多做一些运动,断奶后你需要的能量也不用那么多了,摄入的东西也不用那么多,(特别不用吃消夜).可能会比较容易瘦一点,但运动是最重要的.还有一个,下班回家带BB,其实,上班后会很快瘦的
一般来说做3个，在怀孕15周左右做一个，确定一下胎儿的情况，一切是否正常[包括是否宫内孕、是单胎还是双胎]，和一系列的检查，到妇幼建一个围产保健手册，然后在6个月的时候做一个，看一下胎儿的发育情况是否正常，最后在预产期前一个星期做一个，可以看出羊水多少，胎位正不正，医生可以确定能否顺产。 如有其它情况发生，随时都可以做B超，因为B超时间只要不超过3--5钟，对胎儿是没有影响的。
呵呵 没问题哦 不要担心哦 吃药的时间离你末次YJ还有一个月呢 而且受孕也要半个多月的 祝你好孕哦
大概受孕时间 04/16/2009 预计出生时间 01/07/2010 宝宝当前月龄 4 周, 5 天 预产期不是出生日期，都是多算了半个月，而且在这个日期的前后半个月都有可能出生，如果超过半个月了就有可以胎盘老化，宝宝有危险，所以并不是指的受孕日期。
孕妇便秘出血做的如下： 1、少吃不易消化的食物。对于有便秘的孕妇来说，应少吃或不吃的不易消化的食物，如：辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米踪子、糯米汤圆等。同时，便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。另外，在此期间，不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。 2、多吃对肠胃有益的食物。吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带等；吃水分多的食品：如雪梨等；吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等；吃富含有机酸的食品：酸奶；吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁等；吃含有维生素B1的食品，如粗粮谷物。 3、注意适当调理。通过适当饮食调理可以改善孕妇便秘情况。膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。 4、服药需谨慎。孕妇便秘可以服用无任何副作用的奘灵水苏糖。奘灵水苏糖可以通过增殖有益菌，使肠道内菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平，从而改善肠胃功能，代谢产生酸性物质，促进肠道蠕动；水苏糖有几千的吸水性，可以增加粪便的含水量，起到润滑肠道，软化大便的作用，从根本上清除便秘产生的根源—菌群失衡。另外，要注意禁用剧泻药物，以免引起流产、早产或胎膜早破等。 5、日常最好预防便秘便血的工作。每日清晨起床饮凉开水一杯；尽可能多做些不太剧烈的运动，运动项目可选择散步等。这些方法都可以防止便秘。
胎儿在妈妈肚子里面就开始可以感知外界事物的了,一些光照、音乐、对话、拍打、扶触等胎教,都可以影响胎儿,对其脑部发育是有帮助的。
胎动异常 当胎儿头部与妈妈的骨盆衔接后，胎动的频率、幅度和强度就开始减弱了。胎儿的头钻入妈妈产道的入口，并继续努力向产道出口移动，这个任务对于胎儿来说是最重要的，妈妈可能会感觉胎动少了，就在腹壁外刺激胎儿，让宝宝还像以前那样活跃，这会干扰胎儿的工作。如果胎动次数明显减少，12小时内小于10次或胎动较前减少了50%，或凭借你这几个月的经验，预感胎儿有异样，不要犹豫，马上看医生。 胎心异常 胎儿开始向子宫颈口移动，子宫底下降，胎心位置明显比原来低了。进入临产期，会有无痛性子宫收缩。当子宫收缩时，胎心率减慢，如果恰好在这时听胎心，心率可能会接近120次/分钟。这不是异常情况，宫缩停止后，胎心率会恢复到原来的水平。如果胎心率持续不恢复，或胎心率低于120次/分钟，或高于180次/分钟，要与医生取得联系。 胎头衔接 胎头衔接是描述胎儿向妈妈的骨盆方向下降的过程。不言而喻，骨盆是骨性结构，是胎儿自然娩出时的必经通道骨产道。对于初产妇来说，衔接通常在分娩前的2～4周开始；经产妇则通常在临近分娩时开始。但这只是一般规律，每个孕妇之间存在着个体差异。有的孕妇还差2天就到预产期了，可医生告诉她胎头还没有衔接，为此非常担心能否自然分娩。不必担心，有的初产妇宫口已经开全了，胎头还浮得很高，破水后，胎头才开始入盆，但生产过程仍然很顺利。如果医生没有告诉你有什么问题，你就尽管放心，这时的担忧会影响你的情绪，阻碍顺利分娩。
不一定非要喝奶粉,只有多吃水果蔬菜坚果就行啊,也可以定制鲜牛奶喝,每个孕妇的体制不一样,别人喝的好喝不一定适合自己,我当初喝孕妇奶粉就有点拉肚子,喝的是雀巢的但别人喝就有没事的
一般建议宝宝六个月前纯母乳喂养,这样可以增强宝宝抵抗力,而且妈妈的身体恢复也比较好,宝妈五个多月也是可以的了,六个月后可以慢慢添加辅食
1、腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。 2、还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。 3、腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。
亲，我姐姐怀了宝宝后是用澳芙园的呢，这个牌子是天然水果成分，安全，还不错的
胎位异常一般指妊振30周后，胎儿在子宫体内的位置不正，较长见于腹壁松弛的孕妇和经产妇。胎位异常包括臀位、横位、枕后位、颜面位等。以臀位多见，而横位危害母婴最剧。由于胎位异常将给分娩带来程度不同的困难和危险，故早期纠正胎位，对难产的预防有着重要的意义。
我的也吃完了,让老公去买了,准备哺乳期也吃!宝宝需要大量的钙,担心哺乳期缺钙影响宝宝不说,也伤自己的骨骼
怀孕4个月了，你做过排畸Ｂ超吗？可以看得出宝宝发育的情况的，具体的危害谁也讲不清楚的，有的会产生畸形宝宝，有的什么事情也没有，所以先放宽心，做个彩色Ｂ超看看，希望你的宝宝健康！祝好孕！
