你好,你预产期还有几天,在这段时间饮食上要清淡一点,可以喝绿豆汤,冬瓜汤,多喝点水,多吃新鲜的水果疏菜,都是比较好的,这个时候也要多走动走动,是有利于顺产的
孕妇血红蛋白偏低的改善方法: 1、成年女性血红蛋白的含量低于110g/l的话,就属于贫血。怀孕后血红蛋白正常值是在110-160g/l之间,但是孕妇通常低于110,因为孕妇在怀孕期间,孕期的反应或者二价铁离子补充不足而出现贫血的症状。孕妇若是出现脸色苍白、自觉黑朦、眩晕等症状的话,就得警惕了,这很可能是贫血的征兆。 2、大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁,来满足身体对铁需要量的增加。特别是到了孕中期和孕晚期,容易出现血红蛋白偏低的贫血现象。孕期的铁需求较高,如果孕妇血红蛋白低于100g/l则表示缺铁性贫血,需要增加铁的摄入,饮食上可以吃动物的肾脏、猪肝、猪血、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇等含有丰富铁离子的食物。 3、孕期不管是否贫血都要注重补铁,饮食中的铁吸收率比较低,除了食补增加铁质来改善贫血外,可考虑补充铁剂,通过服用孕妇贫血常用的铁之.缘片,补铁生血增加营养,一个月后血红蛋白就明显提高,贫血就会缓解改善了。 4、孕妇血红蛋白偏低还需要多吃富含优质蛋白质的食物,比如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉等食物,同时也可以多吃酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜等富含维生素C的食物,这主要是因为维生素C有参与造血、促进铁离子吸收利用的作用。
影响胎动的因素有很多,每个准妈妈的身体情况不同,所以对胎动的感知也会不同: 然胎动很早就有了,但并不是一开始准妈妈就能感觉到的。如果是生育第一胎的话, 妊娠16-20周时才能开始感觉到胎动。 为什么有人能很早就明显地感觉到胎动,而有些不容易分辨呢? 影响胎动的因素有很多,每个准妈妈的身体情况不同,所以对胎动的感知也会不同: 妈妈腹壁的薄厚。腹壁厚的人感觉稍稍迟钝一些,腹壁薄的准妈妈到妊娠后期,在宝宝胎动的时候,都有可能从肚子外面看到鼓了一个小包。 羊水多少。羊水多的准妈妈,对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。 妈妈的敏感度。每个人的感觉灵敏度不同,因此,开始的时候,宝宝的胎动还很微弱,有人会比较敏感,有人就会感觉不到。
你可以听听α脑波音乐,音乐舒缓宁静,古典钢琴曲中融入了大自然的声音,能将大脑的思维过度到舒缓平和的α脑波段,经常听有助促进睡眠、安胎顺产,还可促进胎儿的右脑发育。另外贝多芬和肖邦的钢琴曲也不错。
我昨天刚去做了,包括:血常规(WBC,RBC,PIT,BCT,HB,MCV),血型,血清反应,血糖值,地中海贫血,尿常规,白带常规,心电图,B超,乙肝两对半,测身高,体重,血压,量子宫底,量骨盆.大概花三个小时可以把所有检查都检查完. 这是深圳医院第一次产检项目.为了孩子,还是都做做的好,自己也放心.我今天就好放松了,心情格外好!祝你好孕!
归纳如下:一、孕晚期的饮食 在妊娠最后3个月里,胎儿长得快,需要充足营养,所以此时孕妇的饮食原则是: 1、不要偏食、不要限制饮食; 2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分,少吃多餐,选择易消化的事物; 3、多吃水果和蔬菜,鱼、肉、蛋不可少。 另外,广州的孕妇喜欢喝汤,但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。 值得注意的是,有些孕妇害怕自己吃得过多,胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比,1.7米的孕妇生7斤的孩子就是正常,而对于1.5米的孕妇就困难。新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。 二、胎动的监测 进入孕晚期后,胎动强度会逐渐减弱,但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识,生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑,而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。 专家表示:孕晚期,孕妇应该注意的是胎动次数,而不是胎动的强弱。因为在晚期,孩子个头长大了,肢体只能弯曲,子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了,因此,胎动减弱是正常现象。正常情况下,早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次,少于5次就不正常了。 孕妇应该在安静的环境下,放松地感觉胎动。当然,孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候,有条件的话,可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。 三、见红的判断 有一些孕妇,发现自己的内裤有血迹,以为要生了,一家人立即全部赶到医院来,结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆,一般12-48小时就应该临产,但如果流出来的血是鲜红的,流量超过月经量则属异常。 由此可见,即使见了红,无宫缩、无破水,不一定急于到医院, 四、破水后的处理 阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物,如会流出少量的水,内裤湿了巴掌大一块,这种情况往往不是破水。 真正的破水像流水一样,活动以后流量更多,这个时候应该立即去医院。破水后,第一次生产的初产妇,无腹痛、无流血可以打车到医院。而经产妇要尽量平躺着,抬高臀部,有必要最好叫救护车。 五、肚子痛,真假临产 孕妇到了肚子痛的时候,就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩,肚子痛了10分钟,在床上休息后疼痛又缓解了,肚子也变软,这就不叫临产,叫假性临产。
