有些孕妇为了使胎儿健康活泼,盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。这样对体内胎儿的生长是很不利的。因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时,血中钙浓度过高,会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等,这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿,一个可能是由于婴儿早熟的缘故;另一个可能是由于孕妇在妊娠期间,大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品,使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此,孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。如果因治病需要,应按医嘱服用。
一般建议孕前3个月提前补叶酸,怀孕后也需要继续补充。爱乐维是复合维生素,其叶酸和微量元素的含量可以满足孕妇需要,孕期应该继续吃。
我孕后期一直牙疼,我的是添牙,疼的睡不着,没吃药,一直忍着,宝妈也忍一下吧,
其实我感觉这种东西没什么必要. 先不说别的,我们现在的生活条件已经很好了,适当注意饮食注意锻炼孩子就应该会很健康. 另外,以前人们也没有这些东西,不是照样会有科学家,发明家,博士,院士嘛.他们可没有这么好的条件啊! 而且我觉得,孩子的智力是先天再加启发和培养的,以后读书的时候,也必然有会读书的和不太会读书的! 所以我感觉这些东西是没什么必要的. 祝孩子健康成长!
我喝孕妇奶粉,因为带的方便,而且可以喝热乎会的,但是他们说喝孕妇奶粉小孩头大,我不知道是不是,我小孩头就比别人大,不知道是什么遗传还是孕妇奶粉,但是我还是顺产了,轻微撕裂。
孕早期营养提示 处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是蛋白质、叶酸、铁。 1、蛋白质:蛋白质是生长发育的基础,对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。 2、叶酸:孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率,所以孕早期孕妇应积极服用叶酸,可以通过深色蔬菜,如菠菜、胡萝卜、芦笋,新鲜水果:橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。 3、钙质:牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质,足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状,还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。 4、铁质:铁质对女性的身体健康十分重要,怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养,铁能够帮助孕妇预防贫血,避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁,孕妇可以多吃这些食物。 5、碘质:补碘可以预防胎儿的智力缺陷,碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘,即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可,孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物,例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品,每周食用一次即可满足需要。 孕妇早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主,对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食。 1、富含钙的食物,比如牛奶等; 2、中性水果; 3、维生素及矿物质; 4、含铁量丰富的食物; 5、蕴含丰富蛋白质的食物,比如鱼、蛋、各种海产品等。 6、水果:苹果、桃、杏、菠萝 7、奶制品:牛奶、酸奶、孕妇奶粉 8、豆制品:大豆、豆浆、豆腐、豆干
我吃的是钙尔奇,现在7个多月了,没怎么抽筋。我是每天晚饭后半小时吃,睡前再喝一杯牛奶,钙片不要和牛奶同时吃,会影响钙吸收。另牙齿出血,早晚刷牙时在水里放点盐刷牙,刷完后含一口盐水在嘴里2-3分钟,再把水吐掉。我是这样做的效果还可以,你可以试试
(1)动物肝、瘦肉乃补铁佳品 妊娠中晚期以后,准妈妈非常容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血会影响腹中宝宝的健康生长,甚至可能引起胎儿宫内窘迫、早产等危险。 (2)新鲜酸味水果有助铁吸收 蔬菜、水果等含三价铁的食物,在一定条件下,可以还原成二价铁,变成易于人体吸收的形式。韩萍说,这个条件就是维生素C,但这不是说随随便便吃点富含维生素C的食物,就能促进铁吸收了。
可以喝呀,市场上的奶都可以放心的喝,。以前人们生活水平没现在好,生的孩子个个都很健康哦~
每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,如果母体缺钙严重,可造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症。需要注意的是,补钙首先应该从丰富食物种类,均衡饮食结构入手,其次才是选择补钙产品。准妈妈可以多吃些含钙的食品。富含钙的食物有海带、黄豆、腐竹、奶制品类、黑木耳、鱼虾类等。如果缺钙症状严重还需适当补充钙剂。
你喝牛奶拉肚子 可能是乳糖不耐受 这个没有办法治疗 你怀孕不一定非喝牛奶啊 吃其他的东西也一样 如果非要想喝点 豆浆也是不错的选择 如果非要想喝奶的话 市场上有羊奶粉 你可以买点喝 骨头汤喝不下去,那你想补钙就只能吃点钙片了
孕期营养会影响脑细胞和智力发育。 ●孕期缺a-亚麻酸,锌,叶酸,铜,硒,铁,碘或维生素E,可能形成神经系统畸形,智力低下或脑功能异常。 ●维生素A过多,可引起IQ低或神经系统畸形。 ●n-3系列α-亚麻酸对胎儿和婴幼儿的脑、视网膜、皮肤、肾功能、智力、视力、学习能力有重要意义。 孕期营养与先天畸形的关系 在我国先天畸形的发病率:出生时是1-2%,3-4岁时是3-4%。不同的元素的缺乏或者是过量会导致不同的先天性畸形: ●叶酸、锌的缺乏会产生神经管畸形、无脑儿、脊柱裂。 ●维生素A过多会导致中枢神经系统、心血管系统、面部异常等先天畸形。 ●维生素A缺乏会导致胎儿眼发育不良。 孕期营养与其它出生缺陷的关系 叶酸、维生素B12、硒、钙、锌、β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、维生素C等的缺乏会导致神经系统畸形。 ●铁、维生素B12等缺乏会导致唇、腭裂。 ●维生素D、钙、铜缺乏会导致四肢发育异常。 ●铜、硒、锌缺乏会导致先天性心脏病。 ●钙、维生素D、锰、氟缺乏会导致骨骼、牙齿发育异常。
要看你的例假有没有恢复哦,哺乳期间一般都是没有例假的,没有例假就说明没有排卵,要导身体回复才可以
我前两天在书上看到,孕妇要尽量少吃螃蟹的,而不是绝对不能吃,所以你不必担心,不会因为偶尔吃一次螃蟹就会对宝宝不好的,祝你好孕!