1.改变饮食习惯，做到三多两少 多吃含锌丰富食物：孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。 多吃粗纤维丰富食物：粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。 多吃维生素丰富食物：维生素A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘疤。维生素C能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。 少辛辣油腥：怀孕期间应该少吃辛辣食物，此类食物易刺激神经和血管，易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。 少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。 2.孕期注意皮肤的清洁 准妈妈早、晚可用孕妇专用护肤品洗脸，而其余时间用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和、不刺激皮肤的。 如果有化妆(建议准妈妈在孕期慎用化妆品)，洗脸前一定要先卸妆，再用洗面皂将面部彻底洗净，不要使污垢、油脂和化妆品残留在毛孔内。 如果残留的污垢、化妆品会与汗水混合，易使肌肤发痒或产生皮肤病，所以不要贪一时之便，不卸妆就直接洗脸。清洁完毕，要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤，再涂上孕妇专用的保养护肤品。
一 用看似洁白干净的纸包裹食品 这样做的危害是有些白纸在生产的过程中加入了漂白剂，食品与漂白剂接触后发生的一系列化学反应会产生有害物质，这些物质很容易污染食品。 二 用毛巾擦拭餐具 我们平时用来饮用、洗涤的自来水都是经过严格净化处理的，冲洗过的水果或餐具不会被水污染，而毛巾上面却是容易滋生细菌的地方，所以洗过的水果和餐具不建议用毛巾擦干。 三 将水果腐烂的地方挖掉一样吃 这一点已经引起了很多人的重视，吃腐烂的水果有导致人体细胞突变而致癌的危险。这里提醒准妈妈即便再昂贵的水果，只要有腐烂的地方，无论坏了多少，整个水果都不能再吃了。再者，水果储存到这种程度已无营养可言，吃了不但等于没吃，里面大量繁殖的细菌和微生物反而会对人体造成威胁
吸奶器要等生完宝宝看看你奶水多不多再决定买不买,至于纸尿裤,我觉得只要宝宝用着没有红屁股,不会侧漏,就可以了,我家两个都是用帮宝适
第7周第43天：孕7周 第7周了，胚胎像一颗豆子，大约有12毫米长。它已经有了一个与身体不成比例的大头，而且面部器官十分明显，眼睛就像一个明显的黑点，鼻孔大开着，耳朵有些凹陷。胚胎上伸出的幼芽将长成胳膊和腿，现在看上去已经很明显，手和脚看起来像小短桨一样。胚胎的心脏已经划分成左心房和右心室，并开始有规律的跳动，每分钟大约跳150下，比你心跳要快两倍。 第7周第44天：兔唇 这时的你情绪波动可能会很大，有时会很烦躁，但是应该注意的是，在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期，如果你的情绪过份不安，以后可能会生出兔唇宝宝。因此，现在一定要保持心情愉快，可以适当地听听轻音乐。 第7周第45天：钙 钙是人体含量最多的一种元素，也最易缺乏。一般来说，成人每日应供应600毫克钙，而孕妇、产妇则需要1500～2000毫克。如果你的饮食中钙的供应不足，将出现胎儿骨骼、智力发育不良;你也会因钙质不足，而发生牙齿松动脱落、骨骼疏松现象等。一般膳食中的钙，只有40%～60%被吸收，所以你要尽量食用含钙丰富的食物，如牛乳、脆骨、鱼、豆类及豆制品等。 第7周第46天：饮食 现在的你随时有饥饿的感觉，常常饥不择食地吞咽各种食物。在这种大吃大喝的补充下，你的体态很快就会有改变，但是不要过多地考虑体形，因为目前这几周是胎儿发展的关键时期，维持胎儿生命的器官正在生长，所以更应注意饮食营养。不要让你的宝宝输在起跑线上! 第7周第47天：洗澡 你要经常洗澡保持身体清洁，促进身体的血液循环，但是洗澡时千万注意不要滑倒。选择淋浴最好，避免盆腔感染，洗澡时间不可过长，以免引起疲劳。由于洗澡时空气较差，容易出现头晕现象，水温过热过冷都有造成流产的危险。 第7周第48天：孕早期性生活 在孕12周以前，胚胎和胎盘正处在形成时期，胚胎着床尚不稳定，如果有孕早期性活动的刺激容易发生子宫收缩，从而导致流产;而且性生活易将阴道内的细菌带进子宫而发生感染，造成孕中晚期发生早产及胎膜早剥。特别是有习惯性流产史的孕妇，在孕期头3个月，更是绝对禁忌性生活，以免惊动胎儿，触发流产。 第7周第49天：孕妇喝水 你不宜喝可口可乐、浓咖啡和浓茶，最好喝淡茶和白开水。现在你需要喝大量的含微量氟的水，这样你会得到充足的氟化物，钙和磷将保证你的胎儿的牙齿和骨骼的发育。要切忌饮6种水：久沸的开水;不开的自来水;保温瓶中贮存24小时的开水;保温杯中久放的茶水;蒸饭、蒸肉后的蒸锅水。
一、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖。 胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。专家指出：怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(BPD超过10公分)，生产将很困难，一旦BPD超过10。5公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。 二、定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素。 产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。 三、注重锻炼，助力分娩。 有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。
现在还不好说，因为还要根据“时辰”来确定，排除时辰现在来看是缺“火”，而且“土”太旺！取名嘛，取个火字旁的吧，但千万别取“土”字旁的，不然太土了！ 供参考！
具体如下： 1、不宜高脂肪饮食 大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。 2、不易高糖饮食 血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。 3、不宜高钙饮食 孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症。 4、不宜过度咸食 吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。 孕妇饮食的禁忌有不宜高钙饮食，不宜过度咸食，不宜高糖饮食，不宜高脂肪饮食，孕中期的女性朋友营养饮食要有规律，早睡早起身体好，要有良好的心态!
