的缺乏,则需有目的地进行补充。对于某些特殊情况,如妊娠期糖尿病等,饮食需遵医嘱。

  •  经常半夜醒来睡不着是怎么回事啊?是孕妇反应,对小孩儿有影响吗? 应该怎么缓解呢?

    怀孕期间出现失眠的症状是很正常的情况,你可以在睡觉之前喝一杯新鲜的牛奶喝可以有助于睡眠

  • 孕期皮肤怎么保养呢?

    孕期皮肤保养方法 1.四肢用清水冲洗  怀孕期间,四肢容易出现皮肤干燥的情况,建议准妈妈使用清水冲洗手脚部位即可,但头皮、脸部、腋下、大腿内侧、股沟等皮肤皱折处与容易出油的部位,可以使用少量的沐浴乳帮助清洁。私密处的清洁,需避免直接用水冲洗阴道,因为阴道酸碱值为pH3.2.4.5,属于弱酸性,若以清水或是沐浴乳冲洗阴道,可能会破坏阴道环境平衡,甚至将细菌带入子宫颈里。   2.孕期必须避免的保养方式  怀孕期间应尽量避免施作激光等美容手术,准妈妈应等到产后肌肤状况稳定时,再来考虑此治疗方式。此外,孕期妇女禁止使用退斑膏等祛斑产品,因为A酸含有致畸胎成分,对苯二酚则具有刺激性与细胞毒性,所以还是使用温和的保养品较佳。   3.平时应注意保湿与防晒  孕妇可使用含有熊果素、维生素C及传明酸成分的皮肤保养品,少部分孕妇从怀孕初期就开始出现皮肤干燥、敏感等问题,可提早涂抹修护类的乳液或乳霜;若夏季担心脸部被晒伤,也可以使用含有甘草酸与芦荟的保湿用品,且最好持之以恒。虽然目前尚未有临床报告显示孕妇不可使用含有果酸与水杨酸的产品,但为了安全考虑,准妈妈应避免使用于大范围的部位。

  •  孕妇吃什么胎儿头发好?我看见人家宝宝出生没头发的,是缺少什么吗?

    对这个时候的话,一般来说,可以多吃些芝麻糊之类的会比较好。吃方面荤素结合,就可以了。

  • 胎位不正,纠正了,还需要跪吗?

    当然不需要了哦,都正了你还跪,那不又要偏了嘛

  • 怀孕三个月陪他人CT对胎儿有影响吗

    如果没有进去CT室,应该没有问题的!!要是不放心去医院看一下

  • 有经验宝妈聊聊,说孕期爱吃肉的生儿子,不爱吃肉的是女孩,你们认为呢

    你今年多大,几月几号最后一次来例假,我可以告诉你男女

  • 保胎打肝素的宝宝会比较聪明吗

    保胎打肝素的宝宝会比较聪明

  • 孕妇能用荷兰蜗牛胶来进行皮肤护理吗?会不会对宝宝的发育有影响啊?

    怀孕后最好还是不要用护肤品,对胎儿发育是有影响的!再好的化妆品都是含有化学物质的

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孕期反应

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静脉曲张

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胎教

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孕妇如何护肤

  • 孕妇血糖高是什么原因?

    1、激素阻碍分泌胰岛素。孕期胎盘会分泌对抗胰岛素产生的激素,导致胰岛素分泌减少,可能会造成孕期血糖偏高。 2、饮食不合理、肥胖。如怀孕期间,摄入过多高糖、高脂食品,导致孕妇体重超标,影响胰岛的功能,胰岛素降血糖活力会严重降低,导致血糖偏高。 3、孕龄大、有糖尿病家族遗传史。这两种情况,都会增大孕期血糖偏高的风险。

  • 第34周胎儿有多大?

    第34周现在胎宝宝体重大约已有2100克,身长约为48厘米

  • 宝宝预产期到了还没生是怎么回事?有没有宝妈们对这方面的知识是比较了解的吗?

    每个孕妇的情况都不一样,过了预产期现在都很正常的,只要宝宝检查都正常就ok了,超过41周还没反映,医生会帮你人工发动。准妈妈不要过分担心

  • 孕妇橄榄油可以给宝宝搽头皮上嘛?他的头皮狠干燥??

    小孩头皮干燥的话,你要用一些宝宝专用的沐浴露去给宝宝洗澡洗头,这样会好一点,不要乱用一些东西给宝宝擦,把皮肤娇嫩,有时候容易过敏。

  • 请问早孕期化验需要检查那些呢?

    血液常规及血型 尿液常规 乙肝血清学 梅毒血清学 肝肾功能 尿蛋白如阳性需复查,复查仍为阳性,应结合临床及病史明确诊断。如果为妊高征、慢性肾炎或泌尿系统感染,按有关常规处理。 乙肝表面抗原阳性者,结合肝功能情况,必要时给予保肝处理。 RPR是一种梅毒血清学试验。 肝肾功能检查可了解肝脏和肾脏功能情况。

  • 妈妈们都喝什么奶粉啊,是不是都要在孕期的时候喝的啊,有人说一下的啊?