孕妇如果是缺铁性贫血患者就不要服用牛奶,因为孕妇如果喝牛奶的话,会影响到铁质的吸收,喝了牛奶之后体内的亚铁就与牛奶的钙盐合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。
是没问题的,这个是不吃这些也很正常的,我也是没吃这些海鲜的习惯的,海鲜是容易过敏的,是少吃的了。其他食物也可以更好补充营养的。
营养全面,搭配合理 怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则,避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。 第一、保证优质蛋白质的供应。孕早期胚胎的生长发育,母体组织的增大均需要蛋白质。在胚胎发育的关键时期,蛋白质、氨基酸缺乏或供给十足,可能引起胎儿生长缓慢,甚至造成畸形。因此,准妈妈应从膳食中摄入充足的优质蛋白质,每天不少于70克,才能满足母体的需要。 第二、确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的准妈妈可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等:呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物,以防止发生酸中毒。 第三、适当增加热量的摄入。在主食方面,准妈妈要注意营养丰富全面,满足胎儿和自身每天的需要,以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积被胎儿吸收后,全对胎儿大脑的发育产生不良影响。 第四、注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。 总之,合理全面的营养能,提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时,还应考虑“早孕反应”的特点,食物要适合孕妇的口味。
我孕后期一直牙疼,我的是添牙,疼的睡不着,没吃药,一直忍着,宝妈也忍一下吧,
我最后一次yj是在3月9日。建议你在8周以后去,做 b超能看见宝宝胚胎基本形状。之前做 b超对宝宝有一点不好的影响。一天吃叶酸不要超过1毫克。早上起床前吃一点柠檬片,吃一点面包干,对止吐有帮助。另有治吐的简单方法。甘蔗汁1杯,生姜汁1茶匙共同炖热温服。问问医生此法是否适合你。 有时间与你交流分享。
翡翠鱼羹 原料:雪里红适量,嫩豆腐1块,黄鱼1条,少量竹笋,姜片2-3片。 做法: 先将雪里红切碎,少量竹笋切成丝状,黄鱼肉片切成1.5公分见方;用水煮姜片,待水开后续煮1分钟,捞起姜;放进其余材料,煮开后,放适量的盐,再以淀粉勾芡即可。 清蒸鳕鱼 原料:鳕鱼1条,少量葱段、姜片、大蒜。 做法: 将鳕鱼洗净,在鱼身上抹少量盐,淋上少量料酒;然后与葱段、姜片及大蒜一起,放在笼屉上隔水慢火蒸15分钟即可。 鲫鱼香菇汤 原料:鲫鱼1条,香菇5朵,小油菜30克,冬笋30克。 做法: 先将鲫鱼去鳃、内脏,洗净,放在油锅里炸成金黄色;再将香菇洗净、泡软,冬笋剥去外壳、切片,小油菜洗净;把鲫鱼、香菇、小油菜加水熬汤,大火烧开后改小火,熬煮20分钟左右后,加盐调味即成。
病情分析:你好!儿童吃效果好。儿童型营养高钙冲剂对儿童发育不良、烦躁、多汗、厌食夜啼、毛发稀少细黄、抽搐、佝偻症、鸡胸、方颅、O型腿、儿童智力低下、多动症、过敏性湿疹、不明原因的气喘咳嗽、惊厥、近视等都有极好的效果。 ,食用方法每日1~2次,每次2勺(每勺5克),60℃~70℃温开水冲服或混在其它食物中服用,并在45天内食用完。,意见建议:
孕期吃不吃钙片跟宝宝出生缺不缺钙是没有关系的。孕期吃钙片主要是预防疫缺钙腿抽筋的,孕期可以吃保灵孕宝的孕妇钙片。
我的也吃完了,让老公去买了,准备哺乳期也吃!宝宝需要大量的钙,担心哺乳期缺钙影响宝宝不说,也伤自己的骨骼
建议一:切勿远行 孕妇的身体既禁不起长时间旅途的辛苦,在拥挤中又容易发生意外,所以小编提醒那些孕妇朋友尽量要避免远行,尤其是要避免乘坐拥挤的公共交通工具。据铁道部门反应,每年春运路上都会遇到在列车上分娩的情况,由于火车上条件有限,所以发生危险的可能性特别高,故提醒孕妇朋友一定要多加注意。 建议二:饮食、睡眠多注意 专家提醒孕妇一定要注意饮食,切勿吃太多油腻的东西,因为油腻的东西容易造成消化不良,导致孕妇出现肠胃不适,另外,吃太多的油腻东西还容易导致孕妇体重飙升,医生表示,孕妇体重太快,既不利于胎儿发育,而且还会增加分娩的难度,所以提醒孕妇朋友要注意控制饮食,做到荤素搭配合理;在节假日期间孕妇朋友们还要注意休息,避免过度疲劳。 建议三:按时产检很重要 按时产检可以帮助孕妇及时了解自身和胎儿的健康状态,同时也有利于医生准确科学的为孕妇制定产妇档案 不少孕妇朋友到春节期间正好赶上需要做产检了,可是认为大过节的去医院检查身体不太吉利,于是就会想着往后脱些时间,专家提醒,这种做法其实是不可取的,一般的医院在节假日也是正常工作的,各位产妇朋友可以随时到医院进行产检,这样才是对自己和胎儿负责的表现。
钙片没有吃,营养胶囊也没有吃,奶就喝普通的存牛奶,你也太讲究了吧!就吃普通的饭就行,刚开始不要太补,孩子太小也吸收不了呀
我在怀孕初期体质较虚又不爱喝牛奶,那时大夫问我是要每天2袋牛奶1片迪巧,还是2片迪巧呢,我果断选择2片迪巧啊!一整个冬天都安安全全的,开春就有了我家小宝贝~
