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静脉曲张

  • 哪些水果孕妇不能吃?

    1、山楂:活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用。在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。虽然有些孕妈吃完不会有很明显的反应,但还是谨慎些好。 2、柑橘:柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。 3、荔枝、桂圆:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。 4、柿子:柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以一吃两得。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。 5、木瓜:木瓜甜美可口、营养丰富,有百益之果、水果之皇,营养丰富,具有消食,驱虫,清热,祛风的功效; 主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。虽然木瓜有这么多好处,但是木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。而且,现代医学研究发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,即便木瓜烧熟了,也不能破坏木瓜苷。所以孕妇最好不要吃木瓜,无论生熟都不宜吃。

  • 孕妇绝不能做哪些事?

    具体如下: 1.养宠物 很多女性都喜欢在家里养个小猫小狗,这些宠物的可爱模样的确让人喜欢。但是在怀孕之后,孕妈可要忍住自己的喜欢减少与宠物接触的时间。之所以说怀孕之后不能养宠物,是因为害怕宠物体内存在弓形虫,这些物质会威胁到胎儿的生命,导致流产等严重后果。但是实际上,弓形虫病的传染主要是透过粪便的接触。因此,只要将整理宠物的粪便的工作交给家人并勤洗手,就不用太过担心。有些宠物可能还会有寄生虫或过敏的问题,加上养宠物会消耗孕妇大量的精力和体力,所以,最好在怀孕之后先将宠物交给其他亲戚或者朋友来照顾。 2.泡温泉 在怀孕之前,不少女性都喜欢泡个温泉,让自己的身心都得到放松。但是如果你已经怀孕了,就不要再进行泡温泉这件事情了。怀孕早期,由于温泉的水温普遍较高,泡温泉有可能引起胎儿畸形或是流产。到了怀孕晚期,泡温泉会导致孕妇早产。而且,有些温泉并不是很干净,会造成孕妇的阴道感染。如果在怀孕中期,身体条件允许的情况之下,孕妇想泡泡温泉也不是不可以,但是不能选择温度过高的温泉,而且时间要控制在15分钟左右,最好只是泡泡双脚。在温泉或者游泳池等环境下行走一定要注意安全,以免地面太滑而导致摔倒。 3.常逛街 女人都喜欢逛街,孕妇当然也不例外。怀孕之后,很多孕妇都会常常进出商场,给自己买漂亮的孕妇装或是给宝宝准备些衣物。但是商场里人多拥挤,孕妈要逛街的时候要保护好自己的大肚子,不要被人挤到或是撞到。 孕妇想要逛街的话,最好不要选择节假日,也不要去人很多的商店里买东西。可以穿着明显的孕妇装,让别人知道你是孕妇,减少一些不必要的危险发生。人较多时,可将空出的一只手挡在腹部前,以防发生碰撞的危险。购物后如果物品较重可考虑请商店代为寄送,不要大包小包全部扛在身上。还有一点就是孕妇要逛街的话,身边一定要有人陪伴,不要独自一人去逛街。

  • 麻麻们知道美赞臣孕妇奶粉怎样吗?看市面上好多牌子的孕妇奶粉,不知道哪个牌子的比较好,有推荐的吗?

    我怀孕的时候喝的就是美赞臣安婴妈妈,还是美国的同学介绍的,说是叶酸含量比较高,对妈妈和宝宝都挺好的,我自己的实际感觉也不错,口味也挺清淡的,挺好的。

  • 怀孕多少天怎么算我是每个月阴历13或者14来月经,干净后大概是18或者19.到今天腊月初八,月经已经晚了24天了!前几天用试纸测出已怀孕!请问我究竟怀孕多少天了?请帮我算一下。预产期会是在什么时候呢?很不明白!

     预产期就是指从最后一次月经开始日算起的第280天。一般情况下,采取以最后一次月经开始日推算预产期的方法来判断预产期。当然,还有其他的方法也可以推算,下面就介绍几种。   1、最后一次月经计算法:这是简单的计算方法。将最后一次月经来潮的月份减掉3(不足者加上9),而日数加上7,即为预产期。例如:最后一次月经为4月5日开始,预产期则为翌年1月12日。   2、超声波断层法:对于最后一次月经开始日不确定的人而言,这是较准确的方法。由于可计算出胎囊大小与胎儿头至臀部的长度,以及胎头两侧顶骨间径数值,据此值即可推算出怀孕周数与预产期。   3、以受精日计算:若知道受精日,从这天开始经过38周(266天)即为预产期。使用基础体温者知道排卵日,则可计算出受精日。这比从最后一次月经开始日计算预产期的方法更精确。   4、由子宫大小推定:根据子宫底的高度测定怀孕周数。

  • 12.15的预产期,宝宝到现在还没反应,该怎么办呢,怎么才能让宝贝早点发动呢,我天天都走路散步呢!

    你好,每天可以适当的散散步,有利于分娩,也不需要着急,预产期超过两周分娩都是正常的。

  • 孕期姐妹们喝奶粉吗?好担心胎孩子营养跟不上的,妈妈们在这里回答我。

    你现在自己可以去买孕妇专门喝的孕妇奶粉的话,营养物质也是比较丰富的可以喝。

  • 宝宝胎位 宝宝胎位正不正,怎么看得出呢?

    宝宝如果一般是在肚脐以下动,就是正的

  • 孕妇咳嗽怎办?咳嗽不敢用药,能吃什么呢?

    咨询一下医生吧,应该吃点中药没问题吧

  • 如何选择孕期服装呢?

