个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
憋尿的动作就可以收紧阴道,而且随时随地任何时候都可以练习.
8个回答
最好能找到一套阴道扩张器(长7~1〇厘 米、粗1〜3厘米),如果找不到,用自己的手 指也可以。在仰卧位等情况下,让自己充分放 松,排除杂念,然后插入最小号的扩张器,或 一个手指。只要无不适,就可往深插。每天练 几次,每次1〇分钟,从小号到大号(或从一个 手指到2〜3个手指)。 如果紧张,插不进,就努...
1个回答
腹肌练习 强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。 仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,,然后慢慢放松。 接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿 分别上举5次。
4个回答
阴道松弛常由于多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌 肉撕裂或变薄引起。 由于是肌肉撕裂或变薄导致的阴道松弛,应用药物是没有治疗作用的,需要进行阴道紧缩术。
你好: 这其实是一种 凯格尔练习法具体步骤是首先找到耻骨尾骨肌耻骨尾骨肌在双腿之间收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在当你排尿时你故意中断尿流也是这些肌肉在起作用当你能够确定这些肌肉的存在之后可以进行如下练习 在僻静无人时仰卧于床上将一个手指轻轻插入阴道此时尽量将身体放松然后再主动收缩肌肉...
生完也想买来练练
而测量阝月道松弛度有两种方法,国外的医院标准通常是一种测量仪器,将其送入女子的隐私部位,仪器轻轻扩张测量出是否需要缩阝月。而我国的医生通常是以阝月道是否能伸入两根手指的标准来判断是否需要缩阝月。
阴道松弛的情况可以试试药物缩阴灵,效果不错的。如果阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术,一般情况下会永久保持的,没有阴道撕裂等损伤不会继续发生。
2个回答
孕晚期由于胎宝宝变大,骨盆会产生明显的疼痛和不适。此外,会阴部有压迫感和小便次数 频繁也常有发生。通过以下的运动可以降低尿失禁的发生概率,如果有尿失禁的情况,可以使用 卫生巾。缩紧阴道平躺,吸气,同时慢慢地从肛门尽量用力紧缩阴道,注意不要把力量分散到其他部位。呼气,同时慢慢放松下来。吸气时数到8,重...
你可以多做提纲的动作哦,没事在床上睡觉的时候
可以啊,这两者没有冲突的,只要不过度劳累即可
7个回答
一般三个月以后能够完全恢复自然。
阴道松弛你可以试试“伊香初蕊”香体缩阴,缩阴效果非常好,没有副作用
怪出慰今年宝宝刚生下来,家里挺开心的,但是感觉那方面大不如前了,我嫂子跟我介绍了樱美露,她用过一个疗程听说效果挺不错的,我也决定试试,没想到缩阴效果挺明显的,现在现象也好很多了,之前有炎症,没想到也好多了,樱美露有副作用吗,当然没有了,挺安全的
你好,阴道本身有一定的修复功能,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.方法一,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。