乘坐高铁是可以的。高铁运行速度快些,但不颠簸,对孕妇没有多大影响的。不会影响预产期的。
您好! 孕妇要适当地补充铁元素,以利于胎儿的发展,怀孕晚期,每天应摄入20~30毫克铁。 一般可以通过食补,富含铁的食物有瘦肉、猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜(芹菜、油菜、苋菜等)、干杏、樱桃等。 在食物中,奶类含有较多的钙,而且吸收率也最好,除了乳糖不耐受的人,孕妈咪应该每天喝奶,或者食用酸奶、奶粉、奶酪。其它食物,如豆制品、海产品,某些干果也有较多的钙,虽然吸收没有奶类好,但经常吃一些对补钙也有好处。 注意要在医生指导下补充钙剂、铁剂。 该文章转自中国育婴网:
准妈宜吃的三种黑色食物首推的就是紫菜 紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、b族维生素、粗纤维等成分,可降低胆固醇软化血管,防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤,因为虾皮也是补钙的佳品。 黑米 黑米富含蛋白质、十七种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍,可以很好地补血,同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳,也可以蒸着吃。 黑芝麻 黑芝麻富含铁质、维生素e,能改善贫血、延缓细胞衰老,中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化,肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊,或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。
桔皮姜茶 材料:桔皮、嫩姜。 做法:新鲜桔皮洗净,用刀刮去内层白膜,切细丝备用。嫩姜洗净切细丝。将姜丝加两碗水煮,大火开后转小火,约煮5分钟,再放入桔皮煮1分钟,即熄火。当茶饮用。 功效:舒肝、解郁、止痛,可改善妊娠气郁、情绪不佳而造成的腹痛。 芝士手卷 材料:紫菜、芝士各一片、洋生菜、蕃茄。 调味料:沙拉酱。 做法:西洋生菜洗净,蕃茄洗净、切片。先铺上紫菜再将芝士、西洋生菜、大蕃茄依序排上。最后淋上沙拉酱并卷起即可。 功效:紫菜、芝士均富含钙质,但因芝士盐分偏高,如有高血压或水肿的情形,应限量食用。 青椒酿饭 材料:绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。 调味料:咖哩粉、色拉油。 做法:干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去籽, 一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅,将全部丁状材料入锅爆香,放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内,入烤箱以摄氏170度,烤25分钟。 功效:青椒、红椒含高量的维生素C。 乌鸡糯米葱白粥 材料:乌鸡腿、圆糯米、葱。 调味料:盐。 做法:乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤,大火开后转小火,约煮15分钟,再入圆糯米煮,开后转小火煮。葱白去头须,切细丝,待糯米煮熟后,再加入盐调味,最后入葱丝闷一下即可。 功效:补气养血、安胎止痛,改善气血虚弱所致之胎动。 香蕉薯泥 材料:香蕉、马铃薯、草莓。 调味料:蜂蜜。 做法:香蕉去皮、用汤匙捣碎,马铃薯洗净,去皮,移入电饭锅中蒸至熟软,取出压成泥状,放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。 功效:香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物,对于胎儿血管神经的发育有帮助。
金标准一:理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量 中国营养学会推荐,孕妇的钙适宜摄入量为800-1200mg,而孕妇膳食调查表明,人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右,因此,中国孕妇每天应额外补充321-721mg元素钙。在选择补钙产品时,应选择元素钙含量高的高浓度碳酸钙钙源,以充分满足补钙量的需求,同时减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃道负担。 金标准二:理想的钙制剂应该含有适量维生素D 维生素D可帮助钙的吸收利用,维生素D缺乏可使肠道钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足,出生的小宝宝也很少会得小儿佝偻病,因此,孕妇补钙的同时,要保证适量维生素D摄入。 金标准三:理想的钙剂应该安全可靠,适宜人群广 孕期必须确保母子平安,特别是胎儿更易受侵害。