    内衣。当你穿着原来的内衣感到不舒服时,就应该考虑购买较大尺寸的、。市面上的孕产妇用品种类多、品牌杂,孕妈咪不要怕麻烦,要挑选出适合自己的款型。在选购时,要把握材料、质地需要把握吸汗、舒适的原则和材质重于外观的原则。最好是选择纯棉的,贴身穿通气性和吸湿性好。松紧带最好能调节,以满足不断增大的腹围的需要。 胸罩:发现胸部有改变即可开始换穿孕妇胸罩。在怀孕后期可以考虑选择哺乳型胸罩,以为产后哺乳作准备,而且可以为垫吸乳垫留出足够的空间。胸罩的布料最好选择吸汗、舒适且具有一定伸缩性的材质。一般来说,无钢圈胸罩或运动型胸罩较舒适,也可以选择可调整背扣的胸罩,因为它可以依胸部变化来调整胸罩的大小。上班或外出时,最好选择支撑力较强的胸罩,以免在孕期胸部变大后会自然下垂。 胸罩:孕妇胸罩的布料为棉质,可吸汗、较舒适;可依腹围、臀围的大小变化来挑选;款式分为高腰、低腰两种;底部多了一层棉布,较透气且可吸收乳头分泌物或渗漏的尿液。选购原则:依腹围大小来选择:孕妇胸罩需依怀孕时期肚围大小的改变来选购;也可购买纽扣式的胸罩,即可适用于整个怀孕期。 托腹裤:怀孕四个月开始,就可以考虑穿托腹了,它能起到缓解腰部酸痛的作用。具有托腹的功能,有些还另具有调节功能,可以预防并减轻腰酸背痛。 弹性裤祙:和一般裤袜不同,孕妇裤袜在小腿、脚踝部位都有弹性设计,有托腹、修饰及减轻腿部疲劳的功能,并能加强修饰效果。 孕妈咪在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右,走路时对腿和脚的压力就大了许多,重心也发生改变,穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫,从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成,脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外,还可以保持人的身体平衡,因此孕妇在选购鞋时,除了讲究舒服、保暖,还要考虑脚弓的需要。 许多孕妈咪认为平底鞋是最佳选择,但是穿平底鞋走路时,一般是脚跟先着地而脚心后着地,穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡,又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤,相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。另外,中、晚期的孕妈咪不宜穿高跟鞋,这一时期孕妈咪的身体已经很胖,尤其是臀部开始突起,胸部和腰部的位置都向前挺,身体也自然往后仰,这时如果穿着高跟鞋走路时,孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡,引起摔跤、闪腰等麻烦。还可能造成腹腔前后径距离缩短,使骨盆的倾斜度加大,人为地诱发头位难产。同时腹部受到的压力会上升,使血管受到更大的压力,从而整个血液循环受到限制,这样容易发生妊娠水肿。 冬天,孕妈咪穿的棉鞋最好宽松一些,因为在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿,脚型发生变化,怀孕前的鞋子就显得很小。这个时期最好穿温暖舒适的布棉鞋,布棉鞋的弹性好,还可以适合多种脚型。 夏天穿坡型泡沫底凉鞋的人较多,这种凉鞋的弹性好,也比较适合脚的形状,但它存在的缺陷也很明显,即鞋底很滑,容易摔跤。因此孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋,以免雨天或遇到水渍时被滑倒。 人们喜欢日常起居时穿拖鞋,因为它具有方便、柔软、有弹性等优点。孕妈咪的汗腺分泌旺盛,脚部的汗液多,容易形成汗脚,穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎,过敏性体质的孕妇尤为明显,因此以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红,可能感到有些瘙痒,因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。

  • 我得了流感了,现在怀孕3个月不到,挂了青霉素盐水,里面有氯化纳,请问有关系吗?这样感冒会影响胎儿吗?

    青霉素对胎儿几乎没有什么影响,氯化钠更不会啦,就是食盐嘛,放心吧,而且通常点滴的影响会更小一些的,你会有个健康的小宝宝的!

  • 有什么孕期禁用的中西药呢?

    链霉素和卡那霉素:导致胎儿先天性耳聋或肾脏损害。  氯霉素:抑制胎儿的骨髓造血机能,致新生儿肺出血。  磺胺类药物:导致胎儿多种畸形,也可导致新生儿核黄疸。  阿斯匹林和非那西汀:导致胎儿骨骼、肾脏及神经系统的畸形,其发生畸形的部位与某一器官形成过程有关。  *类:导致胎儿的手指或脚趾短小、鼻孔通联、精神萎靡等。这类药有口服的鲁米那、速可眠、*钠、*及注射用的*钠。  激素类药:如可的松、肾上腺皮质激素、胰岛素等,均可导致胎儿兔唇、腭裂、无脑儿、脑积水等畸形。  抗癫痫药:三甲双酮、苯妥英钠可引起胎儿脑异常。   

  • 宝妈们纯牛奶有营养还是孕妇奶粉有营养啊?宝妈们纯牛奶有营养还是孕妇奶粉有营养啊?

    孕妇奶粉催胖催得很厉害。我就前三个月喝了体重猛长,后来就不喝了。

  • 孕妇色素沉淀增加怎么办呢?

    除了面部,孕期时的身体肌肤也会受到很大影响,尤其是那些本来就有色素沉淀的区域如乳晕、痣及雀斑,外阴部、大腿内侧及腋窝的颜色亦会加深,肚子正中央还会出现一条黑线。 专家建议: 1、那条黑线是腹肌为了容纳扩大的子宫而放松的结果,会在生产后自然消退,不必过分担心;黑线及乳晕在产后可能色泽还是很深,但经过一段时间之后会逐渐淡化至消失,不会因年龄问题而不同。 2、阳光会使原本已有色素之部位颜色加深,直接曝晒紫外线易罹患皮肤癌,最好避免日光,在炽热的阳光下最好将原本即有色素的皮肤尽量保护好。

  • 让宝宝快点发动的办法有哪些?宝宝是个慢性子,都预产期了没动静。

    孕晚期可以多点爬爬楼梯吧,对生产是有帮助的。有些宝宝着床晚所以会推迟一点出来的,一般情况下超过预产期两周内都是属于正常的。

  • 这里有有胎动活跃的宝妈吗?我也不知道为什么,宝宝老是喜欢动,有时候晚上也动得我无法睡觉!