上这个网站自己算吧~~ 十月(28天)怀胎折合为九个月后吧
体重身高低于正常范围,和早产有关系,从生长速度来看不属于过缓,如果没有其他异常症状,平时注意喂养即可,注意饮食营养,另外可以做一下微量元素检查,看是否有缺乏,根据检查选择补充治疗。
* 淋浴时的水温不要超过39℃ * 进行桑拿浴 * 太阳光下过度地暴晒 * 照X光 * 处在强烈的异味中,尤其是有害、浓烈或难闻的气、汽或烟,例如油漆的气味 * 在旅行中久坐,这样会引起腿部凝血 * 不带橡胶手套为猫咪清理窝、换猫沙。
刚开始喝的是鲜羊奶,后来受不了那个味就改喝特仑苏
长期吸入厨房油烟对胎儿的健康是有一定的消极影响的。如果孕妇要经常下厨,建议保持厨房良好的通风,或者用好油烟机。燃气灶打火前先将油烟机打开,关闭燃气灶后让油烟机再工作一段时间后关闭。 平时做饭尽量不做油煎和油炸类菜式,烹饪这类菜油烟会比较大,对饮食健康也没有什么好处。另外,要经常检查燃气设备,保证安全无泄漏。
我今天也去产检了胎位正。一切都还不错呵呵。今天还第一次做了胎监
1.不强制进食 有些妈咪明明不想吃东西,却强迫自己将食物吞下去,结果刚吞进去就又吐了出来,把自己折腾得够呛。如果真的实在不想吃,或是闻不了食物的味道,那就可以先缓一缓,或是换一些气味不是很得的食物,小米粥之类没有什么味道的清淡食物或许能帮上忙。强制进食对孕妈咪们不可取,吃了又吐等于在难为自己,何必呢? 2.试着尝点 孕吐之后可能不是很想吃东西,但肚子又饿了,又怕吃下去吐的话,可以先尝一点温的食物,或是凉的食物。试试如果没什么大的反应再接着吃,如果觉得不舒服就等一下再吃,也可喝杯水,躺一躺,让胃缓一缓之后再吃点东西。 3.吃点饼干 如果中午睡之前吐掉了食物,午睡醒来后,可以先吃几块燕麦饼干,休息半个小时左右再吃点清淡的食物,不要吃油腻和荤腥,素菜的气味相对较小,没有那么容易刺激人的嗅觉,吃起来反应也就没有那么大。
我孕期都会看些轻松愉快的书籍。会和宝宝多交流,每天给宝宝听音乐,讲故事。还会给宝宝听写三字经之类的。我本身比较喜欢画画做手工,孕期我一直有画画做手动,例如折纸等,培养宝宝的色彩感,协调能力等。亲可以试试。
下降 胎头沿骨盆轴前进的动作,称下降。下降贯穿在整个分娩过程中,与其他动作相伴随。下降动作是间歇的,促使胎头下降的因素有:宫缩时通过羊水传导的压力,由胎体传至胎头;宫缩时子宫底直接压迫胎臀;腹肌收缩;胎体伸直伸长。 初产妇胎头下降速度较经产妇慢,系因子宫颈扩张缓慢及软组织阻力大的缘故。临床上观察胎头下降的程度,可作为判断产程进展的重要标志之一。胎头在下降过程中,受骨盆底的阻力发生俯屈、内旋转、仰伸、复位及外旋转等动作。 俯屈 当胎头以枕额径进入骨盆腔后,继续下降至骨盆底,即骨盆轴弯曲处时,处于半俯屈状态的胎头枕部遇到肛提肌的阻力,借杠杆作用进一步俯屈,变胎头衔接时的枕额经(11.3cm)为枕下前囱径(9.5cm),以适应产道的最小径线,有利于胎头进一步下降。 产道:胎儿出生时的通路叫“产道”。产道有从子宫下部到阴道口的软产道和骨盆部分的骨产道两个部分。软产道有伸缩性,使得胎儿容易通过;而骨产道当然就不那么容易通过了。 内旋转 胎头为适应骨盆纵轴而旋转,使其矢状缝与中骨盆及骨盆出口前后径相一致,称内旋转。胎头于第一产程末完成内旋转动作。内旋转使胎头适应中骨盆及骨盆出口前后径大于横径的特点,有利于胎头进一步下降。 枕先露时,胎头枕部位置最低,枕左前位时遇到骨盆肛提肌阻力,肛提肌收缩将胎儿枕部推向阻力小、部位宽的前方,胎枕自骨盆左前方向右旋转45°至正枕前位,小囱门转至耻骨弓下方。 胎儿身体随着妈妈的屏气用力旋转360度通过耻骨后,朝向侧面,此时胎儿头部先出来。 仰伸 胎头完成内旋转后,到达阴道外口时,子宫收缩力、腹肌及膈肌收缩力继续迫使胎头下降,而骨盆肛提肌收缩力又将胎头向前推进,两者共同作用使胎头沿骨盆轴下降向下前方向转向上,胎头的枕骨下部达到耻骨联合下缘时,以耻骨弓为支点,使胎头逐渐仰伸,胎头顶、额、鼻、口、颏相继娩出。当胎头仰伸时,胎儿双肩径进入骨盆入口左斜径或横径上。 复位及外旋转 胎头娩出时,胎儿双肩径沿骨盆左斜经下降。胎头娩出后,为使胎头与胎肩成正常关系,枕部向左旋转45°时,称为复位。胎肩在盆腔内继续下降,前(右)肩向前向中线转动45°时,胎儿双肩径转成与骨盆出口前后径相一致的方向,枕部需在外继续向左转45°,以保持胎头与胎肩垂直关系,称外旋转。 骨盆(骨产道)如何打开:为了让骨盆变松,女性的骶髂关节(位于骨盆中央骶骨处)的结合部本来就比较小。分娩要到来时,就会分泌女性荷尔蒙,骨盆的连接处以及骶髂关节的韧带就会变松。于是,骨产道就可以打开了。 胎儿娩出--前肩 胎头完成外旋转后,前肩(右)在耻骨弓下娩出。 儿头回旋异常:儿头回旋进行得不好时,当然对胎儿的头部引起阻力。因此,分娩时间过长,有时也有停止进展的,把这种情况叫做“儿头回旋异常。” 胎儿娩出--后肩 后肩(左)从会阴道缘娩出。两肩娩出后,胎体及下肢随之顺利娩出。
我最近才开始会的,前两天才好惊奇的和老公说“我的肚子在响耶,咕噜咕噜的~好神奇阿”哈哈
才三个月胎位是不定的,我六个月时胎位是头位,七个月时胎位变了,到了八个月又是头位了,没关系的,到边了自然就定了.我以前胎盘也是后壁,生了个女儿,呵呵.唐氏筛选一般16_20周的时候最,我那时没做,有很多人做了之后有问题再进一步做羊水穿刺,最后还是没事.