所以必须考虑钙源是否安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂,因草场和海水的污染,可能使铅和其他一些重金属的含量升高,长期服用容易引起孕妇特别是胎儿重金属(特别是铅)暴露。而纯净、高浓度的碳酸钙安全、无铅砷中毒之虑,不含糖、钠、 脂肪、胆固醇,适用人群广,是较为理想的选择。 金标准四:理想的钙剂应该具有经过循证医学验证的临床疗效 好的补钙产品,都会经过严格的临床验证。碳酸钙最早应用于临床研究,并证实疗效确切,已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂,处方依据强。如钙尔奇D,已经在国内外进行了大量临床试验,证实其能够预防和治疗妊高症,降低胎儿宫内发育迟缓的发生率,提高顺产率、改善新生儿健康,并显著提高孕产妇的骨密度。 金标准五:理想的钙剂应该 性价比高 孕妇补钙,贯穿孕前期、孕中期、孕晚期和产后期四个阶段,长期补钙其性价比也是需要考虑的因素。如果按照每天需要额外补充600毫克元素钙来计算,每片钙片的元素钙含量越高,每天服用的片数或次数就可以越少,相对而言也更经济和方便。
桔皮姜茶 材料:桔皮、嫩姜。 做法:新鲜桔皮洗净,用刀刮去内层白膜,切细丝备用。嫩姜洗净切细丝。将姜丝加两碗水煮,大火开后转小火,约煮5分钟,再放入桔皮煮1分钟,即熄火。当茶饮用。 功效:舒肝、解郁、止痛,可改善妊娠气郁、情绪不佳而造成的腹痛。 芝士手卷 材料:紫菜、芝士各一片、洋生菜、蕃茄。 调味料:沙拉酱。 做法:西洋生菜洗净,蕃茄洗净、切片。先铺上紫菜再将芝士、西洋生菜、大蕃茄依序排上。最后淋上沙拉酱并卷起即可。 功效:紫菜、芝士均富含钙质,但因芝士盐分偏高,如有高血压或水肿的情形,应限量食用。 青椒酿饭 材料:绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。 调味料:咖哩粉、色拉油。 做法:干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去籽, 一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅,将全部丁状材料入锅爆香,放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内,入烤箱以摄氏170度,烤25分钟。 功效:青椒、红椒含高量的维生素C。 乌鸡糯米葱白粥 材料:乌鸡腿、圆糯米、葱。 调味料:盐。 做法:乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤,大火开后转小火,约煮15分钟,再入圆糯米煮,开后转小火煮。葱白去头须,切细丝,待糯米煮熟后,再加入盐调味,最后入葱丝闷一下即可。 功效:补气养血、安胎止痛,改善气血虚弱所致之胎动。 香蕉薯泥 材料:香蕉、马铃薯、草莓。 调味料:蜂蜜。 做法:香蕉去皮、用汤匙捣碎,马铃薯洗净,去皮,移入电饭锅中蒸至熟软,取出压成泥状,放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。 功效:香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物,对于胎儿血管神经的发育有帮助。
金标准一:理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量 中国营养学会推荐,孕妇的钙适宜摄入量为800-1200mg,而孕妇膳食调查表明,人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右,因此,中国孕妇每天应额外补充321-721mg元素钙。在选择补钙产品时,应选择元素钙含量高的高浓度碳酸钙钙源,以充分满足补钙量的需求,同时减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃道负担。 金标准二:理想的钙制剂应该含有适量维生素D 维生素D可帮助钙的吸收利用,维生素D缺乏可使肠道钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足,出生的小宝宝也很少会得小儿佝偻病,因此,孕妇补钙的同时,要保证适量维生素D摄入。 金标准三:理想的钙剂应该安全可靠,适宜人群广 孕期必须确保母子平安,特别是胎儿更易受侵害。所以必须考虑钙源是否安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂,因草场和海水的污染,可能使铅和其他一些重金属的含量升高,长期服用容易引起孕妇特别是胎儿重金属(特别是铅)暴露。而纯净、高浓度的碳酸钙安全、无铅砷中毒之虑,不含糖、钠、 脂肪、胆固醇,适用人群广,是较为理想的选择。 金标准四:理想的钙剂应该具有经过循证医学验证的临床疗效 好的补钙产品,都会经过严格的临床验证。碳酸钙最早应用于临床研究,并证实疗效确切,已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂,处方依据强。如钙尔奇D,已经在国内外进行了大量临床试验,证实其能够预防和治疗妊高症,降低胎儿宫内发育迟缓的发生率,提高顺产率、改善新生儿健康,并显著提高孕产妇的骨密度。 金标准五:理想的钙剂应该 性价比高 孕妇补钙,贯穿孕前期、孕中期、孕晚期和产后期四个阶段,长期补钙其性价比也是需要考虑的因素。如果按照每天需要额外补充600毫克元素钙来计算,每片钙片的元素钙含量越高,每天服用的片数或次数就可以越少,相对而言也更经济和方便。