    如果自己感觉到宝宝在肚子里面动来动去的话,应该是宝宝比较调皮一点,只要自己没有缺氧的话就好了。

  • 如何对付妊娠纹?

    当妊娠纹开始出现,我们必须尽早处理。 小麦油:没有太多的科学数据是否可以帮助补救妊娠纹。最近的一项研究也发现,在他们的早期阶段使用帮助改善妊娠纹。 乙醇酸甘醇酸是果酸。最有可能的作品妊娠纹刺激胶原蛋白的生产,专家说。治疗一般费用在100元左右,而之前需要三个或四个疗程。 维生素C:维生素C的某些配方也可以刺激胶原蛋白的生产,减轻早期阶段的妊娠纹,为了获得最大的效果,结合乙醇酸。补充维生素C也可能是有效的。她建议每日3次,一次500毫克。 含肽产品:含肽产品广泛作为修复面霜,是浪费时间和金钱,专家说。尽管商业索赔,是没有根据的。

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孕期反应

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  • 消除妊娠纹的药有几种类型呢?

    去妊娠纹——淡疤型去妊娠纹产品   妊娠纹是弹力纤维和胶原纤维被破坏后皮肤出现的扩张性疤痕,表皮和真皮同时受损。因此淡疤型去妊娠纹产品主要在于淡化妊娠纹疤痕。这类产品常刺激机体的细胞代谢,分解黑色素,减少色素沉着,使妊娠纹迅速变平变浅,还有的产品添加了抗氧化物质和人体必需脂肪酸,促进皮肤再生。  淡疤型去妊娠纹产品淡化疤痕效果显著,对除妊娠纹之外的剖腹产、烧伤等造成的疤痕均有一定的效果,但由于无法修复断裂的弹力纤维和胶原纤维,依然是治标不治本,无法从根本上消除妊娠纹。

  • 如果孕妇需要补充DHA,什么时候开始吃好啊?

    这个我是没有补过的。你最好是能在医生的指导下吃吧!

  • 怎么治疗部分性葡萄胎?

    吸宫术   吸宫术是目前治疗葡萄胎的主要方式,在进行吸宫术时应选择大号吸管并配合卵圆钳使用。如若医院设施技术水平或者患者经济条件不足以玉米吸宫术可行刮宫术。无论是吸宫术还是刮宫术,术前均应做好输血的准备,同时还需静脉滴注催产素,以催产素5~10u加入葡萄糖500m1中。   子宫切除   子宫切除术适用于年龄较大,(一般40岁以上),不需要在生育者。但能采用吸宫术者尽量不要使用该方法。没有了子宫,女性会衰老的更快。   天花粉肌肉注射引产   目前该方法已很少使用。使用该药之前要做皮试,并且对于肝、肾功能不全及心脏病患者则禁止使用。

  • 生男宝宝预产期会不会提前?

    宝宝是否提前或者推迟和宝宝的性别是没有关系的,我宝宝提前出生,是儿子,我邻居宝宝推迟出生,是女儿,所以说宝宝出生的早晚和性别没有关系。

  • 备孕期要注意哪些生活细节呢?

    1. 三大类家具不要买 别买价格比较低、侃价特别容易的家具,这样的家具往往是金玉其外,败絮其中。 有强烈刺激气味的家具不要买,甲醛含量严重超标。 人造板制成的家具,未做全部封边处理的不要买。 2. 窗帘及床上用品买回要先清洗 其中含有甲醛,因此买回来的窗帘应先在清水中充分浸泡、水洗,以减少残留在织物上的甲醛含量。 一些床单、被罩等直接与皮肤接触的纺织品里面也含有甲醛,一定要水洗并在通风处晾晒以后再用。 3. 定期清洗空调 空调通风系统是室内空气污染的主要来源之一。要注意定期进行清洗。在每年秋季天气转凉、空调不再使用时,应按说明书把滤尘网取下来,用清水冲洗几遍后晾干。 如果已连续使用3年,需由专业人员进行一次专业、系统的清洗维护。 4. 注意卫生间里的各种清洁 卫生间是大量细菌的集居地,应使用消毒剂经常消毒。 建议安装和使用踩踏式或感应式的水龙头,尽量避免直接接触把手、按钮等地方,防止交叉感染。 牙刷、毛巾放置要远离马桶。 冲水时一定要盖上马桶盖。 5. 时常清理布艺沙发 布艺沙发的织物纤维更容易滞留灰尘和脏物,还容易吸潮。如果不常清洁,布艺沙发可能会滋生霉菌、螨虫,污染居室环境。 在选择布艺沙发时,最好选择无论压、靠、挤或释放压力后能迅速回弹而且无污染物质的布艺沙发。 经常进行清洁,最好每周除一次尘。先用干毛巾拍打,把浮尘去掉;再用湿毛巾擦拭布面,每年还应该把沙发布套拆下来清洗。 6. 勿忽视厨房卫生死角 碗筷、筷筒、案板、切菜板往往会沾上生水,更容易滋生各种细菌。 碗筷用抹布揩干,实质是将抹布上的细菌抹到刚洗过的餐具上。 筷筒下端常积有水渍,为细菌的繁殖创造了条件,筷筒应定期进行消毒。 7. 去除产生噪音的各种因素 窗户采取密封及双层真空玻璃,可以隔绝室外噪声干扰。 家里最好选置木质家具,是天然吸收噪音的材质。 天花板上使用吸音板,可以减少楼上噪音下传。 8. 经常打理枕头 夏季人体出汗多,加之空气湿度大,睡觉时枕头很容易受潮而滋生霉菌。 天气晴朗时,最好将枕心换洗或放在阳光下暴晒。如果是在潮湿的南方地区生活,枕心最好每半月暴晒一次。如果使用米糠、荞麦皮等做成的枕心,最好定期更换填充物。 9. 避免抹布造成厨房交叉污染 如果一块抹布哪里都擦,很有可能造成交叉污染。 家里应当多备几块抹布,按清洁的部位来区分。最好选择不同颜色的抹布,以便清洁时不会用错。抹布用完后要用消毒水浸泡并在太阳下晾晒干。

  • 孕妇那种睡姿对宝宝好啊?每次都是左侧睡就睡不着了,任意的睡姿会影响宝宝吗?