孕妇左侧肩膀酸痛这种情况多半是由于胎儿发育引起肩膀疲劳而造成的。在怀孕的后期，由于胎儿不断的成长，所以体积和重量会不断的增加，这样就会对孕妇造成非常大的负担，并且还会压迫孕妇的器官以及脊椎，这样就很有可能造成孕妇出现左侧肩膀酸痛的症状。这是一种比较正常的现象，不会对孕妇的身体造成影响，而且在分娩之后这种情况会自动的消失，所以我们对于这种情况不用过于的担心，只要注意日常生活中的护理即可。 孕妇左侧肩膀酸痛这种情况还有可能是由于肩周炎而造成的。肩周炎是肩膀部位最容易出现的疾病，它是一种无菌性炎症，会给患者造成非常大的痛苦，并且由于病情非常复杂，所以非常难以根治，如果我们耽误了最佳的治疗时间，造成病情的加重，很有可能会影响患者的一生，所以我们对于这种疾病千万不能疏忽大意，应该及时的去医院进行处理，以避免意外的发生。 由于造成孕妇左侧肩膀酸痛的原因比较多，所以当孕妇出现这种情况之后，应该先去医院进行全面的检查，等到明确病因之后再对症下药。如果是由于胎儿增大而造成的，那我们不用过于担心，也不需要采取特殊的措施进行治疗，只要在日常的生活之中多注意休息即可。但是如果在检查之后发现孕妇的这种情况是由于肩周炎而造成的，那我们可以使用热敷按摩推拿等方式进行治疗，以缓解患者的病情。在没有生产之前，孕妇最好不要服用药物，否则那样很有可能影响腹中的胎儿。 孕妇在出现左侧肩膀酸痛的症状之后，千万不能掉以轻心，应该先去医院进行检查，然后再采取相应的措施进行治疗。在日常的生活中，孕妇要密切关注自己的身体状况，并且要定期的去医院进行产检，以观察孩子的成长和发育情况，尽量避免意外的发生。
人体的生殖细胞中有23对（46条）染色体，其中22对 为常染色体，1对为性染色体，女性的性染色体为XX，男性的性 染色体为XY。生殖细胞在发育成熟时经过两次减数分裂，46条 染色体减少为23条。其中由于女性的性染色体为XX，因此分裂 后卵子只含有X性染色体；而男性的性染色体为XY,分裂后精 子可分别含X或Y性染色体。胚胎的形成要求精子与卵子结合，卵子受精后，受精卵内来自父母双方的染色体融合，又恢复成23 对，其中性染色体配对表现为XX或XY。含X染色体的精子与 卵子结合，受精卵为XX型，胎儿发育为女性；含Y染色体的精 子与卵子结合，受精卵为XY型，胎儿发育为男性。由此可见， 胎儿的性别是由男性参加受精的精子是X精子还是Y精子而决定 的。男性一次射出含有大量X精子和Y精子的精液，而精子与卵 子的结合是随机的，不以人的意志为转移。无论生男孩还是生女 孩，只要我们尊重自然，尊重科学，能拥有一个健康、活泼、聪 明的宝宝，这就是家庭最大的幸福。
不要做需要平躺的动作，这个动作会降低流向子宫的血流速度。另外，还要避免过分拉伸腹部肌肉的动作。因为孕期荷尔蒙松弛激素会使子宫扩张，并作用于身体的其他关节组织，所以更容易造成肌肉撕裂和损伤。如果你感觉后背、臀部或者骨盆疼痛，要及时调整你的姿势。
孕妇吃桃子的方法如下: 1、鲜桃洗净去皮核生食，或蒸熟加冰糖适量食用，用于口渴咽干，肠道燥热，大便干结。常服对高血压有一定治疗作用。 2、鲜熟大桃1个，洗净去核，捣烂，取大米50克，煮粥，加白糖适量早晚食用，可治疗肺虚，气短，虚劳咳喘，盗汗。 3、鲜桃用开水汤后去皮、核，捣如泥状，加红糖适量，开水冲食，治疗月经不调。 4、碧桃干30克，炒至外表开始变焦，立即加水，再放入大枣30克，煎水服用，每晚1次，用于遗精，盗汗，自汗。
我还没准备,留给婆婆准备,小孩还是穿棉的比较好
要营养充足。准妈妈容易挑食，加之家人一味纵容，导致偏食后营养摄入不均衡，某些机体需要的营养得不到保证，从而身体抵抗力下降。正常情况下，人体口腔内都存有细菌，当机体抵抗力下降时，这些细菌就会泛滥。比如，正常情况下，口腔中有一种变形链球菌，这是一种专门引起蛀牙的细菌。当机体抵抗力下降时，唾液中的酶类、微量元素等物质抗击这种细菌的能力就下降了，容易引起蛀牙。所以要想牙齿好，饮食平衡，营养充足是相当关键的一步。 要注意口腔卫生。怀孕期间的口腔卫生应该保证比平时做的还要好。因为一天中很可能会吃很多东西，如果不及时把食物残渣清理掉，蛀牙的机会就会大大增加。所以除了正常的早晚刷牙外，还要保证每次吃东西后，都用医生专门指定的漱口水漱口。
1、您不可以打乒乓球2、挥拍上阵、左右开弓，救球时东奔西突，一个不当心摔个大马趴，会引起流产3、您现在就别打了，还是每天早晚散散步为好
孕前吃药对胎儿的影响 1：可能引起胎儿畸形 是药三分毒，药物虽然可解人的病痛之苦，但如果不注意服用药物的科学性，对健康确实有害的。如一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此，计划怀孕的夫妻，最好计划受孕前6个月就咨询医生，按医嘱慎重地服药。如果患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前要征得医生的同意。 2：孕前14天卵子最易受药物的影响 计划怀孕的孕妈妈们，应该谨慎的用药。卵子从初期卵细胞到成熟卵子需要14天，在此期间卵子最易受药物的影响，如果一些激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药、治疗精神疾病药物等，都会对生殖细胞产生不同程度的不利影响。所以，长期服药后不要急于怀孕，最好还是去妇科咨询一些，确定安全怀孕期间在进行受孕。 孕前吃药对胎儿有影响吗?当然是有影响的，孕前吃药可能会影响到卵子的治疗，甚至会导致胎儿畸形，所以想要怀孕之前，我们一定要谨慎的用药，最好不要吃药!