莲子具有清血散瘀、养胃安神的功效,还可以用来治疗经血、白带过多等妇女疾病,有助于想怀孕的女性调理体质。如果备孕夫妇气虚,莲子有补气益气的功能,不妨吃些。不过,消化不良或者大便干燥的人不宜吃莲子哦。
萝卜白菜汤:用白菜心250克,白萝卜60克,加水煎好后放红糖10~20克,吃菜饮汤。 菜根汤:白菜根3只洗净切片,加大葱根7个,煎汤加白糖趁热服。 萝卜汤:白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。 米醋萝卜菜:萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。 橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10~20克。 姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。 姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。 橘皮水:鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁热饮。 香菜黄豆汤:香菜30克,黄豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食盐调味。 雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。 杭菊糖茶:杭白菊30克,白糖适量,加适量开水浸泡,代茶饮。 荸荠水:荸荠数个,冰糖适量,加水同煮,吃荸荠饮汤。
胎动 怀孕满4个月后,即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动,胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁,这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。正常明显胎动1小时不少于3~5次,12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大,有的胎儿12小时可动100次左右,只要胎动有规律,有节奏,变化不大,即证明胎儿发育是正常的。胎动正常,表示胎盘功能良好,输送给胎儿的氧气充足,胎儿在子宫内生长发育健全,很愉快地活动着。 当孕妇发现胎动12小时少于20次,或每小时少于3次,则预示着胎儿缺氧,小生命可能受到严重威胁。在缺氧初期,胎动次数会增多,由于缺氧,胎儿烦躁不安。当胎儿宫内缺氧继续加重时,胎动逐渐衰弱,次数减少,此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施,胎儿会出现胎动消失,乃至胎心消失,心跳停止而死亡。此过程约12~48小时。因此孕妇一旦发现胎动异常,决不可掉以轻心,应立即去产科求治,及时治疗,常可转危为安。 胎动次数的观察和计算: 观测胎动最好每天早晨、中午、晚上各一次,每次连续计数1小时,再将3次计数之和乘以4便可推算12小时的胎动次数。测胎动时最好取左侧卧位,全神贯注,平心静气地体会胎动次数。
胎位异常一般指妊振30周后,胎儿在子宫体内的位置不正,较长见于腹壁松弛的孕妇和经产妇。胎位异常包括臀位、横位、枕后位、颜面位等。以臀位多见,而横位危害母婴最剧。由于胎位异常将给分娩带来程度不同的困难和危险,故早期纠正胎位,对难产的预防有着重要的意义。
我的也吃完了,让老公去买了,准备哺乳期也吃!宝宝需要大量的钙,担心哺乳期缺钙影响宝宝不说,也伤自己的骨骼
怀孕4个月了,你做过排畸B超吗?可以看得出宝宝发育的情况的,具体的危害谁也讲不清楚的,有的会产生畸形宝宝,有的什么事情也没有,所以先放宽心,做个彩色B超看看,希望你的宝宝健康!祝好孕!
1.改变饮食习惯,做到三多两少 多吃含锌丰富食物:孕妇多补充锌可以增加抵抗力,促进产后伤口愈合。含锌的食品很多,如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。 多吃粗纤维丰富食物:粗纤维可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。 多吃维生素丰富食物:维生素A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复痘疤。维生素C能有效修复被损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。 少辛辣油腥:怀孕期间应该少吃辛辣食物,此类食物易刺激神经和血管,易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应,令患痘痘的皮肤恶化。 少肥甘厚味:如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。 2.孕期注意皮肤的清洁 准妈妈早、晚可用孕妇专用护肤品洗脸,而其余时间用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和、不刺激皮肤的。 如果有化妆(建议准妈妈在孕期慎用化妆品),洗脸前一定要先卸妆,再用洗面皂将面部彻底洗净,不要使污垢、油脂和化妆品残留在毛孔内。 如果残留的污垢、化妆品会与汗水混合,易使肌肤发痒或产生皮肤病,所以不要贪一时之便,不卸妆就直接洗脸。清洁完毕,要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤,再涂上孕妇专用的保养护肤品。