    有喝相对来说宝宝营养比较好,如果不喜欢那个奶粉味的话。平常也可以通过食补来补充营养就可以了。

  • 孕期准妈妈如何正确进补?

    盲目补钙和鱼肝油有哪些后果 有些准妈妈在各种书上看到在孕期要补钙和鱼肝油,说是补钙和鱼肝油是为了使宝宝健康活泼,所以就盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。其实,准妈妈大量补钙的做法是不对的,长期大量食用鱼肝油和钙质食品,可能会对准妈妈以及体内宝宝的生长产生不良的影响,可能会引起: 准妈妈食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。 如果准妈妈血中钙浓度过高,会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。 宝宝的牙滤泡会在宫内过早钙化而萌出。 因此,准妈妈不要随意服用过量鱼肝油和钙制剂,在孕期补钙的时候要在医生的指导下服用,特别是在孕期如果因治病需要服用,更应该按医嘱服用。 妈妈使劲吃,超重婴儿多 专家指出,巨婴不仅给产妇分娩造 成一定困难,还可能出现新生儿并发症增多、婴儿发育异常等一系列 问题。 据了解,今年以来该院接受产妇分娩404例,其中4000克以上的 巨大儿占10.9%;7月份占20%以上,而孕妇营养过剩是产生巨大儿 的主要原因。苏州市消化营养研究中心主任医师王毓明说,孕妇营养 过剩的主要原因是摄入蛋白质过多,热卡过量。国外研究表明,怀孕后半期每天摄入量以四个一为佳:鸡蛋一只、牛奶一杯、粮食一 斤、新鲜果蔬一斤。王毓明说,国内外营养专家均不主张孕妇过多摄 入高蛋白高脂肪食物。适当多吃点富含维生素的新鲜果蔬,不仅是自 身和胎儿营养所需,而且可防新生儿畸形。 营养专家特别提醒说,从长远来看,小儿先天性肥胖可能引发脂 肪肝、糖尿病及内分泌代谢失调和过早发育,尤其是女性性早熟,将可能导致成年后生殖系统和乳腺肿瘤发病率明显上升。

  • 缺铁缺钙需要喝什么孕妇奶粉啊,请问各位亲,普通的奶粉可以吗?

    在之后的话是需要补充的,你这个时候怀孕了,可以补充液体的买奶粉还是比较需要。

  • 孕期准爸爸的行动戒律有哪些?

    孕期准爸爸的行动戒律不要蓄胡须 在人们的心目中,胡须是男子成熟的象征。它给人以老练、成熟的感觉。但是,胎宝宝的父亲不宜蓄胡须。 从保证受精卵的质量来看,留胡须不足取。因为浓密的胡须能吸附及收容许多灰尘和空气中的污染物,特别是胡子在口鼻的周围,使污染物特别容易进入呼吸道和消化道,对受精前精子的内环境不利。并且蓄胡须在与妻子接吻时可将各种病原微生物直接经口腔传染给妻子,不仅不利于优生受精、养胎,而且还潜伏着导致胎宝宝畸形的危险因素。 据测定,空气中的污染物很多,除各种病原微生物外,还有诱发胎宝宝先天性畸形的化学物质。例如,酚、苯、甲苯、氨等。在污染指数少于1个单位的清洁空气中,上唇留胡须的人吸入空气中的污染指数可上升为4.2单位,下颏留胡须的人为1.9单位,上唇和下颏都留胡须的人为6.1单位。如果在环境污染较严重的地区,留胡须者吸入空气中的污染指数则更惊人。因此,为了胎宝宝的正常发育及健康,丈夫应在要孩子前半年开始勤刮胡须。不要再经常晚归 有些准爸爸在下班后还有很多应酬,还有些准爸爸习惯常和朋友聚聚、吃饭、打牌。现在妻子怀孕了,准爸爸的生活也应该相应做一些调整,尽可能在下班后直接回家,陪妻子一起吃饭、散步、聊天,分享和了解一下她的感受。各种应酬如能不去就尽可能推掉,可以对别人实话实说,自己要回家陪孕妻,这样大家都会理解。而且,大家还会认为你是一个顾家并有责任心的好男人。不要总是走在妻子身后 出门时,很多准爸爸会像往常一样,走在妻子的身后,很有“君子风度”。然而,大腹便便的妻子在人多的场合需要准爸爸的保护,走在来来往往的人群中时,准爸爸更多的时候应比妻子走得靠前一些,在前面侧身保护孕妈妈不被迎面走来的人群碰到,如果大家都向同一个方向走,准爸爸还是应走得稍后些,保证后面的人不会挤到孕妈妈。不要让妻子觉得你对她漠不关心 孕妈妈最担心丈夫对自己“漠不关心”了。其实,丈夫并非不关心,只是由于缺乏怀孕知识,对关键问题不清楚,只能采取模糊态度。但是,准爸爸的这种表现,却会造成夫妻之间的误解、不满。 如果妻子一旦认定丈夫不爱自己,就会变得心灰意冷、情绪低落、不思饮食等,这样,不仅影响孕妈妈个人的身体健康、胎宝宝的生长发育,而且影响夫妻感情,乃至影响孩子未来的心理健康发育。 因此,作为丈夫在此阶段要特别关注妻子,要给予妻子更多的关怀与体贴,经常与妻子交流情感,从妻子那里尽可能地了解怀孕期的情感发展,帮助妻子克服怀孕中的困难。这样,妻子不仅信赖你,而且通过怀孕,夫妻之间的情感将进一步发展。天气热时,请不要让空调温度过低 夏天天热,很多准爸爸贪凉,总喜欢按照自己对温度的感受设置空调温度,但这样做很不妥。如果将室内温度调得过低,和室外的温差太大,这种忽冷忽热的温度就会使抵抗力下降的孕妈妈很容易感冒。所以,准爸爸在这个夏天只好委屈一下吧,适宜的做法是把空调温度调到26℃以上。从空调房间出来到户外之前,最好能有个过渡,这对孕妈妈和胎宝宝才是最安全的。