我前段时间也这样,我是睡觉的时候腿着凉了,这两天保暖就不酸胀了
一般可以买藻类提取的就可以的,三个月开始可以吃的,DHA又叫脑黄金,对大脑记忆力和发育都有好处的哦,对视力发育都是有帮助的。
贫血可能造成孕妇的抵抗力低下,容易感染疾病。严重时,贫血可发生心肌缺氧,导致贫血性心脏病、充血性心力衰竭,对分娩、手术和麻醉的耐受能力差,胎盘早剥、产后出血等并发症发生率也增高。
孕期的营养状况,对宝宝的牙齿来说,就好比给种子浇水施肥 从前面可以知道,在胎儿时期牙齿的发育就已经开始了,孕期可以说是宝宝牙齿的播种期,浇水施肥做得好,宝宝将来就能长出结实光亮的好牙,而营养缺乏则可导致不可逆的改变,出生后发生牙钙化不全、釉质发育不良、牙颌畸形、易患龋齿等麻烦都是在种子时期没有得到良好的护理。
1、少量多次补钙效果好 补钙的话并不是要一次性补完哦,其实要遵循少量多次补钙的原则来这样才有利于钙的吸收。孕妇在吃钙片时,可以选择剂量小的钙片,每天分2~3次口服。或者500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。 2、选择最佳的补钙时间 据营养专家介绍,钙容易与草酸等结合,那么就会影响钙的吸收了,所以,孕妇最好在睡觉前半个小时或者两餐之间进行。 3、骨头汤不是最好补钙方式 很多人都认为骨头汤是最容易补钙了,其实并不是这样的!一般我们熬煮骨头会用2个小时,期间营养价值已是远远地流失掉了,不足以孕妇所需的钙的含量,同时,骨头汤里的脂肪也是非常高的,所以也并不是利于孕妇补钙的哟。 4、补钙同时适量补充维生素D 不要只服用钙而不补充维生素D。其实维生素D 是有利于钙的吸收,除了服用维生素D 之外,可以晒晒太阳也是可以的哟。当然,维生素D 是不能过量的了,会引起不适症状。
三个月前吃叶酸片,三个月后开始多煲汤,像骨头汤和鱼汤换着来喝,大概3天煲一次汤,到5个月的时候吃点钙片,我还有从3个月一直到生BB都每天吃一片"善存"的新宝纳多(大概就是2瓶),每天吃两个土鸡蛋,一杯豆浆,一到两个苹果,纯牛奶一瓶,酸奶一瓶,三个核桃;水果还可以吃点葡萄,香蕉(这要3个月这后才吃),梨,桔子,哦,还有西红柿可多吃点(这样可以减少妊娠纹),波萝要少吃;还可多吃点黑芝麻糊或买一斤黑芝麻炒香之后几天泡一次开水喝,还有河虾也要多吃一点;要注意的一点是煲汤不要放药材,只要是药就有三分毒,也不要大补.
孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙,因为这时候胎儿的骨骼开始生长,需要钙量增加。孕3—7个月,每天补钙量参考值为1000毫克,包括各种食物;孕7个月后,建议每天补钙1500毫克。但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了,以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
有热心网友回复如下: 含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌。 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少—水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源;干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌.一般植物性食物含锌较低.干酪、虾、燕、花生酱、花生、玉米等为。良好来源。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。 动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。 植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
孕妇缺锌对胎儿和自身的影响: (1)对于胎儿来说,可能造成新生儿先天缺陷,使胎儿发育迟缓,体重减轻,甚至导致胎儿畸形。锌对促进胎儿智力发育作用重大,如若锌缺乏,不仅影响脑细胞的与数量,并对胎儿的视觉、性器官的发育也有影响 (2)对于孕妇自身来说,缺锌不仅会降低自身的免疫能力,容易感染,从而影响到胎儿,还可造成孕妇味觉、嗅觉异常,食欲不振,消化和吸收功能不良,显然这样也会影响胎儿的发育。
在胎儿生长发育过程中,孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。孕妇除了提供给胎儿大量的钙外,由于其自身循环血量的增加,使血钙浓度相对降低,因此容易出现低血钙。孕妇缺钙的症状有: 1、小腿抽筋:一般在怀孕5个月时就可出现,往往在夜间容易发生。但是,有些孕妈咪虽然体内缺钙,却没有表现为小腿抽筋,容易忽视补钙。(注意:孕期抽筋并非都是缺钙惹的祸!) 2、牙齿松动:钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松,如果孕妈咪感觉牙齿松动,可能是缺钙了。 3、妊娠期高血压综合征:缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系,如果你被妊娠期高血压困扰,也许你该警惕起来了。 4、关节、骨盆疼痛:如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。