一 用看似洁白干净的纸包裹食品 这样做的危害是有些白纸在生产的过程中加入了漂白剂,食品与漂白剂接触后发生的一系列化学反应会产生有害物质,这些物质很容易污染食品。 二 用毛巾擦拭餐具 我们平时用来饮用、洗涤的自来水都是经过严格净化处理的,冲洗过的水果或餐具不会被水污染,而毛巾上面却是容易滋生细菌的地方,所以洗过的水果和餐具不建议用毛巾擦干。 三 将水果腐烂的地方挖掉一样吃 这一点已经引起了很多人的重视,吃腐烂的水果有导致人体细胞突变而致癌的危险。这里提醒准妈妈即便再昂贵的水果,只要有腐烂的地方,无论坏了多少,整个水果都不能再吃了。再者,水果储存到这种程度已无营养可言,吃了不但等于没吃,里面大量繁殖的细菌和微生物反而会对人体造成威胁
吸奶器要等生完宝宝看看你奶水多不多再决定买不买,至于纸尿裤,我觉得只要宝宝用着没有红屁股,不会侧漏,就可以了,我家两个都是用帮宝适
第7周第43天:孕7周 第7周了,胚胎像一颗豆子,大约有12毫米长。它已经有了一个与身体不成比例的大头,而且面部器官十分明显,眼睛就像一个明显的黑点,鼻孔大开着,耳朵有些凹陷。胚胎上伸出的幼芽将长成胳膊和腿,现在看上去已经很明显,手和脚看起来像小短桨一样。胚胎的心脏已经划分成左心房和右心室,并开始有规律的跳动,每分钟大约跳150下,比你心跳要快两倍。 第7周第44天:兔唇 这时的你情绪波动可能会很大,有时会很烦躁,但是应该注意的是,在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期,如果你的情绪过份不安,以后可能会生出兔唇宝宝。因此,现在一定要保持心情愉快,可以适当地听听轻音乐。 第7周第45天:钙 钙是人体含量最多的一种元素,也最易缺乏。一般来说,成人每日应供应600毫克钙,而孕妇、产妇则需要1500~2000毫克。如果你的饮食中钙的供应不足,将出现胎儿骨骼、智力发育不良;你也会因钙质不足,而发生牙齿松动脱落、骨骼疏松现象等。一般膳食中的钙,只有40%~60%被吸收,所以你要尽量食用含钙丰富的食物,如牛乳、脆骨、鱼、豆类及豆制品等。 第7周第46天:饮食 现在的你随时有饥饿的感觉,常常饥不择食地吞咽各种食物。在这种大吃大喝的补充下,你的体态很快就会有改变,但是不要过多地考虑体形,因为目前这几周是胎儿发展的关键时期,维持胎儿生命的器官正在生长,所以更应注意饮食营养。不要让你的宝宝输在起跑线上! 第7周第47天:洗澡 你要经常洗澡保持身体清洁,促进身体的血液循环,但是洗澡时千万注意不要滑倒。选择淋浴最好,避免盆腔感染,洗澡时间不可过长,以免引起疲劳。由于洗澡时空气较差,容易出现头晕现象,水温过热过冷都有造成流产的危险。 第7周第48天:孕早期性生活 在孕12周以前,胚胎和胎盘正处在形成时期,胚胎着床尚不稳定,如果有孕早期性活动的刺激容易发生子宫收缩,从而导致流产;而且性生活易将阴道内的细菌带进子宫而发生感染,造成孕中晚期发生早产及胎膜早剥。特别是有习惯性流产史的孕妇,在孕期头3个月,更是绝对禁忌性生活,以免惊动胎儿,触发流产。 第7周第49天:孕妇喝水 你不宜喝可口可乐、浓咖啡和浓茶,最好喝淡茶和白开水。现在你需要喝大量的含微量氟的水,这样你会得到充足的氟化物,钙和磷将保证你的胎儿的牙齿和骨骼的发育。要切忌饮6种水:久沸的开水;不开的自来水;保温瓶中贮存24小时的开水;保温杯中久放的茶水;蒸饭、蒸肉后的蒸锅水。
一、均衡营养,避免进食太多造成胎儿肥胖。 胎儿太大,是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高,再加上都是独生子,家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养,导致孕妇胖胎儿也胖,给生产带来很大困难。专家指出:怀孕期间,孕妇的体重增加宜控制在10~14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(BPD超过10公分),生产将很困难,一旦BPD超过10。5公分,顺产将不可能。所以,在孕期只要能均衡营养,保障胎儿发育所需的养份就够了。 二、定期产检,降低或消除母体和胎儿导致的难产因素。 产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病,另一方面检查胎儿是否发育正常,能有效对整个孕期进行监测,所以还是非常必要的。比如,胎位不正是导致难产的一个重要原因,通过产检能早期发现,孕妇只要遵从医嘱,积极配合调整胎位,一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检,临产了才知道胎位不正,对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检,及早发现问题并解决问题。 三、注重锻炼,助力分娩。 有些孕妇本身不爱运动,或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动,这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们,如果身体条件允许,在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动,孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持,导致分娩时间过长,从而造成胎儿缺氧。所以,在孕期准妈妈们还是多运动运动,加强自己的心肺功能及各方面的身体状况,为顺利生产打好基础。
现在还不好说,因为还要根据“时辰”来确定,排除时辰现在来看是缺“火”,而且“土”太旺!取名嘛,取个火字旁的吧,但千万别取“土”字旁的,不然太土了! 供参考!