    孕妇的话最好就是左侧睡觉对胎儿的发育有好处的。怀孕晚期的时候是不能够平躺的

  • 孕妇如何避开冬季空气污染呢?

    1、保持室内空气流通,及时补充新鲜空气。 2、下午天气暖和时多到户外进行适合的运动,呼吸新鲜空气。当然,要选择空气污染较小的活动地点。

  • 孕期防辐射是否危言耸听?

    要说人们对辐射的恐惧根源,科幻电影必须背这个锅。电影里怪物总要有个合理的出处,人们首先想到的就是辐射。很快,人们就发现了与X射线相关的皮肤疾病,还渐渐注意到辐射对人体的伤害。 最著名的案例自然要数居里夫人,她的工作就是跟放射性元素混在一起,结果接受了大量辐射。你们只知道她把那些奖牌丢给孩子玩儿,却没有注意到她结束生命时的惨绝人寰。 自此,人们对辐射产生了根深蒂固的偏见,觉得它对人体一定有伤害,而且不容忽略、不可逆转 这个时候,一小部分人嗅到了商机,开始宣传生活中存在的各种辐射,让人们觉得每天都在接受着成吨的辐射量。是不是该找点儿什么东西来保护一下自己?更加重要的是,千万不能让孩子受到辐射啊。

  • 孕期要怎样补叶酸呢?

    下面是关于孕期补充叶酸的常识。 1.要在饮食上注意摄取富含叶酸的食物 改变传统饮食结构,除了饮食中注意安排富含叶酸的食物,还应改变烹调方法,如做菜时不要温度过高,时间不宜太长,因为叶酸不耐热,稍高的温度叶酸就容易被破坏。 2.丈夫也应该注意摄取叶酸 对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足也会影响受精卵的质量,所以也应该从饮食上注意摄取叶酸。 3.孕早期是补充叶酸的关键时期 孕早期(3-6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期,所以应在此关键时候一定不要错过补充叶酸的时机,这样可使胎儿神经管发育异常的几率减少50%-70%。

  • 孕妇梦见很多蛇还被咬,请问这是要生男孩的胎梦吗?有懂的宝妈吗?

    你好,怀孕期间梦见很多蛇,一般来说这个就是生男孩的很多,怀孕期间这样,都是生男孩。

  • 请教大宝二宝差一周多的宝妈,宝宝睡眠怎么安排啊?大宝快一周四,二宝预产期半个月后,希望大宝继续跟自己睡,不知道有没有类似的宝妈,交流下哈[可爱]

    你去医院生孩子的时候不能也带着大宝吧!应该找个人帮你现在锻炼他跟别人睡觉~要不去医院生孩子大宝会上火的

  • 孕期必备的哪四种平价菜?

    归纳如下:苦瓜:提高食欲 贴心提示:烹饪前先用盐渍一下可去掉苦味。 平时都受不了苦瓜的味道,更别说是在挑剔的孕期了。其实,在孕期反而更要提倡准妈妈食用点苦瓜,因为苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动,对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处,同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多,可提高孕妇的免疫力。 土豆:缓解孕吐 贴心提示:烹炒土豆时口味尽量清淡点。 不少准妈妈在孕前期只要闻见一点儿油烟味就会呕吐不止。此时,别忽视了身边最为家常的一道菜——醋溜土豆丝。 土豆含有丰富的维生素B6,有止吐作用。同时,土豆所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍,微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。 南瓜:防治妊娠水肿 贴心提示:建议将其熬成粥食用。 南瓜的营养极为丰富,其胡萝卜素含量高,又是维生素A的优质来源,而且含有钙、铁、锌,还是一种低钠食品,特别适合孕妇食用,对恢复食欲和体力,防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症都有一定效果。 海带:助宝宝脑发育 贴心提示:每周吃1~2次,沿海居民少吃。 准妈妈如果缺碘会造成腹中小宝宝脑部发育不良,而海带是孕妇最理想的补碘食物。不仅如此,海带的钙含量远高于牛奶,还含有磷、硒、胡萝卜素,可防治肥胖症、水肿等,同时还能帮助孕妇缓解小腿和脚心抽筋。 海带的吃法可依据孕妇个人的口味而定。如果是做汤,建议最后放海带,大火煮5分钟即可。如果是炒海带,应先用开水焯一遍。此外,海带性偏寒,可加点性热的姜汁、蒜或辣椒等。

  • 那种孕妇奶粉不上火呢?我怀孕快四个月了,因为没有胃口吃东西,想吃点奶粉补充营养。

    孕妇奶粉基本上都有点上火,在喝奶粉的同时,一定要多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜就可以了

  • 合生元孕妇奶粉价格多少钱呢,哪个宝妈是买这个牌子的奶粉的啊,可以告诉我吗?

    不要再吃这个牌子的奶粉了,这个是假洋奶粉,电视上都说了这个是专门销售给中国的。其实不是法国的。

  • 孕妇贫血如何怎么办?我怀孕十七周,医生说我有点贫血和低血压,请问该怎么办呢

    食物中,补血最好的是血制品,如血旺,还有富含铁丰富的,如鸡蛋等。也可从一些质量有保证的保健食品,服用一段时间的铁片。 同时,维生素也可促进铁的吸收,所以多吃水果蔬菜也很重要! 但是,因为在孕期,胎儿所需营养很大,所以建议各位妈妈在怀孕前,先检查,如果血色素偏低,建议先调整好身体,再怀孕!

  • 孕期要怎么缓解呕吐?