出生后要继续对孩子进行六感教育，即听、看、抚摸、闻气味、尝味道及平衡能力的训练。具体来说做好以下几件事： 1．皮肤感觉刺激。宝宝出生后要经常将其搂抱在怀里，母子之间要亲昵地保持皮肤接触，时刻不忘给孩子以爱的抚摸。 2．继续听胎教音乐，每天3～4次，每次15分钟左右。 3．随时和孩子搭话、聊天。 4．以丰富的表情看宝宝，经常逗笑。 5．训练小儿听话和说话能力。 6．天天做婴儿操，促进其运动发展，增强肌肉关节的张力。 7．培养良好个性、愉悦情绪和与人的交往能力。 8．注意生活规律和良好习惯的培养。 9．给孩子讲故事、念儿歌，引导他看书看画。 10.别忘了在母乳喂养的基础上，给宝宝以丰富的味觉刺激，让孩子品尝酸甜苦辣咸五味，如菜汁、西红柿水、梨水、黄连素药少许等，有利于他味觉发展，喜欢各种食物，今后不挑食。 11.及早练抬头、翻身、踏步、坐、爬、蹦等动作，促进感觉统合健康发展。
男宝宝 徐澍<及时的雨> 女宝宝 徐暄<太阳的温暖> 最起码也要考虑做小名
我家宝有时候拉绿的,有时候有奶瓣,有时候有沫沫。不过基本都是比较稀的,我是个非常粗心的妈妈,只要宝宝正常吃睡玩,我就不担心
便秘在孕妇中还是比较常见的，原因在于，怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长，吃了许多富含营养的食品，使得食物过于精细，含渣的食物相应减少。同时，许多女性怀孕后大都不喜欢运动，而是喜欢躺在床上不动，如此以来随着胎儿的发育，子宫不断增大继而开始压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱。而且排便需要腹肌的力量协助，在腹部增大后腹肌的力量却在逐渐减弱，因此造成了排便困难。 一些器质性病变也会导致孕期女性便秘。比如，一些女性出现痔疮、肛裂等直肠疾病，或者说原本就有这类疾病的话，一旦发病却又未能及时治疗，到了孕期就很容易使病情加重，这些都会增加孕妇患便秘的几率。
我没喝过孕妇奶粉,觉得没用,孕妇奶粉和平常的奶粉就差一个叶酸婴儿床我没打算买,我觉得费劲,上来下去的去扒婴儿床,不如让宝宝跟咱一起睡的好,
很正常的,这个就是正常规定产假时间的,你这个是孩子小也是只能是正常上班的了,没有办法的了,可以背奶的,而且是宝宝也可以喝点奶粉的了,为宝宝以后喝奶粉做准备的
如果婴儿奶粉中dha含量过多，婴儿会很难消化吸收，dha这时显然成为了“负担”。如果摄入dha过多，对于婴儿而言是极不利的，因为这样会对她们的造血系统造成不良影响，而且会阻碍血小板的形成从而引起各种副作用。
专业的孕妇护肤品是根据女性孕育阶段的皮肤特点所设计，几乎都是纯天然、不加防腐剂、无添加剂的有机护肤品!专业的孕妇护肤品排行榜中像亲润孕妇护肤品，以安全、高效的孕期护理，深得众多媒体和时尚达人的极力推荐，没有经验的孕妈妈可以参照榜单推荐轻松选择。
怎样数胎动 孕妇妊娠满28周后应每天定时数胎动。一般来说，在正餐后卧床或坐位计数，每日3次，每次1小时。每天将早、中、晚各1小时的胎动次数相加乘以4，就得出12小时的胎动次数。如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿状况良好，如果为20至30次应注意次日计数，如下降至20次要告诉医生，作进一步检查。当妊娠满32周后，每次应将胎动数作记录，产前检查时请医生看看，以便及时指导正确记录及做及时的处理。当胎儿已接近成熟，生后能够存活时，记数胎动尤为重要。如果1小时胎动次数为4次或超过4次，表示胎儿安适；如果1小时胎动次数少于3次，应再数1小时，如仍少于3次，则应立即去产科看急诊以了解胎儿情况，而绝不要再等了。 胎动次数为什么会减少 为什么胎动次数会减少呢？正常情况下，有以下几种原因： ●当胎儿安静或睡眠时胎动较少。孕妇最好在每天固定的时间里数胎动，以便保证计数的准确。有时轻轻拍拍腹部或吃一些东西，胎儿就会醒来，这时再数胎动，才比较准。 ●服用镇静药的孕妇胎动会有所减少，停药后能恢复。 ●当子宫胎盘血流量减少，胎儿有慢性缺氧时，胎动会减少，缺氧严重时胎动消失。就像人有病不愿多活动一样。 特别提示 ●如果胎动消失12小时，则有胎死宫内的危险。据统计，其中有78％的胎儿有可能发生宫内窘迫、胎儿宫内发育迟缓、新生儿窒息、围产儿死亡，也有胎儿畸形的可能。 ●如果胎动减少至1小时不足3次，应立即到医院看急诊，以免失去抢救时机。
上火的起因：引起上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为激性疾病。如果平时消耗大量的精力和体力，就使全身各系统处在紧张和变化之中，即处于应激状态。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。
孕妈妈可以购买DHA营养品来补充，在选购这些产品是，要注意观察产品包装上的标注，选购DHA含量高的产品。 <br/>1、选择DHA含量高于EPA含量的产品<br/>目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品，产品均含有DHA和EPA，这两样营养素同时补，能促进胎宝宝智力发育。世界卫生组织提出原则，凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多。孕妈妈应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。EPA过多的话可能会导致胎宝宝体重偏低。 <br/>2、国货VS进口货<br/>如今大部分孕妈妈会选择海淘一些进口孕期营养品，事实上中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，国产的DHA营养品含DHA高而EPA低。所以，国产的DHA保健品事实上是中国妈妈最好的选择。 <br/>3、除了深海鱼油和藻类油，a-亚麻酸营养品也是补充 DHA 的好来源，而且安全无任何副作用。 <br/>DHA补充也不是越多越好，摄入过量反而会产生免疫力下降等副作用。富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富。所以孕妈妈可以根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。<br/>目前市面上的“孕妇奶粉”，它是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，有些特别添加活性BL双歧杆菌，可保护肠黏膜，维持肠道健内有害菌群的繁殖，不容易便秘，吸收更好，特含必须脂肪酸，a-亚麻酸和亚麻酸，并富含DHA、钙，铁，锌和叶酸。<br/>通常孕中期可以开始补充孕妇奶粉，弥补孕期的营养不足。有条件的孕妈妈从备孕就可以开始喝孕妇奶粉了，可以代替多维维生素、叶酸等，根据自身的条件选择。
美国Symbiotics牛初乳 提高免疫力 世界第一品牌的美国Symbiotics牛初乳是一种高蛋白质和抗体的膳食补充品。它是一种天然的食品,能够提供很多帮助:增加蛋白质和抗体的水平;促进和加强免疫系统;增强消化管功能和健康;缓解肠道疾病。 1.宝宝从6个月以后,从母体带来的免疫力下降,便进入到容易生病的阶段.当孩子进入幼儿园以后,小朋友间的感冒发烧更是容易反复传染.所以体质差的宝宝经常受生病之苦.众所周知,牛初乳具有提高免疫力的作用,还能够增加肌肉力量,促进生长发育.对成人亦有消除疲劳,增强免疫力之功效。 2.美国Symbiotics牛初乳,是唯一通过临床验证的牛初乳.独有的专利技术, 使其服用后免遭胃酸破坏.相对于其它普通牛初乳吸收效果高达8倍! 3.初乳在碳水化合物,蛋白质和抗体中含量很高,而在脂肪中的含量很低。新生儿的消化系统非常小,因而初乳只能以极小的集中的量传递它的营养。它有温和的通便效果,能够帮助新生儿的第一次排便。这样就能清除出过量的胎红素,(出生时由于血量的减少,死亡的红血球会在婴儿的体内产生大量的胎红素),帮助预防黄疸。初乳中包含了所有哺乳动物的5种免疫球蛋白,IgA, IgD, IgE, IgG and IgM。初乳中还有很多有益的蛋白质,包括了多种增长因子(IGfs)。牛初乳有时被人类用来作为增强全身免疫和体力的膳食补充品。 4.越来越多的生物科技公司现在都开始往牛身上注射一种疫苗来对抗人类疾病的病原体。这种超级免疫的,事先准备好的初乳能够净化抗体,构成他们研究发展产品范围的基础。这样一种方式使得一些疾病特定抗体在牛初乳中更显突出,由此产生的膳食补充品除了有一些初乳最基本的益处,还有了一些抵抗特定病原体的特性。如IBD和IBS,黏膜炎和流感。 5.每份Symbiotics(960mg)保证至少含有 1.5%的乳铁传递蛋白(14 mg), 25% 免疫球蛋白(240 mg IG),3%富含脯氨酸多肽(29 mg PRP),这些都是初乳最重要的成分。我们独特的生物脂薄膜确保了生物药效率。没有这层保护的话,其他初乳产品会被胃酸破坏掉,并且仅能提供有限的益处。 6.来自于美国农业部认证的A级奶牛场,不含激素,杀虫剂,抗生素,rBST,我们只用最初两次的初乳以确保品质和效力。 ChildLife美国进口钙镁锌补充液16oz桔子味 ChildLife精华是由最优质的自然成份做成的,不含任何人工添加剂、 没有人为调味料、没有人造甜味剂、没有染色剂。优质的口感使营养补充很容易被孩子吸收。 提供两种基本的矿物质并加有维生素D和锌,这是儿童健康成长和发育所必需的基本营养物质。 -极易吸收,超好的口味 当孩子生长发育时,钙是他们体内发现的最多的矿物质,钙的99%存在于骨骼和牙齿中。要想达到最佳的吸收效果,钙应该和镁,维D,锌相结合。这些营养物质能帮助和建立宝宝健康成长的良好基础。
怀孕１８～２０周时，孕妇自己可以感到胎动。据妇产科专家学者观测，正常明显胎动每小时不少于３～５次，１２小时明显胎动次数约３０～４０次左右。只要胎动有规律，有节奏，都说明胎儿发育是正常的。 一般来说，在妊娠６～８个月，胎动的次数最为频繁，活跃时一日可达数百次；临床足月生产前，由于胎头下降到骨盆，胎动次数相对减少；过期妊娠时胎动次数更少。 另外，胎动在同一天中的不同时间里次数也有变化，一般夜晚胎动次数较多，清晨时较少。胎动还受到很多因素的影响，如与羊水量、声、光、烟、酒、镇静药物、孕妇的情绪变化等都有密切关系。 胎儿在子宫内生长发育的营养来源是母体血液，通过母体子宫内壁附着的胎盘及与之相连的脐带来进行母子间的营养物质、氧气和代谢产物的交换。胎动正常，表示胎盘功能良好，输给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全。 如胎动在１２小时内少于２０次或每小时少于３次，则预示着胎儿缺氧，小生命就可能受到严重威胁。 当胎盘功能不足，胎儿脐带异常，如脐带过短或过长、脐带绕胎颈或胎体、脐带打结、扭转等均可使胎儿血液供应受阻，导致胎儿缺血、缺氧、宫内窘迫。 在缺氧的初期，往往胎动次数增多，胎儿因缺氧而变得躁动不安。此时，孕妇自觉胎动极其活跃，甚至因胎儿在子宫里“鲤鱼打挺”无法忍受。当胎儿在宫内缺氧继续加重时，胎动会逐渐变弱，次数减少，有人把这种现象称是“胎儿危险先兆”。因此，孕妇一旦发现胎动异常，应立即去医院妇产科检查治疗，往往可以使胎儿化险为夷。 测胎动最好每天早晨、中午、晚上各测一次，每次连续计数１小时，再次３次的计数之和乘以４，便可推算出１２小时的胎动次数。测胎动时，最好取左侧卧位，全神贯注，平心静气地体会胎动次数，每动一下，就在纸上画一道。 在产前检查时，将胎动记录提供医生做参考。孕妇如能注意观测胎动，就可以监护胎儿安危，发现异常，及时处理，以保胎儿安全出世。 你说的可能是胎儿在打隔呢，我怀孕时偶尔也有这种情况，应该是正常的，不用太担心，如果不放心就去医院做个胎心监护吧，测测宝宝在子宫里的情况。