轻松入眠还有一些好方法:1尽量避免饮用含咖啡因的饮料,如汽水、咖啡、茶,如果实在想喝,也请在早晨或下午午睡后饮用。2临睡前不要喝过多的水或汤,有的孕妇发现早饭和午饭多吃点,晚饭少吃,有利于睡眠。3养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务,除了睡觉和休闲看书躺在床上以外,其余时间尽量不要留恋床铺。4睡觉前不要做剧烈运动。应该放松一下神经,比如泡15分钟的温水澡,喝一杯热的、不含咖啡因的饮料(加了蜂蜜的牛奶等)。5如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒来,请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻,这会有助于缓解抽筋。当然还要保证膳食中有足够的钙。6参加瑜伽学习班,学习一些心情放松的办法。7如果恐惧和焦虑使你不能入睡,就要考虑参加分娩学习班或新父母学习班。 如果你辗转反侧不能入睡,请做如下事情:看书、听音乐、看电视、上网、阅读信件或电子邮件,经过这么一折腾,你也许会感觉疲劳而容易入睡了。假如可能的话,午间睡上30~60分钟,以弥补晚上失眠所造成的睡眠不足。
宝妈,你好,你好,选择奶粉需要谨慎一些,首先要选择口碑好销量高的,其次要到正规的地方购买,你可以选择雀巢能恩奶粉,挺好的奶粉,进口奶源
对呀,在怀孕的时候做一些胎教,是对宝宝有好处的,而且能够增加母亲和宝宝的亲子关系。让宝宝比较早的和母亲熟悉起来,最好就是每天选个10到15分钟的时间,和宝宝说说话,给宝宝讲个故事,或者是唱一首儿歌。
如果夫妻感情不和睦,彼此间长期的精神刺激,过度的紧张、抑郁、忧愁,则会使大脑皮质的高级神经中枢活动受到障碍,可引起一些疾病,并直接影响胎儿。现已证实,母腹中的胎儿对来自外界的刺激是有反应的,孕妇所感觉的事物都可影响胎儿。 有报道声称,在孕早期,夫妻之间经常争吵,孕妇情绪极度不安,可引起胎儿兔唇、腭裂等畸形。在孕晚期,如果夫妻感情不和,精神状态不好,则可增加胎动次数,影响胎儿的身心发育,而且出生后往往烦躁不安、哭闹不止、睡眠差、消化功能不好,严重时甚至危及孩子的生命。 在夫妻感情不和睦的环境里孕育的胎儿在身心缺陷方面的概率比生活美满、和睦相处的父母所生的孩子要高,胎儿出生后因恐惧心理而出现神经质的机会也比生活美满、和睦相处的父母所生的孩子要多,而且这类儿童往往发育缓慢,胆小怯弱,生活能力差。 为什么夫妻感情不和睦会出现上述情况呢?究其原因,不外乎母体与胎儿的信息传递。夫妻激烈争吵时,孕妇受刺激后内分泌发生变化,随之分泌出一些有害激素,通过生理信息传递途径为胎儿所接受,同时,母亲的盛怒可以导致血管收缩,血流加快、加强,其物理振动传到子宫也会殃及胎儿;而且争吵中父母的高声大气,无异于十分有害的噪声,直接危害胎儿。 因此,夫妻感情融洽是家庭幸福的一个重要条件,同时也是胎教的重要因素。无论是从孕前还是从孕后来说,都是很重要的因素。在幸福和谐的家庭中,受精卵会得到良好的生长环境,健康顺利地成长,生下的孩子往往健康聪明。 在妻子怀孕期间,丈夫应体贴照顾好妻子,处理好夫妻之间的一些矛盾,与妻子共同分担所承受的压力。夫妻双方应互相尊重,互相理解,耐心倾听对方的意见,理智地、心平气和地对待彼此间的分歧。这样才能生出一个自己期盼的宝宝来。
你可以听听α脑波音乐,音乐舒缓宁静,古典钢琴曲中融入了大自然的声音,能将大脑的思维过度到舒缓平和的α脑波段,经常听有助促进睡眠、安胎顺产,还可促进胎儿的右脑发育。另外贝多芬和肖邦的钢琴曲也不错。
巴赫贝多芬舒伯特莫扎特的都可以啊!最好是古典音乐,国外研究了最适合当当胎教音乐,网上一搜一大把!挺好的
欢贝果果故事机挺不错,里面有一些比较舒缓的轻音乐,可以在孕期时候听,或者买蓝牙版本的,开了蓝牙模式之后连接手机,手机里的音乐就可以通过故事机播放出来,音质特别好,推荐给你哦!
勤交流,宝宝会有好性格 6个月的胎儿有了听觉,对外界的气氛有了感觉。准妈妈可多与腹中宝宝交流,如果周边充满和谐、温暖、慈爱的气氛,那么胎儿幼小的心灵将受到同化。 如夫妻感情不和,甚至充满敌意或怨恨,或者母亲不欢迎这个孩子,那么可能会影响到胎儿的发育。因此,丈夫在妻子怀孕期间应多与妻子友好交流,尽力地安抚妻子的孕期不适,多分担些家务,让妻子身心尽量放松。 勤学习,宝宝会有好头脑 怀孕后,很多准妈妈可能什么也不干,什么也不学了。我是一直坚持到产前一天还在上班,而且在孕中坚持学了很多东西,也看了好些胎教书。现代胎教学认为,孕妇和胎儿之间信息传递可以使胎儿感知到母亲的思想,如果怀孕母亲既不思考也不学习,胎儿也会受到感染,变得慵懒。 倘若母亲保持旺盛的求知欲,则可使胎儿大脑神经细胞不断接受刺激,促进发育。当然有时伏案工作时,小宝宝可能会有点小意见,在肚子折腾得厉害表示不满,这时,可以站起来走走,用手揉揉肚子表示爱抚。 勤运动,宝宝会有好心情 胎教还有一个很重要的方面就是运动。从怀孕五六个月开始,我就坚持每天走路上下班,每趟大概有20分钟。 这是快乐的20分钟,我会边走路边看看路边的风景,看看小鸟在飞,汽车在开,有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服,或者一边走一边给宝宝讲讲外面的世界,在愉快的心情中,身体也得到了锻炼,也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。 母婴健康小编温馨提示:以上内容就是关于孕期准妈妈胎教应做到三勤的详细讲解。孕期胎教应在舒适愉悦的环境下进行,只有这样才能保证母婴的健康!
