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病情分析:你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 指导意见:建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果...
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你好其实你现在所想的一个月想长高10CM的话还是需要根据你目前的身体状况和你自身的家族身高来决定的不过不知道你现在具体的身高高度是多少所以你现在可以通过适当的增加高蛋白的饮食还有就是通过合理的运动比如篮球排球等向上的运动再有就是保证充足的睡眠这样综合下来对身高的长高有一定的帮助
病情分析: 您好,平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类 指导意见: (牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
做拉伸之类的运动,比如双手吊在单杠上,身体往下倾,最好有人帮你拉,这样安全一点,效果应该不差
肯定会超过10CM的。因为,你现在18岁正是长身体的最佳时期,如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: 首先是要养成一个早晨提前40到...
女孩子,要多跑步呀!要坚持的!别睡懒觉!女孩子可以长到22岁的!还有很大的增长潜质哦!
多运动 ?晒太阳
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问题分析:你好,15岁女,想长高10厘米,只要骨骺线没闭合,还是可以长高的 意见建议:至于短时间内是否可以长10厘米,与家庭遗传、后天都是有关系的。饮食要均衡,多吃富含钙和蛋白质的食物,如鱼肉蛋奶;不要熬夜,保证有充足的质量的睡眠、
你好,想长高的话,这个小钱多活动一下,而且都是太阳的,并且平时还是要注意经常性吃一点,含钙高的食物。经常性喝牛奶经常吃老豆腐酸奶,以及板栗这都是有利于身高的发育的。
怎样长高个儿——专家们的建议 人的身高受多种因素制约,如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯和生活方式等等。众所周知,在近一个世纪的时间里,人们的身高出现了快速增长的现象,新一代总比前代人平均要高2.5厘米左右。在这种趋势下,身高低于平均水平的人(尤其是年轻人)有时难免会产生自卑情绪,这是完全可以...
你20岁了,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼,如多打篮球,摸高运动吧。
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