    如下: 1、心理疗法 心理放轻松比什么重要,心情压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要时行相应的孕吐治疗。 2、饮食疗法 其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便笖会加重早孕反应。 尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。 3、运动疗法 整天吃不下饭,心情烦躁,体力欠佳,难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。 适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。 4、药物疗法 1)每天50毫克维他命B6。 2)每天25毫克维生素C,配合5毫克维生素B1同时服用。 而有些孕妇以为维生素B6是维生素,是人体所需物质,没有坏处,就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。 由于长期过多服用维生素B6,致使胎儿对它产生依赖性,医学上称之为维生素B6依赖性。 二、防孕吐知识 1、适度小睡休息,疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候,都尽量不要让自己太疲劳。 2、起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地,要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因脑供血不足而引起眩晕恶心,还能防止摔倒。 3、起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫,也不错哦。 4、进食以后,最后卧床休息半小时,可使呕吐症状减轻。 大家需要注意心理保健方法,同时在日常生活中,也要注意护理事项,一定要注意心理治疗,要减轻呕吐,也要保持乐观的心态,平时大家需要注意自我调理方式,以免影响到发育,大家需要注意这样的情况出现,并且要注意饮食治疗方法,有效的进行治疗。

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胎教

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胎梦

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孕妇如何护肤

  •  孕期最后一个月吃核桃还有没作用呢?人家说吃核桃宝宝的脑子好,之前不懂都没吃啊。

    其实还是有一定的用处的啦!因为核桃的营养价值还是很高的。核桃营养丰富,含有蛋白质脂肪,矿物质和维生素,可以具有健脑益智,增强记忆力的作用的。但是不能多吃,一般一天两个到三个,否则营养吸收不了。而且这种是属于炒货,容易上火。

  • 有孕8个月见红的宝妈去保胎的吗效果如何啊!!!!!!!

    我,只要你有毅力,不怕自己难受,我住院保胎了一个月,吃饭睡觉大小便都床上

  • 宝宝胆红素377,5一定要照蓝光吗宝宝出生24天,胆红素377.5一定要照蓝光吗?宝宝是剖腹产,离预产期早13天。

    问题分析:胆红素高,是有黄疸病的现像,这个虽然提前了十三天也是足月儿的这个不是问题主要是有黄疸,意见建议:这个就需要吃一些黄栀退黄口服液,和进行照蓝光的治疗,这些都是必需的,治疗以后复查就可以了。

  • 有经验的姐妹们进 有褐色分泌物已经断断续续四天了,时有时无的,量不是很多。听很多姐妹说可能是先兆流产,就去打了保胎针,打了四天了,可是今天还有点。昨天去医院做了BC,医生说都正胎,胎芽和心血管搏动都正常。 可是,既然都正常,为什么还会有这种分泌物出现呢?还要不要继续打针? 我不知道要做一个什么检查才可以确定是体内的黄体不足。现在也不知道是应该打黄体呢还是中药保胎。 有人说如果不是黄体的原因打这个针会导致男孩女性化,真的很担心。 不知道有没有姐妹知道,如果BC正常的话,有分泌物需要去医院做个什么检查呢?很急,谢谢~

    你比我好,我到医院检查,53天医生说没有原始心管搏动,抽血化验孕酮才11.8,所以也打了5天黄体酮,明天就要复查了,估计再没心管搏动的化,又要挨医生恐吓了.但是我自己胸部还一直疼着呢,所以我自己安慰自己,不怕不怕,宝宝没事,另外,这两天我也上网查了些资料.也给你看看,希望明天我去医院检查宝宝能平平安安的,也希望你的宝宝健健康康的.唉~~~我们啊,怀个孩子还真不容易~~~ 阴道流血   怀孕早期的时候,发生阴道流血的个案比人们以为的要多,有许多都不会发展成更严重的情况。特征是流得非常少,颜色浅,一般只有一次,在月经周期的时候流,发生在怀孕3个月以内。   危险信号   但是除以上所说的只有一次的假月经以外,整个怀孕期间的任何阴道出血都应该就医。   怀孕早期出现的阴道流血可能(但也并不总是)是先兆流产,也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。   孕晚期的阴道出血,几乎都是严重的情况,胎盘早剥,胎盘异位等,都必须入院观察。   而分娩前阴道会有褐色的并不鲜艳的少许血,就是俗称的“见红”,这是子宫颈准备工作的信号。 阴道出血 妊娠早期,孕妇若有出血现象,需要到妇产科就诊,可能原因有以下数种: a.子宫颈的问题:子宫颈糜烂、?肉或子宫颈癌。 b.流产的迹象:先兆性流产、过期流产、萎缩性胚囊或不完全性流产。 c.子宫外孕的可能。 d.黄体素不足造成的胚胎着床出血。 所以,孕妇若有妊娠早期出血现象,不管出血量多寡一定要就医,由医师诊断后,给予适当的治疗。

  • 孕妇应该如何注意抚摸胎教的频率?

    胎教法指南抚摸胎教:应在怀孕24周后进行,一般每天可进行3次,每次约5分钟,起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机,应避免在饱食后进行

  • 有什么原因会引起宝宝臀位的?现在说宝宝胎位不正必须纠正,真是好担心。

    自己后期可以选择适当的注意调整一下宝宝的睡觉姿势,应该还是挺有一些帮助的吧,自己也尽量不要太过于紧张。

  • 请问一下孕妇在几个月时补钙最好呢?怕钙吃多了也是有副作用的,现在还没吃呢。

    医生说前期和后期都要补钙,我是前期做了微量元素说是缺钙才补的,如果没有做微量元素前期就多食补,多喝点骨头汤后期吃三两盒钙

  • 孕妇脚扭脚背背肿该怎么办啊?我想拿药酒擦的,就怕对婴儿不好。

    这种情况肯定不可以直接使用药酒擦的因为这个毕竟里面的药用成分会,对胎儿的发育不好

  • 这样才能让自己以后快要出生的宝宝长的快,长的高.我和我老公的身高都不高,担心生了小孩会长不高,我想问问怀孕期间可以补充一些什么营养让肚子里的宝宝长的好,发育的好呢?