孕妇孕期运动的注意事项。 1 务必做好热身运动 准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛,若没有做好暖身运动,很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。 因此,运动前一定要做好热身运动,也能避免抽筋。 2 穿着运动专用的服装 运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能,可避免不吸汗材质为皮肤带来的不适,有弹性的运动服装也才有利于身体的活动及伸展。 3 运动强度要适当 运动时心跳速率需在每分钟140下以内,若是超过此范围,准妈妈的血流量较高,血管可能负荷不了。 4 每次不应超过15分钟 一般人运动需维持30分钟以上才会燃烧脂肪,但准妈妈需在运动15分钟后就稍作休息,即使体力可以负荷也必须在稍为休息过后再开始运动。这是因为准妈妈必须避免过度劳累与心跳过快,并且孕期运动的目的并不是在燃烧脂肪,而是在训练全身的肌力,因此准妈妈每运动15~20分钟就要停下来稍作休息。
我觉得没必要、孕妇奶粉主要含钙、叶酸、等、叶酸是孕前三个月到孕后三个月吃的、农村户口国家免费发放的、钙片孕后四个月才需要吃的、其它多吃些水果、红枣花生补血的、一日三餐按正常吃就好了
楼上的还是7个月旁边就准备吧,只提前1/2个月怕到时你长时间购物身体吃不消呀,呵呵,关键是到时可能走不动了哈
1、电热毯在接通电源后,使电能转变为热能时,会产生电磁场,电磁场的辐射会影响胎儿的细胞分裂,最易导致各种器官畸形,同时对胎儿大脑发育不利,使出生后的婴儿智力低下。2、孕妇要在怀孕20周后才能感到胎动,不放心,可以做B超检查。
只要不是胎记,肯定没问题;这时候的小孩皮肤就是太薄太嫩,很容易就出现皮肤问题;接下来就有恼人的湿疹,热天的痱子,都不用担心,等他1岁了,皮肤就自然抵抗力强了
男孩女孩都要,我头胎刨宫产,准备只要两个宝宝,老公说男孩女孩都只要两个,就怕公婆有意见
1、可每天早、中、晚各侧一次胎动,三次胎动次数相加乘以4得12小时胎动数。如果大于20次提示胎儿正常,如果12小时胎动数少于10次则提示胎儿宫内缺氧。此时应听取胎心,正常胎心率为120-160次/分。大于或小于均提示胎儿宫内缺氧,应去医院请医生处理。2、孕妇晚上睡觉只能左侧卧;仰卧、右侧卧均不行,因压迫动脉使子宫动脉向胎儿供血减少影响胎儿宫内发育。
我到月初也要去上班了,我们产假才三个月,我是又多请了一个月,上班后就给宝宝掺着喝奶粉
屏蔽材料当然是银纤维的最好啦。从含量上看,银纤维含量是50%——100%。金属的是25%-30%。从材料上看银是导电性最好的,电阻最小到2欧姆。金属纤维是10欧姆。 价格肯定是银纤维的贵。但是健康是最重要的。要买就买效果最好的了。银纤维是防辐射服新潮流。专卖店销量一路上升。 最直接的测试方法就是包住手机过一会儿迅速拿出看看信号衰减多少,当然完全屏蔽最好了。
可以吃啊,葡萄的营养很好地 ,现在葡萄下来了,可以吃一些的,不过一次也不要吃太多。至于哪种比较好,还真不太清楚,每个时期都会有不同的品种,刚开始是巨峰,过两天就会有马奶提,都不错的,对了还有红提,营养都不错
没有呀,胸本来就小,大宝吃的还是奶粉,等到涨奶期过了,只剩下一张皮了,都不忍心看的,脂肪都没有做那个也不起作用的,我以前是做美容的,我知道这个的
很正常呀,我也是.只是我是左边.肋骨疼.是怀孕引起的.医生说没关系的.放心吧,怀孕多少有些不适,为了孩子忍忍吧.
你好,这个是不准的,没有科学的依据,如果要看男女的话,你可以找熟人通过b超检查得知的。其实男女都好,只要是健康的就是宝!
一、别怀疑,胎儿也有生物钟 当我们还在怀疑宝宝是否能够感知黑夜白昼的时候,科学家们就已经通过无数的实验告诉我们:宝宝在母亲肚子里长到34周以后,就可以判断现在是黑夜还是白昼了,并且已经开始和母亲一起度过每天24小时的循环性规律生活了。 2003年的时候,英国诺丁汉大学的学者们针对已经怀孕34周的女性进行了一项研究:他们通过使用光线照射到孕妇的肚子上,来研究胎儿的脑活动是否会发生变化。事实让大家很震惊,原来微弱的光线也可以提高胎儿大脑的活性。 也就是说,当我们在夜晚处在过于明亮的坏境中的时候,胎儿也是会随着母体而出现兴奋的状态。 二、胎宝宝知道白天和黑夜吗? 我们都知道,每个人一天会有24小时。人体内的生物钟,即我们的脉搏、呼吸、血压、新陈代谢、荷尔蒙的分泌都是以24小时为周期变动的。当天边出现第一束阳光的时候,我们的大脑就会产生自动调节意识:哦!现在已经是早晨了。这便是新的一天! 对于腹中的宝宝来说,其实也是将光线作为24小时生物钟的依据的。通常,胎儿把自己的生物钟调节为以24小时为周期,需要借助两种途径,第一种是通过胎盘从母体那里获得一种叫做褪黑素的荷尔蒙;第二种就是感受到早晨的阳光。 所以,如果准妈妈喜欢熬夜,很晚才睡觉,第二天上午很晚才起床,那么不仅准妈妈不能维持自身的生物钟,就连胎儿的生物钟也无法以24小时为周期正常运转。 三、胎宝宝喜欢有规律的生活 生活不规律容易导致大脑、心脏、肝脏、肾脏等器官的生物钟紊乱,破坏身体平衡,对人体非常不好。其实,胎儿在4个月大左右,内脏器官就基本上发育完成,并开始工作了。胎儿发育到7个月大的时候,脑的机能也开始运转了,这时胎儿已经过起了有规律的生活,至少他们已经能够感受到准妈妈的生活规律了。
解决孕期便秘,在方法选择时应特别小心。孕妇不能随便用泻药,像蓖麻油、番泻叶这样的刺激性泻剂,会引起子宫收缩,严重时甚至可能流产,液体石蜡之类的润滑性泻剂会使母体减少对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收,使新生儿易发生低凝血酶元血症。可以使用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂,这类泻剂可增加渗透透压能使肠腔内水分聚集增多,使肠道扩张、蠕动加快而排便,粪便软化剂、膨胀剂也较广泛用于孕妇。