据介绍,随着人们优生优育意识的增强,许多准妈妈认识到,补充一些微量元素对身体有益。当她们听说叶酸可以帮助胎儿脑和脊髓的健康发育,预防脑神经管畸形后,叶酸成为准妈妈在怀孕前和怀孕早期首选服用的微量元素。但是,叶酸并非吃得多就效果好。 南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅介绍说,目前市面上有两种规格的叶酸片,一种是0.4毫克每片,适合孕妇和备孕女性服用;另一种则是5毫克,更适合叶酸性贫血倾向的人群服用。而小张以为,分量大的就是好的,便从孕前一直坚持吃到现在,却不知人体摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起锌缺乏。 专家提醒说,孕期的准妈妈如果体内锌含量低下,就会加重妊娠反应,分娩合并症也会增多。对于肚子里的宝宝而言则会出现生长发育障碍及后天性发育不良及智力损伤,免疫力降低。所以,孕前三个月直到孕后三个月补充叶酸最佳,备孕的女性朋友如果拿捏不好何时补充,可平时通过多吃绿色蔬果来补充,但要注意食物的烹饪方法,不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮,也要避免油炸食物。 对于孕早期的准妈妈而言,戴永梅主任建议最好服用含有叶酸适合准妈妈的复合型维生素片,这样可保证机体所需营养的全面,避免一些维生素缺乏症。
您好。可以适当服用质量过关的DHA制剂。含DHA丰富的鱼类,主要是冷水鱼(深海居多)和一些虾类,且集中在含脂肪丰富的部位。并非所有的鱼都含量丰富。陆地食物中,亚麻籽油和紫苏籽油中的α-亚麻酸也能部分转化成DHA,可以适当食用。
孕前两三个月、孕期和母乳喂养期间要一直服用,没有采用母乳喂养的可以服用到产后4~6周。 一般服用400微克。如果以前生过畸形儿,患有糖尿病或服用了抗痉挛药物,要服用400毫克以上的叶酸。 尽量与复合维生素一起服用。这样可以防止叶酸阻碍对肠内、体内合成酶所必需的锌的吸收。因为叶酸不容易被吸收,所以应在医生的指导下服用专供孕期的叶酸含片。 怀孕了可以喝酒吗? 在发达国家,人们认为酒是最容易导致人精神障碍的。如果经常喝酒,那么生出的孩子极有可能患酒精综合征,会出现智力障碍、五官异常、发育障碍。除此之外,即便只是摄入了少量的酒精,也有导致胎儿行动障碍的可能。到目前为止,还无法确信酒精摄入多少是安全的,酒精主要影响人的神经系统的发育,孕期摄入酒精会对胎儿造成不好的影响。记住,怀孕后即便摄入一点点酒精也是很危险的。 平时挑食,所以怀孕的时候有些担心。
孕妇补钙的最佳时间 孕早期:800毫克/天。孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同,孕妇无需额外补充钙质。但如果日常摄入钙质较少,可以每天喝250ml牛奶,多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。 孕中期:1000毫克/天。胎宝宝快速生长期,摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到。同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收。 孕晚期:1200毫克/天。随着胎宝宝的持续长大,对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,并且尽量避开上午10点下午3点这段紫外线最强烈的阳光。
为了胎儿,我专门去药店买了很多钙片、叶酸、维生素片,每天都吃,尽量给孩子多补充点营养。 人人都希望能拥有一个聪明漂亮、健康活泼的宝宝。因此,只要一发现怀孕,绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品,唯恐亏待了肚子里的小宝宝。 但是记者在采访中了解到,孕期到底应该补什么、何时补、补多少,很多准妈妈都蒙查查,以至于产妇过于肥胖而新生儿过于羸弱、胎儿太过巨大产妇分娩困难或者由于缺乏某种营养而导致新生儿先天畸形等现象在产科屡见不鲜。孕期营养不良与营养过剩都不能保证胎儿健康生长发育,孕妇营养不良会导致胎儿出生体重低,缺铁会出现孕妇贫血,缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形等先天缺陷等等。 但另一方面,孕妇营养过剩则导致胎儿发育过大,不仅顺利分娩有困难,孕妇若摄取过多的维生素A、D还可造成胎儿出生缺陷等。孕妇必须要有合理营养、平衡膳食的现代营养观,应尽量从食物中获取营养,至于营养剂补充则要因人而异,最好在产科医生指导下进行。 孕期营养补充最好来自食物 随着优生优育的普及,很多准父母都知道补充营养的重要性。影响优生的因素有很多,如遗传、环境等,但是营养因素是我们最容易控制的因素。孕妇在妊娠期间,必须有足够的营养物质供应,以满足自身和胎儿的需要。牛健民表示,孕期补充营养最好从食物中获取,需要额外补充营养剂的要在专业医生的指导下进行。 蛋白质 蛋白质是构成人体细胞的主要物质。