    刚生下孩子的身高高或者矮并不代表以后长大同样的高或者低,仅是在母体中发育的情况。除了会受父母身高的遗传外,在孩子出生后的具体发展才是影响孩子身高的具体原因。以下资料供你参考。希望你不要因总担心未来孩子的身高而使自己不能保持愉快的心情,这对孕妇不好的。 我儿子出生时才48厘米(足月新生儿平均身高为50厘米),但现在快四岁了不仅不矮,而且是同年龄孩子中还是偏高的呢。所以不要担心太多。 影响孩子身高十大因素  我的孩子能长多高?每个妈妈心里都藏着这样一个问题。那么,就让我们来看看是哪些关键因素决定着孩子未来的身高!做为父母又该做些什么呢?   如何预知孩子的成年身高   男孩:把母亲的身高加上12厘米,父亲的身高保持不变,例如,一个男孩的妈妈身高160厘米,父亲身高188厘米,那么他将来的身高比较可能在172厘米到188厘米之间。   女孩:从父亲的身高中减去12厘米,母亲的身高不变。还是上面的例子,假如是个女孩,她的身高很可能在160厘米到175厘米之间。医学研究表明,80%的生长激素是在睡眠中产生的。   到三岁时,通常情况下,你的孩子的身高应该已经达到他成年后最终身高的一半了。   孩子是怎样长高的   人体从出生时50厘米左右生长到180厘米,其实是一个细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。   人体长高,是骨骼长长的结果。骨细胞由一变二,二变四,四变八,不停地分裂生长,从而带来骨骼的生长。这一过程,医学上称为细胞增殖。人体生长的速度取决于细胞增殖的速度。我们都知道,人体生长在不同时期速度是不同的。孩子5岁前生长速度最快,每年能长20厘米,到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期则又加快到每年10厘米,其后增加就基本停止。这又是为什么呢?科学家发现,细胞增殖的速度与生长介素密切相关。脑垂体分泌的生长介素越多,细胞增殖速度越快。人体在不同时期分泌的生长介素不同,生长速度不同也就不足为奇了。     影响孩子身高的因素有哪些?   关键因素1、核心营养缺乏影响孩子身高   如果说,中国的孩子比日本的孩子个子长得矮,大概人们不会相信,然而,研究人员的统计资料表明,我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米,15~18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮l.4厘米和0.6厘米。 是什么原因造成这种差异呢?决定身高的因素中遗传基因只占三分之一,后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中,赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。据1998年国家体育总局(原国家体委)的《中国成年人体质监测报告》,我国40岁以上男子比日本同龄男子的身高平均高1.2厘米,39岁以下的男子则低于日本同龄男子0.68厘米,中国人40岁以上的身高优势已成过去式。全国第四次营养调查结果显示,中国孩子的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足。   2004年,国家卫生部公布的营养学调查结果显示,国人平均每日从食物中得到的钙只有每日需要量的41%,还缺59%,儿童更低于这个数字。国内较大数量儿童缺锌调查报告显示;1岁内婴儿缺锌率高达93.90%,1-2岁为86.70%,2-4岁72.90%,4-7岁34.60%。赖氨酸是第一缺乏性氨基酸,人体共有22种氨基酸,其中8种氨基酸人体不能合成,只能从食物中获得,成为缺乏性氨基酸,而在这8种缺乏性氨基酸中,赖氨酸在食物中又是含量最少的,所以是第一缺乏性氨基酸。给孩子补充核心营养,迫在眉睫!   热点推荐:让宝宝长高的饮食秘诀  春季 孩子发育长高黄金期    关键因素2、核心营养参与孩子生长   赖氨酸是生长介素分泌很有效的促进剂。   国内外大量实验证明,人体补充足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌。这些研究还测定了骨生长相关的生物分子指标,如ALP(骨碱性磷酸酶)、IGF-1(胰岛素样生长因子)、TGF-b(转移生长因子)、OC(osteocalin骨钙素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等,这些由骨细胞制造分泌的活性因子在赖氨酸的作用下都明显增加。说明赖氨酸有激活骨细胞增生和刺激其功能活性的作用。   关键因素3、锌直接参与DNA复制   锌参与DNA复制的研究显示;在缺锌的情况下,单位时间内DNA的复制速率显著减慢,DNA合成量也明显减少,从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。锌的这一细胞分子机制的阐明最终揭示了为什么锌缺乏会导致生长发育停顿的秘密。   人体内的有钙约1300g,这些钙中的99%存在与骨骼和牙齿内。所以,钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分,也是人体内钙的储藏库。骨骼能够坚硬挺拔,不能离开钙的生物矿化作用。可以想象,缺钙的骨骼变软变形,孩子生长就无从谈起了。 关键因素4、父母生育年龄影响孩子身高   研究指出人的高矮由多方面因素决定。例如家庭中孩子的数量,以及孩子出生的先后顺序都会影响到孩子的身高。   父母的教育水平和从事的工作也影响孩子的身高,例如从事强脑力劳动的父母生育的孩子平均身高高于体力劳动者的后代;城市化进程也间接影响到孩子的身高,例如城市中的孩子成熟期早,且体格上优于农村的孩子,营养环境改善是其中一个重要因素。此外,父母生育孩子时的年龄也会影响孩子的身高。推荐:成长:把握长高好时机   关键因素5、熬夜会影响孩子的身高   近几年来,大量的调查研究已经证实:个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少,而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期,在睡眠时分泌旺盛,晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍,特别是在晚上9时入睡后的70分钟,可出现一个分泌高峰。有鉴于此,少儿不要熬夜。   关键因素6、孩子缺乏母爱影响身高   一些专家研究发现,情绪障碍同样也能影响身高。   如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中,得不到充分的母爱,那么他的身高常比同年龄儿童矮小,国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症,也有的资料称之为“爱情遮断综合症”。   情感遮断性身材过矮症的发生原因,主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制,进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外,尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。   情感遮断性的小儿一般睡眠不踏实,缺乏安全感,有时在梦中喊醒、哭醒等,这些情况会影响到睡眠质量。而儿童的生长激素——荷尔蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛,因此说,睡眠不安,易惊醒的孩子,这种生长激素的分泌就有可能受到很大的抑制,这也是孩子长不高的重要原因之一。 关键因素7、孩子早熟影响身高   孩子性早熟,父母应早发现,及早带孩子到正规医院的专科治疗。时值暑假,瑞金医院青少年生长发育中心门诊病人的数量,达到了平时的3倍以上。中心主任王德芬教授称,生活水平日益提高,城市儿童发育年龄不断提早,如果骨龄太超前,会影响孩子最终身高,提醒家长关注。   据悉,瑞金医院青少年生长发育中心门诊中性早熟病人占了大半。记者在中心采访时,有一位母亲带着9岁女儿就诊,母亲称女儿在8岁时,乳房开始发育,一年以后,女儿月经初潮,才到瑞金医院就诊。结果,医生发现这名女孩骨龄已有13岁。医生分析说,因就诊的时间拖延了一年,而骨龄在这一年时间里长了远远不止一岁,女孩再长高的幅度不会超过10厘米,因此,9岁的孩子现在是140厘米,最终身高超过150厘米的可能性不大。热点推荐:导致儿童“性早熟”的食品   关键因素8、遗传具有影响身高的绝对权利   虽然人类至今还不能明白遗传的秘密,但在身高这一点上,遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、体型,评估一下孩子的生长发育状况,大概就能够知道他成年后的身高了。热点推荐:孩子长高的四大基本要素   关键因素9、饮食营养影响身高   关键两个要素:健康和全面   营养的重要性勿庸质疑,如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给,换句话说,如果他的食物摄取不是健康的、全面的,那他就不会得到正常的生长发育。要做到这一点其实很困难,因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱,但需要注意的是,父母在为孩子提供的食物上,至少应该是健康的。   通常暴露出的问题是,父母为了阻止孩子变成“胖墩儿”而限制他的食量(婴儿不管多胖,都不应该采用限制级食谱)。还有,过多的果汁或者碳酸饮料也会干扰孩子的食欲,从而减少他对营养元素的吸收。热点推荐:长高餐,先天不足后天补  因素10、生理条件:同时还要当心药物的副作用   有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病,假如没有得到及时治疗,就会阻碍生长发育。最常见的有:肠胃系统失调,如腹腔疾病;食物过敏;甲状腺问题;激素分泌缺乏;心脏、肾或肝脏疾病;或者某种染色体异常等。另外,还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用,也会阻碍发育,如利他林和其他刺激性药物在治疗ADHD的过程中,已经被发现对发育的影响。所以,如果需要服用某种特殊药物,一定要谨慎选择药方和药量。   常见身高问答:   Q:婴儿出生时的身长会预示他将来的身高吗?   A:不会。胎儿在母体中的发育状况及出生时的身长和体重,取决于母亲在怀孕期间的营养状况和胎盘的营养供应状态,假如母亲怀孕期间摄入的营养均衡充足,孕期状态非常好,胎儿就可能发育良好,这也是为什么一个身材娇小的母亲可能生出一个“大婴儿”的原因。   但是,当胎儿脱离母体,来到人世后,关于他“身材”的假设将不复存在。那些出生时身长领先的婴儿,假如他的父母身高较矮,很遗憾,他的身高也很可能从较高的曲线上跌落到较低的水平。   但是,假如父母的身高领先,即使婴儿出生时处于较低的身长水平,他也很有可能在前两年长得很快,从而达到同龄儿童平均身高的高百分点。一般来说,想知道孩子的成年身高,主要看他两岁以后建立起的生长模式而不是出生时的身长。成长发育及早干预矮小宝宝   Q:我的孩子较矮,有什么医学的方法能让他长高些吗?   A:假如我们把同年龄孩子的平均身高统计为1%~100%的话,如果你的孩子身高处于平均水平的5%以下,那就要看他是不是缺乏足够的生长激素。假如经过全面的检查和评估他确实需要干预,医生会在确定他不能分泌足够的生长激素或因疾病的原因影响生长的前提下,为他开一些促进发育的药物处方,但如果孩子只是身高较低但其他方面很健康,就不需要进行药物干预。