一、祛斑霜 据中国消费者协会对北京、深圳两城市美容祛斑产品的抽样调查检测中发现,全部样品中汞含量严重超标,其中有60%的样品汞含量超标千克以上。 汞是对人体健康有危害的一种重金属。这些产品的美白祛斑效果都是暂时的,一停用该化妆品,斑又会反复,且对皮肤的伤害也大,而且长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。 专家贴心提醒: 妇女怀孕时,由于体内激素和内分泌的变化,也会使脸上斑点的色素加深或长出斑点,因此,建议涂女士在此期间不用祛斑产品为好。等生完孩子,体内激素分泌正常以后再用也不迟。而且选用祛斑产品也一定要看包装上是否注明特殊用途化妆品卫生批准文号,这是国家为了保护消费者的身体健康而对化妆品的生产商采取的管理措施。凡是在商品名称中冠以“祛斑”字样,或在说明书中表明有祛斑功能,而未标注此文号的祛斑化妆品,超码可以认为是不合格产品。 二、染发剂 据国外医学专家调查,染发剂不仅会引起皮肤癌,而且还会引起乳腺癌,导致胎儿畸形。 专家贴心提醒: 专家曾经听说,一位长期在理发店里工作的女性多次习惯性流产。查明原因后,发现是染发剂惹得祸。所以,为了宝宝健康,孕妈妈不宜使用染发剂。 三、香水 人工麝香作为高级香料麝香的替代品在化妆品和香水中广泛使用,但它有扰乱内分泌等副作用,日本一个研究小组日前提醒妊娠期或给婴儿哺乳的女性注意人工麝香体内残留可能造成的危害。由日本几所高校研究人员组成的研究小组宣布,他们首次在母乳和脂肪组织中检测出人工麝香残留。人工麝香有扰乱内分泌和影响生物荷尔蒙正常发挥作用等副作用。 专家贴心提醒: 胎儿和婴儿易受化学物质的影响,引发各类疾病,妊娠期和给婴儿哺乳的女性应慎用香水类产品。 四、冷烫精 据法国医学专家多年研究,妇女怀孕后,不但头发非常脆弱,而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发,更会加剧头发脱落。 专家贴心提醒: 化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育,少数妇女还会对其产生过敏反应。因此,孕妇也不宜使用化学冷烫精。 五、口红 口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂,羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素,还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内,而且还有一定的渗透性。 专家贴心提醒: 孕妇涂抹口红以后,空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上,并随着唾液侵入体内,使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此,孕妇最好不涂口红,尤其是不要长期抹口红。
专家指出,怀孕后性生活的原则一定要记住,首先不能压迫或撞击肚子,再者不要给子宫以直接的强烈刺激。如果孕妇自己不愿同房,决不可勉强,要记住性生活不仅仅是指性交本身,还包括性爱抚等许多范围,因此在怀孕期间,夫妇双方一定要在感情上支持和身体上的爱抚,共同度过这一生中的特殊时期。 由此可见,只要注意一些问题,并采用正确的方式过性生活,孕期性生活不仅不会影响怀孕过程,反而会使夫妻间的关系更为亲密。
1、鼻塞 因为怀孕之初身体大量分泌的黄体酮已逐渐减少,且分泌量稳定。因此,虽然你的激素水平仍在升高,但升高的速度慢了下来,你也有可能不再像妊娠前3个月里那么疲倦了。 2、古怪的梦境 如果你总是做一些奇怪的梦,而这些梦里或许有也或许没有与怀孕或宝宝相关的形象,那就有可能是因为你的睡眠和梦境受到了激素、变化的体形以及混杂了焦虑和对即将为人母的兴奋之情的情绪的影响。你能做的就是尽量去享受这些新的多彩梦境,你还可以在日记中记录下这些梦和你对它们的解释。 3、腿抽筋和其他影响睡眠的因素 你的腿部肌肉要承受你不断增加的体重,有时出于自我保护的需要,就会在夜间“罢工”了。身体缺钙、缺钾,或者是日渐增大的子宫压迫了通向腿部的神经,也能引起肌肉痉挛。
我喝过御宝孕产妇羊奶粉,圣元优博孕产妇奶粉,伊利孕产妇奶粉,觉得羊奶粉还是有点味道不怎么喝的习惯,圣元的还可以。所以我一直都是喝圣元的,还不错。
如妈妈上班的地方不远是可以回家喂奶或是让家人带宝宝去公司的,也可以在妈妈有奶胀时用吸奶器将母乳吸出来,装到母乳储存杯中,带回来给宝宝喝,祝宝宝健康!
买一个小的保温桶,在家用冰盒冻好冰块,再买点母乳保鲜袋,这是最省钱的方法
我是臀位必须剖腹生,所以我怕奶不好就买了吸奶器,想法和“zhangyi ”一样,买的是贝亲的,不过就用了两次就让它睡大觉了。原因是不如宝宝效果好,你生完宝宝后一下手术台到病房就让宝宝吸乳,然后在喂奶粉。每次喂奶粉前必须先让宝宝吸乳,这样有利于下奶,既与宝宝沟通感情又省钱。
你每天挤奶,今天挤的明天吃,就这样轮回,上班时就每个几个小时挤一次
我们第一次开荤是给鸟汤的,一点点就行了,之后就是喂米粉和奶粉,按说明上冲调就行了,开始先给一两勺,适应了慢慢加
我家宝宝现在9个多月了。每天早上九点的时候一个鸡蛋,中午吃稀饭,下午的时候三点的时候吃点米粉。晚上6点多吃点面条。睡前吃母乳。.
你好,每个工作单位的产假都是不一样的。比较正规的单位就会按照国家规定的产假来执行。一般生完宝宝至少也要等到宝宝满月之后才可以上班。具体的假期你还要去相关的部门咨询一下。
我觉得还是自己带,毕竟年龄段不一样,她们思想跟我们不一样,没那么前卫
宝妈可以当背奶族呀,可以买那种存奶袋,把奶存在家里呀
下个月底就要回去上班了,公司每天有一个小时的哺乳假,中午回家喂一次,另外挤一瓶放冰箱里,宝宝饿了就给吃
宝宝眼睛大是由染色体决定的事有爸爸妈妈说决定的,并不是吃葡萄所决定。不过平时,怀孕期间多吃水果是挺好的宝宝的皮肤比较好,因为维生素c比较高啊!
如果要混合着喂,那当然是越早加配方奶粉越好,宝宝有个适应过程,开始少量加,宝宝可能会不肯喝的,那就等他有饿意了再给他冲奶粉喝,以后逐渐加量。
肯定不合法,但是如果公司不给产假那怎么办呢?我也是面临同样的问题,我还没和公司签合同呢,呵呵有谁能告诉我们?