一般,孕妇每天的蛋白质需求量在60克左右。孕早期胎儿尚小,母体对于蛋白质的需求不会明显增加,因此不需要特别补充。从孕中期开始,孕妇每天对蛋白质的需要量会从60克增加到80-90克(一杯牛奶和一碗谷物中所含的量相当于10克蛋白质)。 动物类:肉类、鱼类、蛋类、奶类;植物类:豆类和谷类食品。 维生素 女性在怀孕后,对维生素的需要量相应增加,需通过食物或复合维生素制剂来补充。B族维生素对孕妇的影响最大。在孕早期,B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用,还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。妊娠早期,孕吐严重到不能进食的孕妇尤其应该注意补充。有些B族维生素(如维生素B12)只存在于动物性食品中,所以如果你是连蛋、奶都不吃的素食者,就必须服用营养片剂了。需要注意的是,有些脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K等)吸收后可在体内贮存,所以不宜过量补充,否则易导致蓄积中毒。 牛乳、鸡蛋、鱼类、动物的肝脏等以及水果、蔬菜类食物。 叶酸 孕妇于孕前3个月至孕早期3个月内须每日补充叶酸0.4毫克,可有效降低神经管畸形儿的发生率,降低效果达到85%。 绿叶蔬菜、水果、肝脏和蛋黄等或是服用叶酸强化食品如添加叶酸的谷类、奶粉等。 脂肪 怀孕期间,胎儿各组织器官的形成离不开脂肪,所以,孕妇每天应在膳食中间,补充20-30克脂肪类物质,蛋最好不要超过50克,以免脂肪摄入过多,增加肝脏的负担造成肥胖。 肥肉、乳制品、坚果类和食用油等。 糖类物质 糖类即碳水化合物,糖类是人体能量的主要来源,对孕妇和胎儿的发育非常重要。 面粉、大米、马铃薯、豆类、根茎类蔬菜、水果和食用糖类。
能吃还是多吃点。如果实在不喜欢吃蔬菜,就多吃点水果,水果也可以换换口味啊。 不过我那时候好像一直都很喜欢吃蔬菜,不存在这个问题。不过医生好像一直交代要多吃蔬菜跟水果
服用叶酸应在医生指导下进行,不要擅自加大剂量。目前市场上还有1毫克规格的叶酸片,是每天推荐剂量400微克的两倍还多,但这一规格不一定适用于孕妇,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响,所以一定不要擅自滥服。
那是孕妇喝羊奶粉还是挺好的,钙含量很高,孕妇奶粉后是为孕妇专门设计的。妈妈配方奶粉,采用包埋的DHA和铁,清淡不腥腻,满足孕妈妈挑剔的口味。减少脂肪,不添加蔗糖。
1、钙含量高 一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量,但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量不相同,前者高达40%,后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。 2、完整的生产信息 孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。 3、选择含有维生素D的复方钙制剂 维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。 4、相同的钙类型吸收率大致相当 很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。
怀孕前一个月以及孕期头三个月孕妇可以补充叶酸,能够有效的预防胎儿神经管畸形。整个孕期一定要多吃新鲜蔬菜水果,蛋白质、豆类、乳制品也要及时补充。营养均衡就可以了。
在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。在孕期,尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外,部分食物中的叶酸含量也相当高。如青菜、卷心菜等,在水果中柑橘和香蕉也有较多叶酸,有的动物性食物中也含有较多的叶酸。
黄豆排骨汤 营养小提示: 每100克黄豆含钙367毫克,是孕妇补钙的理想食品。 原料: 猪排骨250克,黄豆100克,葱花3克。 调料: 精盐3克。 做法: 1.将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上),洗净。 2.把猪排骨洗净,切成小块。 3.将锅置于火上,加清水适量,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,煮沸后撇沫,转文火煲3小时。 4.最后撒入葱花、精盐调味即成。
一般这个的话还是多补充一下吧,一般对宝宝大脑发育比较好的啦,一般怀孕之后都是可以补充的啦,平时你也应该注意少食多餐,荤素搭配着来吃的。
纽曼斯的DHA,这个推荐的比较多,不过要是可以的话,尽量的食补吧。多吃一些深海鱼吧,这个里面含有丰富的dha,多喝一些鱼汤
你好。孕妇如果要补充钙片的话,可以食补也可以药不补,可以买一点孕妇奶粉跟钙片一起吃,平时多喝一点骨头汤,这些汤里面含钙量也比较高。
去医院的孕妇学校上课,医生说每天要喝1000ml的牛奶。我从小就不爱喝牛奶。喝不下去。我老公给我买了一袋妈妈奶粉,好几个月了还没喝完。现在每天强迫自己喝一袋牛奶。这样对宝宝好。为了宝宝忍了!呵呵!