整个孕期是40周，共计280天。现在还不知道宝宝性别，也不知道你们希望取什么样的名字？
随着大脑的发育，6个月之后的胎儿就会产生意识萌芽，它还有可能影响其神经系统。在这段时间里.胎儿意识很少受到应激反应的影响，因为胎儿大脑尚未成熟.必须首先感知母亲的情感之后再作出反应。这就是说，要把情感转换为情绪得有一个感知过程，还要求大脑皮层具备复杂的反应能力。这时的胎儿已开始具有明确的自我意识。
孕期因为体内激素水平的变化，阴道的酸碱度也会容易发生变化，这个时候很容易患上阴道炎，轻者阴道炎只是分泌物过多，无味无刺激，并不影响胎儿和日常生活， 严重的阴道炎分泌物多呈稀糊状或者豆渣状，量多而且伴有异味，会引起阴道瘙痒抓痕，容易影响生活可能还会沿子宫颈上行，导致发生胎膜早破，从而造成早产现象。
苦瓜煎、炒、焖、酿均可，也是做汤佳品。素炒或加肉丝炒清爽可口，用开水冲烫后拌上各种调料作为凉菜食用风味别具。 推荐食谱：猪肝炒苦瓜 苦瓜200克，猪肝75克。配料：大蒜粒、黄酒、酱油、精盐、味精、花生油各适量。 制法：将苦瓜洗净去瓤，放入精盐腌渍5分钟以去苦味，冲净切块。将猪肝洗净切成薄片，加黄酒、精盐腌渍10分钟，再用开水焯一下，捞出沥干。待炒锅油热后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒几下，放入酱油、黄酒略烹，倒入猪肝翻炒，加入味精调味即可。 此菜清肝明目，预防贫血，而且对长期应用电脑的人还可起到减轻辐射的作用。 贴心提示： ①很多人吃不惯苦味，可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下，将汁滤去，可大大减轻苦味。 ②苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。
如果是结婚后的第一胎,教了一年的生育保险后应该是可以报的啊!按怀孕月份长短的费用不一.
亲爱的,宝宝到四个月后可以开始添加辅食增加营养的,先从鸡蛋黄的四分之一开始添加,观察一下宝宝的大便是否正常,如果正常就慢慢的加量,然后在添加米粉从稀到稠,宝宝第一次吃米粉最好是选择原味的比较好,
先从米粉开始,然后是根茎类蔬菜,茎叶类蔬菜,水果,肉,蛋黄,鱼
去药店买穿山甲粉,每次煮汤时,起锅前10分钟放10克下去,喝这样的汤水能有效地回奶。
为了宝宝的健康,不管有没有得过乙肝还是正常人最好不要吃过的东西给宝宝,尤其老人们爱嚼着东西喂宝宝,太不卫生了,大人无所谓,宝宝抵抗力弱,
最好挤掉了,听说奶水超过7小时不太好,我也是今天刚刚听说的,而且不挤掉会好涨的,以后奶水也会越来越少的,一般3-4小时要挤一次,我上班的时候一天挤两次,晚上回家照样给孩子喝,有回家奶水很多,一个给孩子吃,另一个就挤到奶瓶里储存起了第二天喝,这样挺好的,你试试吧.呵呵....
对啊,今天去产检,旁边的31周,而且还是双胎,感觉都没我的大[惊讶]
我从怀孕开始就没有上班了。如果是这样就做全职妈妈吧、。
没有什么好的办法,只能是耗时间,宝宝慢慢习惯了就好了,我宝宝那个时候就是这么过来的,当时真是揪心啊,一个月的时间她才适应了奶嘴,期间就是用勺子慢慢喂,一天喝不到100ml,现在可能喝奶嘴了
宝宝首次加辅食,最好是米粉,依次是菜泥果泥,蛋黄泥,最好不要首次加动物性食品,否则宝吸收不好拉肚子的
在用试纸知道自己已经怀孕之后,那就过一段时间在去检查的了,检查的项目也就是b超,抽血,验尿,在等到以后慢慢的月份大的了,在吃孕妇奶粉的哦,像美赞臣,惠氏,雅培都是很不错的哦,祝孕妈妈健康快乐
首先，孕妇应记住最后一次月经是几月几日，这对推算预产期十分重要。孕妇还应记住早孕反应和初次胎动的时间。早孕反应常于停经后6周左右出现。初次胎动时间常于妊娠18个星期后出现。了解这两个时间的目的是为了正确推算预产期，以便顺利分娩。孕妇最应注意的是临产的征兆，这就要注意不规律宫缩、规律性宫缩和见红出现的时间。妊娠末期，孕妇常自觉轻微腰酸，伴有不规律宫缩，其特点是持续时间短，常少于30秒钟，收缩力弱，不规则，收缩强度不逐渐增加。其常在夜间出现而清晨消失。宫缩可能引起轻度胀痛，局限在下腹部。当规律性宫缩出现时，产妇一定要记住出现的时间，并及时提供给产科医生，以便医生掌握产程的进行。产程开始时，宫缩间歇期较长，约5~6分钟；持续时间较短，约30秒钟。随着产程进展，宫缩间歇期渐短，约2~3分钟。宫缩持续时间渐长，约50~60秒钟，且强度不断增加。至宫口近开全时，宫缩间歇期短，仅1分钟或稍长，宫缩持续时间可长达1分钟以上，它预示着分娩马上开始。俗称的;见红;实际上是阴道流出血性粘液。在分娩开始前24~48小时内，子宫颈口开始活动，使子宫颈口附近的胎膜与该处的子宫壁分离，毛细血管破裂而经阴道排少量血，与子宫颈管内的粘液相混合而排出，是分娩即将开始的可靠征象。此现象发生后的24小时内分娩常即开始，产妇即将和自己的孩子见面。
夫妻性生活不能以单方的意愿进行，必须经过充分沟通并且双方同意的情况下才可进行。 要根据双方的习惯采取适合夫妇二人的性生活方式，并采取得当的体位或技巧等。 在掌握有关胎儿的基本知识后再进行性生活。 在性生活需要克制时一定要能够忍耐。
（1）先天性无卵巢或发育不良（较少见）。 （2）卵巢破坏。如：手术、放疗、炎症或肿瘤破坏卵巢引起的闭经。 （3）卵巢肿瘤。有些可产生雄激素的肿瘤，通过抑制卵巢功能致闭经；产生雌激素的卵巢肿瘤通过抑制排卵而致闭经。 （4）卵巢功能早衰。40岁以前闭经绝经者，为卵巢功能早衰。可出现不同程度的更年期症状。
建议平时多走动走动,爬爬楼梯,可以帮助宝宝顺利的生产,在家要随时数好胎动,准备好待产包,等到规律性阵痛就可以去医院待产了
一般14-20周做唐氏筛查,如果是高风险,你可以去做羊膜穿刺,在18-20周做.