  • 孕妇高血脂的常见症状表现有哪些?

    但一般要到孕24-28周才会做高血脂症筛查 1、尿多 尿多不仅指尿频,还包括尿量增加,甚至出现尿的泡沫多、尿渍发白、发粘等。这主要是由于血脂升高,超过肾糖阈,排入尿中的化学物质多,于是尿次数与尿量都会增多。 2、口渴 因为尿多会使体内水分减少,当体内水份总量减少时,就会引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮,会产生极度口渴的生理现象。 3、多食 由于血脂不能进入细胞,不能为细胞利用,刺激大脑的饥饿中枢兴奋而多食,且进食后无饱腹感,造成进食次数和进食量都明显增多。 4、消瘦 体内葡萄糖利用减少,脂肪分解增加,蛋白质合成不足,分解加快等,均引起消瘦,如有多尿症状,体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样,病程时间越长,血脂越高。病情越重,消瘦也就越明显。 5、疲乏无力 血脂不能进入细胞,细胞缺乏能量所致。据报告2/3高血脂患者有无力的症状,甚至超过消瘦的人数。 孕妇高血脂的注意事项 1、不宜高蛋白饮食 医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复迟缓,乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。 但是,孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。 研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏肾小球滤过功能的负担。 2、不宜高脂肪饮食 医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期嗜食高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。 大量医学研究资料还证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向,而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。 大家需要注意这些合理的饮食方案,并且在日常生活中应该注意多休息,也要注意全面的进行调理,并且在日常生活中,应该注意加强防护措施,而且要注意自己的身体保健,避免身体乏力,导致身体消瘦,这样才能避免造成更多困扰。

  • 羊羊宝贝有没有5月15号预产期的宝妈啊?