  • 孕妇吃姜、蒜有哪些讲究?

    生姜:常言道:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方。生姜有益于防暑度夏。鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠粘膜,令人开胃,使消化液分泌增多,有利于食物的消化和吸收。姜辣素对心脏和血管都有刺激作用,能使心跳及血液循环加快,汗毛孔张开,有利于体内的废物随汗液排泄,带走体内余热。另外,生姜对于缓解孕妇晨吐有效。恶心和呕吐通常发生在怀孕的头3个月,人们称之为“晨吐”,这是正常的妊娠反应。然而晨吐总让人觉得不舒服,而药物又会伤及胎儿,故不宜用药进行治疗。一项有32名孕妇参与的实验表明,她们每天服用10克生姜,持续4天之后发现:与对照组(35名服用安慰剂的孕妇)相比,受试组的恶心以及呕吐现象有明显改善。大蒜:又称为胡蒜。性温味辛、醇香可口。它具有较强的抗病毒及杀菌作用,素以廉价药膳而闻名。   大蒜含有多种营养物资。大蒜含有蛋白质、脂肪、糖以及多种矿物质和维生素。孕妇吃大蒜有益健康,能促进人体的血液循环还能促进智力发展,大蒜对多种病毒、细菌有杀灭作用,还有抗真菌、抗原虫作用。   大蒜可以防治感冒。根据发病的原因,感冒分为两类:一类是由流感病毒引起,称为流行性感冒,简称流感。它是孕妇之大忌。因为流感病毒可随血液侵入胎盘。如果妊娠早期患流感可导致畸胎;发生在妊娠中、晚期,可导致流产或早产等。   另一类是由伤风受凉引起,称为普通感冒,是由细菌或病毒感染所致,主要表现为鼻咽部炎症。孕妇因为免疫功能降低,更容易发病,应该积极预防。

  • 祛除妊娠纹用贵妇人妊娠纹修复组合,效果怎么样?怀孕6个多月了,身上开始长妊娠纹一天天见多,朋友介绍这款产品,怀孕的妈妈们,有用过的,对宝宝有没有影响?

    那就用贵妇人妊娠纹,我的宝宝满月用开始用,对宝宝没有影响,是天然药理学融合高科技生物工程技术的结晶,因其卓越的品质、效果非凡、功效出众,既安全又神奇的效果,在全球女性中深受信赖。打造性感每个妈妈小蛮腰。

  • 孕妇可多吃什么呢?

    “三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分,古时还用来代替饭食。相传晋朝时期,有一次晋王率军追击敌人,粮草断绝,晋王便命士兵采摘当地所产板栗,蒸熟当饭。士兵吃后,不仅充饥,而且精力特别旺盛,晋王此战大获全胜。板栗是我国的特产,外国人称其为“人参果”,它有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,还有消除疲劳的作用。 叶酸:板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏,可以导致胎儿神经管发育畸形,孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此,孕妇在怀孕期间必须补充叶酸,板栗是一种受欢迎的选择。 蛋白质和氨基酸:蛋白质是生命的物质基础。 妊娠期,胎儿对蛋白质的需求量较高,如果母亲蛋白质摄入量不足,会影响胎儿的成长发育。板栗中的蛋白质含量与面粉近似,比甘薯多1倍,氨基酸含量比玉米、面粉、大米高1.5倍,孕妇平时可吃一些板栗,有利于胎儿的发育,但因含糖高,孕期糖尿病患者不可多食。脂肪板栗含有丰富的脂肪,其含量比大米、面粉高2倍。脂类对胎儿的脑及神经系统的发育至关重要。脂质是脑及神经系统的主要成分,在胎儿的脑发育过程中,若无适量的必需脂类,会推迟脑细胞的分裂,有可能影响孩子的智力。维生素含淀粉较高的板栗主要为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素,如维生素E等,它能够促进胎儿发育,可预防流产、早产,并增强生殖功能,还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。

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