怀孕期间可以同房吗?答案是肯定的，那么，如何安全科学的进行孕期性生活呢? 进入稳定期以后，只要孕妇身体状态良好，是可以适度进行性生活的。 在现实生活中，有比较多的孕妇因为怕会影响到胎儿的健康而对孕期性生活敬而远之。但是实际上，进入了怀孕4-5个月后的稳定期的健康孕妇，是完全可以进行适度的性生活的。当然，孕妇间还存在着个体差异，在孕期过性生活时，也有一些事项是我们必须注意的。下面我们会为您提及这些事项。 调查数据--怀孕期间大多数孕妇的性欲会大幅低落：怀孕期间的性欲变强3%，没有变化25%，变弱72% 。 怀孕的是妻子，而丈夫的身体没有任何变化，自然他的欲望也和从前一样，这个时候，沟通显得尤为重要。
与妊娠有关的腹痛—— 这种腹痛与怀孕有直接关系，大多属于怀孕以后身体特殊的生理和病理变化。 1.早孕反应腹痛 表现为在怀孕早期，出现一些并不很剧烈的腹痛和不适，但持续时间不长，很多时候还伴有呕吐，这是早孕反应的表现。 发生在上腹部的疼痛，多由于怀孕早期生理性胃酸分泌增多引起；下腹部偶而的抽痛则与子宫胀大向上牵拉支撑子宫的韧带有关。随着怀孕早期的结束，这些疼痛不适会自然消失。 2.子宫增大压迫痛 表现为怀孕3-4个月时出现下腹痛，这一时期子宫增长得比较快，子宫周围的脏器，因受到挤压而出现下腹部疼痛。随着妊娠月份的增加，子宫压迫症状逐渐改善，疼痛会有所减轻或完全消失。 3.子宫圆韧带疼痛 表现为怀孕5-6个月出现无任何诱因的下腹部持续性钝痛，此时子宫增长的速度最快，支撑子宫的子宫圆韧带也随之伸展、变长、张力增加，圆韧带附着处的子宫壁受到牵引，而出现疼痛。 4.食管裂孔疝 表现为怀孕4-7个月时出现上腹部疼痛，多伴有胸闷、气短、胸痛、饱胀感、返酸、打嗝等症状。 此阶段随着子宫增大，腹腔内压力升高，约有30%-50%的孕妈咪的食管裂孔增宽，进而形成食管裂孔疝。食管受压痉挛，就会引起上腹疼痛，有时在怀孕晚期症状会更为明显。 5.早期宫缩 表现为从怀孕3个月起，偶而出现腹部绷紧感，有的伴随轻度疼痛，发生时间无规律性，也无阴道出血。这是胎儿在宫腔内发育生长的过程中引起不规律的宫缩，运动、紧张和疲劳也会引起保护性的宫缩。它是一种生理现象，不必顾虑。 孕妈咪最担心的就是肚子痛，因为心爱的胎宝贝就“住”在自己的肚子里，肚子疼可能直接影响宝贝的健康，或是预示着胎宝贝出了什么问题。那么，哪些因素会造成孕期腹痛？对胎宝贝是否会造成不好的影响呢？ 6.先兆流产 表现为怀孕7个月之内出现少量阴道出血，常比月经量少，血色多为鲜红色，有时伴有下腹痛、腰痛及下坠感。 导致先兆流产的因素有，内分泌功能失调、感染性疾病、高热、严重贫血、严重营养不良、接触放射性、毒性物质及生殖道畸形、子宫肌瘤等。受精卵的染色体异常也会引起先兆流产。 7.胎盘早期剥离 表现为怀孕5个月后，突然出现大量阴道出血、持续性或轻或重的腹痛、腹部胀大变硬、按压时明显疼痛，常伴有恶心呕吐、头晕眼花、面色苍白等症状。 8.宫外孕 大多数在怀孕3个月内发生，主要表现为不规则的少量阴道出血，色暗红；突发腹痛并逐渐加重，进而发生晕厥和休克。 9.葡萄胎 表现为怀孕后妊娠反应较为明显，腹部增大较快，胀痛而无胎动感，约在怀孕3个月左右阴道出现不规则出血、腹痛可轻可重，并可有水疱状物流出等。 非妊娠原因引起的腹痛—— 这些腹痛不一定完全因怀孕而引起，但往往受怀孕的影响，给诊断和治疗都增加了难度，因此更需引起重视。 10.急性阑尾炎 表现为一开始时出现上腹或脐周疼痛、呕吐，有时大便次数增加，数小时后因炎症波及局部腹膜，疼痛开始固定在阑尾所在的右下腹位置。 在怀孕早、中、晚期均可能发生急性阑尾炎。由于胎宝贝的存在，阑尾所在的位置会随妊娠月份的增加而逐步上移，给诊断带来了一定的困难。 11. 肠梗阻 表现为腹部绞痛、呕吐、腹胀、排便和排气停止。如果孕妈咪在怀孕之前曾经做过腹部手术，手术后发生的肠粘连往往是孕期引发肠梗阻的原因。 孕妈咪最担心的就是肚子痛，因为心爱的胎宝贝就“住”在自己的肚子里，肚子疼可能直接影响宝贝的健康，或是预示着胎宝贝出了什么问题。那么，哪些因素会造成孕期腹痛？对胎宝贝是否会造成不好的影响呢？ 12. 胆石症和胆囊炎 表现为右上腹撑胀疼痛，右肩或后背部放射疼痛，活动和呼吸时疼痛加剧，并可有发热，寒颤，恶心，呕吐的症状。 怀孕后，孕妈咪血液和胆汁中胆固醇过于饱和，所以容易发生胆结石。怀孕的任何阶段都可以发生胆囊炎和胆石症，但多见于妊娠晚期和产褥期。 13. 急性胰腺炎 表现为突然发作的持续性中上腹部剧痛，常在饱餐后发生，伴有发热、恶心、呕吐，严重者可发生腹膜炎和休克。 怀孕期由于子宫增大腹压升高，加上高蛋白、高脂肪的饮食，消化系统的负荷明显增加，胰管内压升高，加之肠道中脂肪积存较多，这些因素结合起来就可能引发胰腺炎。 14. 子宫肌瘤 表现为腹痛通常来得突然，且痛点固定不动，属于局部疼痛。如果在孕前就存在子宫肌瘤，可能在怀孕期间长大，对怀孕产生不利影响，如肌瘤变性坏死、肌瘤扭转及直接干扰胎儿发育或阻碍生产等。 15. 附件炎 表现为腹痛不能触碰、发热、阴道分泌物增多色黄，且有臭味，还可出现头痛、食欲不振，呕吐、腹泻、尿频、尿急等症状。 16. 胃肠溃疡 表现为最常见的症状为疼痛，多位于上腹部，进食或服用制酸剂可缓解。疼痛常被描述为烧灼痛、咬痛或饥饿感，病程具有长期性和反复性。 17. 尿路结石 上尿路结石为腰部或腹部疼痛突然发作，常向下腹部、腹股沟、大腿内侧和阴唇部位放射；下尿路结石表现排尿中断和排尿疼痛，疼痛在下腹部和会阴部，排尿后段疼痛加剧，同时可有血尿。