    肚子是被小朋友撞到了,见红一个星期了,宝宝自己不发动,所以为了他的健康,我得刨啊,

  • 孕妇吃什么牌子奶粉好,现在怀孕3个月了啊,这样吃什么牌子奶粉好啊?

    你也可以不用吃奶粉的,因为奶粉比较容易上火,平时只要多吃一些蔬菜水果补充营养就可以啦

  • 有哪几种方法可以帮助你在孕期消除疲惫?

    方法一:优质的睡眠 每个人都想拥有优质的睡眠,睡得好不仅可以消除一整天的疲劳,醒来后还能拥有绝佳的状态去面对新的事物。 在怀孕期间想要拥有优质的睡眠,的确不是件容易的事,所以,准妈妈们应了解整个孕期的变化,针对这些变化做些适当的应变,怀孕初期、后期容易有尿频的状况,睡前要少喝水,先去洗手间将膀胱排空,这样就能降低半夜起床的几率。 孕妈妈睡好觉小叮咛 1.想睡就睡,早一点上床睡觉,你的身体现在的工作量加大了,所以需要更多的休息,尽量避免熬夜。 2.保持睡前放松训练,避免入睡前情绪激动。 3.将室内温度降低:激素导致孕妇体温略微增高,这样会影响睡眠质量。降低室温可以使人心平气和,易于入睡。 4.不必过分在意睡姿,虽然这个阶段是肚里的宝宝成长发育非常关键的时期,但是因为他还小,可以受到妈妈盆腔的保护,所以外力或是孕妇自身的压力并不会对宝宝造成伤害。因此孕妇尽可以选择让自己舒服的体位,无论是仰卧还是侧卧。 5.养成睡午觉的习惯,你还在工作,午睡就格外地重要了。其实你只需要靠在一个地方,小睡20分钟,或者闭目养神。职业女性在午休时可能无法像在家中一样的舒适,只能趴在桌上小眯一会儿,这时候就得注意高度的问题,趴睡时桌上最好多垫个枕头,才不会造成腹部不舒服。 方法二:均衡饮食 你知道吗,食物具有消除疲劳、提振精神、舒缓压力等功用。专家说:怀孕期间受到激素分泌的影响,有些孕妇会出现恶心、呕吐等肠胃症状,建议孕妇应该采取少量多餐且健康均衡的饮食方式,必要时还得配合特殊的饮食,有些孕妇会出现生理性的贫血,就得额外增加铁质的摄取。 1.补充维生素B,适当的矿物质如钙、铁及充足的维生素等能舒缓身体的不适,其中又以维生素B群最具有消除疲劳的功效。 2.含有维生素B群的食物,蛋、奶酪、全谷类、豆类、海产类、瘦猪肉、奶类、酵母粉、绿色蔬菜、坚果类等。 方法三:适当运动 适当的运动能有效改善疲劳的状况,准妈咪在怀孕期间应选择缓和、轻松并能加强骨盆肌肉、背部肌肉韧性的运动。 提醒:在选择运动项目时,应针对自己的体能状态来衡量,尤其要避免运动伤害。 练瑜伽,越来越多的人在练瑜伽,那么孕妇是否也适合练瑜伽呢。周辉政主任指出,对孕妇而言,选择专业的教练是练瑜伽的首要条件。 孕妈妈练瑜伽小叮咛 瑜伽对孕妇来说当然也是可行的,只不过在练瑜伽时,要注意以下问题: 1.会让腰部、腹部过度压挤的动作,这些动作会造成肌肉扭曲、旋转等,严重时就会出现子宫收缩的问题。 2.怀孕期间骨盆腔血管会变得更为丰富,一旦瑜伽练得太勤就有可能出现下腹痛的情况。 3.当出现下腹痛的情形,就要怀疑是否有子宫收缩、盲肠炎等问题。 4.若在怀孕中后期出现,就得怀疑是否有早产等问题。 建议所有的孕妇在练瑜伽时一定避免运动过量,并先做好暖身运动再来练瑜伽。 方法四:休闲 1.按摩 准妈妈在按摩时,千万不要像平常(未怀孕时)一样趴着,应选择一张舒适有椅背的椅子,双脚横跨椅子坐下,脸、胸部朝向椅背靠着。这时候不妨请先生帮忙,顺着背部往臀部、手脚等部位进行抚摸,让肌肉慢慢地达到松弛的状态。这样不仅有消除疲劳的功效,还能增添夫妻间的情趣。 2.泡澡、泡脚 当身心疲惫时不妨泡在浴缸里,借由促进血液循环的作用,让紧绷的肌肉恢复柔软性,走出疲惫的状态。 孕妈妈泡澡小叮咛 孕妇在泡澡时要注意水温以30~35℃为佳,而且泡澡的时间以15~30分钟为宜。 1.由于孕妇在怀孕期间容易有水肿的问题,若泡澡时间过长会导致组织间隙吸收过多的水分,让水肿情况变得更严重。 2.孕妇进出浴缸时应该放慢动作。浴室内应增添防滑垫以防滑倒。

  • 孕期膀胱炎有哪些保健方法?

      1 多喝开水   每天最少喝2000毫升以上的开水,增加小便次数,可将细菌排出。   2 注意擦拭方式   如厕后,由前往后擦净,防止肛门附近细菌经由尿道进入膀胱。   3 保持卫生   保持局部的卫生干净,过度潮湿和不洁会助长细菌的繁殖。   4 避免公共卫生用具   如马桶等。   5 选择合适内裤   穿着透气、吸汗的内裤。   6 注意性行为   性行为要注意双方的卫生。

  • 宝妈们你们有喝过安慕希吗?孕妇可以喝安慕希酸奶吗?

    我也喝的安慕希,,因为纯牛奶实在是喝不下去[呲牙][呲牙]

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