便秘是孕产妇的常见问题,尤其是产妇。孕期中孕酮的增加会使食物通过消化道的时间变长;同时,在怀孕后期,膨大的子宫会压迫直肠,因此会造成约一半的孕妇出现不同程度的便秘症状。在分娩后盆腔肌肉松弛,或是盆腔局部水肿,都可能导致排便功能下降,发生便秘。孕产妇发生便秘后,首先要从饮食和运动上进行调节。如果饮食和运动调节无效,可选用开塞露等外用药,相对来说比较安全,而且不会有遗留问题。因为这些外用药物主要是作用于局部,通过刺激直肠蠕动、形成排便反射来缓解便秘,药物本身不会被人体吸收,因此不会对孕产妇产生不良影响。
胎儿先露部分已入骨盆时,用下述公式:胎儿体重(克)=子宫底高度(厘米)一11155。 例如,孕妇妊娠40周,宫底高度为33厘米,用上述公式计算得胎儿体重为3410克,说明胎儿发育良好。
孕妇得了抑郁一定要引起重视哦,最好到专业的医院去咨询一下,我知道那个成都(双健)失眠抑郁中医研究院是方面的权威的,你可以到那里去治疗一下那里的专家,我记好像失眠抑郁科有个姓董的主任吧,她好像是这方面的专业,楼主你可以去哪找她咨询,听说董主任在治疗这类疾病方面很有一手的。你可以放心去,地址就是青羊区光华村街11号{二环路西二段仁和春天百货旁},希望我的回答对你有所帮助!
孕28周后胎儿和孕妇的情况: 一、胎儿的情况 胎宝宝胎长约35cm,胎重约1150g。双顶径的平均值为7.24±0.65cm,腹围的平均值为22.86±2.41cm,股骨长为5.35±0.55cm。 这周你将发现:胎宝宝的睫毛已经完全长出来了,不过,他依旧很努力地囤积着脂肪,也努力地练习呼吸运动,一呼一吸的,为出生后在妈妈子宫外的生活做好准备,你可要好好表扬一下他呢! 胎宝宝从这周开始就会做梦啦!可是梦到什么我们也没法知道呀!现在小家伙大脑活动非常活跃,所以你要及时补充亚麻酸和亚油酸促进他的大脑发育。现在你要勤快一点,每两周就要去产检一次。 这个时期的胎宝宝眼睛能睁开也能闭上,而且已经形成了睡眠周期。他非常喜欢把自己手指放到嘴巴里去吸吮。 二、孕妇的情况 在了解了28周胎儿发育标准之后,人们还要一解一下此时孕妇的情况是什么样的。在此时,孕妇的体形会明显地出来孕肚,她们行动比较迟缓。并且由于身体加重,而且同时还有重心下移的情况。因此,此时稍一活动,可能就会气喘吁吁。大约有半数以上的孕妇,会出现妊娠纹,并且有不规律的宫缩感觉。
孕妇感冒发生高热时,要特别注意,尤其是发生在妊娠8周内,因为这是“胚胎期”,胚胎的器官刚刚分化、形成,高热导致物理内环境的异常,有引起畸形发生的可能,如胎儿的唇腭裂、心脏病等。高热也有引起胎儿流产、早产的可能。当感冒后有明显的咽痛、发热时,常合并细菌感染性的咽炎,如为某些特殊的细菌感染,如溶血性链球菌的感染尚有引发肾小球肾炎的可能。如有严重的咳嗽,咳痰持续存在时,可能合并支气管炎,进一步发展可发生肺部感染,常有发热、胸痛、呼吸困难的症状,此时容易发生流产或早产。即使无高热,持续咳嗽,宫腔的张力过大,能引起胎膜早破,导致早产。发生感冒后,有持续心动过速的症状,还应注意是否有病毒性心肌炎的发生。感冒伴有高热或症状超过一周,伴有疲劳、食欲不佳、低热、咳嗽、咳痰、心悸等症状,应及时就医,进一步诊治。
No 盲目进补或过量进食 一旦怀孕,准妈妈对自己的饮食都非常紧张,担心营养不够会影响胎儿健康,于是大补特补。广州医学院第三附属医院产科主任陈敦金提醒,这是个误区。孕期盲目进补或过量进食,只会导致孕妇和婴儿都增肥。一般而言,整个孕期孕妇体重增加9-15公斤,但现在因为营养过剩,不仅许多孕妇体重超标,以往少见的4公斤以上的巨大婴儿也变得普遍。巨大婴儿会增加分娩困难,易引起难产、手术并发症、出血等危险情况。 其实,孕期最好的补品就是均衡饮食。陈敦金主任说,一般而言,准妈妈只要均衡摄入碳水化合物、优质蛋白、维生素和矿物质等,就可令胎儿健康发育。他同时提醒,一些仅靠常规饮食难以得到足量补充的营养,可通过日常饮食和额外补充相结合的方式来实现。比如DHA,它是一种不饱和脂肪酸,可促进胎儿视神经和脑部神经的发育,但由于DHA极易被氧化,单靠日常饮食难以保证足量补充,建议孕前3-6个月就开始补充,并且一直要持续到哺乳期结束。 Yes 丈夫呵护可为妻子减压 心理学博士张怡筠指出,怀孕后由于生理和心理的巨大改变,很多孕妇容易出现焦虑和抑郁的状况。她们的焦虑多来自种种担心,如担心胎儿是否健康;担心能否顺利分娩;担心孕期自己的岗位会被别人取代,等等。 孕妇焦虑时不妨坐下来做做呼吸放松练习用2拍时间吸气,8拍的时间屏气,最后用4拍的时间吐气。深呼吸时什么都不想,这样有助清除杂念和焦虑情绪。 张怡筠说,消除孕期焦虑不仅需要孕妇自身的努力,丈夫在妻子怀孕期间给予呵护也能起很大作用。她特别强调四个字说、动、处、碰。 说:丈夫要经常用欣赏的语言鼓励妻子,比如谢谢你辛苦怀孕,怀孕的你一样韵味十足,这样的话语将会让妻子大受鼓舞。 动:丈夫在生活中要表达出对妻子的关爱,哪怕是端茶倒水等任何一个细微体贴的举动,在此刻都会感动妻子,让妻子安心怀孕。 处:耐心地和怀孕的妻子相处,让妻子感觉到你和她一起承担着怀孕带来的压力。丈夫的耐心此刻异常重要。 碰:多触碰怀孕的妻子,比如经常温柔地拥抱妻子,用身体语言传递你的关爱,给怀孕的妻子减压。