多躺一下就好了吧，我前段时间腰痛，后来休息了几天，整天躺着，现在就好了
水果中虽然含有丰富的、对眼睛有益的维生素，但这也不意味着吃多少都可以。孕妇也应该控制好水果的摄入量，否则容易影响孩子发育，造成巨大儿。因此，孕妇每天水果的摄入量不应超过1斤。绿色蔬菜中也含有大量的维生素，像胡萝卜、西红柿都属于较为突出的蔬菜。 另外，应多吃坚果类食物，像核桃、栗子、松子等，这些坚果中除含有对视网膜有促进作用的亚油酸、亚麻酸外，所含的维生素及钙，锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响，能够帮助视细胞的发育；还有鱼类、动物肝脏也是不错的选择，其中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和胆固醇等营养物质，对促进儿童的生长发育，维持身体健康都有一定的益处。
孕早期膳食应清淡易消化 大多数孕妇在5-6周会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，尤其在早晨及饭后较为明显，有的还会出现偏食、压食等，这是正常的生理现象，一般到3个月左右会自然减轻或消失。孕妇在这一阶段应多进食，膳食以清淡容易消化吸收为宜，少吃油腻食物，吃饭时少喝饮料和汤，避免各种有害刺激，不吸烟，不喝含酒精喝咖啡因的饮料等。 孕中期膳食要荤素兼备、粗细搭配 4个月后，孕妇的妊娠反应减弱，食欲好转，体重迅速增加。要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。膳食要荤素兼备，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。这个阶段应避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快，适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。如果常发生小腿抽搐，可能时缺钙的表现，应选含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。 孕晚期膳食要保证质量、品种齐全 最后3个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应在孕中期的基础上，适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，即减少米、面等主食的量，少吃水果，以免胎儿长得过大。如临近分娩，出现浮肿，还应减少盐的摄入。 孕期营养对于孕妇来说是很重要的，但是补充营养要合理，要保证营养均衡，上面介绍的几个孕期营养均衡的办法，可以很好的保证孕妇既吸收了营养，也不会营养过剩
一、久沸或者反复煮沸的开水千万不能喝。 水经过反复沸腾后，水中的亚硝酸根以及砷等有害物质的浓度相对增加，这样会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，可能引起孕妈妈血液含氧降低，使体内严重缺氧，出现心悸、腹胀、头晕等中毒症状，威胁胎儿的安全。所以孕妈妈不要喝久沸或者反复煮沸的开水，例如大锅炉里的开水和蒸饭或者蒸肉后的下脚水。 二、在热水瓶里超过24小时的水不要喝。 冬天到了很多孕妈妈会喜欢把开水装在热水瓶里，然后只要想喝水就有温水喝，这样又省钱又方便，但是如果装在热水瓶里的水超过了24小时，孕妈妈千万不要喝，因为这样的水含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妈妈身体的内环境很不利。 三、没烧开的水及长时间贮存不动的水不要喝。 没烧开的水中的氯和水中残留的有机物会相互作用产生一种叫三羟基的致癌物质，这对孕妇非常不好。另外长期贮存不动的水中有毒物质会随着水贮存的时间加长而增加，孕妈妈长期喝这种水会使细胞新陈代谢明显减慢。 四、保温杯沏的茶水以及其他受污染的水不要喝。 如果将茶叶放在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏，营养降低同时有害物质增多，孕妈妈饮用后会可能会引起消化系统和神经系统的紊乱。另外受工业的废气、废水、废渣等传染物污染的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在，对胎儿的伤害很大，孕妇喝水时一定要注意远离这种水。
(1)多吃水果，孩子出生后皮肤好 从产科营养门诊的营养热卡转换模型上看，一个鸡蛋、一小条白仓鱼、一个苹果、一个香蕉，即可转换成80千卡的热量。孕妇一天比普通人多吃200卡路里，也就差不多三份80千卡的食物。所以，如果水果吃得多，热量一样也会超标。因此，一天两份水果就够了。 (2)只吃菜不吃饭，怕长胖。 主食对于孕妇来说，必不可少。很多孕妇怕长胖，米饭、面吃得太少。孕妇基本上每餐都要有一碗米饭，一天至少有3-4两以上的碳水化合物。有米饭、蔬菜、肉类、蛋类、奶类，这个营养才是均衡，按照重量算，主食应该占到全天食物的2/3。 (3)天天靓汤不少，这个最滋补 门诊遇到不少孕妇天天炖汤，只喝汤不吃肉，结果体重反而偏低。建议孕妇还是要按照膳食指南来吃，只喝汤，营养肯定不够。