一 动物血液肝脏 鸭血鸡血猪血;猪肝鸡肝鸭肝等动物性食物做成的食品,对孕妇补铁都具有很大的帮助。 二 蔬菜类 芥蓝甜椒豌豆苗菜花西兰花荠菜等蔬菜对孕妇补铁起到良好的帮助作用。
1、少量多次补钙效果好 这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。 2、选择最佳的补钙时间 钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。 3、骨头汤不是最好补钙方式 用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。 4、补钙并非越多越好 孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。
你好,我当时怀孕的时候喝的是合生元的孕妇奶粉,她富有,大量的微量元素可以补钙。同时里面还有大量的叶酸,为红细胞的迅速增长做准备。
第一种:钙质 想要顺利度过十月孕期,每天是否能摄入充足的钙是第一关。随着宝宝的不断成长,孕妇对钙的需求量也不断增加。在孕初期,孕妇每天需补充 1000~1200毫克的钙;在孕中期,则升至1200~1500毫克;到了孕晚期,每天需要的钙达到 1500~1800毫克。钙摄入的来源主要是食物,比如钙含量较高的牛奶,但随着需求量的不断增多,为保证孕期营养的充足,建议拓宽钙摄入渠道。每天喝定量的孕妇奶粉是不错的选择,尤其是许多妈妈选择的由单一奶源制成的美素佳儿孕妇奶粉。 第二种:铁剂 孕期缺铁,极易导致孕妇贫血。因此,孕妇在日常饮食方面要特别注意多吃一些富含铁的食物,比如各种谷物、菠菜等。这些食物如果和富含维生素C的橙汁、红辣椒、草莓一起搭配食用,补铁效果会更好。除了通过食物补铁,孕妇也可以根据个人身体情况补充一定量的铁剂。 第三种:维生素类 维生素有助维护人体正常的生理功能,对于孕妇来说至关重要,尤其是B类维生素,不但能够增强孕妇免疫力,缓解呕吐症状,还能预防胎儿出现畸形、先天性心脏病等症状。但需要特别提醒地是,部分脂溶性维生素,如维生素A、D、E、K,吸收后可在体内贮存,所以不宜过量补充,以防中毒。
牙齿松动 钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松,如果孕妈咪感觉牙齿松动,可能是缺钙了。因此,一旦出现这种情况,孕妇可以去医院测个血钙,明了缺钙情况后,尽快补充钙质。另外,孕期进食频率增多,孕妇要注意口腔清洁。 妊娠期高血压综合征 缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系,因此孕期过程中,孕妇要注意饮食、营养,应进三高一低饮食,即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食,有助于预防妊高征。因此,孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜,少食过咸食物。一旦确认为妊娠高血压要及时就医,遵医嘱进行治疗。 关节、骨盆疼痛 如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。 小腿抽筋 个月时就可出现小腿抽筋的情况,往往在夜间容易发生。但是,需要注意的是有些孕妇虽然体内缺钙,却没有表现为小腿抽筋,这情种况容易忽视或错过补钙的时机。另外,一旦出现小腿抽筋的情况,如果孕妇边上有人,可以让家人帮助按摩缓解抽筋和疼痛,如果正巧身边没有人,孕妇可以采用踩踏法缓解抽筋现象。将脚蹬在墙面上,用力往下踩,反复两到三次即可恢复正常。
对怀有双胞胎或者多胞胎的妈妈来说,身体里的营养确实会消耗很大。怀单胎的准妈妈每天需要增加300个卡路里的热量,而怀多胞胎的妈妈则需要比300个卡路里更多的热量来满足宝宝的营养需要。 专家建议怀双胞胎的妈妈每天应该吸收3500个卡路里,三胞胎的则需要4500个卡路里,并且大部分的卡路里应该来源于营养丰富的食物,而不是薯条、糖果之类的高脂肪食物。
想吃就吃 方便面也能吃出营养的 这要看你怎么吃 但是最好不要干吃 可以煮着吃 不用开水 最好是骨汤或者肉汤煮面 面里放上两个鸡蛋 出锅时再放些青菜 淋上芝麻油 切上几片火腿 真是美味呀 呵呵 偶怀孕时也爱吃 这碗面的营养价值的也很高呀 平时不用担心这个担心那个的 从前偶们的妈妈怀偶们的时候远不如偶们现在吃的一半营养呀 偶们也很健康不是? 其实说到吃东西 还是要适可而止 不要过量 也不要偏食 均衡营养 祝你和宝贝健康漂亮!
怀孕期间的话多吃一些猕猴桃的营养丰富,还有就是多吃一些核桃就是坚果一类的,对宝宝的发育有好处。
我有朋友吃的是液体的但是宝宝的头也很硬,我目前吃的是固体的宝宝8月份出生暂时还不知道哈
首先,对于是不是每个孕妇都需要补钙的问题,妇产科专家告诉我们:每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体。钙于孕期需增加储存30g,光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求孕妇在孕期要多补充钙剂。妇产科专家告诉我们:女性在怀孕期间会出现大量的钙流失,其主要原因在于胎儿。因为胎儿骨骼的形成和发育所需要的钙全都要来源于母体,孕妇消耗的钙量要远远大于普通人。也就是说,孕妇身体里现有的钙有相当一部分要流失到宝宝身体里,促进他的生长。
宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策 1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥,有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况) 9、晚上一定要喂奶的话,要注意: 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。 13、宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。 大了,有时候夜里也醒,还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢,于是就在旁边看着他,不去惊扰他,果然,一会儿,没声了,继续睡了。 14、被子或者睡觉姿势不舒服 祝宝宝健康快乐!
我怀孕的时候喝的是伊利的孕妇奶粉,吃的是迪巧牌子的钙片。这个都没有那么讲究的,关键是自己觉得口感好就可以了,每天坚持喝,对自己身体好,对宝宝的身体也好。祝你好孕。
怀孕期间多吃鱼类对宝宝的发育是有好处的,因为里面含有营养的物质蛋白质比较丰富,非常适合怀孕的人吃,至于小孩最好是吃那种,鱼刺比较少的。
挺好的,怀孕后准妈妈不仅要顾及自身的营养需求,还要满足胎宝宝对营养的需求,所以要补充全面的营养,孕妇奶粉中的营养很丰富,含有许多对宝宝发育有益的物质,所以孕妇是很适合喝孕妇奶粉的。